#5 習慣化は、「頑張る」のではなく「セットする」

HabitBase - 習慣を設計するラジオ · Apr 13, 2026 · 12m

今回は「習慣化＝セットする」というテーマでお届けします。早起き習慣から子育て、対人関係の思考法まで、具体的な「セット」の仕方を解説します。Audible版『国宝』を通じて感じた「声の価値」や、おすすめ本『いつも機嫌がいい人の小さな習慣』も紹介。【今回のトピック】・声で聴くからこそ伝わるエネルギー（前回の続き）・行動と思考をセットする技術 / 実践例大切なのは、何も「セット」しないまま日々を過ごすこと。勉強、運動、子育て、対人関係。どんな習慣も、最初の一歩をセットすることから始まります。習慣を設計し、人生を前進させる毎日を積み上げていきましょう！▼SNSX：⁠⁠⁠⁠https://x.com/habitbase_hkn⁠⁠⁠⁠note：⁠⁠⁠⁠https://note.com/kohei_habitbase⁠⁠⁠⁠旧ブログ（2023.2〜2026.2）： ⁠⁠⁠⁠https://savanna-atomichabits.com/⁠⁠⁠⁠▼浩平のコーチングに関するお問い合わせ・各種ご相談フォームhttps://forms.gle/hVryoNZJwvn3JPyE8⁠⁠⁠⁠#習慣化 #コーチング #朝活 #勉強 #筋トレ #内省