Épisode 6 : [SCIENCE VS MYTHE #3] Le Mensonge des Étirements : Pourquoi tout ce qu'on vous a dit est faux 🤸

LACTATE (fr) · Oct 24, 2025 · 22m

Épisode 6 : [SCIENCE VS MYTHE #3] Le Mensonge des Étirements : Pourquoi tout ce qu'on vous a dit est faux 🤸

💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com

☕️ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail :⁠⁠⁠⁠ https://ko-fi.com/lactate⁠⁠⁠⁠

Résumé : L'étirement statique que tu fais avant de courir depuis des années ? La science est formelle : il ne prévient pas les blessures en général et te ralentit probablement. Cet épisode déconstruit le dogme des étirements et révèle la vérité derrière le rituel : ton système musculo-tendineux est un ressort biologique, et sa…