Episodio 088. Por qué te sientes en alerta sin saber por qué

Mirando nuestro futuro · Oct 5, 2026 · 22m · transcript

En este episodio te hablo de la neurocepción, un concepto de Stephen Porges, creador de la teoría polivagal, que para mí explica por qué a veces nos sentimos nerviosos o en alerta sin saber por qué. Te platico cómo nuestro sistema nervioso evalúa todo el tiempo, por debajo del pensamiento, si estamos seguros o en peligro, y cómo puede equivocarse y detectar amenazas donde no las hay, sobre todo si vivimos experiencias difíciles que no procesamos. También hablo de la mente condicionada, de esa vocecita que puede ser nuestra mejor aliada o nuestro peor enemigo, y de cómo el estrés crónico se…