Meditazione per Quando la Giornata Ti Ha Svuotato – Lasciare Andare il Peso e Dormire in Pace

Voci Zen · Sep 8, 2026 · 33m

Meditazione per Quando la Giornata Ti Ha Svuotato – Lasciare Andare il Peso e Dormire in Pace

In questa puntata di Voci Zen trovi una meditazione guidata per quando la giornata ti ha svuotato, quando arrivi alla sera con il corpo stanco, la mente piena e il bisogno di lasciare andare il peso accumulato.

Questa pratica ti accompagna a rilassare il corpo, calmare la mente, sciogliere la tensione della giornata e prepararti a dormire in pace.

Attraverso il respiro, una visualizzazione serale, una lanterna, una ciotola in cui appoggiare i pensieri e un lago al tramonto, potrai ritrovare calma…