Höhentraining: Hype oder Gesundheitsturbo?
Die Wissenschaft verspricht sich von Höhentraining ganz schön viel – wie lang der Sauerstoffentzug dauern muss, ist aber unklar
Im Ausdauersport ist es längst Usus, Fans der Selbstoptimierung entdecken es derzeit für sich: Höhentraining. Mit weniger Sauerstoff auskommen zu müssen, ist laut dem Innsbrucker Neurobiologen und Sportwissenschafter Johannes Burtscher auf verschiedene Arten gut für unsere Körper. Es kurbelt den Stoffwechsel an, baut gealterte Zellen ab und erzeugt zusätzliche rote Blutkörperchen.
Im Rahmen einer Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie kann man den kontrollierten…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.