#43 Ausdauer: Die 6 wichtigsten Punkte für optimales Training

LONGGAME Podcast mit Dr. Markus Trissler · Sep 4, 2026 · 27m · transcript

Warum HIT beim Ausdauertraining fast alles schlägt – und wieso Zone 2 trotzdem unverzichtbar bleibt.

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00:00 Einleitung 01:40 VO2max, Puls und Trainingszonen 04:08…