自律神経を整える朝活・発声練習ライブ【筋肉痛の時はピラティスやっていいの？】

自律神経を整える朝活・発声練習ライブ · Jul 5, 2026 · 8m

ピラティスで背中が筋肉痛で夜中に目が覚めました！ またこんな所に筋肉が！と新しい発見です。 背中で身体をしっかり支えられるよう鍛えていきたいです。 #朝活 #発声 #発声練習 #毎日配信 #毎朝配信 #ピラティス #ピラティス初心者 #アナウンサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6061864cbe8d4428b908296a