173. Ask Apostolos | Ποιες συνήθειες με κρατούν ψυχικά διαυγή

Kings or Pawns · Dec 5, 2025 · 10m

Σε αυτό το podcast μοιράζομαι, σε πρώτο πρόσωπο, τις συνήθειες που με κρατούν ψυχικά διαυγή και σε εγρήγορση.

Μιλάω για:

✔️τις συνήθειες που με βοηθούν και έχω ανάγκη

✔️την επιμονή και τις 66 μέρες που χρειάζεται κάθε νέα συνήθεια για να εγκατασταθεί

✔️τον διαλογισμό

✔️το fasting

✔️την αποχή από τη χρήση κινητού

✔️την αποχή από την κατανάλωση κρέατος

✔️τη σωματική άσκηση

✔️τον χρόνο με τον εαυτό μου (me time)

✔️την ψυχοθεραπεία

✔️την ύπαρξη ενός μέντορα

📺 Πρεμιέρα κάθε Δευτέρα στις 07.00 στο YouTube

--------------

Οι theSPEAKERS είναι ο πρώτος χώρος προσωπικής ανάπτυξης στην Ελλάδα, ο οποίος…