失眠浮躁、胃寒脾虚、手机成瘾，停不下来的夏天如何养心护身？

舒然空间 · Jul 26, 2026 · 1h 3m

当代生活像一场无止尽的盛夏。

AI的进展、新闻和八卦、各种碎片化信息塞满你的手机。

短视频和冰饮都超量供应，人们随时可以沉浸其中。

这样的生活表面上看很快乐，很尽兴。殊不知，身体内在已经过度调用肾精，逐渐虚耗，甚至伤神。

尤其进入丙午年盛夏，在这个火年火月气候变动格外剧烈的夏天，人更容易受到天地能量变动的扰动，躁动难安。

舒然空间开启三伏灸后，我们看到一系列案例：失眠、焦虑、脾胃难受还忍不住要吃冰，甚至脱发……

这期节目，我和马懿从中医视角跟大家分享，这些看似不相干的夏季病，其实都在讲同一件事。

希望这期夏日漫谈，陪伴大家找回一点对自己生命能量的感知，更好的把握节奏，安宁度夏。

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出品：巨有文化

剪辑：尹佳