Latest / 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～ / #672中高年の危機をチャンスに変える土台？

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#672中高年の危機をチャンスに変える土台？ · 「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、カウンセリングと傾聴の神髄～

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  ミ ッ ド ラ イ フ ク ラ イ シ ス と い う ね。 中 高 年 の 危 機 と 言 わ れ る こ の 問 題 に
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  つ い て は ね、 何 度 か こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で も お 伝 え を し て い る ん で す が、 ア
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  メ リ カ で も で す ね、 こ れ す ご く 話 題 に な っ て い て、 日 本 だ け の 問 題 じ ゃ な い
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  ん で す ね。 40 代、 50 代 ぐ ら い の 年 齢 の 方 が で す
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  ね、 自 分 の 人 生 を 振 り 返 っ た 時 は、 ふ と 不 安 に 襲 わ れ る。
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  あ る い は 今 後 の 人 生 を 考 え た 時 に。 ふ と 焦 り と 絶 望 に 襲 わ れ る っ て い う
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  ね。 で、 テ ー マ な、 ま あ 問 題 な ん で す け れ
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  ど も。 で、 こ れ は 結 局 そ の、 な ん て い う の か
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  な。 な ん で も そ う な ん で す け ど、 あ の、 昔
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  ね、 ピ ー タ ー ド ラ ッ カ ー と い う 人 が い て。
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  で、 こ の ド ラ ッ カ ー さ ん が 言 っ て た こ と と し て、 問 題 を 機 械 に 変 え る 力、 こ
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  れ が こ れ か ら は 必 要 な 時 代 だ と。 い う こ と を 言 っ た ん で す よ。
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  問 題 を 機 械 に 変 え る、 つ ま り 何 か 心 配 事 と か、 困 り ご と と か ト ラ ブ ル と か、
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  そ う い う こ と が 要 す る に 困 難 な 状 況 に な っ た 時 こ そ、 こ れ は チ ャ ン ス な ん
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  だ と 思 え と。 こ れ は 何 か を 変 え る チ ャ ン ス だ、 こ れ
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  は 何 か を 新 し く す る チ ャ ン ス だ、 こ れ 何 か 力 を つ け る チ ャ ン ス だ、 レ ベ ル ア
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  ッ プ す る チ ャ ン ス だ と い う ふ う に 捉 え ま し ょ う と 捉 え る 力 が 必 要 に な っ
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  て き ま す よ っ て い う ふ う に ド ラ ッ カ ー。
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  さ は 言 っ て た ん で す よ ね。 で、 ま さ に こ の ミ ッ ド ラ イ フ ク ラ イ シ
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  ス と 言 わ れ る 問 題 も、 こ れ を 危 機 と 捉 え る ん で は な く て、 ク ラ イ シ ス と 捉 え
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  る ん で は な く て、 チ ャ ン ス。 ミ ッ ド ラ イ フ チ ャ ン ス っ て い う ん で
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  す か ね、 わ か ん な い で す け ど、 問 題 や 危 機 を チ ャ ン ス に 変 え る、 チ ャ ン ス と
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  捉 え 直 す っ て い う ふ う に で き た 方 が、 や っ ぱ り み ん な 乗 り 切 っ て 乗 り 切 っ
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  て い っ た 人 は 乗 り 切 っ て い け る ん で す よ、 そ れ で。
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  で、 そ う や っ て 乗 り 切 っ て い っ た 人 が い る 一方 で、 こ の ミ ッ ド ラ イ フ ク ラ シ
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  ス、 じ ゃ あ 改 め て ね、 リ ー ス キ リ ン グ だ っ て 言 っ て、 新 し い 技 術 と か 新 し い
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  仕 事 と か 覚 え よ う っ て 言 っ た 時 に 焦 っ た り 不 安 に な っ て 空 回 り し て し ま
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  う 人 も 出 て く る わ け で す よ。 す ご い 不 安 に 襲 わ れ て し ま う ね。
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  人 も 出 て く る ん で す よ ね。 で、 結 局 そ の。
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  ミ ッ ド ラ イ フ ク ラ イ シ ス を 危 機 で は な く て チ ャ ン ス と し て 捉 え る、 捉 え 直
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  す と し て、 い ろ ん な 取 り 組 み を し て い く っ て 言 っ た 時 に、 も の す ご く 必 要 な
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  の が、 結 局 そ の 自 分 と い う も の の 捉 え 方 だ っ た り と か、 仕 事 っ て い う も の の
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  自 分 の 人 生 で の 位 置 づ け だ っ た り と か、 人 生 と い う も の を ど う 生 き て い く
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  か っ て い う、 自 分 な り の こ う、 人 生 観 だ っ た り と か。
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  そ う い う も の が 自 分 の 引 き 出 し に や っ ぱ り な い と、 慌 て て リ ス キ リ ン グ だ
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  っ て や っ て も 空 回 り し ち ゃ う ん で す よ ね。
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  あ る い は 問 題 を チ ャ ン ス と 捉 え ろ と 言 わ れ て も、 そ ん な う ま い こ と で き な
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  い わ け で す よ。 で、 こ れ は や っ ぱ り 根 本 の と こ ろ の な
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  ん て い う の か な、 シ フ ト が 必 要 で。 で、 そ れ 何 か と い っ た ら 言 っ た よ う
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  に、 自 分 と い う 人 間 は こ う い う 人 間 だ と か。
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  自 分 の 特 性 は こ う い う 特 性 だ と か。 で、 そ れ を ち ゃ ん と 受 け 入 れ て、 ね え
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  え 生 か し て い く。 あ る い は 自 分 の 人 生、 こ れ か ら こ う い
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  う 風 に 生 き て い き た い っ て い う、 き ち ん と シ ナ リ オ を 描 け る っ て い う こ と
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  だ っ た り と か。 ま あ そ う い う、 あ る い は そ の ど う 生 き
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  て い け ば、 自 分 に と っ て 喜 び な の か、 幸 せ だ と 言 え る の か っ て い っ た こ と
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  を、 ち ゃ ん と 言 語 化 で き る よ う に し て お く と か、 そ う い う 取 り 組 み も。
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  事 前 に 必 要 な ん で す ね。 逆 に 言 う と、 そ う い う も の を も と も と
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  持 っ て い れ ば、 そ の 40 代、 50 代 の 年 齢 に な っ た 時 に パ ッ と シ フ ト シ フ ト
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  チ ェ ン ジ で き る ん で す よ。 で、 シ フ ト チ ェ ン ジ で き な い っ て い う
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  も の は、 シ フ ト チ ェ ン ジ で き な い っ て い う こ と は、 そ う い う 自 分 の 人 生 観 な
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  り 自 己 像 な り、 そ う い う 自 分 の シ ナ リ オ な り っ て い っ た も の を 全 く 持 た ず
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  に 来 ち ゃ っ て る か ら と も 言 え る ん で す よ ね。
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  だ か ら。 そ の 年 齢 が 来 て 急 に 不 安 に な っ た か
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  ら、 ポ ジ テ ィ ブ に 捉 え 直 し ま し ょ う と か チ ャ ン ス だ 捉 え ま し ょ う っ て 言 わ
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  れ て も、 や っ ぱ り そ こ の ベ ー ス が な い と で き な か っ た り。
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  慌 て て リ ー チ キ ン グ だ っ て、 い ろ い ろ 奮 闘 し て み て も、 な ん か 地 に 足 が つ い
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  て な く て 空 回 り し ち ゃ っ て、 逆 に こ う 不 安 や 焦 り が 増 し て き ち ゃ う と か、 そ
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  う い う 事 態 に 陥 っ て し ま う ん で す よ。 単 純 に そ の ね、 ポ ジ テ ィ ブ に 捉 え ま し
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  ょ う っ て 言 っ て も。 そ れ が で き る 土 壌 と か、 土 台 が 自 分 に
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  あ る の か ど う か っ て い う の が す ご く 大 事 で、 も し そ の 土 台 が な い ん で あ れ
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  ば、 そ の 土 台 を 再 構 築 す る っ て い う こ と が 作 業 が 必 要 な ん で す ね。
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  で、 ま あ 私、 カ ウ ン セ リ ン グ で ク ラ イ ア ン ト の 方 と こ の 作 業 す ご く た く さ
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  ん 今 ま で や っ て き て い る ん で す け れ ど も、 ま あ た く さ ん や っ て き て る ん
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  で、 で き る ん で す か？ で き な い ん で す か っ て 言 わ れ た ら 全
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  然 で き る ん で す よ。 ま あ、 人 そ れ ぞ れ や り 方 は 違 う し、 人
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  そ れ ぞ れ の そ の 人 生 の 捉 え 方 も も ち ろ ん 違 う。
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  で、 一 人 お 一 人 お 一 人 の パ ー ソ ナ リ テ ィ も も ち ろ ん 違 う。
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  お 一 人 お 一 人 が 歩 ん で き た 人 生 も、 も ち ろ ん 全 部 違 う わ け で す よ。
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  だ か ら、 そ の 違 い に 合 わ せ て、 え え、 そ の お 互 い に 組 み 立 て た り、 え え と シ ナ
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  リ オ を ね 作 っ た り、 あ る い は そ の 人 生 と い う も の の 捉 え 方 を 一 緒 に 見 つ け
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  て い く っ て こ と を、 あ の 日 々 や っ て る ん で す け ど ね。
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  こ れ は や っ ぱ り 一 人 だ と な か な か 難 し い 場 合 が 多 い の で、 私 み た い に 人 間
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  と 一 緒 に や っ て い た だ い た り し て る ん で す け ど ね。
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  で、 本 当 に 今、 日 本 で も ア メ リ カ で も ヨ ー ロ ッ パ で も、 こ の 中 高 年 の 人 た ち
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  の こ う な ん て い う の か な。 ラ イ フ シ フ ト 的 な、 あ る い は ワ ー ク シ
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  フ ト 的 な 問 題 っ て す ご く 注 目 さ れ て い る し、 問 題 に も な っ て い る。
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  で、 そ れ は や っ ぱ り 時 代 と い う か。 そ の ラ イ フ ス タ イ ル み ん な の 寿 命 が
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  延 び た っ て い う こ と に よ っ て、 人 生 の 後 半 が う ん と 長 く な っ た。
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  さ あ、 こ の 長 く な っ た 人 生、 ど う 生 き て い く ん だ っ て い う の を 突 き つ け ら
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  れ て い る っ て い う の は、 ま ず 一 つ と も う 一 つ、 や っ ぱ り AI み た い な も の が
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  出 て き た 時 に、 ま あ 本 当 に ワ ー ク シ フ ト に 直 結 す る よ う な ね、 こ れ は 問 題 な
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  の で、 ワ ー ク シ フ ト の 仕 事 を 通 し て 自 分 の 存 在 意 義 ま で 問 わ れ ち ゃ う み た
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  い な。 な っ た 時 に、 じ ゃ あ 今 ま で や っ て き た
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  も の は 何 だ っ た ん だ っ て い う 壁。 に ぶ。
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  つ か る わ け で す よ ね。 で そ う し た 時 に そ う い う AI と い う も
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  の だ っ た り、 百 年 人 生、 百 年 時 代 と い う 時 代 だ っ た り っ て い っ た も の に 柔
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  軟 に 対 応 で き る た め に は、 も と も と の そ う い う 自 分 の 引 き 出 し を 持 っ て お
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  く と い う こ と で す ね。 ア イ デ ン テ ィ テ ィ の 確 立 と か、 人 生 観
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  の 確 立 と か、 自 分 の そ の 喜 び と か、 幸 せ は 何 か と い う こ と を ち ゃ ん と 知 っ
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  て い る と か っ て い う こ と が、 土 台 が あ れ ば や っ ぱ り 対 応 で き る ん で す よ ね。
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  だ か ら。 も し 今 対 応 し な き ゃ と か、 対 応 で き ず
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  に 困 っ て る っ て 言 う ん で あ れ ば、 そ う い っ た と こ ろ、 本 当 に あ の 根 っ こ の 部
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  分 で す ね。 土 台 の 部 分、 こ れ も う 一 度 あ の 新 し く
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  す る と い う 作 業 を や っ ぱ り や る こ と を お す す め し ま す。