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#453 心地よさのループを見つける鍵 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は だい きょう こ です 。今 日 はで す ね。
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  最近気に入 って いる こ とを マイブ ー ム お話し てい こうかな って 思 うん ですけど。
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  ええ 昨日 おととい 最近 です ね 。なん かこ の番 組 の 中 で結 構ヴァー タピッ タカ パと か
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  ねえ えアーマ ーと かオージャ スと かアーユ ルヴェー ダ用 語 を ねたくさ ん用い て お 話 をしてい た んで すけ
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  ど、 まあ 、このア ーユルヴ ェ ーダ の面白 さ って 、私 この 言葉 にも 結 構 面白さを感 じてい て、な んか すご
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  く短い 単語なの に、 い ろんな意 味がぎゅ っ と詰まってて、おもしろ。
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  なって 思って いる ので 、ま あ連 発 しすぎ てしまっ て解 説がな い とわ けわかんな くな っちゃ う んで すけ
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  ど、 で もね、ちょい ちょい こん な 感 じ で お話に 出し て いく と 、 この私 が面 白 いなあ と思
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  っている アーユル ヴ ェーダ を 皆さ んに共 有できるん じゃ な いかな と 思っ てね 。ここ数
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  日、アー ユル ヴ ェー ダ 用語 を連発させてい ただ きま し た 。は
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  いでは 、 私 の マイ ブー ムのお 話なんですけれども。 この 梅雨 に 入る ちょっと 前 です ね 。
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  月 末ぐら い にえ えジ ム に ね通 い始め るとい うこ と を初め て で最 初 は ねしゅう ごぐら い で行きた
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  いなっ て思って た んで すけ ど、 自 分の 体質 、 体調 と 相談を した ら です ね 。
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  ま あ今 は週さ ん ぐら いでいいん じゃな いか って い う感じに落 ち着 いた の で 、ま あ週に 3日 ぐ
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  らいですね。 ウ ォーキ ン グを一 時間 弱 ぐら い事 務で やる っ
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  てい うこ と をし ているんですけど。 その後 ウォーキング が すごく ね ？
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  今 の 体 にあって るみたい で、な んか そこ から芋 づ る 式に、お気 に 入り の ことが 増えて いった なって思っ
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  て いて 。で 、 このジムのウ ォ ー キ ン グの 後 に、 お風 呂に 入
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  る っていう のが すっ ご い心 地 い いん で すね 。 で、 こ れは反 対の 性質 を与え る って いうと こ
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  ろ で、 特に 心地 よ さ が倍増 して いる ん だなっ て 言う ことが わかるんですけれども。
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  ジム で たくさん 動いた 体って いう の は ええ バーター が ね 高まって いる 状態 に なる ので 、そ れ
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  を落ち着け るた め にえ え 、お 風 呂に 入る って いう こ と は ね ？
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  ち と水 の 要素を 与え るっ ていう と ころで、 バー ター と は反 対 の性質で 、 アル カ パ の 要素と
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  後は温 めて あげ るっ て い う こ とでね 。熱性 と いうと こ ろで ぴった の性質 と いうと ころを 与え
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  てあ げる っ ていう こ とで、 一 気にね。バ ターを 落ち 着 け てあ げ るこの 逆の性 質を与 えて あ
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  げると いうこ と で 、すご く心地よさを感じているんで。 そうです ね 。
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  で 、お 風 呂に 入る とき には 、 最近 のマイ ブーム であ る 大根の 葉 っ ぱを 干し た入浴 剤っ て い うの
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  を 自分で 作って 使っ て いる んですけど。 ね ええ 、大 根 の葉っ ぱ は ね。
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  最近 、農 家さ んか ら 大根が 葉 っ ぱ 月で ね。 毎週 届く の で 、 それを ええ 刻ん で天 日 干
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  ししてね 。今 ちょ っ と梅雨 な ので、 お日 様が す ご く貴重な の
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  で ね。晴 れ てる日 は ここぞ と ばか り に葉 っぱ を干
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  すんですけ ど 、 まあ、 そ うや って星と 葉 っ ぱ を え え、 ち ょっ と お鍋で 煮 だし て ね 。煮
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  汁 と葉 っぱ と 一緒に 、お風 呂 にえ え、 付近 に包 ん で入 れる ん ですけ ど、まあ、それをやることによってね。
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  体 が 芯 から ポカポカ 温まる ような 感じ が していて 、 で時に は ね。
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  この葉 っ ぱと 一 緒にカモミ ール とかハ ーブテ ィーな ん か をね 。 一緒に
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  入れて ハー ブ 風味のダ イ コンの 葉 っ ぱの お風 呂 とかに した りし て、 あ の天 然の も のなの で す
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  ご くね。 体 が 心地よ さを 感じてい るな あっ て いうこ と があ
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  っ て、 お 風 呂の時間 がねと っ ても 楽し い ん です よ ね。
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  で、お 風呂に 入る と き はいつも電気を消していて。 で キャンドル をたき ながら 、ちょっ とあ の 暗め な
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  お風 呂 に入 るっ てい うこ と は 前か ら好 き でやっ てい る んで すけど。
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  で お 風呂 に 入った 後 は ええ 自然 と ね ヨガ を やり たく なる ん です よ これ 本当 に ね ええ 。い
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  い連 鎖 が生まれ てい るなっ て感じ てい るとこ ろ。 なん で す よ ね。
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  お 風呂に 入 ってじ わっと落ち 着いた暖 ま っ た後に さら に ヨ ガで ね 。呼吸
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  を 整 えて体を ちょっとス トレ ッチす るよ う な感 じでええ 、心 地よい 巡り と いうも のを整え てい くっ
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  て いうこ とが で きて いるんですね。 で そんな こと を して いる と です ね 。ゆっく
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  り眠 るっ てい うこ と が出来 て、 良い 睡 眠を とると いう こ とがで き るん で す ね 。で
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  ね、 良 い睡 眠をと ると い うこと がで きてい るとい うと ころ か らえ え、 正 しい 知性が 働く と いうこ
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  とがあ っ て、食 べ 物 に対し て の 欲と い う の も、 自 然 と体に 良い物 を選ん でい け るとい う こと
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  が あっ てで、 最 近の マ イブームで あるね。お気に入りの。
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  果物 を 食べてい くって いう こと も 、自 然 と心地 よ さ を感 じなが ら選ん でいけて る んで す ね 。で
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  、まあ、 ち ょっと ね。 こ の間、調子に 乗っ ち ゃって 果 物を 食べる と 言
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  うと こ ろでわ ええ、私り ん ごア レ ルギ ーがあ る んです けれども 、 なんか ス ー パ ーに行 った 時
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  にねり ん ご 美味し そうだ な と思って リン ゴ をチ ョイ ス し てで 丸々以 降、 生の まま 食 べるっ
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  ていうこと を し たらアレ ル ギー が出ち ゃ った ん で すけれども 。
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  でも 猫 のア レル ギ ーが出た 時にもで す ね。 ア ーユル ヴェー ダの知恵を使って何とかおさえられない。
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  かなーって いう こと で ええ 、 私 の場 合 は ね。 結構 、この リ ンゴを 食べ た時のアレ ル ギー は 粘 膜
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  の方に すご く 出て で 、以 前 はね こ の粘膜が 腫 れ上が りすぎて しま って 、 呼吸困 難に な って 救
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  急で病院 に行 く ってこ ともあ っ たぐ らいの 結構ひどい アレルギー 。
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  思っ てい たんです けど、ア ー ユル ヴ ェーダの 実践 をは じめてか らは ね。
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  ちょっ とそこま でひど くな ら ないと いう こと が あった の で、調子 に 乗 ってね まる ごと 一 個食べる
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  っ てこ としちゃったんですけど。 まあ 、で も今 回 も ね。アレル
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  ギー 反 応が出た って い う のは ええ 粘 膜の 部分 にも出て きた ので、 メガネす っご い痒 くな るっ て
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  ことが あっ たの で めに gyao塗 るっ てい う こと を し たの と 、あとは 手 の ひ ら と ね足 の裏
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  っ て いう のがえ え。 すごく 熱く なって 痒く なっ たっ て いうこ とが
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  あったの で 、手 の ひ らを保冷 剤で冷 やし てあ げる っ て いうこ とでね 。高ま
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  り過 ぎ た 熱ってい うのを 見つ けて あげ る って い うこ とをしたんですね。
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  そんな ケア を したら です ね 。そ こま でひど くな ら ず に眠 り につ くとい うこ と
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  が出来 たの で、 翌 朝 はね 、 何事もな かったか の ように目 覚め る ことができ まし た。ま
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  あこ ん な感 じ で最近はお 気 に入 り を色 々と感 じなが ら過ご すと い うことがで きて い て。でこの
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  お 気に入り のも の っ て いうの をね 集 めて いく と 、 実 は そ れ がね 、 一個一 個個 別で 楽しい
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  だけじゃ な くて 、そ れ ぞ れが 相乗効 果 で ね。い い楽 しみ 方がで きているなあなんて思って。
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  おりました という こと で 、今 日 はで す ね 、 私の マイブ ームお気に 入 りにつ い て の お 話をさ
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  せていただ い たん ですけ れ ど も 、私がウォー キ ングを 始めた という とこ ろ から 、今 までええお 気に入
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  りだっ たと い うこと がもっ と、もっと お 気に入 りに な って全部が繋 がりま し たと いうね え え 経 験 談を
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  お話させていた だきま し た。皆 さ ん にと ってもね 、何 か こ れっ
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  ていう鍵になるような。 昼間 って 言う の が 出て くる と 、もし かした ら ね
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  、今 ま でもや っと続けて きた 週間と いう も のがも っと心地 よく なる って いう こ とに なるんじゃ ない か
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  なと思 っ てね 。 今日は こ ん な お話を させていただき まし た 。今日
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  も聞 いて頂 きまして、 ありがとうございます。