vol.13 当妈后，你有多久没一个人出远门了？

群青女性成长说 · Jun 22, 2026 · 1h 29m

成为妈妈后，出一趟远门有多难？

孩子怎么办？家务谁来做？老公不支持怎么办？重重阻力之下，多少女性默默收起了那颗想放飞的心，把自己困在"妈妈"这个身份里，日复一日。

今天，我们和6位来自群青女性团队的妈妈：浅妈、依妈、麦子、静怡、李唯、徐久久。她们中有二胎妈妈、有十年全职主妇、有远嫁独自带娃7年的妈妈。她们分享了自己如何突破家庭阻力、克服分离焦虑、拿到那张“出走的票”。

这一期也分享了"妈妈走出去"的四大破局路径：精神角落构建、正念沟通法、加入优质圈子、每天自我关怀，为被困在家庭中的女性提供「低能量自救指南」与「出走可行性方案」。从"精神出走"到"肉身远行"，一步步夺回做自己的权利。

【内容概要】：

00:06 时隔半年后小聚，奔赴她山·她海

02:34 浅妈：云南旅程被队友一口回绝

05:31 十年成全换来的是"你这辈子不可能做成事"

10:23 保持正念：从"我可能去不了"到"我要去"，给自己积极的念头

11:17 依妈：这张出走的票，我等了十年

15:18 主动创造环境，加入积极的圈子

17:18 静怡：我们在延续上一代的活法

25:13 我们比任何人都值得这张出走的票

25:33 李唯：从带全家人到单独出行，一点点争取做自己的权利

31:00 遭遇全家反对，3岁儿子抱着我说：“妈妈，我支持你去”

33:13 久久：第一次单独出门，提前2个月断奶

45:33…