¿Cuánto músculo se puede ganar al mes?

Cuaderno de Entrenamiento · May 19, 2023 · 9m · transcript

Cualquier persona que entrene con el objetivo de ganar músculo se ha planteado la pregunta de hasta qué punto se puede llegar o qué cantidad de hipertrofia se puede acumular con el paso del tiempo. Te cuento las cifras que podemos esperar en base a los años de experiencia.

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