Thé, café : peuvent-ils remplacer l'eau pour s'hydrater ?

Maintenant Vous Savez Santé · May 30, 2023 · 4m

Au quotidien, nous évacuons environ 2 litres et demi de liquide. La conséquence est bien connue : il nous faut boire environ 1 litre et demi d’eau par jour pour refaire le plein. Le reste étant assuré par l’alimentation. Or il t’arrive peut-être de ne pas avoir bu un seul verre d’eau dans la journée. Tu as délaissé l’eau pure et enchaîné thé, café, tisane, jus de fruits... tout au long de la journée, sans être sûr que ces breuvages soient aussi efficaces que l’eau en termes d’hydratation. Y a-t-il de l'eau dans le café et le thé ? Qu’en est-il des sodas ou des jus de fruits ? Que faire…