Das Problem mit Crossfit, Verletzung und Stagnation. Wissenschaftlich erklärt.

ROCKET SCIENCE | Gesundheit und Leistung – mit Doc Golo · Mar 13, 2024 · 47m

Crossfit ist eine zumeist sehr hoch intensive Trainingsmethode und Sportart, die schnelle Kraftzuwächse und Performance Verbesserungen verspricht. Crossfit kombiniert dabei komplexe Bewegungen mit Freihanteln und Gewichten, mit hoch zumeist hoch intensiven Aspekten.

Crossfit birgt aber auch einige Risiken, aus Übertraining, Stagnation und vor allem Verletzung.

Heute sprechen wir über Crossfit von der Gesundheits und Performance Seite.

Es geht einerseits um das Thema Training Muskulatur, Verletzung, Bewegung, dann sprechen wir über Stoffwechsel und letztendlich auch nochmal über das Thema…