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#215 Du hast es nicht verdient, dass DU die Dicke bist und alle anderen glücklich... · SCHLANK UND FREI

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  Speaker 0: Wenn du seit Jahren abnehmen möchtest und es einfach nicht hinbekommst, dann solltest du mal darüber nachdecken vielleicht dich selbst mehr zu priorisieren.
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  Speaker 0: Wir fahren jetzt gleich zu einer Kunden von mir die zehn Kilogramm abgenommen hat um mit ihren Erfolgsinterviews zu drehen.
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  Speaker 0: Und was sie anders gemacht hat als in den ganzen jahren davor war dass sie einfach die entscheidung getroffen hat sich selbst jetzt einfach mal zu Priorisieren.
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  Speaker 0: ja weil sie sich halt eben immer für andere aufgeopfert hat das heißt abends noch einmal über stunden gemacht hat da nochmal Die mutter unterstützen die freundinnen unterstützen sich von jedem die problemen anhören und am Ende des Tages wurde es dann halt eben doch auf der Couch die Schokolade, weil sie einfach diese ganzen schlechten Gefühle und schlechte Emotionen hatte.
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  Speaker 0: Und wenn du jetzt seit Jahren versuchst abzunehmen dich aber immer wieder für andere aufopferst viel Arbeit das überstutten machst, dann musst Du in einer gewissen Weise Dich selbst zur Priorität machen!
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  Speaker 0: Weil vielleicht sagst Du Dir jetzt gerade Ey ich gehe das Thema abnehmen dann an Wenn Ich mehr Zeit habe ich geht das ganze thema abnehmen an wenn beruflich weniger los ist wenn nicht mehr zeit habe wenn es weniger stressig ist Sache XYZ auf einmal anders ist, aber die harte Realität des was dir wirklich sagen kann aus Erfahrungen das ist einfach nur selbst Verarsche.
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  Speaker 0: ja du schiebst das Thema einfach immer weiter auf in der Hoffnung dass irgendwann der perfekte Moment kommt.
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  Speaker 0: Die Realität ist aber wenn Du Deine Abnahme oder Dein Abnehmer voll genau darauf aufbaust dann wirst Du dein Gewicht unmöglich nachhaltig halten können.
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  Speaker 0: Ja es bedeutet Stell dir vor, jetzt kommt der perfekte Moment.
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  Speaker 0: Die perfekste Situation kommt tatsächlich!
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  Speaker 0: Beruflich ist weniger los und du bekommst angenehmere Projekte.
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  Speaker 0: Du musst vielleicht nicht mehr so viele Übersturzten machen.
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  Speaker 0: Deine Freundinnen würden dich jetzt nicht mehr die ganze Zeit ansprechen und irgendwelche Gefallen bitten.
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  Speaker 0: Mit den Kindern ist einfach weniger los, die Kinder sind älter... Ja was ist dann?
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  Speaker 0: Dann nimmst du vielleicht kurz ab aber sobald es wieder stressig wird nehmen wir an das Ganze intensiviert sich darauf wieder.
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  Speaker 0: Also ist einfach wieder mehr los, dann passiert ja folgendes.
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  Speaker 0: Du wirst dir wieder zunehmen weil du nicht gelernt hast unter genau diesen Rahmenbedingungen abzunehmen.
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  Speaker 0: das bedeutet wie du abnehmen kannst wenn es stressig ist Wenn du wenig Zeit hast, wenn vielleicht gerade emotional relativ viel los ist.
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  Speaker 0: Das bedeutet du wirst immer eine Art Sklavensein von deinen Emotionen und von deiner Lebensphase Und von der Lebenssituation.
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  Speaker 0: Und das ist genau das was meine Teilnehmerinnen halt immer berichten.
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  Speaker 0: so Du kannst dir die ganzen Interviews ansehen die wir jetzt in den nächsten Tagen aufnehmen oder dies quasi auch schon gibt.
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  Speaker 0: Geht dazu einfach auf Expertenmarkt.de oder auf meiner Homepage LenniWerner.de und schaut ja die Erfahrungsberichte an, meine Teilnehmerinnen lernen wie sie in verschiedenen Situationen in ihrem Leben, das heißt beispielsweise im Urlaub oder wenn Sie auf Geschäftsreise sind, wenn Sie Geschäftsessen haben... wenn sie vielleicht auch mal emotional durch eine schwere, schwierigere Phase geben.
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  Speaker 0: Beispielsweise, wenn Todesfall war, wenn irgendjemand krank ist, wenn Sie selber krank sind.
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  Speaker 0: Sie lernen wie Sie auch in dieser Phase Ihr Gewicht halten können und wie sich ihr Essverhalten nicht komplett verschlechtert ja?
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  Speaker 0: Weil das ist der Haupt... Grund, warum die meisten Menschen immer wieder zu oder abnehmen und das einfach nicht halten.
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  Speaker 0: Sie können nicht ihr S-Walten kontrollieren, sie verstehen nicht wie ihr S Walten funktioniert, sie wissen nicht wie sie ihre Ernährung umstrukturieren müssen wenn sie mal weniger Zeit haben und sie schaffen es nur so ein bisschen ihre Abnahme durchzuziehen, wenn sie einfach aktuell mental genug Kapazitäten haben um zu verzichten in ihren komischen Ansatz wie Low Cap, Intervallfasten, Shakes zu tricken irgendwelche Kuren um den dann quasi durchzuhalten.
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  Speaker 0: Und genau das solltest du nicht tun, ja und die Lösung ist es einfach einmal zu verstehen wie dein S-Falten wirklich funktioniert deine Glückshormone zu verstehen.
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  Speaker 0: Zu verstehen wie du das Ganze optimieren kannst.
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  Speaker 0: Aber du musst mal aufpassen.
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  Speaker 0: Enge Kurve ne?
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  Speaker 0: Wir müssen gucken dass Vincent hier hinter der Kamera mit einem Schädel gegen die Scheibe knallt.
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  Speaker 0: aber du musst einfach lernen wie du dein S-Verhalten kontrollieren kannst.
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  Speaker 0: Du musst verstehen, welche Emotionen, welche Glückshormone deine S-Verhalten manipulieren, wann der Drang etwas zu essen entsteht, warum du abends dann, obwohl du das Mi-Prep in Kühlschrank hast oder wo du den Salat vorbereitet hast gesunde Lebensmittel zu Hause hast um kochen zu können, doch eher zur Schokolade greifst, obwohl man weiß dass du eigentlich abnehmen möchtest.
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  Speaker 0: Du muss das alles verstehen und du musst es auch vor allem kontrollieren lernen weil dann wirst du wirklich kugelsicher was deinen Gewicht angeht, was deine Abnahme angeht egal in welcher Lebensphase du gerade bist, egal wie viel Stress du hast wie emotional aufführend es ist.
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  Speaker 0: Das bedeutet, das ist erstmal der erste Schritt und erst mal die Grundlage.
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  Speaker 0: Und als zweites musst du dann lernen, wie du dich so ernährst, dass eben auch deine Hormone und den Stoffwechsel deutlich besser funktionieren.
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  Speaker 0: Denn beispielsweise bei sehr vielen Frauen, vielleicht auch bei dir, hast du über Jahre weg immer wieder verschiedene Abnehmensversuche gestartet.
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  Speaker 0: immer wieder wenig Kohlegrate gegessen, wenig Fette gegessen viel im Stress gegessen in der Hektik und das sorgt oftmals dafür dass du einfach eine gewisse hormonelle Dispala ausentwickelst weil dein Körper deinen Grundumsatz herunterfährt.
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  Speaker 0: Das bedeutet wenn du davor beispielsweise zweitausend Kalorien gegessen hast, pro Tag.
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  Speaker 0: Hast damit super abgenommen.
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  Speaker 0: Da musst du für die gleiche Abnahme irgendwann vielleicht tausend siebenhundert Kalorieten essen.
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  Speaker 0: Das bedeutet auch mal zu wissen hey wie kann ich mich denn richtig ernähren?
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  Speaker 0: Was ein richtiger Leben ist mittlerweile nicht nur was es allgemein gesund.
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  Speaker 0: ja Brokkoli ist gesund das wissen wir alle.
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  Speaker 0: aber was verträgt auch du?
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  Speaker 0: gut Ja mit was kann dein Körper auch sehr sehr gut arbeiten?
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  Speaker 0: was sind für dich gute Gemüsequellen?
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  Speaker 0: was sind Für Dich gute Fettquellen?
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  Speaker 0: und dass wir das einfach aufbauen damit der Stoffwechsel wieder richtig anspringen und wieder halt eben nach oben geht.
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  Speaker 0: Und der dritte Punkt ist dann einfach dass Du lernst wie du alltagstaubliche Routinen aufborst, so dass dieses ganze Thema Fitness und Abnehmen permanent Bestandteil deines Lebens ist.
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  Speaker 0: Dass du nicht aus dieser Routine wieder rausfällst.
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  Speaker 0: Und wenn du das mal vorstellst, wieso ein Fundament?
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  Speaker 0: Du hast jetzt einerseits hier, weil dein Ess verhalten und dein Essverhalten ist stabil.
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  Speaker 0: Dann hast du nicht das Problem, dass du Essattacken hast, emotionales Essen, Stressessen... ...und diese Basis ist erst einmal gegeben!
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  Speaker 0: Das bedeutet, du kontrollierst was du isst wann, wie viel und ob du ißt und danach bauen wir den Stoffwechsel auf.
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  Speaker 0: Das bedeutet deinen Körper macht auch richtig mit.
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  Speaker 0: Wenn die Kontrolle über das Ess-Verhalten Gemeinsam mit einem gut funktionierenden Körper- und Stoffwechsel zusammenkommt, dann wird die Abnahme schon super easy.
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  Speaker 0: Und vor allem auch nachhaltig weil du nicht abhängig bist von wenig Zeit, wenig Stress
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  Speaker 0: etc.,
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  Speaker 0: sondern du machst das einfach!
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  Speaker 0: Und dann haben wir dann oben drüber noch mal wirklich gute Routinen bauen, gute Prozesse im Alltag integrieren.
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  Speaker 0: Dann kannst du es langfristig super easy umsetzen.
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  Speaker 0: Genau das beschreiben immer meine Teilnehmerinnen.
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  Speaker 0: okay lieber vielleicht eine minimal langsamere Abnahme.
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  Speaker 0: da nehmen sie halt fünfzehn Kilogramm ab in zum Beispiel fünf Monaten oder vier Monate anstelle von drei, dreieinhalb oder sonst was.
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  Speaker 0: Das ist ja immer auch ein bisschen unterschiedlich wie schnell man abnehmen möchte, die Verlebensqualität man halt eben während der Art noch mal möchte.
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  Speaker 0: aber dafür erhältst du das Gewicht halt eben.
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  Speaker 0: und wenn du das ganze weiterhin so machst wie bisher, wenn du weiterhin das ganze Thema aufschiebst, wenn Du weiterhin sagst ich nehme dann ab oder ich gehe das Thema dann an Wenn x y z, dann vertraue mir es wird sich niemals etwas ändern weil Du selber immer wieder Gründe finden wirst warum jetzt gerade nicht der richtige Zeitpunkt ist?
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  Speaker 0: Warum Du jetzt grade nicht abnehmen kannst, warum jetzt grad nicht funktioniert.
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  Speaker 0: mal auf, weil irgendwelche Rahmenbedingungen sich geändert haben.
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  Speaker 0: Weil dann ist da ein Geburtstag und es wird niemals anders laufen.
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  Speaker 0: Du wirst dich weiterhin unwohl fühlen!
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  Speaker 0: Und es ist weiterhin nicht die Klamotten anziehen, die du anziehen möchtest.
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  Speaker 0: Weiterhin wird die alte Lieblingssteens im Kleiderschrank verstauben.
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  Speaker 0: Du wirst weiter hin!
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  Speaker 0: Wenn du im Sommer bist und die anderen Frauen siehst wie sie ihre Bikinis tragen, dich selbst unwohl fühlen wirst ein schlechtes Gewissen haben wenn du im Urlaub den Eis holst obwohl deine ganze Familie und alle deine Freundinnen selber ins Essen und die Zeiten einfach genießen während du einfach ein schlechtem Gewissen hast wegen den Kalorien.
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  Speaker 0: Es ist weiterhin die ganze Zeit dein Essen in Kalorinen.
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  Speaker 0: denken müssen trotzdem zu keinem Ergebnis kommen.
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  Speaker 0: und das alles muss nicht sein.
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  Speaker 0: und Julia beispielsweise die wir jetzt besuchen werden und diese Rede, die wir morgen besuchen werden.
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  Speaker 0: Und beispielsweise auch Nadine oder Katharina, die haben alle eine Entscheidung getroffen.
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  Speaker 0: Und zwar dass sie anfangen sich jetzt selbst zu priorisieren nicht mehr das Thema aufschieben, das Thema Jetzt angehenden vor allem jetzt.
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  Speaker 0: Das Jahr hat noch einige Wochen wo du wirklich dir schon mal einen Vorsprung sichern kannst, wo du schon mal Gas geben kannst, dass du dann nicht die anderen Frauen mit Neujahrs Motivation in Januar rein startest und dann vielleicht doch das Ganze nicht umsetzt sondern du startest dann rein.
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  Speaker 0: wenn du jetzt loslegst und jetzt Gas gibst wird einer ganz anderen Ausgangslage weil die Routinen schon da sind weil du schon fünf, sechs Kilogramm leichter bist.
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  Speaker 0: Okay?
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  Speaker 0: Dann ist im Dezember über Weihnachten halt die Abnahme mal etwas kürzer oder etwas langsamer.
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  Speaker 0: aber trotzdem hast du schonmal die Routinen Du hast schonmal Prozesse, du hast schon mal Erfolge und startest schon in deiner ganz rande nach einer Ausgangslage ins neue Jahr rein.
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  Speaker 0: Deswegen wenn du wissen möchtest wie das Ganze für dich auch umsetzbar ist dann klicken wir auf den Link unten in der Videobeschreibung Und geh auf lennibanner.de, da kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch mit mir oder meinen Assistenten sichern und dann finden wir gemeinsam einfach mal raus ob und wie wir dir weiterhelfen können was für Stellschrauben man bei dir drehen muss was der Grund ist warum es bei dir wirklich nicht funktioniert hat und was du konkret anders machen musst dass es wirklich funktioniert.
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  Speaker 0: das bedeutet wir stellen gemeinsam mit dir eine individuelle Strategie mit der du's wirklich hinkriegen kannst.
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  Speaker 0: und dann stell dich mal vor wie das wäre startest rein im januar während deine kollegen wieder mit Kursen und Weightwaters und sonstwas anfängt.
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  Speaker 0: Du bist bereits schon irgendwie fünf Kilogramm leichter, zehn Kilogramme leichter.
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  Speaker 0: Hast ein entspanntes S-Verhalten, bist happy, fühlst dich leicht und nächstes Jahr im Sommer oder kannst dann auch wieder die alten Sachen anziehen.
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  Speaker 0: Wenn du das Ganze möchtest, dann geh auf LandyWender.de, sichert den Kosten uns.
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  Speaker 0: erst Gespräch ohne.
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  Speaker 0: ich freue mich von dir zu hören!
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  Speaker 0: Bis dann.