Die 5 Ernährungsmythen, die dich seit Jahren immer weiter wegbringen von deinem Wohlfühlkörper

From Diet to Life - für dein Leben nach der letzten Diät · Oct 15, 2026 · 13m

Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr. Fett macht fett. Friss die Hälfte. Ohne Sport kein Abnehmen. Und ab und zu mal ein Detox. Kennst du alles? Ich auch. In dieser Folge nehme ich mir die fünf hartnäckigsten Ernährungsmythen vor und zeige dir, warum sie dich nicht näher an deinen Wohlfühlkörper bringen, sondern weiter weg. Und was stattdessen wirklich zählt.

Das erwartet dich:

Warum dein Körper keine Uhr hat und das Plus auf der Waage nach dem Nudelabend vor allem Wasser ist

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