Latest / Hijos de la Resistencia / #229 Más allá del Trail, con Sheila avilés

Transcript

#229 Más allá del Trail, con Sheila avilés · Hijos de la Resistencia

0:00
Speaker 1: Tenía que parar a medio entreno para meterme las piernas en el río helado para poder acabar los entrenamientos. A mí me gustaría que se me recuerde, no tanto por todo el palmarés que tengo o todas las victorias, sino por quién es Sheila a nivel de que, aún estando mal, pues ha aprendido como a seguir, a seguir luchando, a seguir aprendiendo, y me encontraba que cada vez que llegaba a meta y cruzaba a 1º, en ese momento tenía como un subidón, pero luego me sentía como vacía por dentro, ¿no? Y era como, ¿cuál es el siguiente? Cuando tú sientes que ese no no te resuena, ya ve que no es tu camino. Lo que pasa es que muchas veces nos engañamos a nosotros mismos por miedo.
0:37
Speaker 2: Muy buenas a todos. Soy Rubén Espinosa, y esto es Hijos de la Resistencia, el podcast. Un programa en el que ahondamos en este tipo de deportes y en el que abrimos las puertas a que deportistas, entrenadores e investigadores nos aporten todo lo que saben para que entrenemos más y mejor. Muy buenas a todos, bienvenidos a un nuevo episodio del podcast de Hijos de la Resistencia. Hoy estoy especialmente contento y muy ilusionado, porque esta entrevista que te traigo hoy ha sido un auténtico regalo para mí y ha supuesto una experiencia superbonita.
1:25
Antes de darte contexto y de contarte por qué te digo esto, quiero aprovechar este momento para recordarte que puedes ver esta entrevista también en YouTube, por supuesto, de forma totalmente gratuita. Si tienes una pantalla cerca y conexión a Internet, pues oye, puede ser puede ser una experiencia bonita, una experiencia diferente vernos las caras y estar un ratito con nosotros. Eso sí, si decides pasarte por ahí, por favor, no olvides suscribirte y te animo también a que disfrutes de de los episodios anteriores, pero esta vez, bueno, pues observando y no solamente escuchándonos. Creo que puede ser constructivo para todos. ¿Por qué digo que esta entrevista me hace especial ilusión?
2:08
Pues mira, 1º, porque lleva subrayada en mi agenda, y te prometo que esto es 100 por 100 real, desde el mes de agosto de 2023. Tenía muchísimas ganas de grabarla y ya hoy por fin te la traigo para que puedas disfrutar conmigo. Y en 2º lugar, porque lo que me he encontrado al quedar con nuestra invitada y compartir con ella esta charla, ha sido absolutamente revelador. Mira que a mí me gusta ir sin expectativas a las grabaciones y recibo siempre con los brazos abiertos todo lo que nuestros invitados puedan aportarnos. Pero en esta ocasión, créeme que yo iba a charlar con una atleta de élite y me he encontrado algo muchísimo mejor que todo eso.
2:55
Quédate hasta el final, porque en pocas ocasiones vas a escuchar a alguien de este nivel hablar de una forma tan honesta, tan transparente y, la vez, tan constructiva. Antes de nada, y con tu permiso, también me gustaría dedicarle este episodio a a todos los deportistas de la familia de Hijos de la Resistencia que, o bien tienen objetivos de carrera de montaña y de trail, que son unos cuantos, o bien a aquellos que, por un motivo o por otro, están pasando por un proceso de lesión. Quiero que todos vosotros abráis bien los oídos, porque esta charla es un regalo y creo que podemos aprender todos mucho de ella. Hoy tengo conmigo sentada a una de las corredoras de trail más laureadas en España. Ha sido campeona de Skyrunning World Series en 2017 y también en 2019, y campeona de de la modalidad OCC del ultra trail del Montblanc en 2022, una carrera de 55 kilómetros y 3500 metros de desnivel positivo acumulado.
3:55
No solo esto, imagínate lo que una persona tiene que llegar a ganar, a entrenar y a competir para lograr tener esta estos desbloqueos en su en su palmar. Eso es absolutamente impresionante. Hoy quiero entrar en la mente de alguien que tocó el cielo con tan solo 24 años y que, lejos de lo que pueda parecer, ha encontrado en su camino muchísimas piedras y muchísimas dificultades. Algunas de ellas le han puesto incluso la tesitura de pensar o de plantearse, retirarse y dejarlo absolutamente todo. Quiero que te quedes hasta el final, quiero que disfrutes qué hay, quiero que abras los oídos y que le demos entre todos una calurosa bienvenida al programa a Sheila Avilés.
4:47
Speaker 3: Sheila, muchísimas gracias por abrirme las puertas de tu... ¿Cómo le llamamos a esto? ¿Tienda de campaña?
4:53
Speaker 1: Sí, de una tiendecita de campaña.
4:56
Speaker 3: Súbete un pelín. Ahí está. Ah, que es que se te cae. Espérate, espérate, no te preocupes. Es que esto tiene otro brazo, que no lo has tenido en cuenta, yo creo.
5:02
Speaker 1: A ver. Ahora se me escucha, ¿no?
5:05
Speaker 3: Se te escucha perfecto. Vale. Ahí está, esto no lo vamos a editar, esto va para adelante. Vale. Nos habíamos quedado en en la tienda de campaña.
5:12
¿Has visto Harry Potter? Sí. Cuando abre la tienda de campaña y entra y es un palacio.
5:18
Speaker 1: Ese es mi, sí, sí, es mi palacito, sí.
5:21
Speaker 3: Mola un montón. Muchas gracias por aceptar la la invitación al podcast. ¿Cómo estás? Lo 1º.
5:27
Speaker 1: Pues bueno, muy bien, la verdad que tranquila, y intentando tener mucha paciencia.
5:33
Speaker 3: Tengo una pregunta para ti, ¿cómo es la recta de Chamonix? O sea, en la que llegas y, la que vemos en la salida, ¿cómo es la meta? ¿Cómo cómo es entrar ahí estando tú sola con todo el público?
5:45
Speaker 1: Buah, brutal. O sea, creo que es una de las mejores, sí, sí, sensaciones que he tenido nunca en carrera. La verdad que, bueno, ya sabéis que he competido muchas carreras distintas y he conseguido llegar 1º en bastantes, pero la sensación de cruzar 1º en Chambonics es algo increíble, y que a día de hoy, si lo recuerdo, si se me ponen los pelos de punta, porque, bueno, no sé, todo el toda la gente que está allí es una carrera donde hay mucho nivel, creo que también fue algo muy especial, porque yo venía de una lesión, entonces, fue como volver a a, no sé, a encontrarme, ¿no? A a agradecer todo eso esos años de sufrimiento, y volver a tener la oportunidad de de estar ahí, sentirme, pues, no sé, ¿no? Que al final había recuperado un poco la confianza en mí misma y que la había vuelto a lograr.
6:35
Entonces, claro, yo no puedo ser súper objetiva con la recta de Chamonix, porque al final tengo muchos muchas emociones y y sentimientos mezclados a raíz de de de dónde venía, ¿no? Del camino de en el cual estaba, sí, sí, que había venido, ¿no? Es difícil.
6:53
Speaker 3: Un Rolex hay 2 maneras de verlo, en tu muñeca o en la del otro. En tu muñeca es la hostia, yo quiero el reloj ese. La mía es, uf, no quiero que me lo quiten, voy a tener cuidado. Pasa lo mismo cuando ganas una carrera de este de este de este estilo, te entra el, o sea, de la misma manera en la que ganas, te llevas 2 cosas, la medalla y la responsabilidad, de que el año que viene tienes que estar aquí rindiendo cuentas. ¿Cómo gestionas eso?
7:18
Speaker 1: Totalmente. Yo creo que cada carrera, pues, al final, cuando tú ganas, luego es verdad que, bueno, te llevas la victoria, pero luego también te llevas la presión a casa de que el año siguiente, como mínimo, la gente espera que vuelvas a estar 1º, ¿no? Entonces, es complejo, es es es un tema complejo, y que a los deportistas yo creo que nos cuesta muchísimo gestionar, ¿no? Porque a mí, personalmente, no me gusta repetir mucho las carreras, porque a nivel, 1º, motivacional, pues siempre, bueno, cuesta como más, ¿no? Repetir, y luego, aparte, que no nos vamos a engañar, es una presión añadida, ¿no?
7:54
Porque si tú llegas y no vamos a ser hipócritas, si ganas una carrera y al año siguiente, pues quedas la 10º, cuesta mucho gestionarlo, ¿no? O sea, enfrentarte a esa realidad y y es dura. Entonces, creo que, por un lado, es muy valiente volver a repetir una carrera, y y creo que, bueno, cuando a lo mejor no nos sale el resultado esperado, creo que deberíamos nosotros ser más suaves con nosotros mismos, y y, bueno, pues saber que al final lo que has conseguido una vez, pues, bueno, así valoras mucho más, ¿no? Lo difícil lo dificultoso que es hacer lo que has hecho antiguamente, y aun así estar contenta, porque no todo es el resultado y no siempre puede ir bien. Pero es verdad que, como bien has dicho, no no gusta que te quiten que te lo quiten, ¿no?
8:44
Una vez la has conseguido, no es agradable.
8:47
Speaker 3: Durante los últimos años, vamos a hacer una recopilación. 2017, campeona, quedas campeona del mundo de sky running. Ajá. 2019 revalidas título. Justo después de lograr tu 2º campeonato del mundo de sky running, empieza a pasar algo en tu cuerpo, ¿no?
9:07
¿Cómo lo sientes? O sea, ¿en qué momento dices, soy la puta ama porque soy la, porque lo soy, punto, pero aquí dentro algo no está bien? ¿Qué qué qué sensaciones tuviste ahí?
9:19
Speaker 1: Fue muy bestia, ¿no? Porque al final venía, como has dicho, de ganar, de ganarlo prácticamente todo en 2019. Bueno, pues con el ego subidito, de decir, este año me he he ganado la copa del mundo, pero este año sí que me la he ganado bien, porque en 2017 fue como que más o menos, y de golpe, pues la vida te planta, bueno, pues un poco con un golpe de realidad que no gusta, ¿no? Que es, por ejemplo, pues aparecen mis primeras molestias a partir de, pues te podría decir que fue con el confinamiento de 2020, y bueno, pues empiezo a sentir como, a raíz de estar entrenando indoor en la cinta y eso, empiezo como a tener unas sensaciones raras en las costillas, y una vez ya nos dejan como empezar a salir fuera, pues empiezo un día, pues a tener un dolor en el diafragma, ¿no? Como un flato y y, bueno, yo lo veo normal, ¿no?
10:19
Porque pienso, hoy he salido, me ha cogido flato, vuelvo a casa y mañana estaré bien. Ajá. Pero esto no es como yo, o sea, no no fue como esperaba y estuve, pues, como una semana entrenando con dolor. A raíz de ahí, pues se me cronifica, ¿no? Esa ese diafragma se me queda bloqueado, y a partir de ahí empiezo como a tener un dolor muy, muy, muy fuerte, muy agudo, que que me despierta por las noches, y, bueno, pues no entiendo lo que está pasando con mi cuerpo, ¿no?
10:49
Entonces, bueno, pues a partir de ahí empieza como un poco la la la carrera de fondo, ¿no? De con mi con mi lesión.
10:57
Speaker 3: Vaya, vaya película. Finalmente, una vez que que te que te haces pruebas, investigas, llegas a la conclusión del, o sea, llegas a un diagnóstico que se traduce algo así como el síndrome de, o patología de costillas deslizantes. ¿Qué es esto? Para los que no tenemos ni idea de de patologías de costillas.
11:17
Speaker 1: Sí, a ver, esto es un síndrome que es que las costillas flotantes son más flexibles de de lo normal o de lo común. Entonces, esto hace que cuando tú, mecánicamente, tienes ciertos movimientos, pues esas costillas se mueven y pinzan el nervio que hay, que es el intercostal, y eso produce un dolor como muy agudo y y en, bueno, tanto en la parte delantera, como, o sea, debajo de las costillas, como detrás de la espalda, ¿no? Esto puede parecer aparecer en un lado o o puede aparecer en los 2. En mi caso, por desgracia, fue en los 2, por lo tanto, tenía como si, literal, como el el pulsómetro, cuando nos ponemos el pulsómetro de correr, pues como el pulsómetro, pero estrujándome, ¿no? O sea
12:01
Speaker 3: Un cinturón ahí.
12:02
Speaker 1: Sí, un cinturón, y, además, lo peor de todo es que era durante todo el día, ¿no? Que no, era como que no no desaparecía, prácticamente, en todo el día. Entonces, era una sensación muy incómoda y y, bueno, que me preocupaba mucho, la verdad.
12:17
Speaker 3: Una vez que te diagnostican esto, se abre la posibilidad, se abre la la ventana, la puerta de de que quizá, pues, que no ibas a volver a a correr. Ajá. Y finalmente lo superas, porque no me quiero centrar ahí, quiero simplemente que el oyente tenga claro cuáles son los episodios por los que has ido pasando. Esto sucede en 2019. En 2022, una vez que vuelves a a la carrera, no sé cómo explicarlo, pero vamos, te te te sacaste ahí el el los hábitos, nos dejaste a todos boquiabiertos cuando ganas un TMV, el OCC de 53 kilómetros y 3500 positivos.
12:56
¿Lo he dicho bien?
12:57
Speaker 1: Sí, 55, o así, sí, pero más o menos Estoy
13:00
Speaker 3: yo como quitarte 2 kilómetros.
13:01
Speaker 1: Hombre, que lo duro que fue, los 2 últimos.
13:03
Speaker 3: Estoy quitártelos, Qué bandido. Vale, entonces, ¿por qué hago esta recopilación tan rápida? Porque después de 2022, en mayo Ajá. Del año pasado, volvemos a tener una 2º lesión importante. Haznos un resumen breve para que el oyente sepa de lo que estamos hablando.
13:22
Speaker 1: Sí, bien. Pues, a partir de mayo, pues yo ya desde, bueno, si si soy sincera, desde, digamos, desde junio del 2022 empecé con unas ligeras molestias en en los tibiales posteriores, y bueno, no le di mucha importancia, pero es verdad que me hacía que realmente no pudiese estar entrenando como a mí me gustaría, porque muchas veces, pues me dolía mucho, tenía que parar a medios entrenos, y de hecho, durante todo el prácticamente julio, en chamonix entrenando, tenía que parar a medio entreno para meterme las piernas en el río helado para poder acabar los entrenamientos, ¿no? O sea, bueno, era horrible, volví a tener, pues, como bien has dicho, la moneda del dolor conmigo al lado, y aun así, sea, conseguí superar y, bueno, pues hacer carreras como hice en UTMV o acabar en el mundial bastante, con bastantes buenos resultados. Entonces, ¿qué pasó? Que yo pensaba que al descansar del mundial, a final de temporada del 2022, todo esto se me iba a quitar, porque estuve prácticamente un mes sin entrenar, y todo se iba a desinflamar porque tenía una tendinosinobitis en los tibiales.
14:36
Entonces, bueno, cuando volví a arrancar y tal, al que al otra vez al incorporar la carga de entrenamientos, pues, bueno, volvió el dolor. De hecho, empeoró muchísimo, y entonces, como bien has dicho, en mayo se me acaba rompiendo el tendón por completo y, bueno, pues tengo que recurrir a una cirugía para poderlo reparar hasta, bueno, pues hasta día de hoy, que estoy aún con la recuperación del tendón y y de mis pies, a ver si acaban de de quitarse los dolores que tengo.
15:08
Speaker 3: Vale, y ahora el oyente estará diciendo, oye, ¿por qué no se has desvelado todo, no? Nos nos has dicho lo que ha ganado, lo que le ha pasado.
15:14
Speaker 2: Bueno, pues porque yo creo que
15:17
Speaker 3: hay hay 3 fechas importantes a nivel de victorias en Tu Palmarés ahora mismo, que son los 2 SkyRun y y UTMV, y 2 episodios importantes que son como los que están al otro lado de la balanza, ¿no? Si yo tuviera que quedarme con alguno de estos 5 eventos en total Ajá. Para definir a la Sheila que tú quieres que se recuerde, o que tú, con la cual tú te sientes más identificado, ¿cuáles serían? ¿Las lesiones o las medallas?
15:46
Speaker 1: No, para mí sería totalmente las lesiones, porque al final, cuando todo va bien, creo que, bueno, puede haber aprendizaje, pero no hay el mismo aprendizaje que cuando todo va mal, y aún así, cuando estás abajo de todo y vuelves a empezar y nadie confía en ti, ni siquiera ni tú mismo a veces, ahí es donde está el trabajo y ahí es donde está el aprendizaje. Y a mí me gustaría que se me recuerde, no tanto por todo el palmarés que tengo o todas las victorias, sino por quién es Sheila a nivel de que, aún estando mal, pues ha aprendido como a seguir, a seguir luchando, a seguir aprendiendo y a seguir confiando en la vida y en el proceso un poco.
16:27
Speaker 3: Yo lo que veo, después de haber estado charlando un largo rato aquí contigo, y después de haber tenido la oportunidad de conocerte un poquito más en esencia, me da la sensación de que eres una persona que ha entrenado la parte estructural por una parte, por un por un lado, ¿no? O con el entrenamiento, rendimiento puro y duro, y que has entrenado mucho, en ningún caso menos, sobre todo los últimos años, la parte, vamos a llamarlo mental, ¿no? ¿Cuáles son, desde tu punto de vista, esas? Antes has dicho la palabra skills, ¿no? Cuando estábamos fuera de cámaras, esas habilidades o esas ese nivel de consciencia que antes no tenías, y que y que te ha permitido rendir a otro nivel, porque cuando avanzas en la parte mental y emocional y espiritual, entiendo que eso se ve reflejado en el chasis siempre, indudablemente.
17:18
Speaker 1: Sí, totalmente. Bueno, yo pienso que 1 de los grandes cambios que aprendo gracias a, porque digo gracias, a a partir del 2020, de mi lesión de las costillas, es que realmente estaba prácticamente muy centrada en una vida resultista. Estaba continuamente pensándome que con una creencia muy limitadora, que era que si ganaba muchas carreras o, bueno, sí, que si ganaba muchas carreras, pues seguramente eso me iba a dar momentos de felicidad o mi felicidad, y me encontraba que cada vez que llegaba a meta y cruzaba 1º, en ese momento tenía como un subidón, pero luego me sentía como vacía por dentro, ¿no? Y era como, ¿cuál es el siguiente? Entonces, a raíz de todo esto, de cuando todo cuando todo fluye, cuando todo estás en un nivel de forma muy alto, es verdad que todo se todo va fácil, ¿no?
18:09
Todo va fácil y no valoras, ¿no? No valoras nada. Y a raíz de la lesión, pues empiezo como a a tener consciencia de lo difícil que es lo que había conseguido, y que en ese momento ni siquiera había valorado, porque me pensaba que iba una carrera, pum, pódium, tal, Y en ese momento, cuando estás tan tan bajo, dices, qué difícil era lo que había hecho y qué poco lo valoraba, ¿no? Y empieza a cambiar un poco mi prisma y mi perspectiva de vida, y empiezo a darme cuenta de que que no tenía sentido centrarse en una vida resultista, porque si solo me centraba en los resultados, 1, eso no me daría la felicidad y, al contrario, me daría un sufrimiento constante, ya que los resultados no los se pueden controlar y no dependen de mí. ¿Cómo cambio ese prisma?
18:56
Pues prisma lo pongo en que tengo que disfrutar cada día de lo que hago, sentirme agradecida por tener una faena o que es mi pasión, y todo lo demás es como secundario, ¿no? Porque al final, si tú disfrutas de lo que haces, estás disfrutando cada día de tu pasión, pues el resultado ya vendrá y fluirá cuando tenga que venir, ¿no? Pero lo más importante es que tú, cuando llegue el momento, o al menos sientas de que quieres dejarlo o que, yo qué sé, que venga otra etapa, pues al menos que puedas decir, he valorado cada día de mi vida y he disfrutado y he estado haciendo lo que quería hacer, ¿no? Mucho más allá de de estar sufriendo constantemente por querer más y más y más resultados, ¿no? O sea, yo prefiero, ahora viéndolo así, ¿no?
19:45
Pues prefiero muchísimas más veces, pues poder disfrutar de del proceso YYY, bueno, y confiar en que
19:53
Speaker 3: Pregunta incómoda, ¿cómo era ese vacío que sentías después de los aplausos de las de los golpecitos en la espalda y las fotos? ¿Qué sentías?
20:02
Speaker 1: Ya estaba como pensando en la próxima, o sea, era increíble, o sea, no no estaba valorando el momento. Estaba pensando, venga, ¿cuándo es la siguiente? ¿No? O sea, para demostrar yo ahí que soy la mejor, ¿no? O sea, en plan, no, muchas veces incluso se me había planteado, al acabar en 2019 y ganar la Copa del Mundo en en Limone, recuerdo mucho que, no me acuerdo quién fue ahora, que me preguntó en plan, realmente se te ha visto como muy entera, ¿no?
20:31
Al cruzar la meta, o sea, no no estabas casi emocionada, no no no has llorado, no no has transmitido nada, ¿no? Y yo en ese momento creo que tenía como una desconexión total, ¿no? Porque era como que yo llegaba a meta, lo disfrutaba y tal, obviamente, pues, jolín, es mucho trabajo, cuesta muchísimo alcanzar eso, ¿no? Pero luego, al final, siempre he sido una persona que va más allá, ¿no? Y me cuestionaba rollo, vale, esto, vale, sí, he ganado y qué, ¿sabes?
20:57
O sea, cambia la Sheila, o sea, se siente, ¿en qué le cambia, no? A nivel personal, en qué tengo un trofeo más en mi casa, ¿no? O sea, a nivel de sponsor, sí, me ayuda a mi a mi nivel laboral y lo agradezco, pero ¿qué más? ¿Qué aprendizaje hay más ahí, no? Entonces, siempre me ha gustado como rascar un poco más en el interior YYY ver que que había algo que no no estaba enfocando bien, y ahí es cuando descubro, ¿no?
21:20
Speaker 3: Es realmente difícil hacer eso. O sea, ¿por qué te he preguntado lo del vacío? Hay un libro que quiero aprovechar también para recomendar a a toda la gente que está escuchándonos, se llama dopamina, del doctor Livermann, y en este libro te explica cómo funciona el circuito dopaminérgico en el ser humano, y cómo responde así a a problemas que puedas tener, pues desde el problema que existe a día de hoy, por ejemplo, la la masturbación y el porno, el consumo de drogas, o lo que acabas de decir tú. Ese ese esa ese aluvión de dopamina que genera un deportista cuando mete un gol, cuando gana un partido, cuando gana una carrera, y que va absolutamente seguido de un vacío y una sensación de cuándo va a ser mi próxima carrera, cuando el cocaína humano que dice, cuándo me voy a poner mi próxima raya, ¿no? Es increíble cómo al final lo que me acabas de contar responde desde un punto de vista psicológico a al a un comportamiento adictivo, pero en este caso, a la victoria.
22:23
Sí. Y claro, es que has dicho, la victoria no depende de ti. Claro. ¿Qué cojones hacemos con el 99 por 100 de los participantes en una carrera que son los que no ganan?
22:32
Speaker 1: Claro. Sí, sí, sí.
22:34
Speaker 3: ¿Quién te prepara para para no ganar? ¿Tú has visto que esto sea un problema? Porque en tu caso has has tomado las riendas y eso habla muy bien de ti, pero habrás visto a muchos compañeros, compañeras, rivales que no que que no que no lo hacen de la misma manera. ¿Has tenido la oportunidad de de charlar sobre esto con ellos?
22:56
Speaker 1: La verdad es que es un poco tabú y no no no se habla mucho, ¿no? Porque al final creo que en sí, la gente no, bueno, no sé si es consciente o no de de eso o no, pero pero a mí me gustaría como dar más visibilidad a todo esto, porque sí que es verdad que yo lo lo que sí que veo en muchos compañeros o muchos deportistas conocidos, que al final acaban todos con burnout, ¿no? Quemados. Y he visto mucha gente rindiendo deportistas de élite cuando han ido todo superbién 2 años, y luego ya cuando han tenido lesiones o ha ido mal, muchos que se han retirado o no han vuelto a competir o no han vuelto a ser iguales, ¿no? Pero ¿por qué?
23:35
Porque hay una falta de gestión y que, a lo mejor, ellos mismos, claro, gestionar esa vuelta de que tú estás acostumbrado como a ganarlo todo y, como tú bien dices, a esa adicción, a esa dopamina al ganar, y luego tú ver que de pasar 1º ya estás llegando y vas la 10º y no te proporciona lo mismo, hace que te acabes como retirando, cuestionando si eso es lo tuyo o no. Entonces, claro, yo creo que ahí hay un poco un error del paradigma, ¿no? Que deberíamos como dar más visualización a cómo gestionar todas esas emociones, a incluso crear conciencia, ¿no? De que eso es como un poco lo que hablábamos, ¿no? Centrarte el foco solo en el resultado solo te va a llevar sufrimiento, ¿no?
24:20
Y es así, y por desgracia, claro, intervienen muchas más cosas, porque al final hay marcas que esperan que tú ganes, patrocinadores que están ahí para que tú ganes, pero claro, hay que educar también a que al final no somos máquinas, y que también los patrocinadores también entiendan que que somos personas que la salud mental es superimportante, que tenemos que ir acompañados con todo ese trabajo también al lado, y también incluso que nos apoyen cuando no todo va bien, ¿no? Porque está muy bien tener a, en mi caso, por ejemplo, a Sheila, 2 años rindiendo muy bien, pero cuando está mal, decirle, bueno, pues mira, ahí te te doy la espalda, ¿no? Yo yo me siento muy agradecida del equipo que tengo, porque justamente mi jefe entiende mucho esa cara de la moneda, ¿no? Entonces, bueno, creo que es muy humano por su parte y y pienso que deberían de ser todos los equipos igual, ¿no? Porque al final es imposible estar constantemente ganando, es el ciclo de la vida.
25:15
O sea, hay momentos de subida, hay momentos de bajada, y y estar 5 o 10 años siendo el 1º sin fallar en nada, es que es imposible.
25:24
Speaker 3: Es muy complicado, porque, o sea, entiendo perfectamente lo que dices y y, de hecho, creo que, o sea, creo que llevas toda la razón del mundo, pero una marca es una empresa. Ya. Entonces, yo me pongo en el papel, en este caso, en tu caso, ¿no? Que que formas parte del equipo de Adidas. Si yo fuese Adidas o fuese cualquier otra marca, yo me puedo permitir el lujo, ser condescendiente y entender y apoyar a 1, 2, 3 de mis deportistas si tienen un año malo, pero si todos coinciden Ya, ya.
25:53
Me los tengo que cargar, porque si no mis números se van a tomar por culo.
25:57
Speaker 1: Total.
25:58
Speaker 3: Es muy, es delicado porque hay seres humanos detrás.
26:00
Speaker 1: Sí.
26:01
Speaker 3: Pero es una empresa.
26:03
Speaker 1: Totalmente, es una empresa y también están en, o sea, como empresa, están en su derecho de de tomar decisiones, pero por eso digo que es importante, ya hay responsabilidad de cada 1 ponerse en manos de, ¿sabes? De psicólogos o coach o e incluso ellos mismos indagar un poco, y que, al menos, si eso ocurre, que tu esa empresa deja de apoyarte, que tú no te sientas
26:27
Speaker 3: Ni más ni menos.
26:28
Speaker 1: Sí, ni más ni menos por eso,
26:30
Speaker 3: o mañana tu contrato mejora, tú no eres más,
26:33
Speaker 1: eso es lo que eso es lo que hay que trabajar, ¿no? O sea, crear conciencia en eso, ¿no? Porque al final es como decir, no todo cae la responsabilidad sobre la marca y decir, oh, qué mala marca, porque cuando le va mal, lo echa. Claro, también es normal, ellos tienen su punto de vista y yo tengo el mío. Al final, soy muy consciente de que soy un poco como un muñeco, ¿no?
26:54
De marketing con plan somos así, ¿no? O sea, en plan, ahora va bien, y cuando no va bien, pues también, ¿no? Soy consciente de eso de que, bueno, pues ahora tengo esta suerte, pero a lo mejor de aquí 2 años no, pero al menos quiero tomar las riendas de decir, si ellos no quieren, o sea, tenerme más en el equipo, yo por eso no me voy ni a ofender ni a sentir menos, ¿sabes?
27:17
Speaker 3: Es, joder, es que estás tocando un tema que es su súper, o sea, admiro muchísimo a la Sheila de ahora, pero admiro más a la que estuvo, a la que a la que tuvo la la la posibilidad de decidir no hacer ni caso a esto, ¿me explico? O sea, tú ahora mismo estás en un punto en el que ya estás muy trabajada, tienes un, estás en un, estás en un nivel de consciencia muy por encima de de las personas como tú, o sea, de las personas que se dedican a alto nivel, y te lo dice alguien que ha hablado con muchos deportistas de élite. Iván Raña fue una persona que me sorprendió muchísimo, y dije, hostia, este tío tiene un coco muy, muy, muy trabajado. Pues, para mí ahora mismo estáis ahí ahí, podium number one, chico, chica. Pero claro, lo difícil no es llegar a eso, lo difícil es ese momento en el que todo el mundo está llamando a tu puerta, todo el mundo te está mandando mensajes, todo el mundo quiere salir contigo en la foto, y tú, en vez de decir, sí, sí, sí, venid, coges y dices, veo psicólogo porque la que me viene es jodida.
28:17
Speaker 1: Sí, sí, sí.
28:18
Speaker 3: ¿Cómo hiciste esto? Cuéntanoslo.
28:20
Speaker 1: Pues nada, como tal y como cuentas, pues en 2017, yo como aún era una niña aún, pues, bueno, pues sin sin quererlo, pues al final conseguí ganar la copa del mundo de sky running, y y, bueno, yo ya, es que ya estaba leyendo, ¿no? O sea, ya veía el futuro, ¿no? Yo estaba viendo que que realmente había pasado de ser una don Nadia, que nadie me conocía, y a ir a todas las carreras disfrutando, sin presión, solo tenía que ganar, ¿no? Porque al final era como nadie me conoce, a la presión la tienen otras, yo voy y intento dar lo mejor de mí, y si va mal, pues tampoco pierdo nada, porque nadie me conoce, ¿no? Entonces, eso era el mejor año, ¿no?
28:59
En el que disfrutas porque no tienes que dar hacer cuentas con nadie. A partir de de ahí, yo ya veía que la responsabilidad iba a cambiar, que esa Sheila que no conocía, pues ya toda la prensa o las marcas iban a ponerle mucha más presión y a ponerle el foco, y yo quería, pues realmente tener herramientas para poder gestionar eso, porque es que yo sabía que iba a venir un año muy duro y que también sabía que después de que todo fuese como de color rosa, luego venían también grises. Entonces, me quería preparar y así fue, ¿no? Porque al final 2018 para mí fue 1 1 1 año también de aprendizaje y muy duro, con mucha presión que que lidiar y que gestionar, y que gracias a algunas herramientas, pues fue como mucho más fácil, ¿no? Poder gestionar la temporada.
29:47
Pero claro, es verdad que también puedes tener herramientas, pero luego, claro, tú vas aprendiendo, ¿no? Sobre la marcha, entonces, fue un año complicado.
29:55
Speaker 3: ¿Qué es lo 1º que te que te hizo saltar las alarmas en el momento en el que empezaste a trabajar ya con un profesional y dijiste, hostia, soy muy jovencita, he ganado esto, soy consciente de que a partir de ahora voy a estar sobresolicitada, por decir de alguna manera, y y quieres empaparte de esas herramientas para el futuro. ¿Qué fue lo 1º que te que que te enseñaron, que aprendiste, que descubriste, y que a partir de ahí, pues has sabido gestionar mejor todo el castillo que que hay alrededor de tu nombre?
30:28
Speaker 1: Sí, pues, sobre todo, bueno, era algo tan simple como como que al final, si tú das lo mejor de ti, no te pueden pedir nada a cambio, ¿no? O sea, al final hay cosas que no dependen de ti. Entonces, que yo vaya en la carrera y quede 4º, si yo he dado lo máximo y he entrenado todo lo mejor posible que he sabido y y he descansado y he comido bien, y luego no tengo el día, ¿qué más me puedo reclamar a mí? ¿O qué más me pueden reclamar a mí? ¿No?
30:58
O sea, yo al final era como mucho en, siempre digo, ¿no? O sea, yo iba a las carreras y cuando me preguntaban en las notas de prensa era, wow, ¿mañana qué esperas? ¿Vas a ganar? Tal, no, era como, yo voy a intentar dar lo mejor de mí. Lo otro ya no lo sé, porque claro, yo sé que las otras rivales han estado entrenando igual o más duro que yo.
31:16
Entonces, también es que tengas el día o no, porque también es como la falsa creencia muchas veces, ¿no? De que muchas deportistas hacen una carrera y se les sube el ego y ya es como, he ganado esta carrera, ya soy mejor que todas las otras, y eso también es como una falsa creencia de decir, no, tú no eres ni mejor ni peor, has tenido un día, puedes estar en mejor performance, ¿sabes? Pero que a lo mejor hay otro día que esa persona evoluciona igual o que tiene mejor día que tú, y no por eso has tenido tú una mala carrera, que eso pasa mucho como deportista, ¿no? De que te gana alguien y es como, qué mala carrera he tenido, qué me ha ganado esta, ¿no? De empezar como a infravalorar las otras personas o tal, ¿no?
31:55
Y y pienso que eso también es como fatal, ¿no? O sea, que hay que aprender también a saber gestionar y y, sobre todo, no compararse con las demás, sino centrarte en ti.
32:05
Speaker 3: Vamos a a hablar un poco de la acción, de kilómetro, pues, kilómetros avanzados de una carrera. Ajá. Tú tienes que ser, que me perdone si a alguien le molesta la expresión, la puta ama, reconociendo tu cuerpo, reconociendo tus molestias y reconociendo tus dolores. Antes me contabas que a finales de 2022 decidiste, que nos lo comunicaste también a nivel, lo hiciste público, decidiste no ir a competir porque tú sabías que tu tobillo todavía no estaba al 100 por 100. ¿Cómo diferencias tú, en competición, con los niveles de adrenalina que tendrás, cómo diferencias cuando un dolor es limitante o cuando un dolor es reversible de aquí a los próximos kilómetros?
32:49
Es una pregunta muy difícil,
32:50
Speaker 2: pero es
32:50
Speaker 3: que yo es algo que que creo que lo que puedas decir ahora nos va a a disminuir el índice de lesiones a todos los entrenadores y y, en consecuencia, a los pupilos, ¿no? Porque hay muchos que no saben cuándo frenar y dicen, hostia, este tendoncito que me está diciendo que me duele, ¿es motivo de parar o sigo?
33:10
Speaker 1: Claro. Eso es una, es muy difícil, porque realmente sí que es cierto que como deportistas, yo creo que que todos nos conocemos mucho, lo que pasa es que otra cosa es que queramos verlo, no. O sea, muchos deportistas de élite estamos en carreras y sabemos que eso no va a ser reversible, pero tenemos ese ego de decir, ahora voy bien en carrera y acabo, ¿no? Se acabó, y y si hablando mal me reviento, pues ya está, ¿no? O sea, ya luego ya a ver qué pasa, ¿no?
33:38
Pero yo creo que con los años y los palos al final vas aprendiendo y vas diciendo, bueno, no sé si hasta qué punto me interesa acabar una carrera y estarme medio año lesionada un año, ¿sabes? O perderme una carrera, ¿no? Porque de carreras hay cada fin de semana. Entonces, ya empiezas como a valorar esa balanza y decir, pues lo que me pasa a mí en Tailandia, ¿no? De decir, bueno, me pierdo una carrera, el no estar el presente en una carrera, tragarme mi ego, pero poder, o sea, recuperarme bien, y luego empezar bien el 2024.
34:08
O voy a esa carrera, intento, ¿sabes? Acabarla con el ego por ahí por delante y darlo todo, y ni que me reviente los pies, pero el 2024, a ver qué, ¿sabes? A ver qué pasa, ¿no? A lo mejor no no no compito en 2024, ¿no? Entonces, está claro que tú puedes distinguir el tipo de dolor, ¿no?
34:29
En muchas carreras hemos estado compitiendo YYY yo creo que es que prácticamente en casi ninguna de todas las que he competido no he tenido nada de molestias, o sea, yo creo que siempre te pasa algo, ¿no? O tienes calambres, o de golpe se te sube un gemelo, ¿sabes? Tienes unas pequeñas molestias en la espalda, es que siempre pasan cosas. O sea, yo recuerdo muy pocas de esas de de decir, tengo el día que hoy vuelo, ¿sabes? Hoy no me para ni dios, porque, a ver, han habido, ¿sabes?
34:57
Pero contados, contados, contados. Y y normalmente siempre hay algo, pero pero tú sabes, cuando es una molestia, yo creo que tu tu mente realmente lo sabe Reconoce. Reconoce cuando es molestia, y cuando es un dolor que sabes que que no te va no te va a hacer bien.
35:15
Speaker 3: Volviendo a lo que estábamos hablando antes de de la presión, de gestionar la victoria, gestionar la derrota, yo en, como me pego muchas horas al volante Ajá. Hasta aquí 5 horas y media más paradas a mear, le doy muchas vueltas al coco. Y y una de las cosas que yo pensaba es que probablemente tu disciplina, entre muy muy otras, o sea, tu disciplina dentro de muy poquitas más, si es que las hay, es probablemente en la que cada carrera Ajá. Suponga una bala que gastar más limitada. Por por ejemplo, un tenista Ajá.
35:55
¿Cuántas veces se enfrenta al mismo contrincante a lo largo de un año? Pues como que tienen partidos cada 3 días y los buenos juegan 150 partidos al año. Ajá. Un futbolista, parecido. Ajá.
36:08
Un triatleta de corta, parecido. Un triatleta de larga, muchas veces hemos visto que nadan Ajá. Hacen la, se bajan a correr, y cuando ven que no es el día, se retiran Ajá. Y se guardan la bala porque pueden hacer un Iron Man en 3 semanas perfectamente.
36:28
Speaker 1: Claro.
36:29
Speaker 3: Pero tu disciplina, en la cual se corre de principio al final, hay un momento en el que si tú sabes que o bien no vas a ganar, o bien no vas a hacer top 10, o bien no vas a estar al nivel que tú digas, tú puedes coger y decir, bueno, me retiro y guardo la bala, y a lo mejor llevas 40 kilómetros en las piernas. Sí. Entonces esto parece una tontería, pero de una manera u otra os tiene que afectar muchísimo a la hora de tomar decisiones en caliente, sin posibilidad de hablar con vuestro equipo en ese momento
36:57
Speaker 1: Ajá.
36:58
Speaker 3: Y y que tiene que ser muy difícil de gestionar. ¿Cómo lo has hecho tú en esas situaciones en las que aparecen pensamientos intrusivos de esa vocecita que hemos estado hablando antes de ella? Hija de puta, que está siempre ahí dando vueltas. Esa vocecita es la que te dice, Sheila, para, Sheila, vete a casa.
37:16
Speaker 1: Sí. Creo que deberíamos, o sea, o al menos en mi caso, yo creo que debería, por ejemplo, parar cuando realmente siento una lesión, ¿no? O sea, una 1 dolor, ¿no? Porque al final también es verdad que estamos como muy acostumbrados siempre a a esto que hablábamos, ¿no? A tener súper buenos resultados, y cuando no tenemos el día, pues dices, bueno, pues ya está, pues me salgo, ¿no?
37:43
Porque, ¿qué hago aquí? ¿No? Acabando la 50, por decirte algo., claro, yo tengo ahí como una dualidad muy bestia, tío, porque en verdad pienso, no deberíamos, por respeto a los demás rivales, retirarnos, ¿sabes? Es como decir, pero por otro lado, por otra banda también pienso que, claro, tú al final somos deportistas de élite y vamos a competir al máximo e intentar dar lo mejor desde, lo mejor de nosotros. Entonces, como bien dices, hay días que dices, hoy no es el día, es que hoy no me encuentro bien.
38:16
Entonces, también es muy frustrante a nivel psicológico, porque dices, es que no no estoy sacando la mejor versión de Sheila, estoy a un 50, ¿no? De energía, un 50 a nivel de mentalmente, que hoy no estoy sufrir, no quiero sufrir. A veces la mente dice, hoy ya no
38:30
Speaker 3: Claro.
38:31
Speaker 1: ¿Sabes? Entonces, también es verdad que yo también entiendo que muchas veces es complicado y que muchos deportistas hagamos eso, ¿no? De decir, pues hoy no, no quiero sufrir más, y hoy también, pues me guardo mi respeto y paro, porque a lo mejor de aquí 2 semanas puedo competir en otra carrera que a lo mejor voy como un tiro, y a lo mejor incluso a nivel psicológico me va a ayudar muchísimo más, porque a veces, por eso digo que es una línea muy fina, porque a veces llegas por querer respetar a las demás, pues llegas, acabas la carrera, pero te puede hundir mucho psicológicamente. Entonces, claro, yo a veces tengo mucho ese dilema, ¿no? O sea, en plan que incluso yo, no sé, ¿sabes?
39:14
O sea, lo pienso muchísimo eso, hasta dónde está bien o mal. Yo creo que al final es lo que tú sientas, lo que tu intuición te diga de si ese es el día o no, y obviamente todo depende de las circunstancias. Si tú estás corriendo en una carrera que, por ejemplo, yo en el mundial, que no estoy teniendo un buen feedback, pero pero estoy corriendo por un equipo, ahí lo voy a dar todo, por respeto a mis rivales y por respeto a mis compañeras, obviamente. Pero si es una carrera que solo depende de mí y estoy viendo que realmente no voy a hacer nada, también a veces digo, pues bueno, pues me lo guardo, paro y el día siguiente, pues ya irá mejor. Pero no sé, no pienso que sea tampoco un pensamiento cobarde, sino a veces es un pensamiento más de, sí, de de ser avispada para, ¿sabes?
40:01
Guardar balas y utilizarlas en un momento que tú creas que te sientes bien.
40:06
Speaker 3: Yo creo que es lícito cualquier cualquier acción.
40:09
Speaker 1: Sí, sí.
40:10
Speaker 3: Y es, o sea, ha de ser así. Lo que sí que quizá echaría, echado de menos en alguna ocasión, sobre todo en trialón lo he visto mucho, más que en Trail, es la honestidad del deportista, de oye, me he retirado por esto.
40:23
Speaker 1: Claro.
40:24
Speaker 3: O sea, a lo mejor la muestra de respeto no es pegarme una jupa de 70 kilómetros que no me va llevar a nada porque no tengo el día, y la muestra de respeto es retirarme y decir, me he retirado porque hoy esta persona ha sido mejor que yo.
40:35
Speaker 1: Claro.
40:35
Speaker 3: Y ya está, ¿no? A veces unas palabras pueden pueden cubrir eso. Pero bueno, te voy a cambiar de tercio totalmente, va a ser esto como un partido de tenis. ¿Crees que va a llegar algún momento en el que el trail o alguna de sus modalidades sea deporte olímpico?
40:50
Speaker 1: Sabía que me ibas a preguntar esto.
40:52
Speaker 3: ¿Lo sabías?
40:53
Speaker 1: Sí, te he leído la mente.
40:54
Speaker 3: ¿Y cómo lo sabías? Pero si llevamos toda la tarde hablando de otras cosas.
40:58
Speaker 1: Tenía una intuición. Sí, no, justo hace días que encima, pues se ronda como mucho este tema, no sé, me ha llegado como mucho por varias varias bandas. Y, bueno, yo creo que yo creo que se está valorando, ¿no? O sea, se está valorando mucho, se está poniendo este tema encima de la mesa, y pienso que sí, porque al final, bueno, ahora hace nada ya es es esquí de montaña, pues acaba de ser olímpico, y pienso que, bueno, pues podría ser. Lo único que que tendría que cambiar un poco el formato, eso sí que lo veo, ¿no?
41:29
O sea, para que el trail sea olímpico, deberían ser carreras un poco más cortas, que ya se está tirando mucho más para esa línea, porque la tendencia es que las carreras cada vez sean, no sé si te has fijado, la final de las golden, que al final acaban siendo un recorrido que se hace durante 2 vueltas para poder televisarlo mejor, carreras que duran mucho menos tiempo, porque claro, al final, por ejemplo, lo que tengo claro es que no creo que sea la una carrera de ultraolímpica, ¿sabes? Porque al final es es imposible Es
41:58
Speaker 3: corre estable.
41:59
Speaker 1: No. Entonces, pienso que acabarán siendo carreras mucho más cortas, que den mucho más espectáculo, también incluso para para la gente que lo mira, ¿no? Para el espectador, ¿no? Que haya, pues, muchos más cambios de posiciones y, bueno, más agitado.
42:12
Speaker 3: ¿Te ves competitiva en un formato así?
42:15
Speaker 1: A ver, sinceramente, no es lo que más me gusta. Me siento mucho más conectada con la esencia de las carreras por montaña, o sea, yo me siento conectada mucho, siempre lo he dicho, con sky running, ¿no? Son carreras mucho más montañosas, donde, bueno, pues al final es mucho más técnico, hay mucho más desnivel, no es todo correr. Ahora la tendencia es que son carreras que no suben ni bajan las montañas, sino que le dan la vuelta, como yo digo, ¿no? Entonces, bueno, pues todo es ponerse, ¿no?
42:43
Igual que en su día te tengo que decir que yo no me veía competitiva en una OCC, porque yo pensaba que era una carrera muy rápida que 0 técnica, porque, a ver, al final UTMV, los senderos son muy limpios y no hay casi ninguna piedra por el camino, ¿no? O sea, este año sí que el año pasado cambiaron el circuito y había alguna parte un poquito más técnica, pero de normal es correr muy rápido. Entonces, sé que si me lo propongo puede ser que me sienta competitiva, pero obviamente me va a costar el doble de trabajo que a lo mejor la otra persona que viene mucho más del atletismo, es mucho más rápida que yo y tal, y ahí voy a tener yo más desventajas. Eso sí que lo veo.
43:24
Speaker 3: Pero lo has dicho como con un, yo que le veo bien entre líneas, yo lo que atisbo ahí es un, me da exactamente igual, yo iría, ¿no? Iría dejarme ahí la piel.
43:34
Speaker 1: Sí, yo iría, por intentarlo, ¿no? Al final, creo que me, o sea, siempre lo he dicho que que sería una 1 experiencia, debe ser una experiencia muy chula poder ir a unas olimpiadas. Y y, bueno, a ver, yo siempre que no se pierda como la esencia de las carreras por montaña y y, bueno, se conserven, pues, todo todos los valores y y tal, que eso es lo más importante, creo, y se respete la montaña y todo, el medioambiente, pues pues estaría de acuerdo, ¿no? Con intentarlo. Obviamente, si tengo la oportunidad, pues no voy a renunciar a eso.
44:05
Speaker 3: ¿Cómo nace tu conexión o tu interés por por la naturaleza, por la montaña, por el hecho de correr? ¿Cómo empezaste en todo esto?
44:13
Speaker 1: Yo empecé haciendo atletismo desde los 10 años, y empecé, pues, como que empezaba a hacer las carreras de aquí, de mi pueblo, de la ciudad igualada, con el colegio, que nos puntuaban más, si íbamos, y sí, sí, así, el profesor de educación física te
44:28
Speaker 3: daba sí,
44:29
Speaker 1: sí, te daba como más puntos e ibas a la carrera, ¿no? Pues yo empecé un poco así y, pues siempre veía que se me daba se me daba bien, ¿no? Sin entrenar, o sea, sobre todo la la resistencia. Entonces, siempre estaba como ahí delante, pues luchando con niñas que ya iban al Club Atlético Igualada. A partir de ahí, ya con 10 años, pues me meto en el club, porque el entrenador que mi entrenador en ese entonces, pues fue a hablar con mis padres de que tenía que apuntar a su hija a atletismo, entonces empecé gracias a él, y y, bueno, toda una vida vinculada, pues, prácticamente, a al atletismo, pero jugando mucho y haciendo muchísimas pruebas.
45:07
Era era la típica niña que le ponían a hacer todas las pruebas, o sea, desde lanzamiento de de disco, lanzamiento de jabalina, de pelota, el relevo de 400, el 1500, el cross, todo, lo habíamos hecho todo, la verdad. Pero bueno, en gran parte me alegro, porque ahí conseguí, pues muchas habilidades y y también, pues bueno, también que a lo mejor no me quemase tanto, ¿no? A nivel mental, porque el hecho de ir jugando y cambiando de, bueno, pues de pruebas hacía que no estuviese siempre, pues metida mucho en lo que es el fondo, la resistencia, y incluso como jugaba mucho y no me lo tomaba en serio, pues también que no me quemase a nivel mental, porque también eso también lo había visto mucho, ¿no? Que de muchos niños que empiezan muy muy jóvenes a dar mucha caña, y que luego, pues, en consecuencia, no, ya están aburridos de correr tanto. A mí me pasó, el aburrimiento me vino, pero me vino como mucho más tardío, ya con prácticamente, pues, estaremos hablando a fin a finales de de la carrera de de INEF, que yo, pues sí, tendría, pues ya 21, 22 años, pues bueno, ya como que sentía que no no encontraba esa conexión de de correr en una pista, ¿no?
46:19
De seguir dándole vueltas, de estar luchando constantemente contra un reloj. También venía de una temporada muy dura, donde mucho entrenamiento, los resultados no acompañaban, lesiones, alguna que otra lesión así que no me permitió, pues estar donde quería estar, en un campeonato España y tal. Entonces, bueno, esa frustrada, pues dije, bueno, pues lo lo dejo, no, o sea, sentía como que que estaba haciendo eso porque lo había hecho toda la vida, ¿sabes? O sea, en plan Por inercia. Sí, como por inercia, pero ya ahí fue cuando yo me empecé a cuestionar en plan, ¿por qué lo hago?
46:54
Porque quiero hacerlo o porque lo he hecho toda la vida y y creo que tengo que seguir haciéndolo, ¿no? Ahí, pues, fue cuando dejo, cuelgo las zapatillas en en ese aspecto.
47:03
Speaker 3: ¿Fue esa la 1º pregunta incómoda que te hiciste a ti misma?
47:06
Speaker 1: Sí, sí. Fue como decir, estoy haciéndolo porque lo he hecho toda la vida, me han dicho que lo he hecho bien, pero no no no sé, no no disfruto igual, ¿no? O sea, ¿por qué tengo que seguir haciendo algo que no ya no me gusta?
47:21
Speaker 3: ¿Crees que te podría llegar a pasar lo mismo con el trail?
47:24
Speaker 1: Puede ser, puede ser, YYY cuando llegue ese momento, también creo que que seré capaz de cerrar esta etapa, porque al final, muchas veces estamos como haciendo cosas por los demás y por porque nos creemos que ya llevamos tanto tiempo haciéndolo, que es como fracasar cuando lo dejas, ¿no? Pero yo creo que no, yo creo que es como, en plan, estar alineado a lo que tú sientes, y en el momento que tú ya no lo sientas, es como, para mí es perder el tiempo, ¿no? O sea, porque es como no querer, pues, a lo mejor, defraudar a los demás, porque piensan que tienes que seguir haciéndolo y, oh, mira, esta niña se ha perdido, ¿no? Podría haber sido muy buena. Ya, pero es que a lo mejor a ella ya no le motivaba, ¿no?
48:07
Entonces, creo que que constantemente hacemos eso, ¿no? O sea, con carreras que empezábamos y ya como hemos empezado hay que acabarlas o con estudios que, ¿sabes? Que empezamos y ya he pagado y ahora tengo que acabarlos y y estamos constantemente haciendo eso, ¿no? Entonces, bueno, creo que puede ser que me pase con el trail, el día que me pase, pues será lo que sienta y haré un duelo y y haré otra cosa que me haga feliz.
48:32
Speaker 3: Es superchulo lo que acabas de decir, porque me ha venido a la cabeza la la idea de que, efectivamente, hay como diferentes tipos de retiradas, ¿no? Está el el que se retira porque el cuerpo ya no le sigue el ritmo.
48:46
Speaker 1: Claro.
48:47
Speaker 3: O el que ya, pues, por una cuestión de edad y por una cuestión biológica, es como, oye, ya no rindes. Ok, pues te tienes que te tienes que quitar cuando los resultados no te no te secundan. Pero luego también está el que tiene cuerpo y motor para seguir, pero, oye, y es superllamativo lo que has dicho, porque es absolutamente cierto cómo, al menos en España, no sé si esto es común a todo el mundo, pero aquí está como más más más fortalecida esa forma de pensar, de si no terminas hasta que tu cuerpo te lo permitas, como un fracaso, ¿no? Ajá. Y a todos los niveles.
49:23
Yo recuerdo a mi madre. Mamá, te mando un abrazo, te quiero mucho, pero pero pero aquí aquí aquí aquí la liabas. Yo estuve jugando al tenis 6 años.
49:33
Speaker 1: Vale.
49:34
Speaker 3: He hecho muchas cosas durante mucho tiempo, siempre he sido de relaciones largas, en todo, 7 años de conservatorio, 6 años de tenis, 5 años de arte, de artes marciales, y mi madre todavía hoy me dice que no termino las cosas. Ya. Que siempre las dejo a medias.
49:48
Speaker 1: Sí, sí.
49:48
Speaker 3: Y yo, ¿pero qué querías que fuera? Desgraciada, que que que tocase la orquesta nacional, que fuese campeón de Wimbledon, no sé cuándo se acaba, ¿no? Claro. Entonces, tú como adulta, al final tienes todo el derecho del mundo a que mañana te diga, oye, que me apetece hacer otra historia.
50:04
Speaker 1: Claro.
50:04
Speaker 3: ¿Tú te ves preparada para eso?
50:05
Speaker 1: Sí, yo creo que se acaba en el día que tú dejas de sentir esa motivación. O sea, en plan, cuando tú sientes que ese no no te resuena y ahí que no es tu camino. Lo que pasa es que muchas veces nos engañamos a nosotros mismos por miedo, ¿sabes? Porque te piensas que toda la vida llevas haciendo algo y que a lo mejor, pues, es como que pierdes algo, ¿no? O sea, y pienso que no.
50:27
O sea, y es esta es una pregunta que me hago mucho, y y creo que ahora, siendo consciente, pues quiero que la Sheila del futuro, si alguna vez siente que ya ese no es su camino, pues pueda dejar atrás esa etapa y se sienta orgullosa de lo que ha aportado en el mundo del trail running hasta el momento, pero es es momento de abrir otras puertas y de que Sheila, pues, a lo mejor es lo que justo antes estamos hablando, ¿no? De que aporte otras cosas, pero en otra línea de vida, ¿no? Porque al final, es lo que hablábamos del personaje, que al final, claro, la gente te dice, ah, qué pena, lo ha dejado y podía haber estado 10 años más, ¿no? Porque porque ellos tienen unas creencias y y solo conocen como el personaje, ¿no? De Sheila Trail Runner.
51:10
Pero, claro, más allá y más profundamente, después de cada persona que podamos, o deportistas que vemos, hay una persona dentro, y y seguramente esa persona tiene otras cosas que aportar al mundo, que no solo correr, ¿sabes? A lo mejor hace otras cosas magníficamente bien también, ¿sabes?
51:28
Speaker 3: ¿Sabes cuando salen problemas y problemas graves, y que y que si estas paredes hablaran o si las paredes de mi casa hablaran o la o las del donde grabo, fliparía mucha gente? Pero acabas de decir algo superinteresante. Una cosa es el personaje y otra cosa es la persona. Claro. Hay muchas veces que el personaje es de una manera, y el y la y la persona tiene otros hobbies.
51:52
Speaker 1: Claro.
51:53
Speaker 3: Pero, y ahí es donde quería ir cuando el personaje es de una forma absolutamente contraria. Ya no te estoy diciendo que a la persona, además de correr, le guste jugar al ping pong, no, te estoy diciendo de que, imagínate que la persona fuese, voy a poner un ejemplo absurdo para que la gente lo entienda, torera y la persona a ti taurina, ¿no? O sea, hay hay hay momentos
52:18
Speaker 1: Sí.
52:18
Speaker 3: Y existen casos Ajá. En los que puedes llegar a odiar 000 directamente a ser otra cosa absolutamente diferente a lo que se considera tu personaje. Tú tienes muy identificado el personaje de Sheila ultrarunner. Sí. Y en los últimos años has identificado mucho mejor quién eres tú.
52:38
¿Qué diferencias hay entre una y otra? Si es que las hay.
52:41
Speaker 1: Sí, a ver, yo intento que, la verdad es que intento como que que sea todo como muy, siempre muy natural, ¿no? O sea, yo intento que Sheila persona sea muy parecido al o al personaje sea muy parecido a Sheila personal, o sea
52:57
Speaker 3: Mola más la persona, ¿no?
52:58
Speaker 1: Sí, eso es. O sea, en plan, intento que que se parezca, que sea realmente mostrar que todo es auténtico, ¿no? Porque yo lo que intento transmitir en las redes sociales, intento transmitir las cosas buenas y malas, y los malos momentos de Sheila y los los momentos vulnerables, mostrarlos ahí también, y crear conciencia de que no todo es tan guay como lo que se ve, no todo es tan, o sea, que llego y y levanto, ¿sabes? La la, bueno, la la no llego 1º en la meta, sino que intento transmitir todas las dificultades que tenemos los deportistas de élite y las personas en nuestro día a día. Entonces, por eso yo, a lo mejor, no tengo tanto esa dualidad o ese confrontamiento, porque creo que es mucho más fácil que todo esto sea sostenible cuando el personaje, o sea, es realmente muy parecido AAA tu persona, ¿no?
53:53
Entonces, si si no, es muy difícil de lidiar, ¿no? Obviamente, hay cosas que que tienes que apichuar con ellas, ¿no? Porque, por ejemplo, si tú eres una persona más de estar contigo misma y y quedando, pues, con 2 o 3 amigos y no de grandes multitudes, pero luego vas a una carrera y tienes que estar con mucha gente o hacer piña de de equipo, o con compartiendo muchas cosas y tal, pues eso sí que sé que, por ejemplo, a mí me pasa que me cuesta un poco más, porque yo soy mucho de de estar mucho conmigo misma, tener mi espacio y tal, y hay veces que cuando me voy, pues, por ejemplo, con el equipo, tienes que estar durante 20 días compartiendo la habitación, sin tu espacio personal, en plan todo el día la gente hablando, sin tener tu momento de me voy yo sola a leer mi libro, ¿sabes?
54:41
Speaker 3: Y sonriendo.
54:42
Speaker 1: Sí, y sonriendo.
54:43
Speaker 3: Como que estás el
54:44
Speaker 1: Eso es, ¿no? Y eso es, pues con cosas que sí que tienes que lidiar, pues, y y que, por ejemplo, a grosso modo, podemos poner el ejemplo de de Kylian, ¿no? Que a lo mejor yo sí que lo veo una persona mucho más suya y que y que, claro, él, que es el doble o el triple o a triple de de de famoso, ¿no? Pues, claro, él tiene que lidiar con todo esto, cuando él, a lo mejor, estaría en su casa tranquilo con su familia y y va a una carrera y y está todo el mundo encima agobiándole, y eso la gente no se da cuenta, ¿no? Porque al final no se da cuenta, pero pero es difícil, ¿sabes?
55:16
Porque al final
55:17
Speaker 3: Claro, es es muy difícil, porque cuando, o sea, estoy 100 por 100 contigo YYY me da incluso lástima los los que, o sea, gente, la la peña en general, nos solemos comportar cuando cuando nos toca lidiar con con personajes como tú, nos toca decidir, mira, vengo de grabar con Aytor Biribai. Ajá. Si el oyente todavía no ha escuchado esa entrevista, pues spoiler. Y Aytor me decía, Aytor ha trabajado directamente con Killian. Ajá.
55:45
Y Aitor me decía, yo estuve meses trabajando con Killian fingiendo no ser un fan.
55:50
Speaker 1: Claro.
55:51
Speaker 3: No le escribía.
55:52
Speaker 1: Claro.
55:52
Speaker 3: No le miraba.
55:53
Speaker 1: Claro.
55:53
Speaker 3: No le hablaba. Claro. Dice, hacía todo lo que tenía que hacer, todo lo que deseaba hacer, yo estaba compungido intentando que Killian no se sintiese, obviamente, o sea. Entonces, es complicado cuando cuando tú ves por la calle y y te y ves a alguien al que al que admiras, ¿te comportas como el fan que quiere la foto irse a su casa o le hace o le tratas como la persona que no conoces y que a lo mejor tiene un mal día, no? Sí.
56:21
Es realmente difícil, es realmente difícil. Yo creo que de eso las redes sociales han hecho un gran trabajo en el sentido de que os han humanizado mucho Sí. Porque hasta ahora erais personas muy inaccesibles.
56:30
Speaker 1: Claro.
56:31
Speaker 3: Pero en esta en esta nueva época de de de Internet, es relativamente sencillo, vamos a decirlo así, un mensaje a Sheila, y que Sheila te conteste. ¿Contestas a la gente tú por Instagram?
56:42
Speaker 1: Suelo contestar bastante, la verdad, no se puede
56:44
Speaker 3: ¿Eres tú, no es tu gato?
56:45
Speaker 1: No, soy yo.
56:46
Speaker 3: Vale. Soy
56:47
Speaker 1: yo 100 por 100. Pero sí que es verdad que me gusta me gusta contestar, porque pienso que al final para mí el tiempo es lo más valioso que tenemos y la gente cuando implica tiempo en escribirte, pues me gusta corresponder a ello, lo que pasa es que es verdad que hay veces que no puedes llegar a todo, y también, pues no, es imposible, ¿no? Hay veces que es imposible, sobre todo después de una carrera o hay cosas que son muy complicadas, y luego si hay gente que te te, o sea, quiere como mucha conversación, pues eso es imposible, ¿no? Porque al final eso sí que final requiero mucho tiempo y tampoco quiero estar 100 por 100 enganchada a las redes y a contestar a todo el mundo y tal, ¿no? O sea, pero pero bueno, sí que la agradezco muchísimo, y y al final también es lo que hablábamos, ¿no?
57:28
Que sí que es verdad que el típico la típica persona que te ve, ¿no? Y quiere como la foto, pero también por otra por otra banda también pienso que que, claro, nosotros también tenemos lo que tenemos gracias a ese tipo de personas. Entonces, también, pues se agradece, pero también a veces molaría que la gente sepa cómo, pues, por ejemplo, leer, ¿no? El contexto. Es decir, si si, por ejemplo, estabas cenando y estás con tus amigos YY0 tu familia, pues a lo mejor no no es el momento de interrumpir, ¿no?
58:00
A a alguien, o sea, es como saber cuándo, ¿no? O sea, si estás por la calle, no estás haciendo nada o estás corriendo, pues perfecto, ¿no? Pero es que yo he tenido, por ejemplo, momentos en el en el que estaba un minuto antes de salir en las carreras y la gente, o sea, de de UTMV, ¿no? Y la gente queriéndose hacer fotos contigo, y es como, por favor
58:18
Speaker 3: sí, focus.
58:19
Speaker 1: Después, ¿no? Porque sí que requiere como mucho trabajo de preparación mental, estás en 1 en un objetivo que es el más difícil de toda la temporada, y a veces como eso que, ¿sabes? Como que te descuadra y dices, guagua, se te va la mente, ¿no? Pero pero, bueno, es que es como leer cuando, ¿no? Yo creo.
58:37
Speaker 3: ¿Qué tal te llevas con con tus rivales?
58:40
Speaker 1: Yo creo que me llevo prácticamente bien con todo el mundo. Bueno, no creo que que pueda decir que tenga odio a nadie en concreto ni nada, o sea, me llevo bien e intento llevarme bien con la con la gente. Lo que pasa es que sí que es verdad que que yo noto que depende con quién, pues siempre tienes como más más conexión o menos, está claro, o sea o sea, no sé, yo lo yo lo vibro como mucho así, ¿no? Y yo, por ejemplo, tengo una de mis mayores rivales, o sea, muchas están en mi equipo, y hay con gente que conecto muchísimo más y a lo mejor es la mejor del equipo, y hay con otra gente que a lo mejor no vibra igual, ¿sabes? Y y no me digas por qué, no lo sé, pero yo noto como, no sé, diferente, ¿no?
59:21
Y también, sí, sí, sí. Luego también a veces pasa muchas veces que son personalidades diferentes y también depende cómo la gente gestione en qué punto esté, ¿no? Porque, por ejemplo, yo estoy en el punto de que para mí estar entrenando con las mejores del mundo o compitiendo es como algo para mejorar, ¿sabes? O sea, como como que estoy en plan con ganas de de que si yo gano una carrera, pues prefiero que estén las mejores, ¿no? O sea, estoy como en ese punto de decir, o si puedo entrenar con mi mi mayor rival y luego me gana, pues estaré agradecida porque eso habrá hecho que yo empuje más, ¿no?
1:00:00
Luego, si tú estás en otro punto, aún que estás en el en el en el de que realmente te favorece mucho más el, ¿sabes? Como para darte más visibilidad, pero engañarte a ti misma, pues ya es otra movida, ¿no? Entonces, yo ya, o sea, nunca creo que he estado en ese punto, ¿no? Porque nunca he sido como de ir a carreras que no hay nivel para ganar, o sea, no no considero que que tenga el mismo mérito, y a mí me gusta ganar donde están todas, ¿no? O sea, al final.
1:00:27
Speaker 3: Es fabuloso que digas tú esto, porque yo yo siempre he pensado que, salvo que sean personas como tú, esto nunca se lo diría a un deportista de alto rendimiento, pero como acabas de sacar el tema, pues, bueno, realmente te lo saco yo, pues pues lo puedo decir. Pero hay una frase por ahí que dice, que no te vengas arriba cuando hagas peso muerto, porque hay un niño chino calentando con tu RM.
1:00:46
Speaker 1: Total, total, 100 por 100.
1:00:49
Speaker 3: Así que
1:00:50
Speaker 1: 100 por 100.
1:00:50
Speaker 3: Entonces, claro, si hay alguien que puede sacar pecho, es una campeona del mundo. Y y ni aun así, fíjate lo que dices, ¿no? Que, o sea, para ti sería relativamente sencillo, que, coño, sería sería muy fácil rodearte en contextos en los que tú fueses la puta ama, tú fueses la mejor, y que nadie te tosiera. Sí. Pero probablemente ese contexto sea un contexto mediocre para mejorar.
1:01:15
Speaker 1: Sí, sí, sí, mediocre y, además, que eso, o sea, te, o sea, como que te empuja tu ego, ¿sabes? Hacia arriba, pero en verdad luego la realidad es otra, ¿no? Luego llegas a la realidad y te mete en una hostia de realidad y te das cuenta de que que te que te habías creído, ¿no? Entonces, a mí me encanta, ¿no? De me, creo que cuando me meten hostias de realidad, en plan que voy a una carrera y de golpe, pues quedo 7º, ¿sabes?
1:01:41
Me sacan esa Sheila de luchadora de decir, me tengo que poner las pilas, o sea, me tengo que poner y salgo de la zona de confort. Entonces, a mí me gusta de vez en cuando salir de la zona de confort, no siempre, ¿no? Porque al final también necesitamos como coger esa confianza, también, pues mimarte un poco, pero está bien salir de la zona de confort, porque eso te empuja a a seguir mejorando. Y eso me pasó mucho para, por ejemplo, para preparar, o sea, OCC de UTMV en el 2022, me fui a meterme de palos en una carrera del la carrera de la maratón del Montblanc, que es una carrera anti Sheila, como yo le digo, porque es corredora total, pero muy, muy, muy rápida, y encima de las golden, tal, con muchísimo nivel, y yo dije, bueno, ¿dónde me he metido? ¿No?
1:02:31
O sea, al final es que no era ni del todo del todo consciente, pero estaba dentro de esa carrera y y al final encima, bueno, luego tuve problemas, unos calambres, me tuve que retirar y tal, porque iba fatal, iba reventada, pero obviamente también es que no estaba preparada para ese tipo de carrera. Pero gracias a eso, ¿sabes? Que desde fuera puede se puede ver como una retirada o un, ¿sabes? Una frustración, pues yo lo 1º que hice fue llegar y le dije a a mi entrenador, Andrés, le digo, ponme a hacer, ¿sabes? Series de subida corredoras con una cabrona, ¿sabes?
1:03:07
Hasta que reviente, ¿no? O sea, era como, me tengo que poner las pilas
1:03:11
Speaker 3: leído eso en algún sitio, de necesito hacer series
1:03:13
Speaker 1: Sí, sí, sí, sí, sí. No, fue como en plan, ponte las pilas, tía, o sea, en plan, esto es la realidad. O sea, llegas aquí y yo ya llegaba, que obviamente soy muy realista conmigo misma, y yo sabía que ahí había un gran nivel de atletas, sobre todo también hay que distinguir que que, claro, que eso también hay mucha confusión, porque, o sea, es como que cuando el el trail es es muy confuso, porque al final las carreras de montaña, tú puedes ser muy bueno en sky running con un vertical o en otra distancia, y la gente tiene como esa creencia de que tú, porque ganes una sky running, ya vas a ganar una carrera superrápida, ¿no? Supercorredora. Entonces, depende del tipo de de perfil que seas, es muy difícil hacer lo que hace Kylian, que es capaz de ganarte un vertical, es capaz de ganarte, que por eso yo lo admiro tanto, ¿no?
1:04:00
Porque es capaz de ganar vertical, hacer el récord del Mont-Blang en la ultra distancia, es capaz de correrte ese refinal y estar delante de luchando con los Keniatas, y luego se va a hacer, ¿sabes? El Everest, ¿no?
1:04:13
Speaker 3: Sí, son necesidades fisiológicas muy distintas.
1:04:15
Speaker 1: Muy diferente. Entonces, lo que pasa es que cuando tú ganas una carrera y ya te consideran como élite, se piensan que tú luego llegarás a un mundial, que es superrápido, y vas a estar en pódium. Y yo, claro, desde la realidad miro y digo, buah, es que este perfil es 0, Sheila, ¿no? Entonces, voy a tenerlo que currar el triple para intentar estar allí, y para mí quedar de las 5 mejores es un éxito, porque es como, vaya carrerón me he metido hoy, ¿sabes? Porque justo es una carrera de correr mogollón, y no se me da nada, no se me da tan bien como, por ejemplo, todo lo que tiene más, pues, carreras más técnicas, y aun así he hecho una carrera, pero a nivel desde fuera se puede ver
1:04:51
Speaker 3: Claro.
1:04:52
Speaker 1: Que he hecho una mala carrera, aunque tú estés como orgulloso de tu profesión.
1:04:55
Speaker 3: Tú piensa que para para para el ser humano medio, subir cuesta, por eso se llaman cuestas.
1:05:00
Speaker 2: Sí. ¿Porque no sabías?
1:05:01
Speaker 3: Las cuestas cuestan y las pesas pesan. Hostia. Qué cosas, Ya después de una hora, más la tú te de que nos verbal que nos hemos pegado antes, pues ya 1 no piensa. Es que no, ahora en serio, para la gente normal, que no somos deportistas de élite, una carrera con desnivel vas más lento que en una carrera llana. Entonces, joder, si yo voy a 8 kilómetros por hora de media en una carrera con desnivel, pues hago una regla de 3 y digo, joder, pues en llano lo peto.
1:05:30
Speaker 1: Claro.
1:05:30
Speaker 3: Entonces, claro, pues contigo hacemos la misma regla de 3. Claro. Pero Sheila, o sea, una carrera para Sheila es una carrera con desnivel, ¿no?
1:05:37
Speaker 1: Sí, yo creo que una carrera con desnivel y donde haya terreno técnico. O sea, yo donde hay técnico, o sea
1:05:43
Speaker 3: Eso eso eso traducido significa un lugar en el que te puedas partir la cara.
1:05:46
Speaker 1: Sí. Vale. Un lugar donde haya cadenas, donde haya que crimpar, poner las manos, ir a 4 patas, bajar donde tengas que ir con 1000 ojos, y realmente lo típico que, bueno, o sea, te te tropiezas y si te caes. Eso es para mí un buen perfil, y el que me gusta es mi esencia. Y y, en cambio, todo lo que es correr a tope, pues, obviamente, no diré que se me da mal, pero no es lo que más me
1:06:11
Speaker 3: me gusta. Una carrera. Déjame contar una anécdota. Antes, cuando cuando he venido a casa de Sheila, después de enseñarme su casa, me llevaba a su gimnasio, tenía una pedazo de cinta ahí espectacular. Pero ¿qué me has dicho de de tu cinta?
1:06:25
¿Que qué tenías ganas de de tener?
1:06:27
Speaker 1: Ah, no, pues que me gustaría tener una que tenga la, bueno, la Northeast Trail que tenga 40 por 100 de inclinación.
1:06:33
Speaker 2: 40 por 100 de inclinación. Sheila no estaba satisfecha con su cinta porque no llegaba al 40 por 100. Entonces, yo ahora lo que quiero
1:06:39
Speaker 3: es que mañana te vayas al gimnasio, te pongas en la cinta, le pongas a tope la inclinación y que intentes hacer 200 metros andando rápido, ni siquiera corriendo al máximo de inclinación, que probablemente será un 15, 16 por 100, no creo que lleguen al 20
1:06:51
Speaker 1: Sí por
1:06:52
Speaker 3: ahí estarán.
1:06:53
Speaker 1: Pues piensa
1:06:54
Speaker 3: que Sheila quiere el doble y que irían el doble de rápido que tú. Básicamente, lo podemos cerrar así, ¿no?
1:07:01
Speaker 1: Habría que probarla, ¿sabes? Aún estoy ahí, pero sí, sí, me encantaría poder tener ahí, a ver qué tal, ¿no?
1:07:07
Speaker 3: Qué grande, qué grande. Sheila, te voy a poner en un compromiso y te voy a meter en un marrón. Ve a coger ese teléfono. Sí. Te voy a poner a grabar aquí y te voy a hacer una pregunta para los oyentes.
1:07:20
Speaker 1: Ajá.
1:07:20
Speaker 3: Y tú lo contestas en modo cierre del programa, y yo aprovecho y me saco un reel contigo.
1:07:25
Speaker 1: Vale.
1:07:26
Speaker 3: Jo, es que soy superlisto, estrategia. Esa pregunta, ¿cuál va a ser? ¿Qué prefieres? Te voy a elegir, 3 consejos para para corredores de trail amateurs Ajá. O 3 errores que crees que cometen.
1:07:40
Speaker 1: Vale, puedo decir, puedo ser yo como la crítica, si quieres, voy a
1:07:44
Speaker 3: Los errores.
1:07:45
Speaker 1: Sí, voy a
1:07:46
Speaker 3: ya, ve cómo se siente ahí, cómo quiere sacar el el el palo. Vale, para los de YouTube, aquí se acaba. Para los de podcast, seguimos. 3 errores que cometéis los trail runners amateurs. Vamos con ellos.
1:07:59
Speaker 1: El 1º, para mi gusto, creo que faltaría una mejor planificación de las carreras, ya que muchas veces se compite más de la cuenta. En 2º lugar, también pienso que se quiere saltar a la ultra distancia antes de tiempo. Creo que deberemos ser más conservadores, 1º, pues realizar carreras de media distancia, luego saltar a maratón y progresivamente, pues como final y regalo, cuando estés más consolidado como deportista, pues ir a hacer ultra distancia, ya que las carreras de ultra, bueno, pues requieren mucho más entrenamiento y además que no, o sea, no se pueden hacer tantas como nos gustarían. Y en 3º lugar, pues bueno, lo he dicho alguna vez, pero creo que muchas veces los deportistas amateurs se quedan con las cosas malas que tenemos los profesionales, que es que, por ejemplo, son a lo mejor, muy estrictos con el tema nutrición o incluso con los entrenos, y creo que deberían, pues, como disfrutar mucho más del proceso y no quedarse tanto con las cosas que, ¿no? Como dejar de hacer muchas cosas y planes con los amigos o a nivel nutricional, no irte por ahí a cenar y tal, porque al final pienso que, bueno, todo está bien programarlo, obviamente, pero que tenga sentido y que, sobre todo, pues hay que ser mucho más flexibles.
1:09:15
Speaker 3: Buenísimo, sabías que duraba 90 segundos, Lo tenías ahí, ahí, ahí. Y antes de cerrar, que esto sigue grabando. Vale. Esto que acabas de decir, me ha volado la cabeza y lo escuché
1:09:24
Speaker 1: Con el
1:09:25
Speaker 3: podcast de mi amigo Víctor en la hoguera, al que le mandamos un abrazo enorme desde aquí. Desarróllame eso. ¿Cómo que los deportistas amateurs nos quedamos con lo malo de los?
1:09:35
Speaker 1: Pues que yo muchas veces veo que que, por ejemplo, o sea, realmente, el deportista de élite tiene que renunciar muchas cosas, ¿vale? O sea, hay sacrificios, obviamente, ¿no? El de, pues, renuncio a un plan con mis amigos el fin de semana porque mañana tengo que entrenar y tal, ¿no? O renuncio comerme más cosas para llegar, pues en mi línea, en mi peso ideal a la competición. Yo muchas veces he visto, ¿vale?
1:10:00
Es a mi parecer y desde mi punto de vista, que muchos amateurs quieren tomarse todas esas cosas a súper a rajatabla, ¿sabes? Cuando en realidad, en qué, hasta qué punto eso, ¿sabes? Te va a hacer correr más y mejor, ¿sabes? O sea, a lo mejor es mejor ser un poco más flexible y disfrutar con tus colegas, o, por ejemplo, ¿sabes? Saltarte un poquito más el plan nutricional, porque luego tu día a día sigues haciéndolo bien, que a lo mejor no no requiere renunciar tanto, ¿sabes?
1:10:32
O sea, en plan, de hecho, es como que tú que puedes, sabes que no vives de esto y no cobras de esto, disfrútalo, disfrútalo mucho más, ¿no? Vengo a decir un poco esto, no no digo ni que no la gente no se cuide la nutrición, no digo que no se entrene, ni que no se renuncie a un plan de fin de semana porque te quieras ir a entrenar a la montaña, eso me parece superbién, y que te pongas en manos de profesionales, el doble de bien. Pero lo que quiero decir es que no renuncies tanto, ¿sabes? Que a lo mejor a mí me viene en mi faena si cobro o no cobro, pero realmente al que no, pues que aproveche y si realmente, o sea, que siempre vaya alineado con lo que él siente, ¿sabes? O sea, en plan que si le requiere mucho o mucho sacrificio, pues que ponga la balanza y diga, bueno, esto me va a hacer correr, a lo mejor 2 posiciones más adelante o 2 detrás, pues a lo mejor me compensa estar con mi familia, irme de cena y luego quedar 2 posiciones detrás, pero estarás feliz porque te habrás ido a cenar con la familia, a eso me refiero.
1:11:25
Speaker 3: Pues me parece un mensaje superpotente, muy disruptivo y que es la hostia para poder cerrar este este episodio. Me ha encantado conocerte.
1:11:34
Speaker 1: No, a mí también.
1:11:35
Speaker 3: He estado súper a gusto, muy cómodo. Me pareces una tía muy top de cabeza, luego ya los resultados ya, pues vendrán o o se irán. Sí. Pero pero me alegra mucho que que estés, que hayas trabajado tanto esa parte, y y espero que hayamos sabido enseñarle a la gente, mostrarle a la gente esa esa parte de ti. Muchas gracias por este ratito, y como siempre digo, pues aquí tienes, siempre, siempre que estoy a gusto digo, aquí tienes tu casa, cuando quieras volver, ya sabes.
1:12:03
Speaker 1: Muchas gracias, un placer estar aquí hoy.
1:12:07
Speaker 2: Bueno, pues hoy, sin ninguna duda, hemos tenido ante nosotros a una auténtica héroe, no por sus resultados, sino por su forma de ser, por su forma de de pensar y por su manera de afrontar todas las dificultades que se ha encontrado. Muchísimas gracias, Sheila, por tu honestidad y por dejarnos llegar a a tu casa, abrirnos las puertas de tu casa, de tu corazón, y compartir con con nosotros este ratito. Yo lo he disfrutado muchísimo, espero que tú, que nos estás escuchando, también. Y, bueno, suficiente por hoy. A ti, mi querido oyente, ya sabes, déjanos un buen like si nos escuchas desde iVoox, una buena reseña si nos escuchas desde Spotify, o un comentario, ya sabes que también lo puedes hacer, y te invito a que esperes con tranquilidad al próximo jueves que traemos otra otra sesión importante, bonita y disfrutona en en el podcast.
1:12:56
Hasta entonces, como siempre, ya sabes que te deseo que pases unos días repletos de salud, kilómetros y aprendizajes. Un fuerte abrazo, Hijos de la Resistencia.