颱風天在家怎麼吃泡麵更均衡？泡麵要用平底鍋煮才會好吃！

Nuturefit營養教室 · Oct 24, 2026 · 13m

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颱風天就是要在家吃泡麵！但很多人會擔心泡麵不均衡。其實泡麵要注意的是「脂肪」，因為麵體通常油炸過，所以醬料包可以減少三分之一，或湯喝幾口就好，不要全喝掉。

記得，加入肉片、雞蛋、蔬菜，讓這餐變得更均衡。敬鈞營養師同步分享平底鍋煮泡麵的技巧，下次大家可以嘗試看看！

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