Latest / UMEA | Le Balado / Jay Zone 2 — Créateur de contenu, coach de course & vivre de sa passion

Transcript

Jay Zone 2 — Créateur de contenu, coach de course & vivre de sa passion · UMEA | Le Balado

• 0:00
  Aujourd'hui au balado UMEA, on reçoit nul autre que Jay Zontu.
• 0:05
  Il est connu comme cela sur les réseaux sociaux.
• 0:08
  Mais Jay, c'est un homme très, très, très inspirant, un coureur, un kinésiologue,
• 0:13
  un créateur de contenu sport qui est profondément ancré dans la communauté de course montréalaise.
• 0:18
  Puis c'est une personne qui n'a pas seulement décidé de commencer à courir,
• 0:23
  mais il a décidé de documenter sa vie en mouvement par passion, vraiment littéralement par passion.
• 0:29
  Puis il a fait des choix courageux dans le processus.
• 0:32
  Laisser sa carrière pour se lancer à 100 % dans la création de contenu,
• 0:36
  créer, partager, raconter, coacher et surtout vivre pleinement de ce qu'il a construit,
• 0:43
  de ce qu'il continue aussi de construire.
• 0:46
  Bref, dans cet épisode, on parle de ce switch, oui.
• 0:50
  On parle de sa passion pour la course à pied.
• 0:52
  On parle de ses récents défis et de ses futurs défis.
• 0:56
  Mais on fait aussi une espèce de masterclass,
• 0:58
  où on vient expliquer c'est quoi être créateur de contenu, comment ça fonctionne,
• 1:05
  c'est quoi les deals que les partenaires nous proposent,
• 1:08
  comment on dit oui, comment on dit non, comment on les exécute, quels sont les risques,
• 1:13
  est-ce que c'est facile à être créateur de contenu ou pas,
• 1:15
  et c'est quoi produire un documentaire par rapport à une expédition
• 1:20
  ou une réalisation sportive qu'on s'apprête à faire.
• 1:24
  C'est une discussion très, très, très partagée, si on peut dire,
• 1:27
  où est-ce qu'on s'est partagé le micro.
• 1:28
  Jay et moi, pour échanger sur notre vécu, tout simplement,
• 1:33
  avec beaucoup de passion, de bienveillance,
• 1:36
  puis c'est un réel privilège d'avoir notre chargé sur le balado.
• 1:41
  Je suis certaine qu'il reviendra sur le balado pour nous parler de bien d'autres sujets,
• 1:45
  parce qu'on aurait pu continuer l'épisode encore très longtemps.
• 1:48
  Alors, sans plus tarder, bonne écoute.
• 1:50
  Salut Jay!
• 1:51
  Allô Emma!
• 1:52
  Bienvenue au balado IMEA.
• 1:53
  Merci de me recevoir.
• 1:55
  Merci à toi de me recevoir aussi,
• 1:57
  parce que tu me reçois dans un drôle de décorum aujourd'hui.
• 2:00
  Pour ceux qui nous écoutent en vidéo, Jay, de quoi j'ai l'air?
• 2:03
  Tu as l'air moins pire qu'il y a 20 minutes quand tu es arrivée au studio.
• 2:07
  Tu es très maquillée.
• 2:08
  Qu'est-ce que tu faisais tantôt, Emma?
• 2:09
  J'avais un shooting photo ce matin.
• 2:13
  On est dans les derniers milles juste avant le départ pour l'Everest,
• 2:16
  puis tout va vite.
• 2:17
  Et j'ai accepté de faire un shooting photo, sortir de ma zone de confort,
• 2:21
  qui est comme, oui, j'en fais des shootings pendant que je cours,
• 2:24
  pendant que je fais mon sport,
• 2:26
  puis que je suis dans mon événement,
• 2:27
  puis ça, il n'y a pas de souci.
• 2:28
  Mais là, c'est un shooting all glammed up.
• 2:32
  Donc, le gros maquillage, je suis arrivée comme ça l'a pris 4 heures.
• 2:36
  Le maquillage, la coiffure, essayage de vêtements, les bijoux.
• 2:42
  En tout cas, je vous épargne tous les détails.
• 2:43
  Moi, c'est comme un autre monde que ce que je suis habituée de vivre.
• 2:47
  Puis, en m'enfermant, j'ai essayé de me démaquiller.
• 2:51
  Je pense que tu as atteint un stade qui est bien chill.
• 2:54
  Tantôt, il y avait un petit genre de décalage entre nous deux.
• 2:57
  Mais j'ai envie d'inviter tout le monde à écouter le balado sur Spotify seulement.
• 3:01
  Et non pas en vidéo.
• 3:03
  Attention, on a tel vidéo sur Spotify maintenant, non?
• 3:05
  En plus.
• 3:06
  Ah oui, c'est vrai.
• 3:06
  Attention à ce que tu dis.
• 3:07
  C'est pas grave.
• 3:08
  Seulement sur audio.
• 3:09
  Merci d'être au balado.
• 3:11
  Je suis vraiment honorée de te recevoir.
• 3:14
  Parce que la première fois que j'étais connue,
• 3:16
  c'était au lancement d'un film que j'avais fait avec Attitude.
• 3:21
  Puis, Nerdface était là.
• 3:22
  Je me souviens, il t'a fait un reel sur l'événement.
• 3:25
  Oui.
• 3:25
  J'étais genre, hein?
• 3:26
  C'est qui?
• 3:27
  Cette personne-là.
• 3:27
  Je ne te connaissais pas du tout.
• 3:28
  Puis là, après ça, crème, t'es rendue genre une superstar au Québec.
• 3:33
  C'est vraiment drôle que tu dis ça.
• 3:35
  Parce que je n'étais pas 100% sûr si tu te souvenais de ça.
• 3:39
  Puis, c'est quand je commençais à prendre la création de contenu au sérieux.
• 3:44
  Puis, j'avais été à ton événement, justement.
• 3:45
  C'était à Concagua, c'est ça?
• 3:48
  Diffusion du film.
• 3:49
  Puis, c'était un peu mon trademark.
• 3:51
  Surtout à cette époque-là que je faisais beaucoup de reviews de Run Club.
• 3:54
  J'en faisais un recap.
• 3:56
  Fait que, je fais mon...
• 3:56
  Fait que, je fais mon recap comme je fais de ton événement.
• 3:58
  Je te tag.
• 3:59
  Puis là, tu likes mon vidéo, tu commentes, tu m'envoies genre même un petit message, je pense.
• 4:03
  Ou genre, hé, merci pour le recap.
• 4:04
  Puis, je suis comme, oh my God.
• 4:05
  Hé, moi, elle m'a...
• 4:06
  Ah, oui.
• 4:07
  Oui, oui, oui.
• 4:07
  Mais non, moi, je me sentais trop mal.
• 4:09
  Je n'ai pas reposté à ce moment-là parce que je trouvais que tous mes réseaux étaient genre
• 4:12
  comme all about me.
• 4:14
  Puis, tu sais, moi aussi, je n'étais pas trop habituée à avoir autant d'attention sur moi à ce moment-là.
• 4:19
  Parce qu'on s'entend qu'il y a quand même une évolution.
• 4:21
  Tu as aussi, depuis ce temps-là, oui.
• 4:23
  Bien oui, oui.
• 4:25
  Ça a changé, là.
• 4:26
  Oui, c'est sûr.
• 4:27
  Mais là, si ça, je me souviens que je me sentais mal parce que je trouvais que j'avais beaucoup,
• 4:31
  beaucoup d'attention vers moi.
• 4:32
  Puis là, quand j'ai vu ton reel, ça m'a fait encore plus me sentir genre,
• 4:36
  oh, il y a trop d'attention envers moi, je me sens mal.
• 4:39
  Bien voyons, mais non, mais non.
• 4:39
  Oui, c'est vraiment bizarre.
• 4:41
  Mais non, mais en plus, ça, je pense qu'on en a parlé brièvement,
• 4:43
  mais je commençais dans la création de contenu quand je suis allé à ton événement.
• 4:47
  Puis, on ne se connaissait pas du tout, tu sais.
• 4:50
  Mais pour moi, de voir une...
• 4:53
  Montréalaise de mon âge à peu près, qu'on a le même background à peu près,
• 4:57
  accomplir des grandes choses, puis faire le documentaire,
• 5:00
  ça m'a comme sparké quelque chose de faire comme, OK, c'est possible.
• 5:04
  Parce que c'était la première fois que je voyais quelqu'un en personne
• 5:07
  qui avait accompli un super gros projet qui m'allumait.
• 5:10
  Ça fait que ça m'a fait travailler l'esprit, puis ça m'a donné espoir, si on veut.
• 5:13
  C'est bien fait.
• 5:14
  Merci, ça me fait vraiment chaud au cœur d'entendre ça.
• 5:17
  C'est vraiment gentil.
• 5:18
  Mais honnêtement, aujourd'hui, on est là pour mettre plus les fleurs sur toi
• 5:21
  parce que...
• 5:22
  ta croissance est vraiment fulgurante sur les réseaux,
• 5:27
  mais aussi ton impact dans la communauté.
• 5:29
  Parce que c'est une chose à être présent sur les réseaux sociaux
• 5:32
  puis voir une croissance importante,
• 5:35
  puis avoir un niveau d'engagement, puis des impressions et compagnie.
• 5:39
  Mais quand, physiquement aussi, tu es présent dans la communauté
• 5:42
  puis que les gens te voient courir réellement
• 5:45
  puis qu'ils ont envie de te poser des questions
• 5:48
  puis qu'ils savent que tu vas répondre en donnant les vraies informations,
• 5:52
  c'est tout à ton honneur.
• 5:53
  Puis c'est pas facile de croître de cette façon-là.
• 5:56
  Fait que, good job.
• 5:57
  C'est quoi ton secret?
• 5:59
  Mon Dieu.
• 5:59
  Honnêtement, j'aime le monde.
• 6:01
  Genre, j'aime les gens.
• 6:02
  En général, je suis très social.
• 6:04
  Je pense que c'est une de mes forces naturellement.
• 6:07
  Fait que pour moi, c'est facile d'aller à des événements de course,
• 6:09
  de connecter avec les gens.
• 6:10
  Puis genre, je veux apprendre à connaître le monde.
• 6:13
  Je veux dire, que je fasse des réseaux sociaux ou pas,
• 6:15
  je pense que c'est ce que je ferais de mes dimanches.
• 6:17
  Anyways, d'aller au run club puis de jaser avec le monde.
• 6:20
  Fait que...
• 6:22
  Je pense que ça me vient naturellement.
• 6:23
  Puis je trouve qu'un aide vraiment à compléter l'autre.
• 6:27
  Fait que c'est vraiment cool, comme tu dis,
• 6:29
  d'avoir de l'engagement sur ses vidéos et tout ça.
• 6:32
  Mais comme de mettre des visages sur les gens
• 6:34
  qui commentent sur tes vidéos, qui likent tes vidéos,
• 6:36
  c'est exponentiel le fun que ça m'apporte
• 6:38
  parce que ça me fait sentir comme si j'avais une communauté
• 6:41
  vraie et non juste virtuelle.
• 6:44
  Fait que pour moi, un vient pas sans l'autre.
• 6:47
  Puis depuis que t'as ta communauté,
• 6:49
  les courses que t'as faites,
• 6:50
  si t'as eu ton 100 km,
• 6:52
  pour ceux qui te connaissent pas,
• 6:53
  mettons que tu veux faire un...
• 6:54
  Puis by the way, on invite tout le monde à écouter
• 6:55
  le balado que t'as fait avec Upika, avec PH.
• 6:59
  Super cool, le balado.
• 7:01
  Moi, j'ai appris à vraiment te découvrir à travers ça.
• 7:03
  On raconte toute ton histoire,
• 7:06
  comment te souhaiter faire la transition
• 7:10
  en tant que créateur de contenu.
• 7:13
  Mais mettons que tu fais une petite parenthèse quand même
• 7:15
  pour ceux et celles qui ont peut écouter le balado Upika.
• 7:19
  Oui, bien sûr.
• 7:19
  Bien dans le fond, je suis créateur de contenu
• 7:21
  depuis deux ans.
• 7:22
  Fait que c'est relativement nouveau pour moi.
• 7:24
  Ça fait un an que je le prends plus au sérieux
• 7:25
  puis que ça a commencé à mousser un peu.
• 7:28
  Sinon, à la base, je suis kinésiologue,
• 7:29
  passionné de course à pied depuis trois ans maintenant.
• 7:33
  Fait que mon bac, je l'ai fait il y a quelques années.
• 7:35
  J'avais pas le focus de course à pied
• 7:37
  quand je faisais mon bac en kinésiologie.
• 7:39
  J'étais plus musculation, powerlifting.
• 7:41
  C'était mes premières passions depuis l'âge de 14 ans.
• 7:43
  Puis là, quand j'ai trouvé la course à pied,
• 7:45
  je me suis comme réorienté avec le contenu.
• 7:47
  Puis vu que c'est devenu vraiment quelque chose
• 7:50
  qui m'allumait, je me suis dit,
• 7:51
  je suis prêt à prendre mes skills de kinésiologie,
• 7:54
  plonger un peu dans les bouquins de physiologie
• 7:57
  pour être sûr d'être à jour sur tout ce qui est
• 7:58
  comme physiologie de l'endurance et tout ça.
• 8:00
  Puis offrir mes services en tant que coach de course.
• 8:03
  Fait que c'est ce que je fais maintenant.
• 8:04
  Je suis coach de course à temps plein
• 8:06
  puisque j'ai pu justement il y a six mois
• 8:08
  dropper ma job.
• 8:10
  C'est une job qui me laissait un print différente.
• 8:12
  Oui, exact.
• 8:13
  C'est quand même...
• 8:14
  Oui, oui, c'est un mode de vie.
• 8:15
  C'est complètement différent d'avoir la liberté
• 8:18
  de pouvoir vivre de ça.
• 8:19
  Puis on pourra en discuter parce que...
• 8:21
  J'ai d'une part les revenus de kinésiologue,
• 8:24
  coach de course, mais de l'autre,
• 8:25
  les partenariats de marque, les réseaux sociaux, tout ça.
• 8:27
  Puis je veux être le plus transparent possible là-dedans
• 8:31
  parce que quand j'ai commencé il y a deux ans,
• 8:33
  j'en entendais pas vraiment parler.
• 8:35
  Puis c'est rare qu'on en parle.
• 8:36
  Puis je comprends, c'est un peu gênant
• 8:37
  de parler de ces sources de revenus, tout ça.
• 8:39
  Mais ça me fait plaisir d'en parler
• 8:40
  pour peut-être ceux qui débutent
• 8:41
  ou ceux qui se posent des questions
• 8:43
  sur la création de contenu.
• 8:44
  Je pense que c'est plus accessible qu'on pense.
• 8:47
  Est-ce que t'as toujours rêvé
• 8:49
  de faire de la création de contenu comme ça?
• 8:51
  Ou d'être ambassadeur de marque?
• 8:56
  Je pose la question parce qu'il y a vraiment
• 8:58
  beaucoup de gens qui m'écrivent,
• 9:01
  pas comme s'il y avait des milliards de personnes
• 9:02
  qui m'écrivaient, mais un message que je reçois souvent,
• 9:04
  c'est j'aimerais ça être...
• 9:10
  J'aimerais ça, moi aussi, être avec The North Face.
• 9:14
  Puis je veux voir le profil de la personne.
• 9:17
  C'est pas pour rien enlever à cette personne-là,
• 9:19
  mais cette personne-là ne semble pas avoir fait
• 9:20
  de sport.
• 9:21
  Ne semble pas avoir d'audience.
• 9:23
  Ne semble pas aimer non plus documenter
• 9:25
  sur ses réseaux sociaux parce qu'elle ne documente pas
• 9:28
  ou il ne documente pas.
• 9:30
  Puis là, je me dis, mais pourquoi
• 9:31
  est-ce qu'ils veulent être avec North Face
• 9:33
  dans ce sens-là?
• 9:35
  Là, je me pose la question.
• 9:36
  Toi, est-ce que c'est quelque chose que t'as toujours eu en tête?
• 9:39
  Comment t'en pensais?
• 9:41
  On dirait que j'ai toujours
• 9:43
  eu l'impression que
• 9:45
  je l'avais en moi potentiellement.
• 9:48
  Puis il y a des amis qui me l'ont dit,
• 9:49
  même quand j'étais plus jeune,
• 9:51
  tu devrais faire de la création de contenu.
• 9:53
  Je l'ai entendu quelques fois,
• 9:54
  mais ça me passait par une oreille et ça me sortait par l'autre.
• 9:58
  Ce n'était pas dans mes buts.
• 9:59
  Quand j'ai commencé à documenter mes affaires,
• 10:01
  mon but, ce n'était pas de devenir
• 10:03
  un créateur ou un influenceur.
• 10:04
  J'avais aucun end goal, ni de partenariat
• 10:07
  de marque, ni d'avoir X nombre de followers.
• 10:09
  Au début, c'était vraiment pour le processus
• 10:10
  d'apprendre un nouveau skill.
• 10:13
  J'avais un peu rien qui se passait dans ma vie.
• 10:15
  Je sortais du Club Med.
• 10:16
  J'ai travaillé au Club Med comme Géo,
• 10:18
  qui était l'année la plus incroyable de ma vie.
• 10:21
  Pour des bonnes et des mauvaises raisons,
• 10:22
  c'est très extrême.
• 10:23
  Je suis sorti du Club Med et je me sentais très dépressif,
• 10:26
  très anxieux. J'ai trouvé la course à pied.
• 10:29
  Vu qu'il ne se passait pas grand-chose dans ma vie,
• 10:30
  je me suis dit que je vais documenter mes expériences
• 10:33
  sans attente.
• 10:35
  Je veux apprendre un nouveau skill,
• 10:36
  ce qui était le montage.
• 10:37
  Je me suis dit que je vais apprendre le montage de base.
• 10:39
  J'ai commencé à poster sur TikTok,
• 10:40
  et non sur Instagram,
• 10:42
  parce que j'étais gêné de poster sur Instagram.
• 10:44
  C'est cute.
• 10:45
  Je pense que c'est une part qui habite
• 10:48
  tout le monde qui débute en création.
• 10:50
  On en reparlera.
• 10:50
  Oui, on en reparlera.
• 10:51
  On en reparlera certainement.
• 10:53
  Donc, où est-ce que je m'en allais avec ça?
• 10:57
  Tu postais à tous les jours sur TikTok.
• 11:02
  Voilà, sans attente, exactement.
• 11:03
  Sans attente, puis non, je ne me disais pas
• 11:05
  que je voulais être un créateur.
• 11:07
  J'ai comme « grow into » devenir un créateur.
• 11:10
  Je pense que c'est la raison
• 11:11
  pourquoi j'ai probablement eu du succès.
• 11:14
  C'est parce que je n'avais pas d'attente.
• 11:15
  Si je m'étais mis des attentes dès le début,
• 11:18
  j'aurais peut-être été déçu,
• 11:19
  parce qu'après un an, j'avais comme
• 11:20
  300 abonnés, tu sais.
• 11:22
  J'aurais peut-être été comme « ah, c'est pas beaucoup ».
• 11:24
  Mais là, vu que je le faisais pour le processus,
• 11:26
  littéralement, je n'en avais rien à foutre.
• 11:28
  Je trippais à poster mes petites vidéos tout seul
• 11:30
  puis qu'il y ait un commentaire de quelqu'un
• 11:32
  qui soit comme « ah, c'est cool, whatever ».
• 11:34
  J'étais comblé.
• 11:35
  Après ça, s'il y avait plus de likes
• 11:38
  puis plus de followers, tant mieux,
• 11:39
  mais ça n'a jamais été le but.
• 11:40
  Oui, puis je trouve ça bien ce que tu dis
• 11:42
  que c'était pour le processus.
• 11:44
  C'est le processus que tu aimais
• 11:45
  et non pas nécessairement des endgames.
• 11:47
  Il y a aussi, je pense qu'il y a une question
• 11:48
  d'attente, mais aussi,
• 11:50
  d'intention. Parce qu'on le ressent
• 11:53
  sur une plateforme sociale
• 11:56
  quand les gens
• 11:57
  semblent
• 11:58
  essayer
• 12:01
  d'avoir de l'attention,
• 12:02
  essayer d'avoir du catch,
• 12:04
  puis je dis ça facilement
• 12:07
  comme si j'étais parfaite.
• 12:08
  Ce n'est pas ça du tout.
• 12:10
  Non, mais on se comprend.
• 12:12
  Ça demeure un art
• 12:14
  que de souhaiter
• 12:16
  humblement documenter sa vie,
• 12:18
  documenter ses passions,
• 12:20
  avoir un impact sans nécessairement
• 12:23
  vouloir
• 12:24
  plus
• 12:25
  d'attention, de reach,
• 12:28
  de nombre.
• 12:29
  Exact. Je pense qu'il y a un équilibre.
• 12:32
  C'est correct d'en vouloir plus.
• 12:34
  C'est correct de se mettre des objectifs,
• 12:36
  je ne sais pas, d'abonnés, d'engagement.
• 12:38
  Ça fait partie de la game, mais je pense
• 12:40
  qu'il faut que tes intentions premières soient différentes
• 12:42
  de ça, sinon tu ne t'offres pas.
• 12:44
  C'est vraiment intéressant parce qu'on a
• 12:47
  l'impression que si on se filme,
• 12:48
  on pourrait faire accroire n'importe quoi,
• 12:50
  mais on a l'impression que quand tu suis quelqu'un
• 12:51
  à long terme, puis tu vois 10, 20, 30
• 12:54
  de ces reels, même
• 12:56
  subconsciemment, tu commences à cacher comment
• 12:58
  la personne est, puis tu peux voir à travers
• 13:00
  l'écran ses intentions. Ça se sent, ça,
• 13:02
  je trouve. Donc, si
• 13:04
  tu es aligné avec tes valeurs
• 13:06
  à toi, puis tu es vraiment dans ta
• 13:08
  niche, puis tu aimes ce que tu fais, ça va se sentir.
• 13:10
  Puis si, à l'inverse,
• 13:11
  tu as des...
• 13:13
  C'est un peu inconfortable.
• 13:15
  Ou peut-être que ça se sent que
• 13:17
  tu essaies juste de créer un buzz,
• 13:20
  mais...
• 13:20
  que tu ne parles pas nécessairement
• 13:22
  par passion. En tout cas, je pense que quand tu suis
• 13:24
  un créateur, tu peux vraiment voir ses intentions
• 13:26
  puis que ça transparaît. Donc, si
• 13:28
  ton fond est bon, bien, ton audience
• 13:30
  va le sentir, tout simplement.
• 13:31
  C'est vraiment bien dit. Puis, c'est quoi...
• 13:34
  Je pense qu'on va dive in
• 13:36
  dans ce sujet-là, justement, de la création
• 13:38
  de contenu, puis de...
• 13:40
  C'est quoi cette carrière-là? D'abord,
• 13:42
  question qui tue. Est-ce que c'est difficile
• 13:44
  à être créateur de contenu?
• 13:47
  Mon Dieu,
• 13:48
  c'est vraiment la question qui tue.
• 13:50
  C'est sûr que je pourrais aller avec plein de nuances.
• 13:52
  Est-ce que c'est difficile? Oui ou non?
• 13:54
  J'ai envie de dire, honnêtement, non.
• 13:56
  D'apprendre nuance. Oui. J'ai envie de dire non.
• 13:58
  Parce que c'est la job
• 13:59
  où je mets le plus d'heures que j'ai jamais
• 14:02
  mis de loin, mais c'est la job
• 14:04
  qui me semble le plus facile.
• 14:06
  Parce que c'est une passion pour moi,
• 14:08
  puis même s'il y a des petits obstacles,
• 14:10
  genre, je traite tellement à en apprendre,
• 14:12
  puis à... juste sur la game en général,
• 14:14
  que je vais dire non, honnêtement. Tu sais, c'est la job...
• 14:17
  Je ne changerais pas ça pour aucun autre job
• 14:18
  que j'ai eu dans le passé. Donc, non. Après,
• 14:20
  il faut avoir de la rigueur,
• 14:22
  il faut avoir de la discipline, ça reste comme n'importe quoi,
• 14:25
  puis tu ne peux pas
• 14:27
  niaiser, mais
• 14:28
  je vais dire non. Toi, tu dirais oui ou non?
• 14:31
  Moi, je pense que ça vient
• 14:32
  avec une grande responsabilité.
• 14:34
  C'est ça que je veux dire, une grande responsabilité
• 14:37
  puis des questions
• 14:37
  un peu identitaires. Pourquoi
• 14:40
  je dis ça? C'est parce que
• 14:42
  je suis d'accord que, comme les tâches
• 14:44
  en soi ne sont pas nécessairement difficiles,
• 14:47
  mais ça dépend à quel
• 14:48
  sérieux tu prends la création de
• 14:50
  contenu que tu fais, le message
• 14:52
  que tu veux porter,
• 14:54
  à qui tu veux le porter, puis
• 14:56
  je vais donner un exemple.
• 14:58
  J'ai lancé le projet Evresse au profit
• 15:00
  de filles actives, puis je commence à avoir des jeunes
• 15:02
  filles qui me suivent sur les réseaux sociaux.
• 15:04
  Mais quel message j'ai envie de porter?
• 15:07
  Puis, c'est super important
• 15:08
  à ce moment-là que,
• 15:11
  par exemple,
• 15:12
  mes amis sur les réseaux sociaux,
• 15:14
  ce n'est pas nécessairement
• 15:16
  à ces personnes-là que je m'adresse.
• 15:18
  Dans le sens que je ne vais pas nécessairement
• 15:20
  m'adresser à mon
• 15:22
  girls club, puis poster
• 15:24
  le même genre de photos qu'elles vont poster.
• 15:27
  Admettons, on va au sauna,
• 15:28
  puis on prend une petite photo cute, ou
• 15:30
  au restaurant avec un verre de vin. Je vais faire
• 15:32
  un petit peu plus attention à ce genre de
• 15:34
  publication-là, parce que c'est
• 15:36
  pas nécessairement le message que j'ai envie d'avoir.
• 15:39
  Mais tout ça pour dire que, moi,
• 15:40
  personnellement, ça me vient avec
• 15:42
  beaucoup de questionnements par rapport à mon
• 15:44
  niveau de responsabilité, puis
• 15:46
  qui je suis,
• 15:48
  qu'est-ce que j'ai envie de devenir, qu'est-ce que
• 15:50
  j'ai envie de partager, puis qu'est-ce que j'ai envie de créer
• 15:52
  dans le monde. – C'est intéressant, parce que
• 15:54
  c'est pas la première fois que j'entends ce discours-là
• 15:56
  de créateur de contenu,
• 15:58
  d'avoir une espèce de conscience sur
• 16:00
  qu'est-ce que tu veux projeter comme image.
• 16:03
  On dirait que c'est une question que
• 16:04
  c'est sûr que ça m'est passé par la tête,
• 16:06
  mais j'essaye de pas, volontairement,
• 16:08
  comme pas trop y penser,
• 16:10
  puis juste de partager
• 16:12
  ce qui me fait tripper, moi.
• 16:14
  – Ça se ressemble beaucoup, en passant.
• 16:16
  Ça se ressemble beaucoup. Je trouve que
• 16:18
  tu le fais vraiment bien, puis
• 16:20
  on voit que tes intentions sont bonnes, que tu crées
• 16:22
  du contenu de qualité, tu mets
• 16:24
  l'énergie là-dedans, puis
• 16:26
  pour n'importe qui qui souhaite
• 16:28
  débuter la course à pied,
• 16:30
  puis encore là, je vais faire référence au balado
• 16:32
  que t'as déjà fait avec
• 16:34
  Upika, mais
• 16:35
  on ressent que t'as une approche
• 16:38
  constructive, d'introduction
• 16:40
  dans le monde du sport, puis ensuite
• 16:42
  de supporter les athlètes
• 16:44
  ou les gens qui débutent,
• 16:46
  mais en fait, je considère tout le monde d'athlète,
• 16:48
  donc je vais dire athlète, supporter les athlètes,
• 16:50
  dans leur développement athlétique,
• 16:52
  si on peut dire. – Oui, c'est gentil, c'est vraiment gentil.
• 16:56
  Mais ouais,
• 16:56
  puis je comprends que tu dis
• 16:58
  que t'as une audience, puis tu penses à
• 17:00
  la direction que tu prends,
• 17:03
  puis on dirait que je veux...
• 17:04
  Je sais, anyways, qu'en postant
• 17:06
  sur les réseaux sociaux, je serai jamais grossier,
• 17:08
  je serai jamais...
• 17:10
  Tu sais, genre, je veux dire,
• 17:12
  je m'arrange
• 17:14
  pour que mon contenu ait de l'allure,
• 17:16
  tout simplement, puis je vais jamais aller dans des
• 17:18
  extrêmes, ni politiques, ni...
• 17:20
  sexuels, peu importe, là, tu sais.
• 17:22
  – Tu vas aligner avec tes valeurs. – Je vais aligner avec mes valeurs,
• 17:24
  puis ça, c'est ce temps que je suis aligné avec mes valeurs,
• 17:26
  je pense que mon audience
• 17:28
  va le sentir. Fait qu'on dirait
• 17:30
  que volontairement, c'est ça, j'essaie de pas trop penser
• 17:32
  à ça, sauf qu'il y a eu des adolescents
• 17:35
  que j'ai rencontrés dans des run clubs et tout,
• 17:36
  qui sont venus me voir, justement, un peu comme tu dis,
• 17:38
  puis qui m'ont dit comme... En fait,
• 17:41
  il faut que je le raconte vite, vite.
• 17:42
  Je suis allé au Portugal il y a quelques semaines
• 17:44
  de ça, super voyage,
• 17:46
  j'arrive pour mon vol de retour à l'aéroport
• 17:48
  de Lisbonne,
• 17:50
  il y a plein de monde, il est 7h du matin,
• 17:52
  tu sais, tu viens de te réveiller,
• 17:54
  genre, le stress est déjà haut parce qu'il y a de l'action et tout ça,
• 17:56
  genre, je suis un peu comme... Dans ma tête,
• 17:59
  j'ai mes écouteurs, il y a un esprit
• 18:01
  de grosse ligne pour la sécurité
• 18:02
  qui fait comme des S,
• 18:04
  puis dans la ligne,
• 18:06
  il y a un gros groupe de high school québécois,
• 18:08
  je les entends parler, tu sais, puis je suis comme un peu
• 18:10
  pogné entre eux, tu sais, il y en a comme 15
• 18:12
  devant moi, 15 derrière, il y a des profs,
• 18:14
  genre, ça crie un peu, genre,
• 18:16
  puis moi, je souris dans ma tête,
• 18:18
  j'ai l'impression que je fais partie du groupe, tu sais.
• 18:20
  Et là, il y a un des
• 18:22
  jeunes gars qui me reconnaît,
• 18:24
  puis il est comme, il y a comme 15 ans,
• 18:26
  il est comme, excuse-moi, est-ce que t'es Jason 2?
• 18:29
  Ouais, c'est moi.
• 18:30
  Il disait, hey, je veux prendre une photo
• 18:32
  après la sécurité, genre, parce que là,
• 18:34
  il fallait qu'on bouge, tu sais. Là, déjà,
• 18:36
  moi, je suis comme, hey, ça se peut pas,
• 18:38
  c'est bien trop cute, puis of course,
• 18:40
  avec plaisir, on va prendre une photo, c'est bien la première
• 18:42
  fois qu'on me demande ça, surtout à l'international, tu sais.
• 18:45
  Puis là,
• 18:46
  j'ai pas le temps de le voir
• 18:47
  après la sécurité, parce qu'il y a trop de monde,
• 18:50
  mais je le croise dans l'avion,
• 18:52
  puis quand on se fait le
• 18:54
  eye contact, il me montre son téléphone,
• 18:56
  puis il est en train d'écouter mon podcast,
• 18:58
  genre, en ce moment. Ah, cute.
• 18:59
  Puis je suis comme, my God, genre, c'est fou.
• 19:01
  Puis là, je m'assois avec eux, la gang,
• 19:04
  puis on commence à jaser avec la gang
• 19:05
  qui ont, je sais pas, 15-16 ans.
• 19:08
  Et après
• 19:10
  cet événement-là, j'ai comme eu
• 19:12
  un petit 24 heures de comme, ouais,
• 19:14
  OK, il y a quand même des jeunes qui m'écoutent,
• 19:16
  puis je le sais, parce que moi aussi, quand j'avais 15-16 ans,
• 19:17
  je suivais des YouTubers,
• 19:18
  puis j'ai repensé vite-vite à justement
• 19:21
  l'impact que je voulais avoir avec mon contenu, puis je me suis dit,
• 19:23
  ben, je changerais rien, tu sais, je veux juste comme
• 19:25
  continuer à share, ce qui me fait triper.
• 19:27
  Pourquoi, hein, tu crées du contenu?
• 19:29
  Genre, c'est quoi ton why?
• 19:33
  Passion brûlante
• 19:34
  pour la course à pied, même.
• 19:35
  Ah, j'adore. Ouais, passion brûlante,
• 19:38
  débordante, que genre, il faut que j'en parle.
• 19:40
  Wow. Il faut que j'en parle, sinon j'en parlerais
• 19:41
  à d'autres mondes aussi bien d'en parler sur les réseaux sociaux.
• 19:44
  Est-ce que t'as toujours été passionné pour la course à pied?
• 19:45
  Non, vraiment pas, en fait. J'ai commencé
• 19:47
  à m'entraîner à 14 ans, je fais de la muscu.
• 19:50
  Là, j'étais vraiment dans tout ce qui était
• 19:51
  comme esthétique,
• 19:53
  avoir l'air d'une certaine shape.
• 19:55
  Parce que nous, on court juste pour être cute, là.
• 19:57
  Non, c'est vrai.
• 19:59
  Mais non, mais c'est vrai, tu sais, il y a plein de raisons
• 20:01
  de s'entraîner. Tu sais, là, avec sa full face make-up.
• 20:03
  Toi, ça, c'est ton full face make-up de run club, hein?
• 20:05
  Non, non, mais là, exactement. Je suis maquillée
• 20:07
  comme ça, d'habitude.
• 20:09
  Puis comme j'étais full muscu, puis même quand j'ai fait mon back
• 20:11
  en kin, 2018 à 2021,
• 20:13
  j'étais full, genre, muscu, puis tout ça.
• 20:15
  Puis c'est seulement après
• 20:17
  ma dépression burn-out que je suis tombé
• 20:19
  dans la course à pied, puis je connaissais
• 20:21
  pas grand-chose des sports d'endurance,
• 20:23
  même que j'haïssais ça.
• 20:25
  Puis je pense qu'on est beaucoup à dire ça, les coureurs,
• 20:27
  à dire j'haïssais courir, j'haïssais faire de l'endurance.
• 20:29
  Finalement, ça m'a comme unlock quelque chose dans le cerveau
• 20:31
  que la musculation puis le powerlifting. J'ai fait brièvement
• 20:33
  du powerlifting. Ça m'a jamais
• 20:35
  autant allumé que la course à pied
• 20:37
  à un tout autre niveau, là.
• 20:39
  Fait que c'est vraiment pour ça que
• 20:41
  je voulais faire du contenu.
• 20:43
  Parce que ça déborde, il faut que j'en parle.
• 20:45
  Il faut que j'en parle à quelqu'un.
• 20:46
  Puis j'aimerais ça
• 20:49
  qu'on en reparle de la course, mais avant,
• 20:52
  ça ressemble à quoi une journée
• 20:53
  dans ta vie?
• 20:55
  Amène-nous dans une journée dans ta vie, puis ensuite
• 20:57
  je veux vraiment que tu nous parles de tes partenariats.
• 20:59
  Parce que juste avant l'enregistrement, tu me parlais
• 21:01
  du nombre de deals que
• 21:03
  tu refuses.
• 21:04
  Ça, je trouve ça vraiment intéressant.
• 21:06
  Absolument.
• 21:08
  Une journée dans ma vie,
• 21:11
  je suis vraiment
• 21:12
  fasciné par le
• 21:13
  work-life balance, par
• 21:15
  où tu veux mettre ton énergie.
• 21:17
  Parce que justement, je le répète, mais vu que
• 21:19
  j'ai fait un burn-out dépression après mon
• 21:21
  séjour au Club Med, j'ai toujours eu
• 21:23
  peur d'en faire trop pour me
• 21:25
  remettre dans le même scénario, puis le même
• 21:26
  pattern.
• 21:29
  Donc, c'est sûr qu'au Club Med, je travaillais
• 21:30
  genre 12 heures par jour, je faisais des spectacles,
• 21:33
  je buvais de l'alcool. Of course, j'ai
• 21:35
  fait un burn-out, mais
• 21:36
  on n'est jamais à l'abri d'en faire
• 21:39
  trop, puis de recommencer à se sentir mal.
• 21:40
  Donc, mon but, c'est pas
• 21:42
  de faire un million de projets,
• 21:45
  puis d'être... Je parle à
• 21:47
  Emma Deguara, puis je dis...
• 21:48
  Madame, un million
• 21:50
  de projets. Puis justement, je t'admire pour ça
• 21:52
  parce que je vois que t'es capable d'en prendre,
• 21:55
  puis je sais qu'on est tous faits différemment, puis toi,
• 21:56
  t'es fait plus comme ça, sans rien t'enlever.
• 21:58
  Genre, t'es en train de le crush.
• 22:00
  Mais moi, je veux faire attention à pas m'en mettre trop.
• 22:03
  Donc, par
• 22:04
  exemple, je coache une trentaine d'athlètes en
• 22:06
  course à pied. J'ai décidé d'arrêter de
• 22:08
  prendre des athlètes après une trentaine. J'aurais
• 22:10
  honnêtement pu facilement en prendre genre 60.
• 22:12
  Puis, si j'aurais pu handle,
• 22:15
  dans les chiffres, en termes d'heures.
• 22:17
  Mais est-ce que c'est vraiment ça que je veux faire
• 22:19
  comme à ce point-là?
• 22:21
  Non, je préfère me garder du lousse pour justement
• 22:23
  prioriser mes entraînements à moi. Je m'entraîne
• 22:25
  beaucoup. Donc, je veux avoir le temps de non seulement
• 22:27
  m'entraîner, mais de me récupérer, de bien dormir.
• 22:29
  Je suis un gros dormeur, surtout depuis
• 22:31
  que je fais de la course à pied parce qu'en endurance, on le sait,
• 22:32
  ça prend encore plus de récupération que d'autres sports.
• 22:35
  Je dors, quand je peux, 8, 9, des fois
• 22:36
  10 heures par nuit. Puis genre, j'ai pas de shame.
• 22:39
  C'est une de mes priorités de bien dormir pour bien
• 22:40
  me sentir, pour bien récupérer, pour être
• 22:42
  allumé, pour faire des bonnes vidéos.
• 22:45
  Donc, tout ça pour dire que
• 22:47
  j'ai un mode de vie qui est actif.
• 22:49
  Je fais des activités. Je vais dans des run clubs.
• 22:51
  Je travaille avec mes athlètes en
• 22:52
  coaching en ligne. J'ai des appels de suivi.
• 22:55
  Mais j'ai du temps pour moi aussi. J'ai du temps
• 22:56
  pour relaxer. J'ai du temps pour voir mes amis. J'ai du temps pour voir ma famille.
• 22:59
  Puis ça, ça restera toujours une priorité pour moi.
• 23:01
  Et je veux pas tomber dans l'appât
• 23:02
  du gain de comme toujours plus, plus, plus,
• 23:04
  que ce soit pour l'argent et tout, parce que je priorise
• 23:07
  justement ce, entre guillemets, work-life balance.
• 23:09
  C'est vraiment, vraiment bon. Puis
• 23:10
  question, est-ce que des fois, tu te
• 23:12
  sens coupable de ne pas,
• 23:15
  d'une part,
• 23:16
  les 30 athlètes que t'as refusés,
• 23:18
  facile que tu dis, de les refuser
• 23:21
  pour ton work-life balance.
• 23:23
  Est-ce que tu te sens mal par moments?
• 23:25
  Puis est-ce que tu te sens mal
• 23:27
  de refuser des opportunités?
• 23:29
  Te remets-tu en question? C'est ça que je veux dire.
• 23:30
  Parce que c'est dur de dire non quand même.
• 23:32
  Ouais. Honnêtement, je me remets pas en question du tout.
• 23:35
  Mon gut feeling,
• 23:36
  c'est ça qu'il me dit, c'est de faire attention à
• 23:38
  justement ce work-life balance-là.
• 23:40
  Pour moi, dans ma tête, c'est comme très, très clair.
• 23:43
  Puis honnêtement, je le dis aux clients
• 23:44
  qui veulent travailler avec moi
• 23:46
  puis que je peux pas les prendre malheureusement.
• 23:49
  Je leur dis, bien, j'ai un maximum
• 23:51
  de clients en ce moment. Puis c'est aussi
• 23:52
  pour garder la qualité de mon service puis pas me perdre
• 23:54
  sans athlète. Puis la majorité
• 23:57
  des gens sont comme, hey, bien,
• 23:58
  je suis content d'entendre ça.
• 24:00
  Je suis content d'entendre que t'en prends pas trop
• 24:01
  puis que ton service
• 24:04
  se dégraderait. Fait que non, je me sens
• 24:06
  pas mal. Puis à l'inverse, bien, vu que je publie
• 24:08
  du contenu tous les jours, bien, je me dis,
• 24:10
  je donne, c'est là que je donne, genre.
• 24:12
  Je donne gratuitement tous les jours.
• 24:15
  Puis je veux en donner
• 24:16
  le plus possible
• 24:17
  à travers la création de contenu.
• 24:20
  Donc, bien, même quelqu'un qui
• 24:22
  peut pas travailler avec moi au one-on-one, bien,
• 24:23
  au moins, bien, j'espère lui apporter
• 24:26
  de la valeur à travers mon contenu, tu sais.
• 24:27
  Tout à fait. À quel point il y a beaucoup de coachs
• 24:29
  de course à pied au Québec?
• 24:31
  My God, je pense qu'il y en a plus.
• 24:33
  Je pense qu'il y en a beaucoup puis de plus en plus.
• 24:36
  Tu sais, puis là, on pourrait faire une parenthèse
• 24:38
  là-dessus, mais c'est sûr que moi, j'ai fait un bac en kinésiologie.
• 24:40
  C'est un bac en sciences d'activité physique.
• 24:42
  On a des cours en long et en large sur la physiologie,
• 24:45
  l'anatomie, tu sais. C'est sûr que je me considère
• 24:46
  comme étant très calé là-dedans.
• 24:48
  Puis je dis pas que t'as besoin d'être kinésiologue
• 24:50
  pour être coach de course, mais c'est sûr que
• 24:52
  ça part avec un christi de bon bagage quand t'es kinésiologue.
• 24:54
  Je vais prêcher pour ma paroisse.
• 24:56
  Ensuite, il y a des gens avec qui, moi, j'ai fait mon baccalauréat
• 24:59
  que je les engagerais pas
• 25:01
  comme coach de course.
• 25:02
  Soit parce qu'ils ont une autre expertise.
• 25:04
  C'est peut-être des kinésiologues qui sont
• 25:06
  en réadapt, puis qui sont
• 25:08
  pas des coachs de course.
• 25:11
  Puis à l'inverse, j'engage
• 25:12
  certaines personnes qui sont pas nécessairement
• 25:14
  kinésiologues, mais qui ont actually acheté
• 25:16
  des livres, qui ont des tonnes
• 25:17
  et des tonnes d'heures de formation continue,
• 25:20
  puis qui sont peut-être
• 25:21
  plus calés dans la course à pied que
• 25:23
  certains kinésiologues. Mais après ça, t'as aussi
• 25:26
  everything in between.
• 25:27
  Puis je pense que c'est un thème en ce moment
• 25:29
  sur les réseaux sociaux, les gens qui s'improvisent coach
• 25:31
  de course. C'est pas parce que tu fais un marathon
• 25:33
  en trois heures que tu es nécessairement un bon coach de course.
• 25:36
  Puis même que ça peut être dangereux.
• 25:39
  Mais je pense qu'il y en a beaucoup.
• 25:40
  Puis je pense qu'overall, c'est positif.
• 25:41
  Tant mieux s'il y a beaucoup de coureurs, tant mieux s'il y a beaucoup de coachs de course.
• 25:44
  Mais il faut juste nuancer quand on engage
• 25:45
  quelqu'un, je pense.
• 25:46
  C'est vraiment bon ce rappel-là, j'adore.
• 25:49
  Puis maintenant, quand on parle
• 25:51
  de ta structure financière,
• 25:53
  en fait, j'aimerais ça que tu me parles
• 25:55
  de comment ça fonctionne, être créateur
• 25:57
  de contenu réellement.
• 25:59
  C'est toi qui écris aux compagnies,
• 26:02
  c'est les compagnies qui t'écrivent.
• 26:04
  D'abord, on s'entend
• 26:05
  que la première étape, c'est bâtir une audience,
• 26:07
  puis un personnel, quand même, sur les réseaux sociaux.
• 26:09
  Ça peut être exactement,
• 26:11
  en cas de conformité personnellement,
• 26:13
  mais il y a quand même un personal brand
• 26:16
  que tu viens créer sur tes réseaux sociaux.
• 26:19
  Après ça,
• 26:20
  bon, c'est ça. Est-ce que t'écris
• 26:21
  à des compagnies, les compagnies t'écrivent,
• 26:23
  ils te proposent du matériel ou des contrats?
• 26:26
  C'est comment ça fonctionne?
• 26:27
  Bonne question, puis let's go, let's dive deep là-dedans
• 26:29
  parce que quand j'ai commencé il y a deux ans,
• 26:31
  j'avais aucune idée.
• 26:34
  Peut-être que j'ai manqué
• 26:35
  certains podcasts, mais j'ai pas l'impression que personne
• 26:37
  en parle tant que ça.
• 26:40
  Donc, parlons-en.
• 26:41
  On peut geeker.
• 26:41
  Oui, let's go, comme geekon,
• 26:43
  puis on peut en jaser aussi mon avis, mais ton avis aussi
• 26:45
  parce qu'on a un background similaire.
• 26:49
  Il y a
• 26:49
  un an de ça,
• 26:51
  exactement,
• 26:52
  genre mars 2025,
• 26:56
  je commençais
• 26:57
  à avoir des discussions avec des brands,
• 26:59
  puis avoir certains partenariats,
• 27:01
  début de partenariat, mais essentiellement
• 27:03
  à ce moment-là, il y a un an, je savais pas
• 27:05
  c'était quoi un brand deal, je savais pas
• 27:07
  combien il fallait que je demande,
• 27:08
  qu'est-ce qu'il fallait que j'accepte,
• 27:10
  est-ce que c'est moi qu'il faut qu'il écrive
• 27:12
  aux compagnies ou pas,
• 27:13
  et là, j'ai tellement geeké là-dedans,
• 27:17
  je me suis informé, puis j'ai écrit
• 27:18
  beaucoup à d'autres créateurs de contenu pour qu'on
• 27:20
  se soutienne entre nous, puis tout le monde a été tellement gentil
• 27:22
  dans la communauté québécoise, ça m'a vraiment
• 27:24
  aidé. Donc, maintenant,
• 27:27
  je pense que oui,
• 27:28
  étape numéro un, si tu veux un
• 27:30
  partenariat, il faut que tu aies quelque chose
• 27:32
  à offrir à la brand. La brand, il faut qu'elle ait
• 27:34
  envie de travailler avec toi. Comme tu dis, une audience,
• 27:36
  un personal brand, il faut qu'il y ait
• 27:38
  des paires de yeux sur toi pour que si
• 27:40
  tu promouvois cette marque-là, ça vaille
• 27:42
  la peine pour eux. Maintenant, je pense que quand
• 27:44
  tu es un créateur qui a, je vais
• 27:46
  dire, moins de
• 27:48
  1000, 2000,
• 27:50
  3000 followers, là, je lance des chiffres
• 27:52
  très, très approximatifs, mais c'est juste pour
• 27:54
  donner un ordre d'idée, ça peut être cool
• 27:56
  de recevoir du
• 27:58
  produit gifting, donc
• 28:00
  une boîte, une valeur de 100$, 200$,
• 28:02
  300$, en échange de peut-être
• 28:04
  un story, voire un reel,
• 28:06
  parce que tu n'as pas une
• 28:08
  si grosse audience que ça, donc
• 28:10
  tant mieux si toi, tu as une nouvelle paire de souliers
• 28:12
  puis que tu la partages organiquement dans un reel.
• 28:14
  Maintenant, je pense que dès
• 28:16
  que tu as un petit peu plus une audience,
• 28:18
  ça se, quand tu as beaucoup
• 28:20
  d'engagement, qui est aussi un facteur que les
• 28:22
  marques regardent, il faut connaître
• 28:24
  sa valeur, puis il ne faut pas avoir peur de demander des sous
• 28:26
  aux brands, parce que si la brand
• 28:28
  te paye, je dis n'importe quoi, 500$
• 28:30
  pour faire un reel, mais
• 28:31
  il faut que tu te mettes dans la peau de la brand.
• 28:34
  Est-ce qu'avec ce 500$-là,
• 28:36
  la brand va aller chercher mieux
• 28:37
  ailleurs? Parce que moi, par exemple, j'ai
• 28:40
  une niche très engagée
• 28:42
  de course. Fait que, si
• 28:44
  tu veux vendre un running shoe, c'est sûr que
• 28:46
  si j'en parle, il y a des bonnes
• 28:48
  chances qu'il y ait une couple de personnes
• 28:49
  qui l'achètent. Donc,
• 28:52
  il faut connaître sa valeur, puis il ne faut pas
• 28:54
  le penser en termes d'heures,
• 28:56
  en termes de salaire horaire,
• 28:58
  comme on pense souvent. Puis c'est normal, on pense
• 29:00
  comme ça, de façon générale
• 29:02
  dans la société. Fait que,
• 29:04
  le même reel que moi, je fais live,
• 29:06
  je suis peut-être payé 10 fois
• 29:08
  plus que j'étais il y a un an,
• 29:10
  parce que mon audience a grandi, mais pourtant
• 29:12
  ça me prend moins de temps à faire
• 29:14
  le même reel, parce que je suis rendu meilleur à faire le reel,
• 29:16
  je suis plus efficace. Mais tu ne le calcules pas
• 29:18
  comme ça. Tu le calcules,
• 29:20
  c'est quoi le return on investment de la marque
• 29:22
  de donner X nombre de dollars
• 29:23
  pour avoir X nombre de paires de yeux
• 29:26
  qui sont déjà à deux doigts d'acheter
• 29:28
  un running shoe anyways cet été.
• 29:30
  Genre, 50% de mon audience va sûrement acheter au moins
• 29:32
  une paire de running shoe dans la prochaine année.
• 29:35
  Donc,
• 29:36
  je pense qu'il faut premièrement penser à
• 29:38
  oui, qu'est-ce que je suis capable d'offrir à la brand
• 29:40
  et c'est quoi la valeur. Après ça, la valeur
• 29:42
  c'est très abstrait.
• 29:44
  Puis même encore aujourd'hui, tu sais, des fois
• 29:45
  je confirme avec d'autres créateurs
• 29:47
  pour certains projets parce qu'il n'y a pas
• 29:50
  de rule book. C'est ça que tu vas faire,
• 29:52
  tu vas confirmer tes
• 29:54
  prix, tes taux horaires en fonction
• 29:56
  d'un brief, mettons, reçu, puis tu vas
• 29:58
  aller... Parce que mettons, si je
• 30:00
  en passant, quand les compagnies t'écrivent
• 30:02
  là, c'est
• 30:03
  le département, c'est le
• 30:06
  CEO de Toronto, de New York,
• 30:08
  t'écris comment ça fonctionne. Est-ce que c'est...
• 30:10
  Ouais. Ouais, bonne question.
• 30:12
  Au début, d'ailleurs, il y a un an,
• 30:14
  je commençais à voir que j'avais une petite audience
• 30:16
  fait que j'étais comme, je vais écrire des brands.
• 30:18
  J'ai écrit à com, je suis allé à la bibliothèque, puis je me suis
• 30:20
  fait une liste, genre, ok, souliers.
• 30:22
  Je suis allé à Coney, Norda, Nike,
• 30:24
  tout ça. Gear,
• 30:26
  The North Face, whatever, On,
• 30:28
  tout ça, tout ça, tout ça. Après ça, j'ai fait mes
• 30:30
  recherches, j'ai demandé à ChatGPT, puis j'ai envoyé des emails
• 30:32
  personnalisés, genre, à
• 30:33
  peut-être une centaine de brands, puis
• 30:36
  j'ai fait zéro brand deal avec ça.
• 30:38
  Je comprends. Parce que
• 30:40
  it is what it is. Mais,
• 30:42
  puis c'est pas mauvais, puis je pense qu'il faut le faire,
• 30:44
  honnêtement. Genre, pourquoi pas? T'as rien à perdre.
• 30:45
  Au pire, fais-le, puis au pire, tu gets un partnership
• 30:48
  avec ça. Tant mieux. Mais là, c'est,
• 30:50
  vu que j'ai plus d'exposures, c'est systématiquement
• 30:52
  les brands qui me reach out.
• 30:55
  À ça, j'ai envie de...
• 30:58
  Puis là, on guille,
• 30:59
  fait qu'on devient un peu déstructuré, on s'excuse.
• 31:02
  Mais à ça, j'ai envie de répondre.
• 31:05
  Souvent,
• 31:05
  on envoie des courriels très,
• 31:07
  très, très...
• 31:08
  Bien, je vois des courriels être
• 31:09
  envoyés très, très, très génériques
• 31:11
  à plusieurs entreprises.
• 31:13
  Puis, tu sais qu'ils envoient
• 31:15
  un pitch, par exemple,
• 31:17
  ou un courriel qui demande un support quelconque,
• 31:20
  ou une opportunité de
• 31:21
  faire un partenariat. Puis, je veux pas dire
• 31:23
  que ça va jamais fonctionner.
• 31:25
  Pas du tout. Peut-être que ça va fonctionner.
• 31:28
  Mais c'est beaucoup de temps.
• 31:30
  Il y a beaucoup d'erreurs dans ces courriels-là.
• 31:31
  Des fois, c'est pas adressé à la bonne personne.
• 31:33
  Ils comprennent pas c'est quoi l'orientation
• 31:36
  d'affaires de cette business-là. Ils recherchent.
• 31:38
  Du support financier à un brand
• 31:39
  que, genre, historiquement, ils vont supporter
• 31:42
  financièrement seulement que leurs athlètes.
• 31:44
  Tu sais, il faut savoir un peu
• 31:46
  où est-ce que le partenaire
• 31:47
  qu'on recherche a envie d'aller.
• 31:50
  C'est quoi ses alignements dans les prochaines années.
• 31:52
  Puis, pour ça, il faut être connecté au terrain.
• 31:54
  Il faut avoir des contacts pour.
• 31:55
  Donc, moi, ce que je trouve qui est vraiment
• 31:57
  plus applicable
• 31:59
  pour aller voir des brands
• 32:01
  au départ, parce que oui, moi, j'en poke
• 32:03
  des fois parce que je sais que c'est un projet qui est
• 32:05
  parfait pour telle brand, pour telle raison
• 32:07
  et telle raison. Ça devient juste un partenaire stratégique
• 32:09
  qui est aligné. Bien, je vais
• 32:11
  m'assurer d'avoir le point de contact
• 32:13
  direct avec cette
• 32:16
  entreprise-là.
• 32:17
  Puis, peut-être que je vais aussi faire
• 32:19
  une première action dans la direction
• 32:21
  vers eux. Que ce soit
• 32:23
  en allant
• 32:25
  à un de leurs événements
• 32:27
  ou encore,
• 32:30
  je vais donner un exemple, en invitant
• 32:31
  le CEO sur le balado.
• 32:34
  Quelque chose comme ça.
• 32:35
  Je vais
• 32:35
  commencer à l'essuyer sur Instagram
• 32:38
  puis à reposter ou à
• 32:41
  commenter, par exemple.
• 32:43
  Puis là, à un moment donné, ça se peut que j'envoie un petit DM
• 32:45
  avec un petit clin d'œil. Puis, à un moment donné, ça se peut
• 32:47
  que je dise « Hey, by the way, guys,
• 32:49
  êtes-vous intéressés à
• 32:51
  collaborer? J'aurais peut-être un projet qui
• 32:53
  pourrait être bien aligné ensemble. »
• 32:55
  Puis, c'est un projet ensemble
• 32:57
  qu'on va bâtir ensuite. Puis là,
• 32:59
  les discussions partent.
• 33:00
  Pour vrai, je pense que c'est le meilleur piece of advice
• 33:03
  que j'ai entendu. Puis, je l'ai fait
• 33:05
  aussi pour quelqu'un qui démarre
• 33:07
  ou qui est, c'est ça, qui bâtit sa plateforme,
• 33:10
  d'aller, vraiment,
• 33:11
  c'est ça, rencontrer des gens à travers
• 33:13
  des run clubs, des events,
• 33:15
  tout ça. Là, je dis run parce que c'est mon domaine,
• 33:17
  mais ça peut être dans n'importe quel domaine.
• 33:19
  J'ai eu, en fait, la majorité de mes partenariats
• 33:21
  quand j'y pense, si c'est pas
• 33:23
  l'entièreté, à travers, justement,
• 33:26
  du reach
• 33:27
  organique, les taguer, les rencontrer.
• 33:29
  Les gens, ce sont, en fait, quand je te posais
• 33:31
  la question, est-ce que c'est un CEO
• 33:33
  de New York qui t'écrit, c'est que
• 33:35
  souvent, quand on parle de
• 33:37
  content creation, c'est le département
• 33:39
  marketing d'une entreprise, et non
• 33:41
  pas, mettons,
• 33:43
  la philanthropie ou
• 33:44
  commandite, c'est vraiment
• 33:46
  le département marketing. Puis, le département
• 33:49
  marketing, ce sont
• 33:50
  comme n'importe quel autre département, mais ce sont
• 33:53
  des humains qui veulent voir un retour
• 33:55
  sur investissement, mais qui trippent
• 33:57
  sur des projets
• 33:58
  puis des valeurs qu'ils souhaitent
• 34:00
  refléter auprès de la
• 34:02
  clientèle de leur organisation.
• 34:05
  Ils ont un côté vente, ils ont un côté
• 34:07
  visuel, puis ils ont un côté
• 34:09
  connexion, genre, quand un, c'est présent.
• 34:11
  Mais il faut aller les rencontrer, ces personnes-là,
• 34:14
  puis il faut parler le même langage qu'eux.
• 34:15
  Puis là, c'est comme ça qu'on est capable de créer
• 34:17
  des beaux projets ensemble, mettons.
• 34:18
  T'as un vraiment bon point. Puis, c'est vrai que, en fait,
• 34:21
  c'est jamais le CEO qui m'écrit, là, d'une compagnie.
• 34:23
  C'est tout le temps, genre,
• 34:25
  Marie-Sophie, 26 ans, genre,
• 34:27
  coordonnatrice de... Ouais, tu sais, c'est...
• 34:28
  Elle consomme, en fait, ton contenu, elle, de tout sa vie.
• 34:31
  Exactement. C'est tout le temps du monde qui ont
• 34:33
  à peu près notre âge, à peu près notre vibe.
• 34:35
  Puis, vite fait, bien, quand tu...
• 34:37
  Mettons, en premier, t'es un peu
• 34:39
  corpo, puis t'envoies un e-mail
• 34:40
  en bonne et due forme. Mais souvent, après 2-3
• 34:43
  courriels, déjà, tu sais, on brise un peu
• 34:45
  la barrière corpo, puis on se parle normal, là.
• 34:47
  Qui est vraiment cool, aussi, qu'on puisse faire ça.
• 34:49
  Mais t'as un vraiment bon point
• 34:50
  sur le reach organique,
• 34:53
  puis même de taguer les brands dans ton contenu
• 34:55
  quand tu l'utilises, comme tu l'as mentionné.
• 34:58
  Puis, eux, ça apparaît dans leur DM,
• 34:59
  puis sûrement qu'ils vont pas répondre au début, mais tu sais,
• 35:00
  ça fait 10 fois que t'es tag, puis que tu fais du bon contenu,
• 35:03
  puis que t'as du engagement, bien, m'en est forcément
• 35:05
  quand tu leur envoies un message, justement, ils vont répondre.
• 35:08
  Conseil que j'ai envie de donner,
• 35:09
  par contre, par rapport à ça, moi, je faisais
• 35:11
  vraiment beaucoup taguer les brands, puis tu peux
• 35:13
  me challenger qu'est-ce que t'en penses, mais
• 35:14
  à un certain moment, moi,
• 35:17
  je ne tague plus des brands qui ne me supportent
• 35:19
  pas, par contre, parce que
• 35:20
  je trouve que
• 35:22
  on donne... Tu sais, savoir
• 35:25
  sa valeur, quand t'en parlais, c'est
• 35:27
  important. Puis de donner ce
• 35:28
  exposure-là à des entreprises
• 35:31
  qui ne nous supportent
• 35:33
  pas nécessairement, je trouve
• 35:34
  que c'est vraiment donner beaucoup. Puis sinon,
• 35:37
  c'est déjà difficile de pas avoir
• 35:39
  l'air d'être des panneaux publicitaires, parce que
• 35:40
  du moment qu'on est exposé sur les réseaux sociaux avec
• 35:43
  un logo
• 35:45
  qu'on tag un brand, bien, ça a l'air
• 35:46
  d'être un brand qui nous a donné
• 35:48
  un gros chèque et compagnie, mais des fois, vraiment
• 35:50
  pas. Donc, je pense
• 35:52
  que c'est important de ne pas donner trop, non plus,
• 35:55
  aux compagnies. – Je suis vraiment, vraiment, vraiment
• 35:56
  d'accord.
• 35:58
  Puis c'est une réflexion que j'ai beaucoup eue dans
• 36:00
  les derniers mois.
• 36:01
  De justement connaître
• 36:03
  sa valeur. Puis c'est difficile de
• 36:05
  connaître sa valeur, de mettre des chiffres,
• 36:07
  mais justement, de pas
• 36:08
  comme tu dis, promouvoir
• 36:11
  des logos. De un, pour ton
• 36:13
  image personnelle. T'as pas envie d'être un panneau publicitaire,
• 36:15
  un peu comme tu disais. Puis,
• 36:17
  je pense qu'il y a beaucoup de marques,
• 36:19
  s'ils sont pas des leaders dans le domaine
• 36:21
  du digital marketing,
• 36:24
  ils savent
• 36:24
  pas plus que nous comment ça fonctionne.
• 36:28
  Il y a des brands qui le font
• 36:29
  bien, mais je pense que la majorité des brands sont
• 36:31
  encore en train d'explorer cet univers-là.
• 36:33
  Tout comme nous, on est en train d'explorer des brand deals.
• 36:35
  Donc, des fois,
• 36:37
  surtout si t'as des chiffres déjà,
• 36:39
  parce que t'as déjà fait des ventes avec
• 36:40
  un autre sponsor, ou t'as déjà eu tel genre
• 36:43
  de contrat, bien, tu sais un peu à quoi t'attendre.
• 36:45
  Puis tu peux aller voir une brand, faire comme
• 36:47
  « Bien, je travaillerais pas en bas de ce
• 36:49
  montant-là pour ces livrables-là. »
• 36:51
  Puis c'est correct. Puis...
• 36:53
  – Comment tu fais à emprunter ton
• 36:55
  montant?
• 36:56
  T'es-tu capable de nous donner des ordres
• 36:59
  de range de prix? T'es vraiment pas obligé,
• 37:01
  mais tu sais, nous...
• 37:01
  – Non, let's do it. Ouais, ouais, parce que comme je pense que justement,
• 37:05
  il faut qu'on démocratise ça un peu et tout ça.
• 37:06
  – Bien, j'ai aucune idée c'est quoi tes prix, moi, puis je serais bien content de savoir.
• 37:09
  Mais t'es pas obligé de me le dire, là.
• 37:10
  – Non, non, mais on peut parler d'autres idées, tu sais.
• 37:12
  Puis, encore une fois, c'est mon expérience,
• 37:15
  puis c'est une niche au Québec.
• 37:16
  Donc, ça peut être très, très différent pour...
• 37:19
  – Puis c'est en temps actuellement, là.
• 37:20
  On est 30 mars actuellement, au moment où
• 37:22
  c'est enregistré, donc
• 37:24
  ça peut évoluer. – Exact. Mars 20-26,
• 37:27
  ça évolue vraiment vite.
• 37:30
  Justement,
• 37:30
  au début, je pense que c'est correct
• 37:32
  d'accepter du gifting
• 37:33
  contre peut-être un story
• 37:36
  ou un reel.
• 37:37
  Moi, mes premières vidéos,
• 37:40
  c'était environ du 200,
• 37:42
  150, 200, 300 piastres
• 37:44
  pour un reel.
• 37:46
  Quand j'avais, je sais pas,
• 37:47
  je sais n'importe quoi, 2, 3, 4, 5 000 followers.
• 37:50
  Puis après ça, bien, justement, t'es payé
• 37:52
  proportionnellement
• 37:53
  au return on investment que la marque
• 37:56
  peut avoir de toi.
• 37:59
  Après ça,
• 37:59
  je pense que...
• 38:00
  tu peux facilement tomber
• 38:02
  dans du, comme, 500 à 1 000 $
• 38:04
  par reel
• 38:05
  quand t'es autour
• 38:08
  des 10 000 followers. Encore une fois,
• 38:10
  c'est très général.
• 38:12
  Puis après ça, bien, je pense que pour chaque
• 38:14
  tranche de 10 000 d'abonnés,
• 38:16
  considérant que t'as du engagement, ça peut
• 38:18
  facilement tomber dans les plusieurs
• 38:20
  milliers de dollars, du 1 000,
• 38:21
  2 000, 3 000.
• 38:24
  Et après ça, je pense que
• 38:26
  si t'as un
• 38:27
  100 000 abonnés, puis t'as une communauté,
• 38:30
  t'es vraiment engaged, bien là, ça peut
• 38:32
  s'approcher de 5 000, 7 000,
• 38:34
  8 000, 10 000 pour
• 38:36
  une affaire comme un reel puis quelques stories.
• 38:38
  Puis ça semble complètement fou, puis se l'est, là.
• 38:40
  Let's be real, genre, c'est complètement crazy de travailler
• 38:42
  comme 5 heures, puis de te faire payer comme,
• 38:44
  je sais pas, 5 000, 10 000.
• 38:46
  Mais, encore une fois, il faut juste se mettre
• 38:48
  dans la peau de la brand.
• 38:51
  Si la brand,
• 38:52
  elle veut prendre son 5 000 $, son 10 000 $,
• 38:54
  puis aller faire une meilleure campagne ailleurs
• 38:56
  qu'avec toi, bien, parfait.
• 38:58
  Peut-être qu'elle va trouver ça, tu sais. Mais souvent,
• 39:00
  le créateur de contenu
• 39:02
  qui est dans une niche est une excellente option
• 39:04
  pour une brand. Donc, il faut pas avoir peur de
• 39:05
  le charger. Le post-marketing
• 39:07
  des entreprises est devenu
• 39:10
  évolué. Il a fait un shift,
• 39:12
  en fait. Plutôt que faire une campagne
• 39:13
  ad à la télévision,
• 39:16
  une campagne ad Facebook et compagnie,
• 39:18
  bien, ils vont plutôt choisir
• 39:20
  des influences
• 39:21
  dans des secteurs précis
• 39:24
  qui vont porter le message. Puis quand,
• 39:26
  tu sais, quand tu dis qu'il y a peu d'heures
• 39:28
  de travailler,
• 39:29
  mais j'ai envie de dire
• 39:31
  que je suis quand même d'accord. Puis pour ça,
• 39:33
  c'est vrai que c'est facile, mais dans les faits,
• 39:36
  ton
• 39:37
  8 000, 10 000,
• 39:39
  peu importe, montant
• 39:40
  dollars pour un...
• 39:43
  Voyons, ton 10 000 $ généré
• 39:45
  à titre de revenu pour un reel,
• 39:47
  alors que t'as genre 100 000 followers,
• 39:50
  est la suite
• 39:51
  logique des années
• 39:53
  à travailler pour bâtir ton audience
• 39:55
  puis ta communauté.
• 39:56
  C'est un excellent point.
• 39:57
  Puis ça, c'est que là,
• 39:59
  l'entreprise, elle vient chercher
• 40:00
  les intérêts consolidés,
• 40:03
  les intérêts composés,
• 40:05
  si on peut dire, de tout ce que t'as créé
• 40:08
  à un moment X,
• 40:09
  mais il paye donc
• 40:11
  le passé aussi.
• 40:13
  C'est un bon point. Comme un médecin
• 40:15
  qui se fait payer super cher
• 40:17
  après 10 ans d'études, ou comme un tatoueur.
• 40:19
  Je pense beaucoup aux tatoueurs
• 40:20
  qui se font payer.
• 40:23
  J'ai quelques tattoos, puis j'ai déjà payé très cher
• 40:25
  pour avoir des tattoos, puis j'ai déjà payé
• 40:27
  le même artiste. Cinq ans plus tard,
• 40:29
  beaucoup plus cher, puis il travaillait
• 40:31
  beaucoup plus efficacement. Le tattoo était moins long.
• 40:33
  Mais en fait, c'est qu'il s'est rendu un master
• 40:35
  de son art. Fait que t'as raison,
• 40:37
  c'est un peu la même chose. D'ailleurs, je ne fais pas
• 40:39
  10 000 $ par reel.
• 40:40
  C'est un petit exemple.
• 40:42
  Un chiffre de quelqu'un qui a peut-être 100 000
• 40:44
  abonnés, moi non plus, je ne fais pas
• 40:47
  10 000 $ par reel, évidemment pas.
• 40:49
  On travaille là-dessus.
• 40:52
  On ne dirait pas non.
• 40:53
  Mais c'est ça. Puis aussi, on peut
• 40:55
  peut-être enchaîner avec justement
• 40:57
  les Brandville qu'on accepte, qu'on refuse.
• 40:59
  J'aimerais ça que tu nous en parles.
• 41:01
  Je pense que c'est un sujet qui vaut vraiment la peine
• 41:03
  qu'on jase. Puis, quand
• 41:05
  j'ai une multinationale qui me fait
• 41:07
  une offre, puis souvent, c'est eux qui vont dire
• 41:09
  quels sont tes prix. Fait que c'est à toi de sortir
• 41:11
  un chiffre de ton cul, entre guillemets.
• 41:14
  Là, je connais,
• 41:15
  mais au début, c'est comme, qu'est-ce que
• 41:17
  tu dis comme chiffre? Fait que si j'ai une multinationale,
• 41:20
  mon tarif est plus haut.
• 41:21
  Straight up. Parce que eux,
• 41:23
  c'est pas l'argent personnel
• 41:25
  d'une PME qu'elle va me donner.
• 41:26
  C'est une personne qui travaille dans un départ
• 41:29
  de marketing avec un budget annuel.
• 41:31
  Puis, il faut le penser comme ça. Fait que
• 41:33
  si McDo, là, c'est vraiment un mauvais exemple,
• 41:35
  parce que je ne travaillerais pas avec McDo, mais si McDo
• 41:36
  t'approche, bien, ils ne sont pas
• 41:39
  à quelques milliers de dollars près.
• 41:41
  Puis, ils ne jouent pas avec leur argent.
• 41:42
  C'est un département comme un autre.
• 41:45
  Exact. C'est un poste budgétaire.
• 41:46
  Straight up. Fait que je demanderais plus. Tandis que
• 41:48
  j'ai déjà travaillé récemment avec des petites
• 41:50
  courses locales, des affaires comme ça.
• 41:53
  Je vais leur demander moins d'argent parce
• 41:54
  que je sais qu'ils ont moins de sous. Puis, parce que aussi,
• 41:56
  ça me fait plaisir d'encourager ou de faire
• 41:58
  partie du projet. Fait que ma
• 42:00
  fourchette de prix pour des Reels,
• 42:02
  elle varie quand même beaucoup, dépendamment de à qui je parle.
• 42:05
  Fait que ça, c'est un point que je pense
• 42:06
  important. Puis maintenant, bien, juste avant qu'on
• 42:08
  commence d'enregistrer, je te parlais que je refusais
• 42:10
  beaucoup de... Je refuse la grande majorité des offres
• 42:12
  qui me sont proposées.
• 42:15
  Tout simplement parce que
• 42:17
  bien, ma business
• 42:19
  puis tout ce que je fais,
• 42:21
  ça repose sur l'image
• 42:23
  que les gens ont de moi.
• 42:24
  Puis, évidemment que
• 42:26
  si je commence à être un panneau publicitaire pour faire des
• 42:28
  pubs pour McDo, bien, ça fait baisser
• 42:30
  un peu indirectement.
• 42:32
  C'est pas parce que tu fais une pub pour McDo que ta carrière est
• 42:34
  finie. Mais si tu en acceptes à répétition,
• 42:37
  bien, ça fait baisser l'authenticité.
• 42:39
  Puis moi non plus, j'ai pas personnellement
• 42:41
  envie de m'associer avec ces brands-là.
• 42:42
  Je suis dans une niche de sport. J'ai envie qu'on reste là-dedans.
• 42:45
  Puis j'ai envie d'avoir des partenariats
• 42:46
  avec des brands qui me font triper.
• 42:48
  Là, vu que j'ai une audience,
• 42:51
  même si ça n'a pas rapport à la course,
• 42:53
  il y a peut-être des marques qui vont m'écrire
• 42:54
  parce que j'ai une audience. Mais si ça
• 42:56
  n'a pas rapport, s'il n'y a pas un moindre
• 42:58
  lien avec
• 43:00
  ce que je fais et ce que je parle au quotidien,
• 43:02
  je vois pas pourquoi j'accepterais. Je sais pas de toi
• 43:04
  comment tu vois ça. Tu jongles avec plusieurs partenaires
• 43:06
  et tout. Ils sont alignés avec toi. Mais comment tu vois ça?
• 43:08
  Est-ce que tu refuses des deals aussi?
• 43:10
  Oui, j'en refuse aussi.
• 43:12
  Moi, cette année, c'est une année quand même
• 43:14
  différente où est-ce que je finance un gros,
• 43:16
  gros, gros projet.
• 43:19
  Puis que
• 43:20
  j'ai plus de besoins. J'ai plus...
• 43:23
  J'ai, en toute
• 43:24
  transparence, une grosse
• 43:26
  pression financière. Il y a des gens qui
• 43:28
  lancent une business puis que c'est le même chiffre
• 43:30
  d'affaires que les coûts de mon
• 43:32
  projet Everest. Ça fait que
• 43:33
  ça me met beaucoup sur
• 43:36
  mes épaules. Puis je me mets aussi des objectifs
• 43:38
  pour répondre à
• 43:40
  une demande de création de contenu
• 43:42
  pendant que je suis sur la montagne.
• 43:44
  Et donc, de créer un documentaire avec ça.
• 43:46
  Pourquoi pas le faire
• 43:48
  full, le projet Everest? Pas juste
• 43:50
  aller me graver la montagne, mais faire
• 43:51
  une levée de fonds. Puis filmer
• 43:54
  tout ça. Du grand aimant.
• 43:55
  Oui. C'est classique
• 43:58
  aimant. Mais...
• 44:00
  Puis là, finalement,
• 44:01
  ça fait en sorte que mon équipe grossit.
• 44:03
  Puis là, j'ai pas juste comme un vidéaste
• 44:05
  à payer puis mon permis d'Everest, mais
• 44:07
  j'ai comme un autre vidéaste.
• 44:09
  Le menteur. Puis là, finalement,
• 44:11
  j'ai une équipe de RP. Puis là, j'ai une agente.
• 44:14
  Puis là, il faut que j'aille à un employé qui m'aide.
• 44:16
  Tu sais, comme...
• 44:17
  Ça a pris des proportions quand même importantes.
• 44:20
  Oui. Plus que tu l'avais
• 44:21
  envisagé. Écoute, plus que j'avais
• 44:23
  jamais imaginé. C'est le balado où moi, je m'attendais
• 44:25
  pas à ce que j'ai autant... Tu sais, que ce soit
• 44:27
  autant d'énergie vore, un balado.
• 44:29
  Qui est un super beau problème.
• 44:31
  C'est ça que je veux. C'est magnifique.
• 44:33
  Mais reste que c'est un petit peu
• 44:35
  mon innocence et ma naïveté
• 44:38
  habituelle qui m'amène à...
• 44:40
  C'est ça. Emmener plus large.
• 44:42
  Et donc, en ce moment, j'ai pris
• 44:43
  plus de partenaires que ce que j'aurais fait
• 44:45
  de façon générale. Il y a quelques
• 44:47
  partenaires que j'ai pris dans les derniers temps
• 44:50
  qui sont différents
• 44:51
  d'une niche que j'ai eue.
• 44:54
  Tu sais, juste nichée.
• 44:55
  Nichée à l'aventure puis à la course.
• 44:59
  Mais ce sont
• 45:00
  toutes des entreprises québécoises
• 45:01
  que j'aime beaucoup,
• 45:04
  qui m'inspirent dans leur entrepreneuriat,
• 45:06
  dans leur impact, puis
• 45:07
  leur équipe
• 45:10
  de façon générale, puis que je pense qu'on peut créer
• 45:11
  des belles choses ensemble. Donc,
• 45:13
  je suis un petit peu plus large qu'avant.
• 45:15
  Avant, j'étais plus comme
• 45:17
  narrow, dénichée. Là, je suis un petit peu
• 45:20
  plus large, mais c'est aussi
• 45:21
  que je pense que
• 45:22
  mon impact est...
• 45:25
  en train de devenir un petit peu plus
• 45:27
  de masse. Moins...
• 45:30
  Genre, je parle moins à
• 45:31
  juste les coureurs.
• 45:34
  Je suis en train même de...
• 45:35
  Ces temps-ci, je cours à peine, au final.
• 45:37
  Dans les faits, je m'adresse plus à
• 45:39
  monsieur et madame tout le monde qui ont envie
• 45:41
  d'être actifs, puis de prendre
• 45:43
  soin d'eux. Puis de se dépasser aussi, je pense.
• 45:46
  Exactement. D'ailleurs,
• 45:47
  j'ai vu qu'on ne s'en est pas parlé, mais
• 45:49
  tu as eu une nomination
• 45:50
  au Galet d'influence-création, catégorie aventure.
• 45:53
  Oui. Je scrollais. J'étais comme, je vais voir,
• 45:55
  c'est qui est nominé. Je vois ton nom.
• 45:57
  Félicitations pour ça. C'est vraiment cool.
• 45:59
  Ça me fait chaud au cœur de voir ton nom.
• 46:01
  Oui, vraiment. Mais tu sais, le Galet,
• 46:04
  quand...
• 46:05
  À la fin du... Voyons, le Galet...
• 46:07
  Influence-création. Exact. Je vais être
• 46:09
  encore sur les vrais, probablement, quand il va y avoir
• 46:11
  la nomination. Je ne sais pas...
• 46:13
  Je ne sais même pas si je vais être capable
• 46:15
  d'y aller. Mais...
• 46:17
  Mais oui. C'est un peu pour ça que
• 46:19
  je teste et je regarde comment ça va.
• 46:21
  Mais je me pose beaucoup la question souvent,
• 46:23
  puis je trouve ça bien que tu dises,
• 46:25
  refuse beaucoup. Moi, tu vois,
• 46:27
  tu sais, comme dans le travail, puis on est beaucoup de femmes
• 46:29
  à être comme ça, là, mais on dirait que je me sens
• 46:31
  mal, des fois, de refuser.
• 46:33
  Ah oui, hein? Oui. Je me sens vraiment mal.
• 46:36
  Tu ne trouves pas qu'au contraire,
• 46:37
  ça ajoute à ta valeur, quasiment?
• 46:40
  Oui, je suis d'accord. Je pense que ça impose le respect.
• 46:41
  Oui, oui. Tout à fait. Ça fait comme il est...
• 46:43
  La brand est comme, OK, tu sais, je refuse
• 46:45
  respectueusement, là, puis à chaque
• 46:47
  offre que j'ai, même si ce n'est pas
• 46:49
  une brand qui est alignée avec moi, je suis
• 46:51
  vraiment grateful d'avoir cette offre-là.
• 46:53
  Ça veut dire qu'il y a quelqu'un qui croit en moi.
• 46:55
  Fait que je leur dis dans le message, là, tu sais,
• 46:57
  merci énormément. C'est bon. Mais c'est un bon rappel.
• 46:59
  Oui. Parce que oui, ce n'est pas parce que je dis non
• 47:01
  que je chie sur la brand, au contraire.
• 47:04
  Mais c'est juste de là
• 47:05
  à m'associer avec eux, peut-être pas.
• 47:07
  Mais je pense que c'est faux. Il faut absolument faire attention
• 47:09
  avec qui on s'associe. Puis je vois
• 47:10
  quand même beaucoup de créateurs de contenu
• 47:13
  qui commencent à avoir plus de succès,
• 47:16
  qui commencent à avoir plus d'abonnés.
• 47:17
  Puis tout de suite, en fait, c'est vraiment
• 47:19
  drôle parce que je vois qu'ils ont
• 47:21
  accepté la liste
• 47:24
  de...
• 47:25
  d'offres que j'ai refusées.
• 47:27
  Parce que je vois genre le même brand, tu sais, pour la même campagne.
• 47:29
  Puis je vois qu'ils ont accepté. Puis
• 47:31
  man, tu fais ce que tu veux. Genre tout le monde
• 47:33
  fait ce qu'ils veulent. Mais j'ai juste l'impression qu'il y en a
• 47:35
  qui se lancent un peu vite puis qui acceptent vraiment
• 47:37
  vite. Puis que là, rapidement, ils deviennent
• 47:39
  un peu plus panopublicitaires.
• 47:42
  Et à chacun sa route, tu sais,
• 47:43
  tu peux faire succès là-dedans puis tu peux
• 47:45
  être... sans rien leur enlever.
• 47:48
  Mais je pense que la question se pose
• 47:49
  surtout quand tu es au début, qu'est-ce que
• 47:51
  tu veux vraiment faire comme partenariat
• 47:53
  avant de t'accepter comme à répétition?
• 47:55
  Des offres, là.
• 47:57
  Quand les gens viennent te voir pour un...
• 48:00
  Ben, les brands viennent te voir pour
• 48:01
  un projet, ils t'arrivent avec un brief,
• 48:04
  hein? C'est comme ça que ça fonctionne?
• 48:05
  Ou pas tout le temps?
• 48:07
  Je pense qu'ils ont toujours un brief, mais
• 48:09
  des fois, on se rend même pas au brief
• 48:11
  parce qu'ils sont comme, est-ce que t'as un intérêt? Puis je dis non,
• 48:13
  fait qu'ils m'ont même pas le brief. Mais oui, généralement,
• 48:15
  effectivement, il y a un brief avec des livrables concrets,
• 48:17
  des livrables, des deliverables.
• 48:19
  C'est, pour ceux qui nous écoutent, puis qui sont
• 48:21
  peut-être moins familiers, parce que ça fait
• 48:23
  partie des deals, c'est qu'est-ce que concrètement,
• 48:25
  le créateur doit faire? Est-ce qu'on parle de
• 48:27
  un real Instagram et
• 48:29
  trois stories qui impliquent
• 48:31
  que tu mettes tel lien dans chaque story?
• 48:33
  Évidemment, c'est très précis parce qu'il y a de l'argent
• 48:35
  en jeu. Oui. C'est très précis, là.
• 48:37
  Ça va jusqu'à poser,
• 48:39
  nous dire les angles de
• 48:41
  vidéos, les hooks,
• 48:43
  quelles phrases édites,
• 48:45
  il y a combien de...
• 48:47
  comment on est habillé.
• 48:50
  On doit proposer
• 48:51
  souvent un concept et là, ensuite, il est
• 48:53
  challengé, ce concept-là. Il y a plusieurs
• 48:55
  rondes de commentaires.
• 48:57
  Puis aussi, ça peut...
• 48:58
  S'il n'est pas satisfaisant, ce
• 49:01
  reel-là, dans la façon qu'il est tourné
• 49:02
  et édité
• 49:04
  et les captions et compagnie,
• 49:09
  bien,
• 49:09
  parfois, ça va faire en sorte qu'on doit
• 49:11
  le refilmer, le recommencer à zéro.
• 49:13
  Puis moi, personnellement, je trouve...
• 49:15
  Tu dis que c'est pas beaucoup de temps,
• 49:17
  mais moi, personnellement, c'est la chose que je
• 49:19
  trouve la plus dure.
• 49:21
  Éditer et faire des vidéos,
• 49:22
  des reels, des choses comme ça,
• 49:24
  mais voice-over,
• 49:25
  je déteste, puis c'est ça qui fait en sorte
• 49:27
  que maintenant, justement,
• 49:29
  j'ai quelqu'un qui m'aide pour faire les reels.
• 49:31
  Je ne peux pas faire ça. C'est d'ailleurs SP
• 49:33
  qui nous aide avec le balado, Ymea,
• 49:34
  qui fait les extraits et les teasers, mais...
• 49:36
  Qui nous écoute peut-être dans ses écouteurs en ce moment.
• 49:39
  Salut, SP!
• 49:41
  Oui, mais c'est intéressant, puis ça, je pense que c'est un point
• 49:43
  qu'on n'a pas en commun,
• 49:44
  mais qui est cool. Tu sais, toi,
• 49:46
  t'aimes pas tant ça faire du montage,
• 49:48
  tu le délaisses, tant mieux. Il y a quelqu'un qui a
• 49:50
  beaucoup de skills qui fait ça. Moi, j'adore faire du montage
• 49:52
  à temps perdu chez nous. Ça me fait triper.
• 49:55
  C'est comment je vais raconter mon histoire avec mon montage
• 49:57
  ou comment je vais communiquer ce que je veux communiquer.
• 49:59
  Mais tant mieux que tu fasses...
• 50:01
  T'en fais beaucoup aussi.
• 50:02
  C'est ça. J'avais juste envie de dire...
• 50:05
  Il y a plusieurs types
• 50:07
  de créateurs de contenu. Il y a des créateurs de contenu
• 50:09
  qui vont décider de faire ça à temps plein
• 50:11
  ou encore
• 50:12
  qui vont orienter leur vie
• 50:15
  autour de ce nouveau mode
• 50:17
  de vie-là, par exemple. Mais moi, de mon côté,
• 50:19
  ma carrière, puis j'en parle
• 50:21
  pas beaucoup, mais je suis associée
• 50:23
  d'un groupe financier. Je suis associée
• 50:24
  d'une entreprise, RGP Groupe financier.
• 50:27
  C'est littéralement
• 50:29
  ma passion, le côté légal
• 50:31
  geek que j'ai
• 50:32
  avec eux, puis avec toute l'équipe.
• 50:35
  Puis j'ai mon
• 50:37
  département là-bas aussi.
• 50:39
  Donc, je pense
• 50:41
  que 80 % de mon temps est destiné
• 50:43
  beaucoup plus à RGP qu'à ma création de contenu
• 50:45
  puis à mon sport. Chose qu'on ne voit
• 50:47
  pas nécessairement sur les réseaux sociaux, mais que j'ai
• 50:48
  envie de plus en plus
• 50:50
  montrer comme en toute transparence.
• 50:53
  Mais c'est ce qui fait en sorte que j'ai
• 50:54
  besoin de beaucoup plus de délégués.
• 50:56
  Oui, j'ai des partenaires. Oui, je vais
• 50:58
  créer du contenu, mais souvent,
• 51:01
  je vais filmer
• 51:02
  ce que j'ai à filmer, puis j'envoie ça à quelqu'un
• 51:04
  qui va m'aider à l'éditer.
• 51:07
  Je commence à avoir une petite structure
• 51:09
  en place parce que, personnellement,
• 51:11
  c'est pas là que j'ai une plus grande valeur.
• 51:12
  Ça a juste du sens, là. Ça serait...
• 51:15
  Ça serait... Il n'y aurait pas beaucoup
• 51:16
  d'avantage pour toi de faire ton
• 51:19
  editing, là. Oui.
• 51:20
  Of course que ça fait en sorte que
• 51:23
  les projets sont moins rentables.
• 51:24
  Moi, je vais redonner une cote à
• 51:26
  quelqu'un qui me supporte.
• 51:29
  Oui. Que ce soit
• 51:30
  agence ou
• 51:31
  membre de l'équipe, par exemple.
• 51:35
  Oui. Mais ça me
• 51:36
  permet d'être... Oui.
• 51:38
  Ton temps, toi, c'est... Mon temps est important.
• 51:41
  Mais pour ton temps, c'est ta grosse valeur.
• 51:43
  Je veux pouvoir le mettre dans ma famille
• 51:44
  sinon, puis dans mon travail,
• 51:47
  puis essayer d'avoir un petit équilibre là-dedans.
• 51:49
  Absolument. Pendant
• 51:51
  qu'on est sur le sujet de
• 51:52
  création de contenu encore, parce qu'on peut aller dans
• 51:54
  les directions, mais je suis curieuse,
• 51:57
  est-ce que tu fais du UGC, parfois?
• 51:59
  J'en ai fait
• 52:00
  une fois. Oui. Puis je
• 52:03
  vais en parler pour qu'on explique brièvement
• 52:04
  c'est quoi, là. J'en ai fait une fois,
• 52:07
  je crois, puis j'entends
• 52:09
  un... Il y a un de mes collègues au travail
• 52:11
  qui m'a dit qu'il m'entendait dans une
• 52:13
  pub d'Amazon, puis là, je me suis dit, oh mon
• 52:15
  Dieu, je ne peux plus jamais faire ça. Qu'est-ce que je fais?
• 52:16
  Parce que, bien là, on va
• 52:18
  décrire ce que c'est, mais le UGC,
• 52:22
  ce que je trouve le plus
• 52:23
  dangereux de ça, c'est que,
• 52:24
  quand on est créateur de contenu, puis qu'on
• 52:26
  a envie de...
• 52:29
  Mais créateur de contenu ou autre, peu importe,
• 52:31
  mais que c'est notre image,
• 52:33
  c'est ce qu'on est, et de
• 52:35
  donner ces droits-là à
• 52:37
  une autre compagnie qui peut l'utiliser
• 52:38
  de quelconque façon. Moi, personnellement,
• 52:41
  je ne suis pas un mannequin. Je ne suis pas, même si
• 52:43
  là, j'ai l'air maquillée comme si je l'étais,
• 52:45
  mais...
• 52:46
  Je ne suis pas un mannequin.
• 52:49
  Je n'ai pas envie de figurer pour les
• 52:51
  entreprises. J'ai envie de porter mon propre message,
• 52:53
  puis ceux qui ont envie de s'y associer, s'y associent.
• 52:54
  Et non pas l'inverse.
• 52:56
  Il y a des gens qui sont mannequins, puis eux, ils ont envie de le faire,
• 52:59
  ce UGC-là.
• 53:01
  Donc, qu'est-ce que c'est, le UGC?
• 53:03
  Oui, c'est ça.
• 53:05
  Je te comprends,
• 53:06
  puis je me suis posé ces mêmes questions-là que tu viens
• 53:09
  de dire. User-generated
• 53:11
  content, ça veut dire que tu fais
• 53:12
  des reels, des vidéos,
• 53:15
  pour une brand, mais qui ne seront
• 53:16
  pas publiées sur ton compte à toi,
• 53:19
  qui vont être vendues, essentiellement,
• 53:21
  à la compagnie, pour que les compagnies puissent
• 53:23
  de leur côté les publier,
• 53:24
  soit en reels, soit en ads,
• 53:26
  donc en publicité.
• 53:28
  Et dans ces types de vidéos-là,
• 53:31
  bien, t'es un petit peu moins
• 53:32
  toi-même, parce que tu fais la promotion
• 53:34
  explicite d'un produit X,
• 53:37
  versus, si t'as
• 53:39
  un partenariat, comme je travaille
• 53:40
  avec Guru, je publierai jamais
• 53:42
  un reel sur mon compte, où est-ce que
• 53:44
  je vais dire, voici la nouvelle
• 53:47
  Guru, avec 140 mg
• 53:48
  de caféine, je vais l'inclure de façon organique,
• 53:50
  parce que, anyway, je la bois pour vrai.
• 53:52
  Tandis que dans le UGC,
• 53:54
  t'es un petit peu plus vendeur, puis le tarif
• 53:57
  est différent aussi quand tu travailles avec un UGC,
• 53:59
  parce que, bien,
• 54:00
  la compagnie, elle paye
• 54:03
  pour le vidéo, mais elle paye pas
• 54:05
  pour ton audience qui vient avec.
• 54:06
  Donc, normalement, t'es payé moins dans un UGC,
• 54:09
  puisque, justement, ils ont pas
• 54:11
  ton audience qui vient avec. Fait que c'est aussi
• 54:13
  une façon de faire de l'argent
• 54:14
  en tant que créateur de contenu. Puis il y en a qui font juste du UGC,
• 54:17
  puis quasiment pas, il y en a que c'est même dans leur bio,
• 54:19
  le UGC Creator. Fait que des gens
• 54:21
  qui sont plus, comme, de type publicitaire,
• 54:24
  puis ils en font une
• 54:24
  carrière. Fait qu'ils sont un petit peu moins
• 54:26
  dans leur personal branding, puis l'authenticité.
• 54:29
  Ce qui est parfaitement correct, là.
• 54:31
  Ils sont un peu plus comme des mannequins, justement.
• 54:33
  Puis c'est préfère, genre.
• 54:35
  Bien, leur visage,
• 54:36
  leur parole, leur voix
• 54:38
  à des campagnes marketing
• 54:41
  auxquelles ils ne s'associent pas
• 54:43
  nécessairement. Ils ne s'affilient pas nécessairement.
• 54:45
  J'ai envie de comparer aux mannequins
• 54:49
  qui
• 54:49
  vont faire des shoots,
• 54:51
  puis qui sont habillés
• 54:52
  d'une façon qui se serait
• 54:54
  jamais habillée, puis c'est comme vraiment pas
• 54:56
  aligné avec ce qu'ils sont, mais eux, ils sont très
• 54:58
  à l'aise d'être caméléons, puis que leurs
• 55:00
  photos circulent de cette façon-là, d'eux,
• 55:02
  dans peu importe quel contexte, mais jamais
• 55:04
  ils vont le mettre sur leurs propres réseaux sociaux.
• 55:06
  Hey, regardez la belle campagne que j'ai faite.
• 55:09
  Exact. C'est une bonne analogie.
• 55:10
  Puis ils gagnent leur vie comme ça, puis c'est fair, là.
• 55:12
  Oui, exactement. En fais-tu?
• 55:14
  J'en fais, oui. J'en fais, mais avec des brands
• 55:16
  qui sont alignés. Fait que, oui,
• 55:18
  ça va être un vidéo qui est plus
• 55:20
  scriptée, clairement, là, tu sais. C'est une publicité
• 55:22
  carrément, mais je la... je la...
• 55:24
  vends pas à mon audience, à moi.
• 55:26
  Je la vends à la brand pour qu'elle la roule en pub.
• 55:29
  Fait que j'en fais, mais juste avec des brands
• 55:31
  avec lesquels je suis aligné,
• 55:33
  dans le fond, oui. Puis quand tu les revois passer,
• 55:34
  ça te dérange pas?
• 55:39
  Ça me fait... des fois, ça me fait bizarre,
• 55:41
  mais vu que je sais
• 55:43
  que je supporte la brand,
• 55:44
  ça me dérange pas d'être un peu plus fake,
• 55:46
  entre guillemets, pour mettre de l'avant le produit.
• 55:49
  Mais oui, tu sais, ça fait bizarre
• 55:50
  parce que je suis bien basé sur, comme,
• 55:53
  parler à la caméra, puis
• 55:54
  faire des affaires real. Fait que oui, ça me fait
• 55:56
  un peu bizarre. Au début, je voulais pas en faire
• 55:58
  du UGC, du tout, du tout. Mais j'étais comme
• 56:00
  non, y'a aucune chance que je fasse ça. Puis en fait, je suis comme
• 56:02
  c'est pas la... ça va pas
• 56:04
  défaire toute ma crédibilité que de
• 56:06
  faire du UGC tant que la brand est alignée.
• 56:08
  Je comprends. C'est ma vision, oui.
• 56:10
  Mais je suis tout à fait à l'aise avec toi
• 56:11
  et d'accord avec toi
• 56:13
  là-dessus.
• 56:16
  Je pense que ça peut quand même être une super belle
• 56:18
  avenue pour certaines personnes qui ont justement
• 56:20
  pas envie de se faire connaître sur les réseaux,
• 56:22
  mais qui aiment ça faire des vidéos.
• 56:24
  C'est vraiment... Y'a quand même beaucoup de personnes
• 56:26
  qui sont super douées, plus que moi.
• 56:29
  Parce que, ben, c'est ça, la
• 56:30
  brand, normalement, si elle veut faire une pub,
• 56:32
  il faut qu'elle engage un vidéaste, un scripteur,
• 56:35
  un gars de son, je dis un gars
• 56:37
  ou une fille de son, lights.
• 56:39
  Genre, c'est cher. Tandis que quand elle engage
• 56:40
  un créateur UGC, ben,
• 56:42
  cette personne-là fait office de tous
• 56:44
  ses métiers-là. C'est pour ça que c'est
• 56:46
  avantageux pour les brands, oui.
• 56:48
  Tout à fait. Puis,
• 56:51
  est-ce que, tu sais, là, t'as eu ton projet
• 56:52
  de documentaire qui était fait, est-ce que
• 56:54
  il est publié, tu sais ça?
• 56:56
  Oui, il est publié sur YouTube, à travers la chaîne
• 56:58
  Everyday Better Club, qui est la marque qui
• 57:00
  l'ont sponsorisé. Ben là, va falloir qu'on aille voir ça.
• 57:02
  Va falloir qu'on aille voir ça. Je l'ai même pas vu.
• 57:05
  Ben, t'es tellement occupé, on te pardonne, y'a pas trop
• 57:06
  rien à dire à voir ça. Non, ben là, y'a, y'a, ok.
• 57:09
  Puis, est-ce que c'est quelque chose que t'as aimé
• 57:10
  faire, un documentaire sur ton
• 57:12
  grand, ta grande aventure?
• 57:14
  Oui, j'ai
• 57:15
  aimé le faire, mais ça a été plus
• 57:18
  exigeant que je le pensais au niveau émotionnel.
• 57:21
  Puis là, bon, je pense...
• 57:22
  Est-ce que, ouais, tu sais, tu sais c'est quoi?
• 57:24
  C'était mon premier gros documentaire, j'avais fait des petits
• 57:26
  projets à droite à gauche, mais là,
• 57:28
  j'ai couru un 100 kilomètres, l'idée
• 57:30
  c'était de courir sur une piste de 400 mètres
• 57:32
  au début, mais finalement, c'était, y'a
• 57:34
  quelques mois, là, pour mettre en contexte, à la fin de l'année
• 57:36
  2025, je voulais le faire en octobre, finalement
• 57:38
  l'hiver est arrivé plus tôt, là, on le sait, début novembre,
• 57:40
  genre, ça s'est gâté, donc
• 57:42
  la piste était gelée et fermée, d'ailleurs.
• 57:45
  Donc, on a dû, comme, pivoter, puis on
• 57:46
  l'a fait autour de l'Université de Montréal, le Campus
• 57:48
  1000, un nouveau campus dans Outremont qui est
• 57:50
  un kilomètre, un rectangle d'un kilomètre
• 57:52
  pile, fait que c'était de faire
• 57:54
  pardon, 100 fois une boucle
• 57:56
  de un kilomètre, totalisant 100 kilomètres.
• 57:59
  Everyday Better Club, je leur pitch
• 58:00
  l'idée, une marque de vêtements montréalaise,
• 58:03
  je collaborais déjà avec eux, ils me disent
• 58:04
  let's go, on le fait,
• 58:06
  ils payent pour l'entièreté de la production.
• 58:11
  Au début, je suis tout excité, puis après ça, je réalise
• 58:13
  que, tu sais, c'est un documentaire
• 58:14
  sur la santé mentale aussi, puis l'analogie
• 58:16
  c'était que je faisais 100 tours,
• 58:18
  comme quand tu tournes en rond dans ta tête,
• 58:20
  puis c'était difficile de le faire, évidemment,
• 58:22
  sans boucle, mentalement, pour moi,
• 58:24
  de courir pendant 11 heures.
• 58:27
  Donc,
• 58:28
  de faire ce challenge-là, qui est déjà
• 58:30
  très personnel pour moi,
• 58:32
  mais en plus de m'ouvrir devant les caméras
• 58:34
  pour faire les interviews, parler de mes traumas, mon enfance,
• 58:36
  ma dépression, mon burn-out, mon anxiété,
• 58:38
  puis je voulais le faire, c'est exactement ce que
• 58:40
  je voulais mettre de l'avant, mais ça m'a tiré du jus
• 58:42
  quand même. En plus de faire
• 58:44
  le actual 100 kilomètres,
• 58:47
  donc je le regrette
• 58:48
  pas du tout, mais
• 58:49
  la prochaine fois que je fais un projet
• 58:52
  aussi, auquel
• 58:54
  je suis autant investi,
• 58:56
  je vais savoir que ça implique quand même une charge
• 58:58
  émotive, puis
• 58:59
  psychologique, là, qui vient avec
• 59:01
  avoir une caméra d'en face, et la cerise
• 59:04
  sur le Sunday, c'était que, bien, vu que c'était une boucle
• 59:06
  d'un kilomètre, la caméra
• 59:08
  était toujours sur moi,
• 59:10
  tandis que s'il m'avait suivi dans un ultra-trail de 100 kilomètres
• 59:12
  dans le bois, il m'aurait suivi peut-être comme
• 59:14
  sur quelques kilomètres
• 59:15
  dans le bois, alors que,
• 59:18
  là, justement, le fait d'avoir tout le temps la caméra,
• 59:20
  ça m'a vraiment rajouté
• 59:21
  une pression, puis plusieurs
• 59:24
  fois, j'ai pleuré durant mon ultra-marathon,
• 59:26
  qui est absolument
• 59:27
  normal et assez classique
• 59:30
  d'un ultra, mais en plus, je pense
• 59:32
  que j'ai pleuré parce que j'avais build-up de la pression
• 59:34
  à cause du documentaire.
• 59:36
  Mais je le regrette pas,
• 59:38
  tu sais, je me suis dit, puis j'en parlais
• 59:39
  avec PH la dernière fois au podcast du PICA,
• 59:42
  j'ai voulu faire un docu, j'ai voulu
• 59:44
  courir 100 kilomètres, bien,
• 59:46
  deal avec, genre, je deal avec mes...
• 59:48
  les répercussions de mes décisions, tu sais.
• 59:50
  Puis la production, rappelle-moi,
• 59:51
  est-ce que c'était toi ou c'était
• 59:53
  Everyday Better Club? 100% Everyday Better Club,
• 59:56
  je ne faisais que me concentrer sur
• 59:57
  ma préparation. Donc, t'avais pas de pression
• 1:00:00
  financière... Non.
• 1:00:01
  Par rapport de pression de logistique
• 1:00:04
  à gérer ton vidéaste, pression
• 1:00:06
  du script, puis de la réale. Non.
• 1:00:08
  Ce qui est... Rien de tout ça.
• 1:00:10
  Fait que, ouais, c'est... Je pose la question juste parce que
• 1:00:12
  c'est aussi à titre informatif pour
• 1:00:13
  l'audience qui nous écoute, parce que
• 1:00:15
  je sais qu'il y a beaucoup de gens qui ont envie
• 1:00:18
  de faire des projets, puis de le documenter,
• 1:00:19
  parce que c'est le fun, quand même, en...
• 1:00:21
  Tu sais, c'est un beau... Un bel actif
• 1:00:24
  à avoir dans son portfolio.
• 1:00:26
  Puis c'est des beaux souvenirs,
• 1:00:28
  puis c'est le fun, tu sais.
• 1:00:30
  Puis il y a quand même quelque chose de...
• 1:00:32
  Je me mets dans
• 1:00:33
  la peau de...
• 1:00:36
  La première fois que j'ai vu
• 1:00:37
  un documentaire d'aventure, il y a quelque chose de
• 1:00:39
  hot de voir une personne qui le fait,
• 1:00:41
  puis là, t'es comme, ah, j'aimerais ça, moi aussi, être cette personne-là.
• 1:00:44
  Tu sais, c'est cool. Mais...
• 1:00:46
  Il y a deux types de
• 1:00:48
  productions. Il y a des productions qui partent
• 1:00:49
  de la compagnie, d'une compagnie
• 1:00:52
  X ou Y. Par exemple,
• 1:00:54
  Upita fait beaucoup de production
• 1:00:55
  vidéo, donc ils vont aller
• 1:00:57
  documenter
• 1:00:59
  l'aventure d'une personne, comme un peu
• 1:01:01
  Everyday Better Club, tu sais,
• 1:01:03
  t'es allé documenter ton projet.
• 1:01:06
  Oui, oui.
• 1:01:07
  Mais il y a d'autres avenues
• 1:01:10
  où est-ce que c'est
• 1:01:11
  la personne qui décide elle-même
• 1:01:14
  d'avoir son propre vidéaste
• 1:01:16
  puis de prendre en charge toutes les...
• 1:01:18
  le volet documentaire de son aventure
• 1:01:20
  qui va engager le vidéaste
• 1:01:22
  qui va ensuite aller voir des
• 1:01:24
  commanditaires, puis qu'il y a
• 1:01:26
  à ce moment-là, souvent, un budget
• 1:01:28
  dans sa tête qui doit aller
• 1:01:30
  répartir sur plusieurs partenaires.
• 1:01:32
  Et là, il y a plusieurs partenaires qui sont dans
• 1:01:34
  le truc. Ce que ça fait,
• 1:01:36
  c'est que dans ce temps-là, t'as tous les droits
• 1:01:38
  sur ton documentaire.
• 1:01:39
  Tu sais où est-ce qu'il est diffusé.
• 1:01:41
  Si t'as envie de le mettre à la télé, tu peux le mettre à la télé.
• 1:01:44
  Si t'as envie de le mettre dans un festival, tu peux,
• 1:01:45
  sur ta chaîne YouTube, peu importe. C'est vraiment
• 1:01:47
  tes droits. Si t'as envie de rien en faire, tu peux.
• 1:01:50
  Tu choisis aussi la trame narrative
• 1:01:52
  qui est prise. C'est un excellent point quand même.
• 1:01:54
  Toi, c'est l'angle
• 1:01:55
  que t'as dans tous tes... C'est ça que je fais.
• 1:01:58
  Mais, tu sais, ça a des avantages
• 1:02:00
  puis des désavantages, dans le sens que
• 1:02:01
  j'ai tout le contrôle.
• 1:02:06
  Pour certains brands,
• 1:02:07
  c'est moins le fun de s'associer à ça parce que
• 1:02:09
  ils ont l'impression qu'ils ont justement
• 1:02:11
  pas le... C'est pas une vidéo qui va
• 1:02:13
  sur leur chaîne YouTube, par exemple.
• 1:02:15
  C'est pas leur actif. Par contre, moi,
• 1:02:17
  ce que j'essaie de créer, c'est... Je les mets
• 1:02:19
  partenaires de mon actif, ma chaîne
• 1:02:21
  YouTube, mon...
• 1:02:24
  ma
• 1:02:25
  production, si on peut dire.
• 1:02:29
  Mais je leur
• 1:02:30
  donne les actifs pour
• 1:02:31
  qu'ils puissent en faire aussi leur
• 1:02:33
  propre stratégie marketing aussi.
• 1:02:35
  Quand c'est des projets plus majeurs. Je parle du projet
• 1:02:37
  Everest, par exemple.
• 1:02:40
  Ça a dû tellement être de la logistique
• 1:02:42
  ton projet Everest. Je peux même pas
• 1:02:44
  imaginer. Parce que je sais que t'avais
• 1:02:45
  beaucoup de logistique pour tes autres projets.
• 1:02:47
  Mais là, comme, on est ailleurs.
• 1:02:49
  Oui, on est vraiment ailleurs. Mais en termes
• 1:02:52
  de budget aussi, on est ailleurs.
• 1:02:54
  Tu l'as dit ouvertement, les prix,
• 1:02:56
  le range de prix, genre entre
• 1:02:57
  20 000 $ puis 200 000 $, dépendamment de l'offre.
• 1:02:59
  Je peux peut-être dire, dans les faits, ce que ça me
• 1:03:01
  coûte un peu, ça pourrait être intéressant.
• 1:03:03
  En vrai, on est dans le vif du genre...
• 1:03:05
  Oh my God, est-ce que je l'ai dit?
• 1:03:07
  Mais tu sais, il y a
• 1:03:09
  facilement,
• 1:03:12
  facilement, un 50 000
• 1:03:14
  juste ici de payé
• 1:03:16
  pour...
• 1:03:17
  pour vidéastes,
• 1:03:20
  montage,
• 1:03:21
  relations de presse,
• 1:03:23
  agences qui me supportent
• 1:03:25
  aussi pour les partenariats.
• 1:03:27
  Parce que je suis pas vraiment...
• 1:03:29
  Je veux pas être juste celle qui les négocie
• 1:03:31
  toute seule. Donc maintenant, je travaille avec une agence.
• 1:03:34
  Puis ils m'aident,
• 1:03:35
  honnêtement. C'est que des fois,
• 1:03:37
  justement, c'est devenu mes amis, les partenaires
• 1:03:39
  avec lesquels je travaille. Donc j'essaie d'être tout le temps
• 1:03:41
  dans un sweet spot où est-ce que je donne pas trop.
• 1:03:43
  Je demande pas trop.
• 1:03:44
  Je suis au juste milieu.
• 1:03:47
  Donc ça. Puis ensuite,
• 1:03:50
  quand je...
• 1:03:52
  Ça fait que ça, c'est juste ici.
• 1:03:54
  Mes coûts d'expédition,
• 1:03:55
  parce que moi, je veux faire l'Everest
• 1:03:57
  et le Lottie, qui sont deux montagnes.
• 1:04:00
  Juste l'Everest, avec ma compagnie
• 1:04:02
  d'expédition, on parle facilement
• 1:04:03
  un 50 000 US.
• 1:04:05
  Avec Lottie, rajoute un 20 000 US.
• 1:04:08
  En plus de 50 000 ici?
• 1:04:09
  Oui. Puis après ça,
• 1:04:11
  j'ai pas parlé du vidéaste là-bas.
• 1:04:13
  Oui. Donc à ça, tu rajoutes
• 1:04:16
  un...
• 1:04:17
  15 000 US
• 1:04:20
  un peu de vidéastes.
• 1:04:22
  Un Sherpa népalais qui va me suivre.
• 1:04:24
  Oui. Sherpa vlogueur.
• 1:04:26
  Sherpa vlogueur.
• 1:04:28
  Incroyable.
• 1:04:29
  Là-dedans, j'ai la chance que ça inclut
• 1:04:31
  les permis de drone, qui normalement sont genre
• 1:04:33
  16 000 US, entre 8 et 16 000 US.
• 1:04:35
  C'est de la folie.
• 1:04:37
  Mais là, lui, il les partage.
• 1:04:38
  Puis ensuite, quoi d'autre?
• 1:04:40
  Je sais que j'en oublie. Il y a les
• 1:04:42
  semis de bonus qu'on paye au Sherpa.
• 1:04:44
  J'ai pas parlé d'équipement encore.
• 1:04:46
  C'est un gros, gros projet.
• 1:04:50
  C'est un très, très gros projet.
• 1:04:52
  Je veux dire, il y a des gens qui se lancent en affaires
• 1:04:54
  puis que c'est même pas
• 1:04:56
  leur dépense prévue
• 1:04:58
  pour une première année.
• 1:05:00
  C'est sûr que j'ai la chance de compter
• 1:05:02
  sur le support de des partenaires en or.
• 1:05:04
  Il y a aucun des partenaires
• 1:05:05
  qui seraient pas là.
• 1:05:10
  Mais en fait, ce que je veux dire, c'est que tous les partenaires
• 1:05:12
  que j'ai pour le projet Everest, c'est moi
• 1:05:14
  qui les ai sollicités ou
• 1:05:16
  c'est venu sur une conversation qu'on était comme
• 1:05:18
  « Mon Dieu, il y a vraiment un alignement ici à faire. »
• 1:05:22
  Puis,
• 1:05:23
  c'est ça.
• 1:05:24
  C'est mes amis. C'est grâce à eux que je suis allée
• 1:05:26
  faire ça.
• 1:05:28
  Tu t'en mets beaucoup sur les épaules aussi,
• 1:05:30
  mais t'es habituée.
• 1:05:32
  Puis, tu vas être deux mois en montagne?
• 1:05:34
  Oui.
• 1:05:35
  Fait que c'est deux mois un peu loin de la société.
• 1:05:37
  T'es jamais dans un hôtel pendant deux mois?
• 1:05:39
  Il y a comme des refuges pendant les dix
• 1:05:41
  premiers jours, dix, quatorze
• 1:05:43
  premiers jours maximum.
• 1:05:45
  Après ça, c'est genre...
• 1:05:46
  Moi, ça me fait capoter parce que
• 1:05:49
  quand je fais
• 1:05:51
  des grosses sorties en trail,
• 1:05:53
  des petites aventures d'une journée,
• 1:05:57
  j'adore me dépasser
• 1:05:58
  pendant la journée.
• 1:05:59
  Comme mon 100 kilomètres, go.
• 1:06:01
  Mais après ça, je veux prendre ma douche
• 1:06:03
  puis revenir. C'est ça qui me permet
• 1:06:05
  de me gauger. Fait que moi, ce qui me fait
• 1:06:07
  capoter avec l'alpinisme, puis je ne connais rien là-dedans,
• 1:06:09
  c'est que tu vas vivre des journées
• 1:06:11
  les plus difficiles que tu n'as jamais vécues,
• 1:06:13
  mais tu ne reviens pas à l'hôtel après.
• 1:06:15
  Ça continue, ça continue, ça continue.
• 1:06:17
  Ça, ça ne me rentre pas dans la tête.
• 1:06:18
  À mesure que ton aventure
• 1:06:20
  continue, tu perds du poids,
• 1:06:22
  forcément. C'est quand même possible de ne pas perdre du poids,
• 1:06:24
  de ce que je comprends. Tu as de la déshydratation,
• 1:06:27
  tu as le mal de l'altitude aussi, tu as ça.
• 1:06:29
  Puis, il n'y a pas de poule de plug
• 1:06:30
  puis tu vas à l'hôtel. Tu es dedans.
• 1:06:32
  Tu es au camp de base d'Everest, tu es au camp 2,
• 1:06:35
  camp 3. Puis rajoute à ça, tu as de la création
• 1:06:37
  de contenu à faire, tu as un vidéaste
• 1:06:39
  à gérer. Parce que moi, ce n'est pas
• 1:06:41
  une compagnie qui paye mon vidéaste qui veut
• 1:06:42
  faire le projet. C'est...
• 1:06:43
  C'est ma production. Donc,
• 1:06:46
  si ça ne va pas bien avec mon vidéaste,
• 1:06:48
  s'il y a des éléments
• 1:06:50
  logistiques qui arrivent, bien,
• 1:06:53
  ça reste ma responsabilité aussi.
• 1:06:55
  Puis, tu sais, mes partenaires, ils me supportent.
• 1:06:56
  Ils sont vraiment, vraiment extraordinaires.
• 1:06:58
  Mais moi, j'ai aussi envie qu'ils soient
• 1:07:00
  fiers de s'associer
• 1:07:02
  au projet puis que je dégage les bonnes valeurs.
• 1:07:05
  Mais, tu sais, ça, c'est une pression.
• 1:07:07
  Je pense que je me mets plus de pression
• 1:07:08
  par rapport aux partenaires que par rapport
• 1:07:10
  à la communauté. Parce qu'à la communauté, je sais
• 1:07:12
  qu'ils sont là, peu importe.
• 1:07:13
  Puis, les partenaires, vu qu'il y a comme
• 1:07:15
  aussi un chèque qui vient avec ça,
• 1:07:17
  je me mets un petit peu plus de pression, tu sais.
• 1:07:19
  Ça, c'est un travail que je dois apprendre à faire.
• 1:07:23
  Mais oui,
• 1:07:24
  c'est sûr, tu sais, je veux dire, je m'attends
• 1:07:25
  à vivre probablement une des plus
• 1:07:27
  exigeantes et difficiles
• 1:07:29
  expéditions ou aventures de ma vie.
• 1:07:34
  Mais, oui.
• 1:07:35
  J'ai hâte.
• 1:07:36
  J'ai tellement hâte de te suivre là-dedans,
• 1:07:37
  pour vrai, là.
• 1:07:38
  Mais, en tout cas, je ne voulais pas faire une énorme parenthèse sur mon projet,
• 1:07:41
  mais je voulais juste le dire parce qu'il y a plein
• 1:07:43
  de personnes qui vont, qui veulent
• 1:07:45
  faire des beaux gros projets
• 1:07:47
  qu'eux aussi, c'est leur gros Everest
• 1:07:49
  qu'ils s'en vont faire.
• 1:07:51
  Ton 100 kilomètres, c'était ton gros Everest
• 1:07:53
  puis c'est solide, là, ce que tu as fait.
• 1:07:56
  Et qui vont se mettre,
• 1:07:57
  qui veulent faire une production vidéo
• 1:07:59
  puis qui vont se mettre, se rajouter cette pression-là.
• 1:08:01
  Il y a une chose d'avoir les caméras
• 1:08:03
  tournées sur soi, c'est difficile.
• 1:08:05
  Mais en plus, quand tu dois gérer la logique,
• 1:08:07
  c'est tough. J'avoue, puis je ne l'ai jamais
• 1:08:09
  vraiment faite parce que mon seul gros projet,
• 1:08:11
  c'était Everyday Better Club. Puis tu me fais réaliser
• 1:08:13
  à quel point je l'avais facile dans un sens.
• 1:08:15
  Non, mais là, ce n'est pas ce que je voulais dire.
• 1:08:16
  Non, non, non, mais on se comprend comme...
• 1:08:19
  En fait, d'ailleurs, parenthèse,
• 1:08:21
  Everyday Better Club, ils ont cru en moi.
• 1:08:23
  Ils ont dit, on met l'argent.
• 1:08:25
  Puis Andy, de Everyday Better Club,
• 1:08:27
  il m'a dit, à chaque fois que je posais
• 1:08:29
  une question sur la production,
• 1:08:31
  il est comme, Jay, focus sur ton 100K.
• 1:08:34
  Comment va ton training? Tu t'entraînes,
• 1:08:35
  tu récupères, good. On s'occupe de tout.
• 1:08:37
  Ça, c'est excellent.
• 1:08:38
  Ça prenait de la confiance pour me dire ça.
• 1:08:41
  Puis, en tout cas,
• 1:08:43
  enlève mon chapeau, puis je ne le remercierai jamais assez.
• 1:08:46
  Puis, ils ont été capables
• 1:08:47
  d'atténuer aussi la pression, probablement,
• 1:08:49
  que tu te mettais de le réaliser
• 1:08:52
  ou non, peut-être. Mais je ne sais pas.
• 1:08:55
  Ça, c'était clair dans ma tête
• 1:08:56
  que je le réalisais. Il n'y avait aucun doute
• 1:08:58
  que je le finissais. Genre, c'était juste
• 1:09:00
  une question de combien de temps.
• 1:09:01
  Mais c'était sûr que je le finissais. Puis, je pense
• 1:09:03
  que ça prend une mentalité comme ça. Si tu veux faire
• 1:09:05
  un gros projet, je veux dire,
• 1:09:08
  tu as le droit d'avoir des doutes. Puis, j'en avais des doutes.
• 1:09:09
  Mais comme, j'avais 1 % de doute
• 1:09:12
  puis 99 % de cas.
• 1:09:14
  I'm fucking doing it.
• 1:09:15
  Nice. Oui, je pense que ça prend ça.
• 1:09:18
  C'est quoi tes prochains projets
• 1:09:19
  de course?
• 1:09:22
  Oui, on peut geeker
• 1:09:23
  sur la course un peu aussi.
• 1:09:25
  Je suis curieuse qu'on geek sur tes projets
• 1:09:27
  de course. Puis aussi, as-tu
• 1:09:29
  envie de continuer de le documenter, faire du long
• 1:09:31
  format comme ça? Oui, c'est des
• 1:09:33
  questions que je me pose. Je pense que je
• 1:09:35
  commence à être très à l'aise avec le short form.
• 1:09:37
  Puis, je pense que je commence à avoir la twist
• 1:09:39
  avec les reels et tout ça. Puis, c'est ça qui me fait
• 1:09:41
  tripper le plus. Je pense que
• 1:09:43
  stratégiquement, ça serait vraiment intéressant
• 1:09:45
  de faire du long form puis du YouTube.
• 1:09:47
  Si j'étais mon propre agent,
• 1:09:51
  je me dirais d'où tu devrais. Tu n'as rien à perdre.
• 1:09:53
  Fais du YouTube. Puis, anyways, je filme déjà beaucoup.
• 1:09:55
  Je suis capable de monter un bon storytelling.
• 1:09:57
  Je serais capable de le faire, mais on dirait que
• 1:09:58
  c'est un peu
• 1:10:00
  d'être figé au début du processus
• 1:10:03
  parce que j'ai un compte YouTube puis j'ai fait
• 1:10:05
  quelques petits projets, mais je ne l'ai jamais pris au sérieux.
• 1:10:08
  Donc, on dirait que je suis comme
• 1:10:09
  « Ah, mais anyways,
• 1:10:11
  je n'ai pas grand-chose qui se passe sur YouTube. »
• 1:10:13
  Puis, je ne sais pas. Je ne sais pas.
• 1:10:13
  Je n'ai pas de momentum, en fait.
• 1:10:15
  Je serais curieux d'explorer ça, mais c'est sûr
• 1:10:17
  que mon focus principal reste le short form.
• 1:10:19
  Maintenant, en termes de
• 1:10:20
  course,
• 1:10:23
  dans quelques semaines, j'ai le 10 km
• 1:10:25
  du 21 Cônes Espresso de Montréal
• 1:10:27
  au Parc Jean-Drapeau. Cool. Le 18 avril,
• 1:10:29
  si je ne me trompe pas. Très, très hâte
• 1:10:31
  de voir ça. Pour moi, c'est comme
• 1:10:33
  une mise en bouche.
• 1:10:36
  Ah, j'adore. Un début de saison.
• 1:10:37
  Un 10 km, pour moi, c'est
• 1:10:39
  un test de forme aussi.
• 1:10:41
  10 km, c'est une belle distance pour voir
• 1:10:43
  t'en es où au niveau de fitness. C'est quoi ton PIB sur 10 kg?
• 1:10:46
  C'était l'année
• 1:10:47
  passée au même événement. Il faisait
• 1:10:49
  5 degrés avec la pluie. Je ne sais pas si tu te souviens.
• 1:10:51
  Tout le monde avait les lèvres bleues. Oui, c'était horrible.
• 1:10:53
  C'était vraiment spécial. Mais j'ai eu une belle course
• 1:10:55
  pareil. J'ai fait 38-22
• 1:10:57
  de mémoire. C'est excellent.
• 1:10:59
  J'étais bien content. J'étais très content.
• 1:11:01
  Puis là, j'aimerais ça faire ça pour 37 minutes
• 1:11:03
  au 10 km. Pourquoi pas? Allons-y.
• 1:11:05
  Je me sens très en forme. Je suis suivi par Charles
• 1:11:07
  Castonguay, qui est ton coach aussi.
• 1:11:09
  Oui. Charles est extraordinaire. Ça fait
• 1:11:11
  combien de temps que tu es coaché par Charles?
• 1:11:12
  Six mois, peut-être. Ça ne fait pas si longtemps que ça.
• 1:11:16
  Il avait fait la fin de ma
• 1:11:17
  préparation pour mon 100 kg, justement.
• 1:11:19
  On s'est rapprochés un petit peu. Il est tellement
• 1:11:20
  cool, relax. Il est co-propriétaire
• 1:11:23
  du Crew à Québec. C'est sûr
• 1:11:25
  que je vais le voir de temps en temps là-bas.
• 1:11:28
  Le travail
• 1:11:29
  qu'il m'a fait faire cet hiver,
• 1:11:30
  je sens que j'ai tellement step-up.
• 1:11:33
  C'est quoi le travail qu'il t'a fait faire?
• 1:11:34
  C'est en geek un peu?
• 1:11:36
  Dans le fond,
• 1:11:38
  pour le 100 kg, c'est sûr que c'est juste comme une game
• 1:11:40
  de volume et de temps sur
• 1:11:42
  les pattes. Beaucoup, beaucoup
• 1:11:44
  de volume de course. Après ça, on a
• 1:11:46
  pris une grosse période off
• 1:11:48
  qui est vraiment importante aussi
• 1:11:50
  après un ultra, de ne pas se relancer trop vite.
• 1:11:53
  Moi, en tant que kinésiologue, c'est un de mes combats.
• 1:11:55
  C'est genre, tu n'es pas supposé être on
• 1:11:56
  à l'année. Je n'ai pas couru du tout
• 1:11:58
  pendant une semaine. Après ça, j'ai couru du 20 à
• 1:12:00
  30 kg par semaine, qui est relativement peu
• 1:12:02
  pour moi pendant un mois. Pas énervé
• 1:12:04
  pour tout. Je savais que ça faisait
• 1:12:06
  partie du processus dans l'année de prendre
• 1:12:08
  ce temps-là pour moi. Quand j'étais prêt,
• 1:12:10
  comme six semaines après mon 100 kg à remonter,
• 1:12:12
  on l'a remonté tranquillement. Je pense que c'est
• 1:12:14
  vraiment la clé. Les gens pensent qu'ils vont avoir
• 1:12:16
  plus de résultats en en faisant plus.
• 1:12:18
  Je pense que c'est l'inverse. Dans des périodes de l'année,
• 1:12:20
  tu en fais moins, tu vas avoir plus de résultats
• 1:12:22
  dans six mois, autant psychologiquement que physiquement.
• 1:12:25
  Surtout pour des
• 1:12:26
  marathons, ultramarathons
• 1:12:28
  et autres. Mais c'est sûr, c'est des chocs
• 1:12:30
  pour le corps de faire ces distances-là.
• 1:12:33
  Là, on a
• 1:12:34
  fait une
• 1:12:36
  prépa où on a remonté le volume
• 1:12:38
  et on m'a fait faire un peu aussi
• 1:12:40
  de la vitesse pour le 10 kg
• 1:12:42
  qui est
• 1:12:44
  dans le spectre
• 1:12:45
  de toutes les courses possibles. C'est relativement
• 1:12:48
  rapide, un 10 km.
• 1:12:50
  J'ai deux courses de
• 1:12:52
  trail entre
• 1:12:54
  20 et 30 kg, donc le trail des collines
• 1:12:56
  début mai. Tu ne connais pas la trail
• 1:12:58
  des collines? Justement, c'est comme leur cinquième
• 1:13:00
  édition, mais ils sont en expansion incroyable.
• 1:13:02
  Cette année, ils doublent la capacité.
• 1:13:04
  C'est en Outaouais.
• 1:13:06
  C'est comme
• 1:13:07
  encore un peu méconnu, mais
• 1:13:10
  ça augmente énormément d'année en année.
• 1:13:12
  C'est une belle petite famille qui organise ça.
• 1:13:13
  C'était une belle petite famille à l'origine. Là, ils sont rendus
• 1:13:15
  une équipe, je n'en doute pas.
• 1:13:18
  En tout cas, c'est comme vraiment hot.
• 1:13:20
  Ils sont en train de construire en Outaouais. Ça me fait plaisir
• 1:13:22
  d'aller courir là. Maintenant,
• 1:13:24
  aussi, Borealis by UTMB.
• 1:13:25
  Tu as entendu parler, évidemment. La nouvelle course
• 1:13:28
  by UTMB. Je vais faire
• 1:13:29
  le 27 kg.
• 1:13:31
  Je veux m'attaquer à ce genre de
• 1:13:33
  distance-là entre 20 et 30 kg
• 1:13:36
  qui ressemble à un effort un peu de type
• 1:13:38
  marathon en termes de temps, puisque
• 1:13:40
  c'est moins en distance, mais il y a du dénivelé.
• 1:13:42
  Je suis complètement bébé là-dedans.
• 1:13:44
  Je ne connais rien là-dedans. J'ai fait
• 1:13:46
  quand même beaucoup de volume en trail, mais je n'ai jamais
• 1:13:47
  coursé ces distances-là. Je veux apprendre
• 1:13:50
  c'est quoi gérer son effort.
• 1:13:52
  Qu'est-ce qu'on regarde? Dans quelles zones cardiaques on va travailler
• 1:13:54
  pour être sûr de ne pas burn-out trop tôt dans la course?
• 1:13:56
  Comment on attaque les montées, la nutrition?
• 1:13:58
  Ça, c'est des choses que je ne veux pas finir.
• 1:13:59
  Je ne les ai pas finies sur route, mais pas encore en trail.
• 1:14:02
  Tu n'as pas coursé
• 1:14:03
  en trail du tout encore?
• 1:14:05
  C'est vraiment random. En 2024,
• 1:14:08
  il y a un an et demi.
• 1:14:10
  J'ai fait une course en trail de 42 kilos,
• 1:14:12
  3000 m de déplus en Corée du Sud.
• 1:14:15
  Fancy.
• 1:14:15
  Je me suis dit, let's go. En 2024,
• 1:14:18
  je voulais aller en Asie et je voulais faire une course de trail.
• 1:14:20
  Je me suis dit, let's go. Je fais les deux.
• 1:14:22
  J'ai passé mon été 2024 à faire la grosse
• 1:14:24
  trail. Comme j'habite à Montréal, je faisais
• 1:14:26
  le Mont-Royal comme un
• 1:14:28
  cave.
• 1:14:30
  Juste tout le temps au Mont-Royal.
• 1:14:32
  Ça a fonctionné.
• 1:14:33
  Ça s'est super bien passé, ma course en Corée du Sud.
• 1:14:37
  En 2025,
• 1:14:39
  l'année passée, j'ai fait beaucoup plus de
• 1:14:40
  routes. J'avais trippé à faire
• 1:14:41
  ma course en trail. Je ne sais pas trop pourquoi
• 1:14:43
  je n'en ai pas refait depuis. C'est juste comme la vie.
• 1:14:45
  On ne peut pas tout faire non plus.
• 1:14:47
  Tu as raison. Après un 100 kilomètres
• 1:14:49
  ou en entraînant pour un 100,
• 1:14:51
  il faut quand même l'avoir
• 1:14:53
  mis de façon stratégique
• 1:14:57
  une course en trail
• 1:14:58
  avant ou après.
• 1:14:59
  Ce n'est pas facile à faire fonctionner
• 1:15:01
  un agenda de trail.
• 1:15:02
  Tu as raison. Des fois, on voit beaucoup de créateurs
• 1:15:05
  qui ont un million d'objectifs. C'est correct d'avoir
• 1:15:07
  un objectif dans ton année, une course ou deux courses.
• 1:15:10
  Un million d'objectifs
• 1:15:11
  et il y en a deux qui fonctionnent.
• 1:15:14
  C'est coûteux
• 1:15:15
  de participer à des courses
• 1:15:18
  en trail.
• 1:15:18
  En déplacement.
• 1:15:21
  J'ai quand même une couple de courses cette année,
• 1:15:24
  mais je le sais que d'un point de vue physiologique,
• 1:15:26
  entraînement, je suis capable
• 1:15:27
  de le faire. C'est-à-dire que j'en vois beaucoup
• 1:15:29
  qui se tapent deux ultramarathons dans le même été,
• 1:15:32
  trois ultramarathons dans la même année.
• 1:15:34
  Même les pros, ils en font rarement
• 1:15:35
  plus que trois des ultras par année.
• 1:15:38
  Je pense qu'il faut mettre ça en perspective.
• 1:15:40
  C'est ça aussi. Mais vraiment
• 1:15:41
  hâte pour cette année. Ma saison
• 1:15:43
  de course va finir avec le marathon de Montréal.
• 1:15:46
  J'ai fait trois fois le demi-marathon
• 1:15:47
  de Bénéva.
• 1:15:50
  Le demi-marathon de Bénéva de Montréal,
• 1:15:51
  c'est mon Noël.
• 1:15:53
  J'aime tellement ça.
• 1:15:55
  C'est la première course que j'ai
• 1:15:57
  faite à vie. Je venais juste de commencer à faire
• 1:15:59
  de la course. Je n'étais pas prêt du tout pour un demi-marathon.
• 1:16:02
  En 2023,
• 1:16:04
  j'ai fait le demi-marathon de peine
• 1:16:05
  et de misère en deux heures,
• 1:16:07
  sept minutes. J'avais tout donné.
• 1:16:10
  J'étais tellement raqué pendant une semaine.
• 1:16:12
  Je me suis fait une double
• 1:16:13
  périostite et une double tendinopathie
• 1:16:16
  du genou. En gros, j'avais juste mal partout
• 1:16:18
  parce que c'était un trop gros choc
• 1:16:19
  pour mon système. Je n'avais jamais couru plus que
• 1:16:21
  12 kilos.
• 1:16:23
  Tout de suite, j'ai reset.
• 1:16:26
  Je n'ai pas aimé mon expérience.
• 1:16:28
  Je me faisais dépasser par
• 1:16:29
  monsieur, madame, tout le monde.
• 1:16:32
  Papi, mamie. Humbling experience.
• 1:16:34
  Je veux improve.
• 1:16:35
  C'est là que je suis retombé dans les bouquins de kinésiologie.
• 1:16:38
  Je me suis réintéressé à la chose.
• 1:16:40
  C'est là que je suis devenu geek.
• 1:16:42
  L'année d'après,
• 1:16:44
  je ne le dis pas pour flex.
• 1:16:46
  Je le dis parce que je veux que les gens sachent
• 1:16:48
  que c'est possible de s'améliorer beaucoup quand on prend ça au sérieux.
• 1:16:50
  J'ai pris ça tellement au sérieux pendant un an.
• 1:16:52
  J'ai fait 1h31 l'année d'après.
• 1:16:54
  J'ai enlevé 37 minutes sur mon demi-marathon.
• 1:16:57
  Ça, c'est parce que
• 1:16:58
  j'ai été stratégique,
• 1:17:01
  méthodique,
• 1:17:02
  discipliné. Les gens, je pense,
• 1:17:04
  sous-estiment ce qu'ils peuvent faire en un an, deux ans
• 1:17:06
  quand ils prennent ça vraiment au sérieux.
• 1:17:07
  C'est facile de s'améliorer à la course à pied quand même.
• 1:17:10
  Je pense que c'est une question d'habitude.
• 1:17:12
  Construire une base.
• 1:17:14
  Souvent, on va courir notre premier
• 1:17:16
  demi-marathon.
• 1:17:18
  On a couru pendant quelques semaines,
• 1:17:20
  deux, trois fois par semaine.
• 1:17:22
  Notre corps n'est pas encore
• 1:17:24
  habitué à avoir cette charge-là.
• 1:17:26
  C'est dur.
• 1:17:28
  C'est vraiment dur
• 1:17:30
  un demi-marathon.
• 1:17:31
  Quand on prend, par exemple,
• 1:17:34
  un an à l'avance ou quelque chose comme ça,
• 1:17:36
  on commence à courir
• 1:17:37
  trois fois par semaine,
• 1:17:39
  quatre fois par semaine,
• 1:17:41
  cinq fois par semaine.
• 1:17:42
  On est capable de faire des réels
• 1:17:44
  easy jogs, bâtir vraiment du volume
• 1:17:46
  à très basse intensité en zone 2.
• 1:17:49
  Yes, madame.
• 1:17:51
  Après ça, il y a vraiment
• 1:17:52
  place à une amélioration
• 1:17:55
  en intégrant deux
• 1:17:56
  entraînements structurés
• 1:17:58
  un peu plus longs. Pas un peu plus longs,
• 1:18:01
  mais avec un peu plus d'intensité, par exemple,
• 1:18:03
  pour aller travailler des zones d'intensité.
• 1:18:05
  Une course qui, elle,
• 1:18:07
  est un peu plus longue.
• 1:18:08
  Où est-ce qu'on va travailler?
• 1:18:09
  La tendurance.
• 1:18:10
  Avec un plan d'entraînement comme ça, c'est assez simple,
• 1:18:12
  mais il faut simplement sortir de chez soi
• 1:18:14
  sur un an. C'est assez extraordinaire.
• 1:18:17
  Je vais te dire une chose,
• 1:18:19
  j'ai fait la même chose que toi.
• 1:18:21
  Mon premier demi-marathon, j'ai fait genre
• 1:18:22
  2h35, quelque chose comme ça.
• 1:18:24
  Tu n'étais pas une coureuse quand j'étais jeune.
• 1:18:27
  Tu avais tout donné.
• 1:18:28
  Oui, j'avais tout donné.
• 1:18:30
  C'est fou.
• 1:18:31
  J'avais tout donné, mais j'avais aussi tout donné
• 1:18:33
  en termes de crainte et de peur
• 1:18:35
  et d'insécurité.
• 1:18:37
  Il y a eu un moment,
• 1:18:39
  où j'ai marché, je me souviens,
• 1:18:41
  je trouvais que ce n'était vraiment pas facile.
• 1:18:43
  J'avais même dit à personne
• 1:18:45
  que j'allais faire un demi-marathon.
• 1:18:46
  Il n'y avait personne qui m'attendait à la ligne d'arrivée
• 1:18:48
  parce que je n'étais vraiment pas certaine
• 1:18:49
  que j'allais être capable de faire ça.
• 1:18:52
  Jugement ou juste que personne n'allait le croire
• 1:18:54
  que j'allais le faire.
• 1:18:57
  J'ai pris une espèce de selfie malaisante
• 1:18:59
  avec mes lunettes à la ligne d'arrivée
• 1:19:01
  genre je viens de le faire.
• 1:19:03
  Personne pour te prendre en photo.
• 1:19:05
  Non, non, non, jamais.
• 1:19:06
  Un peu plus tard, plusieurs années plus tard,
• 1:19:09
  c'est un temps que
• 1:19:11
  je n'ai jamais fait
• 1:19:13
  un demi-marathon officiel après.
• 1:19:16
  Je m'attendrais à faire
• 1:19:18
  au moins
• 1:19:18
  9h40, je ne sais pas.
• 1:19:21
  Tu pourrais le faire en bas de deux heures
• 1:19:22
  en easy jog.
• 1:19:23
  C'est ça, c'est rendu complètement ailleurs.
• 1:19:26
  Je vais faire mon entraînement dans le fond.
• 1:19:27
  C'est fou, c'est fou.
• 1:19:29
  Je pense que c'est vraiment une question d'habitude
• 1:19:32
  et de laisser la chance.
• 1:19:35
  De volume, oui, de temps,
• 1:19:37
  de volume, tu disais,
• 1:19:39
  ne pas compliquer les choses
• 1:19:40
  et commencer à faire des séances d'intensité.
• 1:19:41
  Moi, souvent, quand la personne est vraiment débutante,
• 1:19:43
  débutante, pas de séance d'intensité
• 1:19:45
  les premiers trois mois.
• 1:19:46
  Straight up, pourquoi on va aller mettre
• 1:19:48
  des séances d'intensité?
• 1:19:49
  Je veux que tu accumules du temps sur tes jambes
• 1:19:51
  et que tu développes ta base aérobique,
• 1:19:54
  ton volume général.
• 1:19:55
  À un moment donné, quand on a cette base-là,
• 1:19:57
  là, on a de quoi aller jouer.
• 1:19:58
  Mais si tu n'as pas cette base-là,
• 1:20:00
  c'est juste une question de volume.
• 1:20:01
  D'ailleurs, quand j'ai fait mon...
• 1:20:03
  Nos orteils viennent de se toucher.
• 1:20:06
  D'ailleurs, quand j'ai fait mon marathon,
• 1:20:08
  mon premier demi-marathon,
• 1:20:09
  mon premier marathon à 2h07,
• 1:20:10
  j'étais capable physiquement
• 1:20:13
  de faire un demi-marathon.
• 1:20:15
  Techniquement, je venais de le faire.
• 1:20:16
  Mais j'avais été revoir, puis j'ai reparti
• 1:20:19
  à la basse, basse, basse, basse, basse,
• 1:20:20
  de courir comme 3 fois 20 minutes par semaine.
• 1:20:23
  Puis ça m'a pris presque 6 mois
• 1:20:25
  pour revenir à un 10 kilomètres.
• 1:20:28
  Mais il fallait que j'aille comme...
• 1:20:31
  Il fallait que je laisse mon égo de côté
• 1:20:33
  pour dire, je fais juste des 15 minutes,
• 1:20:35
  des 20 minutes, puis après ça, des 25 minutes.
• 1:20:36
  Oui, c'est chill.
• 1:20:37
  C'est dur.
• 1:20:38
  Autre, laisser notre égo de côté
• 1:20:40
  quand on a connu un certain niveau de performance,
• 1:20:42
  puis là, il n'est plus présent.
• 1:20:44
  C'est vraiment pas facile.
• 1:20:47
  Oui, puis en plein d'autres sports,
• 1:20:48
  c'est quand même payant d'aller hard,
• 1:20:50
  puis à la course à pied comme...
• 1:20:51
  Non.
• 1:20:52
  C'est presque jamais, à moins que tu le fasses
• 1:20:53
  de façon stratégique, mais comme...
• 1:20:55
  La course a une identité aussi pour nous.
• 1:20:58
  Donc, quand on nous l'enlève, c'est comme...
• 1:21:00
  Ouf, pas facile.
• 1:21:02
  Puis je sais qu'il y a beaucoup de comparaisons et de...
• 1:21:05
  Comment tu vois ça, la comparaison, Jay?
• 1:21:08
  Sur ce travail et compagnie?
• 1:21:10
  Moi, je trouve que ça ne m'a jamais...
• 1:21:12
  Ça ne m'a jamais vraiment affecté.
• 1:21:14
  Puis de voir des performances de d'autres,
• 1:21:16
  je trouve juste ça motivant.
• 1:21:18
  Je ne trouve pas que ça me rabaisse.
• 1:21:20
  Puis même...
• 1:21:22
  Parenthèse sur la zone 2 que j'ai mise
• 1:21:24
  dans mon autre Jay Zone 2,
• 1:21:26
  bien, j'aimais tellement la zone 2,
• 1:21:27
  je croyais tellement à la zone 2,
• 1:21:29
  puis j'ai compris que c'était bénéfique,
• 1:21:31
  que c'était un flex pour moi de comme...
• 1:21:34
  Puis se l'est encore.
• 1:21:35
  Puis je le pose sur Instagram.
• 1:21:38
  Aujourd'hui, je fais une sortie,
• 1:21:39
  je suis à 6,45 du kilo.
• 1:21:41
  Pour moi, c'est très lent.
• 1:21:44
  C'est normal.
• 1:21:44
  Oui, mais...
• 1:21:45
  Oui, comme good.
• 1:21:47
  Oui, je suis capable de courir à 4 du kilo,
• 1:21:48
  mais je suis aussi capable de courir à 6,45,
• 1:21:50
  puis même à 7,30.
• 1:21:52
  Genre, c'est un flex en soi, je trouve,
• 1:21:54
  d'être capable de mettre son égo de côté
• 1:21:56
  pour actually run slow, puis c'est bénéfique.
• 1:21:59
  Genre, c'est vraiment, vraiment, vraiment bénéfique.
• 1:22:01
  Toi, comment tu vois ça, la comparaison?
• 1:22:04
  Bien, pareil comme toi,
• 1:22:05
  mais je pense, tu sais, dans le sens que...
• 1:22:08
  Quand je vois des belles performances,
• 1:22:10
  ça m'inspire.
• 1:22:11
  Plus que ça me fait me comparer.
• 1:22:14
  Oui.
• 1:22:17
  Oui.
• 1:22:18
  Mais je le comprends aussi que les gens
• 1:22:19
  puissent vouloir se comparer.
• 1:22:21
  Oui, je le comprends.
• 1:22:21
  C'est comme la nature.
• 1:22:22
  Mais c'est parce que quand on commence dans le sport,
• 1:22:24
  je trouve, ou dans la course à pied,
• 1:22:26
  on essaie tout le temps de devenir meilleur
• 1:22:28
  à tous les jours.
• 1:22:29
  À tous les jours, on a quelque chose à prouver.
• 1:22:31
  À chaque entraînement, on a quelque chose à prouver.
• 1:22:33
  Mais avec le temps, on réalise, en fait,
• 1:22:34
  que l'entraînement, c'est un mode de vie.
• 1:22:37
  Être actif, c'est un mode de vie.
• 1:22:39
  Et donc, à tous les jours, tu ne peux pas être
• 1:22:41
  au meilleur de toi-même.
• 1:22:42
  À tous les jours, tu investis à devenir
• 1:22:44
  le meilleur de toi-même, à ralentir.
• 1:22:47
  Puis ça, concrètement, on s'en rend compte
• 1:22:49
  quand on partait par notre première course,
• 1:22:52
  par exemple, quelques mois plus tard,
• 1:22:54
  où est-ce qu'on est comme,
• 1:22:55
  « Wow, finalement, c'est surprenant
• 1:22:57
  à quel point courir lentement, c'était payant. »
• 1:22:59
  Mais ça prend quelques expériences
• 1:23:01
  à le réaliser pour savoir
• 1:23:03
  que c'est la bonne chose à faire.
• 1:23:05
  Tu amènes un bon point parce que souvent,
• 1:23:06
  les gens, ils vont me dire
• 1:23:07
  à la première rencontre
• 1:23:09
  avec des athlètes,
• 1:23:12
  « Ah, ça fait six mois que je cours.
• 1:23:14
  Je suis monté à des 15 kilomètres.
• 1:23:18
  J'ai eu vraiment mal aux genoux.
• 1:23:19
  Là, je m'en remets, puis je voudrais
• 1:23:20
  commencer à travailler avec toi. »
• 1:23:21
  Puis je dis, « All right, parfait.
• 1:23:23
  Tu as déjà brûlé l'étape que tu te rends compte
• 1:23:25
  que courir vite tout le temps, ça ne marche pas.
• 1:23:28
  Donc là, si je te propose de courir lentement
• 1:23:30
  pendant plusieurs mois, probablement que tu vas m'écouter. »
• 1:23:32
  Fait que je trouve ça bien quand quelqu'un
• 1:23:34
  a une petite blessure mineure.
• 1:23:35
  On ne souhaite pas une grosse blessure
• 1:23:36
  mais comme tu as eu mal aux genoux pendant un mois
• 1:23:38
  puis tu t'entraînais tout le temps à fond.
• 1:23:40
  Parce que les gens associent la course à pied,
• 1:23:42
  puis c'était mon cas il y a quatre ans,
• 1:23:43
  à être vraiment essoufflé, être rouge.
• 1:23:46
  C'est rare que je suis essoufflé rouge
• 1:23:48
  dans le tapis-tapis. C'est une poignée de fois
• 1:23:50
  dans l'année.
• 1:23:51
  C'est de la zone 4-5.
• 1:23:53
  C'est là que ça place à l'entraînement,
• 1:23:54
  dépendamment de ton niveau.
• 1:23:56
  Puis des efforts 10 sur 10, all out,
• 1:23:59
  en course à pied, j'en fais comme trois par année.
• 1:24:03
  Non plus.
• 1:24:04
  Right?
• 1:24:04
  Bien, je dis moi non plus.
• 1:24:05
  Bien, mettons, oui.
• 1:24:06
  C'est quand la dernière fois que tu as fait un effort
• 1:24:08
  10 sur 10 en course à pied?
• 1:24:10
  Ah, je ne me souviens même pas.
• 1:24:11
  Peut-être ton marathon à Ottawa l'année passée?
• 1:24:12
  Oui, dans le cadre de ma pré-marathon.
• 1:24:15
  Puis peut-être au marathon, mais tu sais, je veux dire.
• 1:24:18
  Il y a très, très peu de bienfaits
• 1:24:21
  à donner une intensité de 10 sur 10.
• 1:24:24
  Et ça, même chez les vraiment avancés,
• 1:24:26
  les pros, les Kenyans.
• 1:24:27
  Alors, chez le débutant, le 10 sur 10,
• 1:24:29
  il n'y a pas sa place dans le premier six mois.
• 1:24:32
  À moins de faire peut-être un petit test à l'effort,
• 1:24:34
  rapide, ça c'est autre chose.
• 1:24:36
  Mais en gros, tu sais pas dire que...
• 1:24:38
  Après avoir établi une petite base aussi.
• 1:24:39
  Oui, exactement.
• 1:24:40
  Oui.
• 1:24:41
  Exactement.
• 1:24:41
  C'est vraiment intéressant tout ça.
• 1:24:43
  Mais je trouve ça le fun parce que je trouve
• 1:24:46
  que ça nous amène à avoir envie de t'écrire
• 1:24:49
  pour te poser des questions.
• 1:24:50
  J'ai l'impression qu'il y a plein de gens
• 1:24:52
  qui vont écouter le balado.
• 1:24:54
  C'est pas tout le monde qui a envie
• 1:24:55
  d'être dans la création de contenu,
• 1:24:56
  mais il y a vraiment beaucoup de personnes
• 1:24:57
  qui ont envie de se dépasser.
• 1:25:00
  De se dépasser ou d'être en santé,
• 1:25:02
  tout simplement, de se découvrir dans le sport,
• 1:25:05
  dans la course à pied.
• 1:25:06
  Puis tes conseils sont clairement excellents.
• 1:25:10
  Je suis certaine que tu vas recevoir plein de...
• 1:25:12
  Écoute, mes DM sont ouverts.
• 1:25:13
  Je réponds à tout le monde le plus possible.
• 1:25:15
  C'est ça. Est-ce que tu réponds à tous tes messages?
• 1:25:17
  Oui, oui, oui.
• 1:25:18
  C'est sûr que des fois, ça me prend du temps
• 1:25:20
  avant de répondre.
• 1:25:21
  Parce que quand je vois des messages,
• 1:25:23
  j'ai envie de répondre live.
• 1:25:25
  Mais il faut que je segmente un peu mes journées
• 1:25:28
  pour pas tout le temps être sur mon téléphone
• 1:25:29
  puis tout le temps répondre.
• 1:25:30
  Mais je finis par répondre à tout le monde
• 1:25:31
  qui m'écrit respectueusement,
• 1:25:33
  qui est 99 % des gens.
• 1:25:35
  Puis ceux qui disent...
• 1:25:36
  Je vois des comptes de Dubaï qui disent
• 1:25:38
  « As-tu déjà pensé à optimiser ta business? »
• 1:25:40
  Ça, tu dis quoi, ça?
• 1:25:41
  Bien, avant, je prenais le temps.
• 1:25:43
  J'étais comme « Hey, merci pour ta considération. »
• 1:25:45
  Je te jure, j'étais trop gentil.
• 1:25:46
  Oh my God!
• 1:25:47
  Là, j'ai débossé.
• 1:25:48
  Je fais juste déliter le truc-là.
• 1:25:49
  Oh, c'est drôle.
• 1:25:50
  Merci beaucoup.
• 1:25:52
  « No, I don't want to do the Kilimanjaro safari trip. »
• 1:25:55
  C'est ça que je reçois tout le temps.
• 1:25:57
  « Kilimanjaro, Pakistan mountaineering. »
• 1:26:00
  « We're here. Do you want to... »
• 1:26:01
  Ah oui, c'est ça, c'est ça.
• 1:26:02
  « Wanna travel the world? »
• 1:26:04
  T'es déjà assez busy.
• 1:26:07
  Puis, anyways, je voulais juste finir.
• 1:26:09
  Je parlais de la saison de course.
• 1:26:11
  Je vais faire la trail.
• 1:26:13
  Puis, c'est ça, je suis inscrit au Marathon de Montréal,
• 1:26:15
  mais le complet.
• 1:26:16
  Ah, cool!
• 1:26:17
  Donc, c'est la première fois que je le fais le complet.
• 1:26:18
  Je le fais trois fois le demi.
• 1:26:19
  Fait que je veux vraiment vivre cette expérience-là.
• 1:26:21
  Puis, pour moi, ce week-end-là, comme je disais,
• 1:26:23
  c'est comme Noël parce que je suis un fier Montréalais.
• 1:26:27
  J'ai grandi à Montréal.
• 1:26:28
  J'adore ma ville.
• 1:26:30
  J'ai toujours été intéressé d'un point de vue géographique
• 1:26:34
  à connaître chaque coin des stations de métro,
• 1:26:36
  tout ça.
• 1:26:36
  Depuis que je suis tout petit, ça me fascine.
• 1:26:37
  Fait qu'avec la course, ça m'a permis de la connaître
• 1:26:39
  encore plus.
• 1:26:40
  Puis, vu que je suis impliqué dans plein de communautés,
• 1:26:43
  plein de run clubs, pour moi, c'est comme une célébration
• 1:26:45
  ce week-end-là.
• 1:26:46
  C'est malade, tu sais.
• 1:26:47
  On connaît du monde qui le court.
• 1:26:48
  On connaît du monde qui encourage.
• 1:26:49
  On connaît des bénévoles, peu importe.
• 1:26:50
  Le 6e club va être là, votre cheer.
• 1:26:52
  Exact.
• 1:26:53
  Vous avez la cheer station.
• 1:26:54
  Tu sais, c'est malade.
• 1:26:55
  Genre, c'est juste la folie.
• 1:26:56
  Puis là, de faire le 42, le demi, c'est une distance
• 1:26:59
  que maintenant, je connais bien puis qui m'effraie
• 1:27:01
  plus beaucoup.
• 1:27:02
  Mais le marathon, il y a toujours cette optique-là
• 1:27:06
  de comme...
• 1:27:06
  Mais tu l'as déjà fait, la distance marathon?
• 1:27:08
  Je l'ai déjà fait, oui.
• 1:27:09
  Je l'ai déjà fait, mais même à ça, tu sais,
• 1:27:12
  il y a toujours un genre de respect avec le marathon
• 1:27:14
  parce qu'il ne peut pas te brûler trop tôt.
• 1:27:15
  C'est une long game.
• 1:27:16
  Fait que j'ai vraiment hâte de voir comment ça va se passer.
• 1:27:17
  Tu en as fait combien, les marathons?
• 1:27:20
  Je pense qu'au total, j'ai dû parcourir au moins
• 1:27:23
  42 kilomètres, peut-être 6 fois, mais de marathon
• 1:27:25
  officiel, j'ai fait Ottawa puis j'ai fait Québec,
• 1:27:27
  donc 2.
• 1:27:28
  OK.
• 1:27:29
  Toi, tu as fait combien de marathons?
• 1:27:29
  Tu as fait Ottawa?
• 1:27:30
  Officiel, j'en ai fait 3.
• 1:27:32
  Officiel, tu en as fait 3.
• 1:27:33
  Oui, j'ai fait Québec une première fois,
• 1:27:35
  ensuite j'ai fait Ottawa,
• 1:27:39
  puis j'ai fait le marathon Bromont, une fois.
• 1:27:41
  Oui, qui était genre le unofficial.
• 1:27:43
  Oui, unofficial, unofficial.
• 1:27:45
  Mais c'est qu'en entraînement, des 42,
• 1:27:46
  j'en ai fait vraiment beaucoup, ou en course,
• 1:27:49
  mais comme plus en montagne.
• 1:27:50
  Oui, complètement un autre game, right?
• 1:27:52
  Oui, c'est ça, je ne peux pas comparer.
• 1:27:54
  Même des 42 sur route en entraînement,
• 1:27:56
  dans ma tête, ce n'est vraiment pas la même chose,
• 1:27:57
  mais un 42,
• 1:27:59
  juste 42 officiel,
• 1:28:02
  sur route en mode racing,
• 1:28:04
  j'en ai fait 3.
• 1:28:06
  C'est fou comment c'est différent,
• 1:28:07
  parce que si je te dis, la semaine prochaine,
• 1:28:09
  il faut que tu aies fait 42 en montagne,
• 1:28:11
  tu vas faire comme, OK, ça va être long,
• 1:28:13
  on va se préparer et tout ça,
• 1:28:14
  mais je te dis, il faut que tu races le plus vite possible un 42,
• 1:28:17
  holy cow, j'ai envie d'essayer un autre game,
• 1:28:19
  c'est tellement exigeant.
• 1:28:20
  Je serais out of shape en ce moment pour aller faire un marathon,
• 1:28:22
  je ne pourrais pas, je me blesserais.
• 1:28:23
  C'est ça, ça nécessite un peu de spécificité.
• 1:28:26
  Versus un 42 en montagne, pas de souci.
• 1:28:28
  Oui.
• 1:28:29
  Il y a beaucoup de marches dans la course en trail,
• 1:28:32
  on s'écoute.
• 1:28:34
  Oui, oui.
• 1:28:37
  Justement pour le marathon de Montréal,
• 1:28:39
  il y a une partie de moi qui veut vraiment performer,
• 1:28:41
  je veux aller voir ce que je peux livrer,
• 1:28:42
  c'est trippant.
• 1:28:44
  Il y a une partie de moi,
• 1:28:46
  il y a à peu près la moitié des courses que je fais
• 1:28:47
  qui sont dans le plaisir pour la création de contenu.
• 1:28:50
  Comme l'année passée, j'ai eu une des meilleures expériences
• 1:28:53
  à vie où j'ai fait le marathon de Québec
• 1:28:54
  et j'étais en mode side quest.
• 1:28:57
  J'avais mon téléphone,
• 1:28:58
  il y avait un vrai créateur, je me filmais pour niaiser.
• 1:29:01
  Je la courais,
• 1:29:02
  il fallait quand même que je parcours 42,
• 1:29:04
  donc je le prenais au sérieux,
• 1:29:06
  mais je m'étais beaucoup entraîné,
• 1:29:07
  donc je savais que j'étais capable de courir le 42.
• 1:29:09
  Je m'arrêtais, genre, manger un snack,
• 1:29:12
  je t'arrêtais pisser.
• 1:29:13
  Puis j'ai tellement enjoy,
• 1:29:14
  parce que je n'avais aucune attente de temps.
• 1:29:16
  Et j'ai fait un million de side quests,
• 1:29:17
  puis j'ai vraiment aimé filmer ça
• 1:29:19
  puis faire un montage de ça.
• 1:29:20
  À chaque fois que j'approche une race,
• 1:29:22
  je suis comme, OK, est-ce que je vais en mode PB
• 1:29:23
  ou je vais en mode comme pure création de contenu
• 1:29:26
  ou il y a aussi un hybride des deux,
• 1:29:28
  ça a filmé même quand j'essaie un PB
• 1:29:29
  parce que je ne peux pas m'en retourner
• 1:29:30
  de sortir mon sel.
• 1:29:32
  Fait que, anyways, je me pose la question
• 1:29:33
  pour le marathon, est-ce que je déconne, genre,
• 1:29:36
  puis je le fais comme en costard-cravate,
• 1:29:38
  juste pour niaiser, parce que pourquoi pas, genre,
• 1:29:41
  ou je le fais en mode PB?
• 1:29:43
  Fait que, anyways, ça sera à confirmer.
• 1:29:46
  Moi, je trouve ça cool de le faire aussi
• 1:29:47
  en mode PB puis pour soi.
• 1:29:50
  Tu sais, je trouve que c'est quand même,
• 1:29:52
  surtout si c'est un marathon important
• 1:29:54
  dans un lieu important pour toi,
• 1:29:55
  tu sais, c'est quand même un beau cadeau de te donner.
• 1:29:58
  Oui.
• 1:29:58
  Je dis que je vais peut-être le faire
• 1:30:00
  en mode création de contenu, mais...
• 1:30:02
  Mais tu peux demander à des gens de te filmer
• 1:30:04
  puis de le faire pour toi.
• 1:30:05
  Comme ça, toi, tu peux focusser sur ta course.
• 1:30:06
  Bien oui, c'est à ça que je pensais, tu sais.
• 1:30:08
  Ça va être difficile de ne pas donner mon 100 %,
• 1:30:10
  surtout si je m'entraîne fort puis je vais essayer un PB.
• 1:30:12
  Puis après ça, bien, j'ai la chance de justement
• 1:30:14
  pouvoir trouver quelqu'un pour me filmer
• 1:30:17
  ou pour faire un projet, c'est sûr.
• 1:30:19
  Quelquefois, une team, nos amis chez Gourou,
• 1:30:24
  c'est sûr qu'ils vont être contents
• 1:30:25
  de suivre aussi dans la course.
• 1:30:27
  C'est vrai.
• 1:30:28
  Puis c'est super facile parce que le parcours
• 1:30:29
  est tellement grand puis large puis les rues sont fermées
• 1:30:31
  que comme n'importe qui peut venir en vélo
• 1:30:33
  puis comme te suivre puis te filmer.
• 1:30:34
  C'est quand le marathon, hein?
• 1:30:35
  Cette année, c'est le 11 octobre.
• 1:30:37
  C'est trois semaines plus tard que d'habitude
• 1:30:38
  parce qu'il y a un grand prix de vélo
• 1:30:41
  qui est le week-end du 20 septembre-ish, là,
• 1:30:43
  qui est normalement où est-ce qu'il ferait
• 1:30:44
  le marathon au Bénémar de Montréal.
• 1:30:46
  Puis de ce que je comprends, c'est le même groupe
• 1:30:47
  de gestion, d'organisation, donc ils ne peuvent pas
• 1:30:49
  le faire en même temps, ça fait qu'ils ont décalé
• 1:30:50
  au 11 octobre, ce qui est peut-être une bonne chose
• 1:30:53
  pour la météo parce qu'il ne fera pas trop chaud,
• 1:30:56
  mais en tout cas, ça change un peu
• 1:30:58
  les planifications de course.
• 1:31:00
  Québec, c'est la semaine d'avant.
• 1:31:02
  Ça change un peu le calendrier, mais bon,
• 1:31:03
  c'est moi qui geek out sur les dates de course.
• 1:31:05
  Non, mais c'est cool.
• 1:31:06
  On a hâte de te voir.
• 1:31:08
  Idéalement, peut-être qu'on va te recevoir
• 1:31:10
  au balado avant que tu courses.
• 1:31:13
  Hé, avec plaisir.
• 1:31:14
  Ça me fait tellement plaisir de te voir.
• 1:31:16
  Sinon, après.
• 1:31:16
  Oui, puis je suis curieuse d'écouter tout le monde.
• 1:31:19
  Si vous avez des questions hautes,
• 1:31:21
  nous les faire parvenir en commentaire.
• 1:31:23
  Écrivez-nous.
• 1:31:23
  Écrivez à Jay aussi.
• 1:31:24
  Apprenez à le connaître, puis allez le suivre sur les réseaux.
• 1:31:27
  C'est vraiment, vraiment hot, ce qu'il fait.
• 1:31:29
  Ça va être diffusé sur YouTube, entre autres.
• 1:31:31
  Les gens peuvent mettre des questions
• 1:31:32
  dans les commentaires YouTube.
• 1:31:33
  Je vais répondre aux commentaires YouTube.
• 1:31:36
  C'est gentil.
• 1:31:36
  Même les reels, les teasers,
• 1:31:38
  des fois, les gens posent une question.
• 1:31:41
  Parfait.
• 1:31:41
  Si vous voyez ça sur Instagram,
• 1:31:42
  mettez votre question en commentaire.
• 1:31:45
  Yay!
• 1:31:46
  Bien, merci, Jay.
• 1:31:47
  Merci énormément, Emma.
• 1:31:48
  Quel plaisir.
• 1:31:49
  Je me sens très choyé d'être là
• 1:31:51
  parce que, d'ailleurs, ta liste d'invités,
• 1:31:53
  que tu as eue à date à UMEA,
• 1:31:55
  est tellement malade.
• 1:31:56
  Je tripe sur le podcast.
• 1:31:57
  Oui.
• 1:31:57
  J'ai écouté au moins la moitié.
• 1:31:59
  Je me sens choyé de faire partie de ce line-up-là.
• 1:32:02
  Merci de l'accueil.
• 1:32:02
  Ça fait full plaisir.
• 1:32:03
  Merci, Jay.
• 1:32:04
  Cool.
• 1:32:04
  Salut, Emma.
• 1:32:05
  À bientôt.