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#1633 消化力のバロメーター「舌苔」 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん
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  に ち は。 今 日 は 久 し ぶ り に ね、 や ら か し ま し
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  て。 先 ほ ど 収 録 し た ん で す け ど、 マ イ ク の
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  充 電 が 切 れ て し ま っ て、 気 づ い た ら 無 音 の 十分 間 ぐ ら い が 収 録 さ れ て い た と
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  い う こ と で、 今 撮 り 直 し を し て い る と こ ろ で す。
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  さ っ き 収 録 し た も の は？ あ の 台 本 が 全 く な く て、 た だ の 雑 談 だ
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  っ た の で、 も う ど こ に も 保 存 さ れ て い な い、 あ の 私 の 一 人。
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  し ゃ べ り と し て ね、 あ の 闇 に 葬 ら れ た と い う 感 じ で す。
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  で、 え っ と、 今 日 は ね、 今 収 録 し て る の が え え、 水 曜 日 の 夜 に 収 録 を し て お り
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  ま す。 で、 え っ と、 今 週 金 曜 日。
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  も ま た ラ イ ブ を ね、 イ ン ス タ ラ イ ブ や る ん で す け ど、 朝 の 9時 か ら や っ て ま
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  す。 で、 今 週 は 一 人 で や る ん で す け ど。
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  え え。 最 近 ね、 下 磨 き の あ の タ ン グ ス ク レ ー
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  パ ー も ね、 買 っ て く だ さ る 方 が 増 え て い て。
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  あ、 も し か し た ら 新 規 の リ ス ナ ー さ ん が 増 え て る の か な あ と、 プ レ ゼ ン ト で
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  ね、 選 ん で く だ さ っ て い る 方 も い ら っ し ゃ る の で、 ま あ そ ん な こ と も あ っ
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  て。 え え、 タ ン グ ス ク レ ー パ ー の メ ン テ ナ
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  ン ス で す ね。 ク リ ー ニ ン グ を 久 し ぶ り に ラ イ ブ で
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  や ろ う か な と 思 っ て お り ま す。 え え、 皆 さ ん ク リ ー ニ ン グ し て ま す
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  か？ 忘 れ て な い で す か？
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  え え、 こ れ 気 づ く と ね、 三 年 ぐ ら い 放 置 し て ね、 何 も し て な か っ た っ て い う
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  こ と が ね、 あ っ た り す る ん で す よ ね。 あ の、 私 は 多 分 三 ヶ 月 ぐ ら い ク リ ー ニ
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  ン グ し て な い ん で す け ど。 え え、 久 し ぶ り に ね、 み ん な で タ ン グ
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  ス ク レ ー パ ー の ケ ア が で き た ら な と 思 い ま す。
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  あ の タ ン グ ス ク レ ー パ ー は こ の ゴ ハ ミ ソ の タ ン グ ス ク レ ー パ ー は 銅 で で
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  き て い る も の な の で、 え え と、 ゴ ハ ミ ソ の タ ン グ ス ク レ ー パ ー じ ゃ な く て
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  も え え。 銅 で で き て い る タ ン グ ス ク レ ー パ ー
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  を 使 っ て い る 人 は 一 緒 に ね、 や り ま し ょ う で、 え え。
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  用 意 す る も の は お 酢 ま た は レ モ ン で、 こ れ は レ モ ン は。
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  え え と ね、 生 の レ モ ン で も 大 丈 夫 で す。
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  あ の コ ン ビ ニ と か に 売 っ て る カ ッ ト レ モ ン と か で も 大 丈 夫 で す。
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  あ の カ ッ ト レ モ ン の 冷 凍 の や つ、 使 い た い 人 は 解 凍 し と い て く だ さ い ね。
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  で、 え え と、 あ と レ モ ン 果 汁 と し て 売 っ て る も の も あ り ま す よ ね。
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  あ れ、 で も 大 丈 夫 で す。 お 酢 か レ モ ン。
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  ま あ レ モ ン 汁 を 使 う の で。 え え、 だ い た い ね、 小 さ じ 一 杯 ぐ ら い
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  あ れ ば 全 然 十分 か な と 思 い ま す の で、 そ ん な に た く さ ん な く て 大 丈 夫 で す。
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  あ と、 え え と、 お 塩 で す ね。 海 の お 塩 開 園 か、 も し く は 岩 塩 山 の お
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  塩、 ど っ ち で も 大 丈 夫 な の で、 そ れ も 小 さ じ 一 ぐ ら い で 大 丈 夫 で す。
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  そ れ ぐ ら い を ね、 用 意 し て お い て い た だ け た ら。
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  え え、 動 画 を 見 な が ら 一 緒 に ク リ ー ニ ン グ で き ま す の で、 よ か っ た ら ご 準 備
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  く だ さ い。 は い。
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  で、 今 日 の お 話 は で す ね。 え っ と ね、 あ、 ま あ、 タ ン グ ス ク レ ー パ
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  ー つ な が り で ね、 最 近 の 私 の 下 合 計 の 観 察 で え え 感 じ て い る こ と な ん で す
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  け ど、 最 近、 私 は ね、 も う 仕 事 の。 そ う、 仕 事 の 忙 し い 時 期 は 終 わ っ た ん
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  で す け ど、 ラ イ フ ス タ イ ル、 生 活 リ ズ ム 自 体 は ず っ と 変 わ ら な く て。
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  な ん か こ の ね、 仕 事 忙 し く な っ て 良 か っ た な っ て 思 っ て い る の が、 あ の 生 活
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  リ ズ ム が 逆 に 整 っ た ん で す よ ね。 も う 忙 し す ぎ て。
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  え え、 ラ イ フ ス タ イ ル を 整 え な け れ ば、 忙 し い 時 期 を 乗 り 越 え ら れ な い っ
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  て い う、 な ん か 逆 転 の 発 想 っ て い う ん で す か ね。
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  前 ま で だ っ た ら、 も う 忙 し い 時 は も う、 う ん、 電 池 が 切 れ る ま で で き る 限
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  り 働 く み た い な こ と を し て た ん で す け ど、 も う さ す が に ね、 40 代 に な っ て
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  く る と、 そ れ も で き な い わ け で す よ。 も う や り た い ん だ け ど、 体 が つ い て い
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  か な い っ て い う こ と が あ る の で。 体 の メ ン テ ナ ン ス、 ほ ん と 大 事 な ん で
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  す よ ね。 だ か ら も う 常 に 一 定 の リ ズ ム で 生 活
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  を す る っ て い う、 そ こ に 仕 事 を 当 て は め て い く や り 方 を す る の が 一 番 効 率
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  が い い っ て い う こ と が わ か っ た の で。 ま あ そ こ か ら ね。
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  朝 ち ゃ ん と 起 き て、 夜 は ち ゃ ん と 寝 る っ て い う こ と を 始 め た。
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  で、 そ れ が 今 も 継 続 し て い る っ て い う こ と で。
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  だ い ぶ ね、 多 分 消 化 力 も ね、 整 っ て き て い る の か な と は 思 い ま す。
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  あ の、 ち ょ っ と 前 に ね、 私 の、 ま あ 1週 間 ぐ ら い 前 で し た っ け ね、 な ん か や り
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  た く な い 仕 事 が あ っ た 時 は ち ょ っ と 消 化 力 落 ち て た ん で す け ど、 こ れ が 終
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  わ っ て か ら は ま た ね、 元 に 戻 っ て、 い い 感 じ の 消 化 力 に な っ て い る な と い
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  う こ と で。 え え、 下 ご け が す ご く ね 少 な い ん で す
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  よ。 少 な い し、 サ ラ サ ラ し て る、 口 の 中 が
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  ね。 だ か ら、 こ れ は す ご く い い こ と だ な と
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  思 っ て ね。 自 己 観 察 を し て る ん で す け ど、 だ い た
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  い い つ も 4時 半 の 目 覚 ま し で 起 き て、 そ こ か ら ト イ レ に 行 っ て、 歯 磨 き を し
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  て、 舌 磨 き を し て っ て い う、 そ の 順 番 な の で、 多 分 4時 40分 ぐ ら い に 舌 磨 き
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  を し て る ん で す け ど、 去 年 の 今 頃 は。 あ の、 朝 起 き る の も 結 構 ね、 遅 か っ た
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  ん で す よ ね。 7時 と か 8時 8時 に は な ら な い か。
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  7時 か 7時 半 ぐ ら い に 起 き て た か な。 う ん、 な ん か そ れ ぐ ら い に 起 き て 下 磨
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  き し て と か や っ て た 時 は 結 構 下 ご け も ね。
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  べ っ た り と い っ ぱ い。 い っ ぱ い っ て い う か、 な ん か ご そ っ と
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  取 れ る み た い な 感 じ で し た ね。 塊 で 取 れ る み た い な 感 じ だ っ た ん で
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  す け ど、 今 は な ん か ち ょ っ と 曇 っ て る 窓 を 磨 く ぐ ら い な 感 じ で、 ま あ、 さ ら
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  っ と し た 下 ご け を つ る っ と 取 る み た い な。
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  な ん か す ご く ね、 口 内 環 境 が 良 く な っ て る な っ て こ と を ね、 感 じ て い ま す
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  ね。 う ん、 そ う な の で ね、 あ の ラ イ フ ス タ
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  イ ル を 整 え て、 消 化 力 が 上 が れ ば 下 ご け も。
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  サ ラ サ ラ に な る ん だ な っ て い う こ と が よ く わ か っ た と い う こ と が あ り ま
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  し た ね そ う。 そ れ と ま あ そ れ に そ れ だ か ら こ そ だ
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  と 思 う ん で す け ど。 な ん か ね、 こ の 一 年 ぐ ら い は ね、 風 邪
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  ひ い た り と か も し て な い ん で す よ ね。 も う 去 年 は 本 当 散 々 だ っ た の で、 あ の
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  去 年 の 今 頃 は。 あ れ で す ね。
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  え っ と、 カ ン ジ ダ 食 道 炎 が 発 覚 し た 感 じ か な。
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  あ の、 去 年 は ね、 夏 に コ ロ ナ も 発 症 し ま し た し、 カ ン ジ ダ 食 道 炎 も 見 つ か っ
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  て。 で も、 こ の ま ま じ ゃ あ や ば い な っ て 思
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  っ た の で、 体 を ね、 丈 夫 に し た い と 思 っ て ピ ラ テ ィ ス 始 め た ん で す よ ね。
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  そ う。 な の で、 去 年 の 今 頃 の 下 ゴ ケ と 今 の 下
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  ゴ ケ は、 同 じ 季 節 な の に も 関 わ ら ず、 状 態 が 全 然 違 う な っ て い う こ と が ね。
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  や っ ぱ 食 べ 物 と 寝 る 時 間 を 切 る 時 間 と か ね、 な ん か そ う い う と こ ろ か ら 体
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  っ て 変 わ る ん だ な ー っ て こ と す ご い ね、 感 じ て お り ま し た。
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  は い。 と い う こ と で 今 日 は。
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  ま あ、 簡 単 に 雑 談 だ っ た ん で す け ど ね。
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  あ の ピ ラ テ ィ ス 始 め て 一 年 ぐ ら い 経 っ た ん で、 ピ ラ テ ィ ス の 話 も し た か っ
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  た ん で す け ど、 今 日 は こ の あ た り で お し ま い に し た い と 思 い ま す。
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  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
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  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。