Mahlzeiten bewusster erleben mit Achtsamkeit #114

"mind-up your life" - mit Achtsamkeit · Oct 10, 2024 · 20m

Heute wird's richtig lecker – und achtsam! Wir reden über Achtsamkeit, aber diesmal im Kontext der Mahlzeiten. Ich berichte Dir von einem spannenden Workshop mit Führungskräften, wo wir gelernt haben, warum es so wichtig ist, sich Zeit für Mittagspausen zu nehmen und nicht einfach nur schnell etwas hineinzuschlingen.

Besonders spannend in dieser Episode:

Achtsamkeit beim Essen:

Warum es wichtig ist, sich Zeit zu nehmen, um Mahlzeiten zu genießen.

Essensgewohnheiten und Arbeitsrhythmus:

Warum Pausen ein integraler Teil unserer Arbeit sind.

Stressessen und emotionale Ernährung:

Wie wir oft…