Nr. 110: Weniger Scrollen, mehr fühlen: Meine ehrliche Detox-Erfahrung

Ab durch die Angst! · Apr 23, 2026 · 19m

Eine Woche ohne Social Media – klingt erstmal einfach. Und genau das hat mich überrascht.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Detox-Erfahrung. Ich spreche ehrlich darüber, warum es mir leichter gefallen ist als gedacht – und was trotzdem geblieben ist: der Impuls zur Ablenkung.

Denn schnell wurde mir klar: Es geht nicht nur um Social Media. Es geht um unser Bedürfnis nach Reizen, nach Dopamin, nach Ablenkung – und oft auch darum, uns selbst nicht wirklich spüren zu müssen.

Ich teile mit dir die psychologischen Hintergründe hinter diesen Mustern und zeige dir, warum unser…