#114 - De ochtend als een spiegel van Zelfliefde - Gelukkig jezelf

Gelukkig jezelf Podcast · Jun 25, 2025 · 21m

Hoe begin jij je dag?

In deze aflevering neem ik je mee in de eerste momenten van de ochtend, niet als prestatie, maar als een ontmoeting met jezelf.

We hebben het over:

– Waarom je ochtend zoveel zegt over je relatie met jezelf

– De invloed van je brein in de eerste 30 minuten na het wakker worden

– Hoe je op een zachte, liefdevolle manier contact maakt met jezelf

– Journallen, ademhalen, bewegen en kaartjes trekken maar dan zonder druk

Ik neem je ook mee in een korte ademhalingsoefening die je meteen kunt meedoen.

In deze aflevering noem ik o.a. het Dicht bij Jezelf kaartendeck & journal én…