Entrenar fuerza a partir de los 30

Cuaderno de Entrenamiento · Oct 20, 2023 · 9m · transcript

Se dice que a partir de cierta edad hay que adaptar el entrenamiento, tanto para evitar lesiones como para seguir mejorando.

Hoy te cuento hasta qué punto esto es cierto y qué diferencias puede haber en un entrenamiento para personas con diferentes edades.

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