ANTAR MOUNA méditation du silence intérieur étapes 1-2

SAGESSE DU YOGA Isabelle Bacquenois Auteure Yogini · Aug 19, 2026 · 33m

Antar mouna, est une pratique de méditation tantrique qui signifie Silence intérieur. De fait, lorsque tu auras pratiqué suffisamment cette technique, tu pourras être à même de faire le silence à l'intérieur du mental, à volonté. Cela dit, Antar mouna est plus que cela et je t'invite à écouter l'audio/ vidéos en lien pour tout savoir sur les puissants bienfaits de cette pratique qui nous vient du Tantra.

👉Lien, https://youtu.be/2DLZcu_rpfw sur Youtube ou ici dans le podcast, playlist Méditation :)

Comment pratiquer ? Tu commences par le début, étapes 1 et 2 disons, tu peux alterner autour de…