Latest / ごはんとみそしる / #592 オイルケアのある暮らし

Transcript

#592 オイルケアのある暮らし · ごはんとみそしる

• 0:02
  ご飯 と 味噌汁。 ファイル ベータ の ある 暮らし。
• 0:14
  今日 は どい きょう こ です 。今 日 は簡 単更 新 にな るか な と思 う んで すけれ ど
• 0:21
  も、 え っと ？最近 やってよ かっ たこと、取 り入れて よか っ た こ とをお
• 0:27
  話 しよ う と思 うん です け ど、 えっ と 最近 です ね 。
• 0:32
  この ま あ秋 に 入 る夏 から秋に入 るタイ ミン グぐらい から、 なるべ くで きるときは 毎 日 アビ ヤ
• 0:42
  ンガをやろうと思って。 体 に セサミ オイル を 塗って で お 風呂 に 入る
• 0:49
  、もしく はシャワ ー を浴び るみた い な、そ んな こ と をねして き たん です けど 、 え っと 前 ま で は 猫
• 0:56
  の体に オ イルを塗 りたく るっ てい う ことがあ んま り好 きじゃなかっ たっ てい う こ とは ね 。
• 1:01
  番組 の中 でも結構 ゆ って たん です けど、た だやっぱ り繰 り返 しや るっ て い うことがね 、も の すごく大
• 1:10
  事だ なあ っ て いう ことを ねうん、な ん かアビ アンカを続けてきて。
• 1:16
  って 言って も 、セル フアビヤン ガな の でえ えサロ ン でやっ てもら うよう な本 格 的 なも のと は ね？
• 1:22
  全然 違 うん です けど、 オ イ ル を手に 取っ て 丁 寧 に 体 に塗り 込んでい くっ てい う こ とを ねす
• 1:29
  るっ てい う ことを繰 り返しや っ てる。と 、 やっ ぱりね 。例年よ
• 1:34
  り もあ んまり肌 乾 燥して ないし、 なんかあ んま り不 調 って いう不調 が出てき てな い な あってい う 風に
• 1:43
  感じ てる んですよ ね。 ま あ、 いろ んな 用 事 をしているのでね。何が？
• 1:46
  一番 良かった かって いう の は これ って いう ふう に は 言えない ん です けど 、とく に ね。
• 1:52
  今 年の 場 合は 乾燥 対 策と し て 体にオ イ ルを ええたく さん塗 り込む って いう こ とを して いる ので
• 1:59
  、ま あそれ すご くいいんじ ゃないか なっ て こ とを ね 実感し 始めており ま した 。
• 2:04
  でえ えとこ の オイ ルを 塗る っ ていう ね 。 オイ ルに関して 取り入れ て良 かっ たこ とな んで
• 2:09
  すけど、あ の アビアンカ を取り入れて 良か っ た っ ていうの もね 。も
• 2:13
  ちろ んそ うなんです け ど、 アビ ヤンガを行うための。 ええ と オイル です ね 。セサ
• 2:20
  ミオイ ル とあ と はも う一 つトリファ ラオイルっ てい う の ね。
• 2:23
  薬 草が入っ て る のも あ るん です けど 、 その 二 種類を使い 分ける と いう か 、気分 によって使 い分けて
• 2:29
  使 って るん です けど、 こ の オイ ルを ね。 両 方とも最近ね 、 ポ ンプボトル に ね入 れ 替え た
• 2:37
  んで すよ 。本 当に 今更 な ん ですけど、 それ がね、も の すごい使い やす
• 2:41
  くて 。 で 、ア ビ ヤン ガ以 外 でも体 の保湿 を するため にセ
• 2:49
  サ ミオイ ルを塗ったりとかもしてるので。 ええ その ね オイル を 入れた ポンプボトル を 洗面 所
• 2:55
  に ね ぽ んって 置い とく だけ で 気軽 に ジャンジャン 使える ので 、なん かそ の第 一段 階で す ね。ヨッコラ
• 3:02
  シ ョがなくなった って いう こ とで、もの すご い 快適に 使える ように な った ん で す よ ね 。私
• 3:08
  は ね え っと 無 印良品 で買ったシ ャン プーと か入れ る ボト ルに 入 れて るん です けど、 ま あ 見た目も
• 3:14
  ねスッ キ リし てて 。前か ら そのボ トル はすご く好 きだっ たので、 こ
• 3:19
  の 間 ちょっ と ね 。無 印 行っ た時 に 飼い だして来たんですけど。
• 3:22
  すっごく よかった です ね 。 で えっ と？オ
• 3:25
  イルプリ ン グ 用の 精 算実オ イ ルは 、あ の結 局同じ セサミ オ イルを使 っ てる んで すけ ど 、こ れは
• 3:33
  ね えええ と イケア で買ったスパイ ス ボト ルにえ え入 れて ええ ？
• 3:38
  そこ から ね 。 も う その瓶 に口をつけ て ダ イ レクトに口 に
• 3:43
  放り 込んで を いる プリ ンを する っ ていう こ とも して るん です けど、 こ のこのボト ルに 移し 替 え
• 3:50
  るっていう の ももの すごいね 。やってよかったです。 あの 前 まで は うんと セサミ オイル 買って きた その
• 3:59
  ごま油 が 入ってた ボトル に 戻 して 、そのま まえ えオイ ルプリン グす る 時に はうん とスプー ン に大
• 4:06
  匙一 杯 移し てえ え 口 の 中 に入れ るっ てこ として た んで すけ ど、 このスパイスボ ト ル の 瓶に入
• 4:13
  れてその ま まね 。あのペット ボ ト ル でお 水飲むみ たい な 感じで オ イ ル を
• 4:18
  口に注 ぐっ て い う形に 変え て からは なんかや っ ぱり ね 時短にな り ま すね 。なので
• 4:25
  、そ う いう意味で も のすご く ねさっきも 言いましたけど。
• 4:28
  よっこらしょ が なくなる だけ で 、ものすご く簡 単 にアーユ ルヴェー ダ の ねえ え、セ ルフ ケア って い
• 4:34
  う のを取り入れ てい けるなあ って いう こ とを感じま した 。はい
• 4:38
  とい う こと で 今 日は ね、 簡単更 新と い うこ とで、 ま あ オイルをね 取り 入 れて い くに あた り
• 4:44
  ええ一つねヨ ッ コラシ ョを な くす ためにええポ ン プボト ル に入 れ たよ と かねえ えとオイ ル プリン
• 4:52
  グはオイ ル プ リング 用 のボト ルを作 って入 れた よ ってい う ね 。
• 4:56
  そんな お話をさせ てい ただ いた の で、 ええも しね。まだオイルの。
• 5:01
  ええ ケア やって みたい けど 、なん かちょっ と ねハード ル高 い ん だ よなあっ てい う 方 は、 その 使う た
• 5:09
  めの 準備 か らね。 整え て みると す ごく ね 。簡単に取
• 5:13
  り入 れ ること ができるん じゃ な いかな と 思っ て ね、今 日 は こ んなお 話をさせていた だきまし た。そ
• 5:18
  れで は 皆さ ん今 日 も良い一 日をお過 ごし く ださい 。今
• 5:23
  日も聞 いて頂きま して、ありがとうございます。