Wie viel Genuss ist erlaubt? Sind KOFFEIN, ALKOHOL, SÜSSSTOFFE ein PROBLEM?

ROCKET SCIENCE | Gesundheit und Leistung – mit Doc Golo · Jul 29, 2020 · 46m

Wir sprechen über unsere täglichen Genussmittel. Welche sind gesund, welche sind ok und welche sollten wir eher vermeiden.

Inhalt:

Kaffee + Koffein:

- Makro oder Mikro?

- Wie viel steckt in einer Tasse Espresso?

- Was macht Koffein so toll?

- Wie viel Kaffee ist noch gesund

Alkohol

- Droge Nr. 1

- Warum ist Alkohol nach dem Sport nicht sinnvoll?

- Wie viel ist ok? WIe viel ist too much?

Süßstoffe

- können wir den Körper austricksen?

- heimliche Dickmacher?

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Verhindere die Leistungsstagnation und…