Meditazione Breve per Rilassare il Corpo e Dormire Meglio – Sciogliere le Tensioni Prima del Sonno
Meditazione Breve per Rilassare il Corpo e Dormire Meglio – Sciogliere le Tensioni Prima del Sonno
Hai il corpo stanco ma ancora teso quando vai a letto?
Questa breve meditazione guidata di Voci Zen ti accompagna a rilassare progressivamente il corpo, sciogliere le tensioni accumulate durante la giornata e prepararti al sonno.
Attraverso respirazione, rilassamento di spalle, mandibola, gambe e una semplice visualizzazione serale, creiamo uno spazio di calma prima di dormire.
Una meditazione breve ideale per tensione fisica, stress serale, difficoltà a rilassarsi e per accompagnare dolcemente…
The skinny
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