Latest / オレシカ｜正論をほぐす、日常の手入れ / #16 頑張ってないのに、なんで疲れるんだろう｜前半：ストレスの正体

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#16 頑張ってないのに、なんで疲れるんだろう｜前半：ストレスの正体 · オレシカ｜正論をほぐす、日常の手入れ

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  俺 し か 日 常 の 手 入 れ こ の 番 組 は 白 黒 つ け る わ か り や す い 答 え が 多 い 毎 日
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  の 中 で、 グ レ ー ゾ ー ン の 考 え 方 も ま あ い い ん じ ゃ な い か と 思 い な が ら、 美 容
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  師 2人 が 日 常 を 手 入 れ し て い く 雑 談 番 組 で す。
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  と い う こ と で、 は い、 俺 し か 始 ま り ま す が よ。
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  ろ し く お 願 い し ま。 す、 俺。
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  し か。 は い、 よ ろ し く お 願 い し ま す。
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  一 応 今 回 か ら こ ん な 感 じ で、 ち ょ っ と 冒 頭 の。
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  は い。 挨 拶 と い う か、 説 明 文 を 作 る こ と に し
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  て、 あ の で い ろ い ろ 隔 週 に し た り と か、 一時間 番 組 に し て み た り と か、 マ コ
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  さ ん ス ケ ジ ュ ー ル 合 わ な い 時 は 一 人 で し ゃ べ っ て み た り と か、 い ろ い ろ や
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  っ て き た わ け で す が、 ち ょ っ と 定 ま り つ つ あ る な。
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  つ い に つ い に つ い に ち ょ っ と こ の 方 向 で 行 こ う か と い う 定 ま り が ね で き
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  た ん で す け ど、 ま あ、 あ の。 ち ょ っ と 自 分 の 性 分 で も あ る ん で す
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  が。 ま あ や り な が ら 考 え る み。
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  た い な。 得 意 で す ね。
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  ま こ と も そ う。 あ ん ま。
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  ま あ そ う だ ね。 や り な が ら 考 え る か な ど ち か さ ん。
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  最 初 に こ う 全 部 決 め き っ て 始 め る っ て よ り か は、 も う 走 り な が。
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  ら 考 え る。 で も 割 と 決 め る け ど、 あ る 程 度、 も う
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  こ れ 以 上 も う 無 理 だ な っ て い う と こ ろ は ス タ ー ト し ち ゃ。
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  う 方 が。 う ん。
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  や っ て み な い と わ か ら。 な い と か。
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  そ う だ ね。 多 い じ ゃ な い で す か。
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  っ て い う の に 甘 ん じ て 準 備 不 足 だ っ た 部 分 も あ り な が ら。
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  あ あ、 そ う な ん で す。 で、 今 回 か ら あ の、 そ の カ バ ー ジ ャ ケ
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  ッ ト と い う か ジ ャ ケ 写。 は い、 あ れ も 新 し く な り ま し て。
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  な ん か か っ こ よ く ね？ か っ こ よ く な っ て。
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  ち ょ っ と い ろ い ろ ね。 テ コ 入 れ を 加 え な が ら、 俺 し か。
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  新 し く は い、 生 ま れ 変 わ っ た と い う 感 じ で す。
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  や っ て い き ま し ょ う、 や っ て い き ま し ょ う。
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  は い。 と い う こ と で で す ね。
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  実 は 前 回、 あ の 収 録 し て た 回 が あ っ た ん で す が。
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  は い。 僕 の ミ ス で 音 源 が 取 れ て な か っ た っ
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  て い う。 最 悪 の。
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  す ご い。 凹 ん で て。
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  も ん ね。 い や、 凹 み ま し た ね。
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  い や、 な ん か い い 感 じ に 喋 れ た か ら こ そ。
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  音 源 が 取 れ て な か っ た っ て い う、 も う 一 番 や っ ち ゃ ダ メ な こ と が あ っ て、 め
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  ち ゃ く ち ゃ 凹 ん で。 で も チ ャ ッ ト GPT に い ろ い ろ 相 談 し
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  た ら、 こ れ は あ の ポ ッ ド キ ャ ス ト や る 人 あ る あ る だ み た い な こ と で、 こ こ を
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  気 を つ け ろ み た い な の を ま と め て も ら っ て 今 日 臨 ん で ま し て。
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  ち ゃ ん と そ こ を 踏 め た っ て こ と は、 や っ ぱ り 次 前 進 し た っ て こ と ね。
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  前 進 し た。 前。
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  進 し ま し た。 ち ゃ ん と 踏 ま な い と 先 進 め な い。
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  そ。 う で す ね。
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  同 じ こ と を 繰 り 返 し て も し ょ う が な い ん で。
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  な ん で 今 日 は 準 備 万 端 で。 も う 結 構 朝 か ら 今 日 は や る ぞ。
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  そ ん な。 そ ん な。
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  い や も う ゆ る い 番 組 な ん で す け ど、 朝 起 き た 時 か ら よ し。
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  今 日 は あ の。 ま と め た 通 り に 物 事 を 進 め て、 準 備 を
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  万 端 に し て、 い つ も よ り も 到 着 15分 前 に 来 よ う。
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  か な？ っ て い う。
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  は い。 今 日 は 新 た な 気 持 ち で 臨 ん で い る わ
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  け で す け れ ど も。 ま あ、 そ ん な で す ね。
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  ま あ、 前 回 そ う 取 れ て な か っ た っ て い う こ と が で す ね。
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  あ の、 結 構 ス ト レ ス に 僕 は こ う 感 じ る タ イ プ。
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  な ん で す よ、 そ の。 や ろ う と 思 っ て た こ と が、 ま あ う ま く
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  い か な か っ た み た い な 時 に。 い や、 前 回 久 し ぶ り に ス ト レ ス を 感 じ
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  て 感 じ て は？ い。
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  ま あ 前 回 も そ ん な 話 し た ん で す け ど、 ま あ そ ん な ス ト レ ス に つ い て の ね、 話
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  を 今 日 は テ ー マ と し て や っ て い こ う か な と 思 い ま す。
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  は。 い ね。
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  ス ト レ ス っ て い う の は。 そ う い う 意 味 で 言 う と、 そ れ は わ か り
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  や す い ス ト レ ス だ。 こ れ は 結 構。
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  前 回 で。 す よ ね。
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  そ う そ う そ う。 明 ら か に 失 敗 を し て も う。
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  ス ト レ ス っ て い う か。 失 敗 だ よ ね。
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  失 敗 し て ス ト レ ス じ ゃ な い か も う、 も は や 失 敗 で す ね。
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  だ か ら い ろ い ろ 言 う じ ゃ な い で す か、 ス ト レ ス っ て。
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  ま あ、 だ か ら ス ト レ ス っ て そ も そ も 何 な ん だ ろ う ね み た い な と こ ろ か ら ね。
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  ち ょ っ と 話 し て い こ う か な と 思 い ま す が。
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  し っ か り ス ト レ ス。 何 な ん だ ろ う ね。
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  で も、 あ の ス ト レ ス っ て、 あ の 語 源 が 何 か 知 ら な い ん だ け ど。
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  は い、 あ の。 な ん て い う の、 差 が あ る み た い な こ と
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  だ と 思 う ん だ け ど。 差 が あ る。
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  そ の、 な ん て い う の か な。 一 般 的 に ス ト レ ス っ て い う と、 何 か 仕
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  事 と か さ。 ま あ、 家 庭 と か な ん か そ う い う、 な ん
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  か、 人 と 人 と の 間 に 起 き て る も の み た い な。
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  は い。 多 分。
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  イ メ ー ジ っ て な ん か あ る の か な？ っ て。
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  あ り ま す ね。 う ん、 思 う け ど。
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  例 え ば 満 員 電 車 も ス ト レ ス だ し、 気 温 が 上 が っ た り 下 が っ た り も。
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  ス ト レ ス だ し。 湿 度 の 上 が り 下 が り も ス ト レ ス だ か
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  ら。 な ん か す べ て の こ と に 対 し て な ん つ
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  う の か な。 不 慣 れ な こ と と か。
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  そ う い う の っ て 多 分 ス ト レ ス に な る の か な。
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  だ か ら 例 え ば 就 職 し た て の 時 っ て ス ト レ ス な ん だ け ど。
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  慣 れ て き た ら、 そ れ が 日 常 に な る じ ゃ ん。
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  あ あ、 確 か。 に。
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  だ か ら そ こ の、 な ん か こ う、 段 差 み た い な の が ス ト レ ス っ て い う 意 味 で 言
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  う と、 な ん か ス ト レ ス の 幅 っ て や っ ぱ 広 い ん だ な と 思 っ て。
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  広 い で す よ ね。 僕 は あ れ と 一 緒 か な と 思 っ て て。
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  な ん か や ば い、 何 し て も や ば い っ て い う 人 い る じ ゃ な い で す か。
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  だ か ら 美 味 し い も の 食 べ て も。 や ば い っ。
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  て 言 う し、 な ん か や ば い。 本 当 に や ば い 時 だ け ど、 や ば い っ て 言
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  う し、 何 か と や ば い っ て い う。 人 の や ば い に 似 て る な と 思 っ て。
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  な ん か も う も う あ ら ゆ る こ と を ス ト レ ス っ て 言 っ て る み た い な。
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  な の で、 ス ト レ ス イ コ ー ル こ れ だ よ ね み た い な の が や っ ぱ な か な か つ か み
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  づ ら い な。 ち ょ っ と 気 分 害 す る の も ス ト レ ス だ
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  し、 今 言 っ た み た い に 慣 れ て な い っ て こ と も ス ト レ ス だ し、 僕 が 失 敗 し た っ
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  て い う こ と も ス ト レ ス だ し。 い や、 あ れ は 失 敗 だ か ら。
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  俺 マ ジ さ い。 今 年 一 か も し れ な い。
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  そ。 ん？
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  な に う ん。 全 然 何 も 思 わ な か っ た け ど。
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  何 も。 思 わ な い？
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  嘘。 結 構 う ま く 喋 れ た な あ と 思 っ て。
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  そ っ か。 そ う。
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  で も。 そ う だ よ ね。
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  準 備 し て き て る か ら こ そ だ よ ね。 ま あ ね、 こ れ 全 部 僕 準 備 し て る ん で
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  す。 は い。
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  私 は 何 も し て な い。 私 は だ か ら ス ト レ ス が な い。
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  ん で す よ。 私 は 喋 っ て る だ け な ん で？
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  っ て な る わ け な ん で す け ど。 あ あ、 そ の。
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  ま あ 多 分、 今、 僕 と ま こ ち ゃ ん 言 っ た こ と っ て。
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  か な り ス ト レ ス っ て こ う、 広 い 範 囲 の も の を 結 構 ね、 指 し て ん の か な？
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  な ん て 今 思 い ま し た け ど。 ス ト レ ス。
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  そ れ で 言 う と、 多 分、 人 に よ っ て ス ト レ ス を 感 じ る 瞬 間 っ て い う の は、 や っ
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  ぱ り 違 う わ け じ ゃ な い で す か。 真 子 さ ん は ど う っ す か？
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  ス ト レ ス。 な ん か ス ト レ ス を 感 じ る な。
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  っ て い う。 感 じ る っ て も う。
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  要 は 実 感 と し て わ か る と。 も う 結 構。
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  末 期。 あ の 末 期 と い う か。
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  で か い。 大。
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  き い ス ト レ ス で。 な ん か チ リ ツ モ の ス ト レ ス も き っ と
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  い っ ぱ い あ る じ ゃ ん。 そ う い う の。
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  な ん か あ ん ま り 自 分 で は 認 識 し て な い か ら。
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  は い、 そ っ ち の 方 が 怖 い よ ね。 あ。
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  あ。 チ リ ツ モ で。
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  知 ら な い 間 に。 み た い な。
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  蓄 積 し て。 て 蓄 積 し て る の か わ か ん な い ん だ け
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  ど。 は い、 ス ト レ ス。
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  で も な ん か そ の ス ト レ ス っ て い う 言 葉 が 世 で 聞 く よ う に な っ た の っ て、 本
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  当 こ こ。 で、 生 き て て ど う な ん だ ろ う。
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  自 分 が 大 人 に な っ た か ら そ う 聞 く よ う に な っ た の か。
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  時 代 が で そ う い う ふ う に な っ た の か わ か ん な い け ど、 な ん か 学 生 の 時 っ て
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  そ ん な ス ト レ ス と か。 な か っ た で す よ ね。
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  そ れ は 自 分 が 学 生 だ っ た か ら な の か。 で も、 今 の 学 生 の 子 た ち っ て 別 に 言 う
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  じ ゃ ん。 な ん か、 人 が ス ト レ ス っ て い う 言 葉 を
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  口 に す る こ と 自 体 が も う ス ト レ ス だ な っ て 一 番 思 う と い う か。
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  な ん か。 な ん か そ の 感 じ は す ご い。
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  あ。 あ。
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  で も わ か ら ん で。 も う ん。
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  ス ト レ ス 社 会 っ て、 よ く あ の シ ー エ ム と か で も 言 っ て た じ ゃ な い で す か。
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  ち ょ っ と 前 は。 う ん、 で も 最 近 聞 か な い。
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  あ、 そ う だ ね。 あ の、 な ん か シ ー エ ム、 あ っ た。
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  ね。 そ う。
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  ス ト レ ス 社 会 に な ん と か。 み た い な 服 多 か っ た ん で す け ど。
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  で も、 さ っ き 言 っ た 話 じ ゃ な い で す け ど、 多 分 そ の ス ト レ ス っ て い う 言 葉 も
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  う ん。 あ な が ち な ん て い う か、 新 し め な も
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  の。 あ。
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  あ な の か な？ で、 流 行 語 大 賞。
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  そ う、 流 行 語 大 賞 み た い な。 ち ょ っ と 昔 の で、 多 分 ス ト レ ス が、 も
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  う そ の 今 の 若 い 子 た ち が ス ト レ ス っ て 言 う よ う に な っ た み た い な こ と で、
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  も う あ る 程 度 も う 認 知 が 取 れ て 当 た り 前 に な っ た か ら、 も う ス ト レ ス 社 会
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  で し ょ、 ベ ー ス が。 み た い な。
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  だ か ら 言 う ま で も そ う そ う 言 う ま で も な い み た い な 感 じ に な っ て ん じ ゃ
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  な い で す か ね。 そ う い う こ と な ん だ か ら、 あ る 種 の 慣
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  れ。 う ん。
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  う ん。 あ、 そ っ か。
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  慣 れ で ス ト ス ト レ ス が も う ス ト レ ス を 感 じ て 当 た り 前 み た い な 感 じ に な
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  っ て る。 ん で す か。
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  そ の ス ト レ ス が な い っ て。 い や、 ス ト レ ス を ネ ガ テ ィ ブ に 捉 え す
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  ぎ な ん じ ゃ な い か な っ て い う 気 も し ち ゃ う け ど ね。
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  な ん か ス ト レ ス が な い 状 態 っ て、 な ん か ビ ロ ー ン っ て い う 感 じ じ ゃ な。
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  い、 な ん か。 な ん か そ う だ。
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  な ん か ス ト レ ス が あ る。 状 態 が 悪 い っ て あ ん ま り 思 っ て な い。
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  か な？ そ も そ も そ も そ も。
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  ね、 む し ろ ス ト レ ス が な い 状 態 の 方 が や ば い ん じ ゃ な い か な っ て 思 っ て ち
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  ゃ う わ。 自 分。
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  あ の 自 分 の 話 ね。 あ、 自 分 の 話 や と ね。
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  う ん う ん。 個 人 的 に は。
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  う ん。 こ う い う 時 に 感 じ や す い。
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  と か も な い で す か？ 感 じ や す い。
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  い や、 そ れ は で も あ る け ど、 で も、 う ん、 ど う だ ろ う。
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  で も そ れ を。 そ れ こ そ 本 当 に あ の、 な ん だ っ け よ く
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  さ、 頭 痛。 頭 痛 持 ち じ ゃ な い ん だ け ど、 頭 痛 持 ち
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  の 人 が さ、 曇 り の 日 と か さ。 頭 が 痛 く、 偏 頭。
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  痛、 偏 頭。 痛 そ う い う な ん か、 天 気 の あ れ は こ
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  う、 朝 起 き た 時 に 昔 よ り 感 じ る よ う に な っ た ね。
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  な ん か こ う、 重 だ る い と か、 そ う い う の は 感 じ る よ う に な っ た し。
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  そ れ こ そ、 ま あ 最 近 真 夏 が 暑 す ぎ る の も あ る け ど、 夏 が 昔 よ り す ご い 苦 手 に
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  な っ た と か。 そ れ 自 分 の そ の 年 齢 の 問 題 と か も あ
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  る か も し れ な い け ど、 そ う い う 方 が 感 じ る か な。
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  な ん か ど う し よ う も な い 現 実 に ス ト レ ス 感 じ る み た い な も ん で す か？
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  そ う だ。 ね。
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  天 気 と か も ど う し よ う も な い じ。 ゃ ん。
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  ど う し よ う も な い ね。 あ あ、 で も ど う し よ う も な い か ら ス ト
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  レ ス。 あ の 感 じ て 嫌 だ と は 思 わ な い け ど。
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  ま。 あ。
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  で も。 ま あ、 や っ ぱ 人 と 人 と の あ れ が 一 番 ス
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  ト レ ス を 感 じ る の か も し れ な い ね。 あ あ。
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  人 と 人 ね。 で も 別 に そ れ は あ の す べ て 悪 い と も
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  思 っ て な い か ら な ん か な ん て い う の。 ス ト レ ス を 避 け よ う。
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  と。 す ご く 避 け よ う と も 思 っ て な い け ど、
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  真 正 面 か ら 立 ち 向 か お う と も 思 っ て な い。
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  そ う い う 感 じ な ん か 勝 手 に 避 け て る 感 じ が す る。
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  自 分 で あ の 生 き て い く た め に、 な ん か 自 分 で 勝 手 に こ う 避 け て っ て る 気 が。
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  す る、 あ あ、 で も そ れ 多 分 自 分 の な ん か 特 性 み た い な ん じ ゃ な い で す。
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  か。 ま あ、 誰 も が そ う だ と 思 う け ど。
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  な ん か 防 衛 本 能 み た。 い な。
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  防 衛 本 能 っ て 自 然 に 予 知 し て 避 け て る み た。
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  い な み た い な 感 じ は あ る か も し れ な い ね。
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  う ん、 ま あ、 み ん な あ る ん だ と 思 う ん だ け ど、 こ れ っ て い う の は な ん だ ろ う
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  な。 あ ん ま り そ う だ か ら。
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  具 体 的 な っ て 言 わ れ る と な ん だ ろ う ね。
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  な ん で す か ね。 ま あ で も、 そ う そ う や っ て そ う い う こ
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  と な ん じ ゃ な い で す か。 明 ら か に 感 じ る こ と は な い け ど、 気 づ
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  か な い う ち に 感 じ て る っ て い う タ イ プ で す よ。
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  ね。 で、 み ん な そ こ ま で 言 語 化 で き な く な
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  い？ そ の 具 体 的 に は 具 体。
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  的 に は 僕 ね。 結 構 あ る ん で す よ。
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  す ご い。 具 体 的。
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  に 具 体 的 に 僕 は も う 見 通 し が 立 た な く な る と す ご い ス ト レ ス 感 じ る ん で
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  す よ。 例 え ば。
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  あ の、 新 し い こ と を 始 め る っ て 言 っ た 時 に、 あ の、 ま ず 1回 バ ー ン っ て く る ん
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  で す よ。 ち ょ っ と 重 い 感 じ が な ん で す け ど、 調
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  べ た り。 こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト も 始 め る 時 は 最
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  初 ぐ っ と 重 い ん で す け ど、 あ、 こ う や っ て と っ て、 こ う い う 機 材 を 用 意 し て
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  っ て、 こ う や っ て こ う や っ て こ う や っ て や っ た ら ゴ ー ル が な る っ て 見 え る
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  と、 も う そ の ス ト レ ス っ て な く な る。 あ ら ゆ る こ と に。
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  見 通 し が 立 っ て な い こ と が す ご い 苦 手 で。
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  そ う な ん で、 新 し い こ と も そ う だ し、 予 定 を 決 め て て 急 に、 じ ゃ あ わ か ん な
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  い で す け ど、 誰 誰 か が 急 に 変 え た と か、 そ の 話 し 合 い も な し に 急 に 違 う 方
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  向 行 っ ち ゃ っ た み た い な の が す ご い 苦 手。
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  な る ほ ど。 あ、 今 日 一日 こ う や っ て 過 ご そ う と 思
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  っ て 思 う っ て い。 う。
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  そ う い う。 そ う い う こ と。
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  は い。 も う 今 日 は こ う、 こ う い う ス ケ ジ ュ ー
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  ル で や ろ う っ て 思 っ て。 ま あ 当 然。
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  ま あ、 う ま く い か な い こ と も あ る か ら、 ま あ 7割 ぐ ら い か な な ん て 思 っ て
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  な が ら も、 な ん か 根 本 か ら ガ チ ャ ー ン っ て こ う 崩 さ れ る と。
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  あ、 そ う な。 ん か ち ゃ ぶ 台 返 す み た い な。
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  そ う す る の。 そ う い う の が す ご い 苦 手 な ん？
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  で す よ。 え え。
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  そ ん な ん で？ 結 構 繊 細 だ ね。
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  じ ゃ あ ね。 意 外 と ね。
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  で は い。 繊 細 と い う か。
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  た だ あ れ か、 割 と 準 備 す る タ イ プ っ て こ と な の か な。
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  割 と 準 備。 そ う で す ね。
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  だ か ら。 ち ゃ ぶ 台 返 し さ れ ち ゃ う と、 そ の 準 備
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  が。 あ、 そ う そ う そ。
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  う ま あ、 無 駄 で は な い け ど。 い や、 な ん だ っ た ん で。
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  あ の 時 間 み た い な 感 じ が し ち ゃ う 部 分 も あ り ま す し ね。
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  あ あ、 で も。 で も ま あ、 そ れ は そ う か も し れ な い
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  ね。 う ん。
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  結 構 な ん で も い い。 そ う い う の も 別 に 何 も 気 に し な い っ
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  て い う 人 も い ま す け ど。 な ん か そ れ で 言 う と 俺 も そ う か も し
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  れ な い。 そ の 超 マ イ ペ ー ス っ て 言 わ れ る か ら。
• 14:18
  う ん。 同 じ こ と で し ょ？
• 14:20
  そ れ っ て マ イ ペ ー ス っ て い う の は、 そ の 自 分 の、 ま あ ペ ー ス と い う か、 自 分
• 14:25
  の 想 定 し て る。 あ、 そ っ か。
• 14:27
  そ っ。 か 通 り に し た い と 思 う の が 強 い っ て
• 14:32
  こ と だ と 思 う か ら。 な る ほ ど。
• 14:38
  そ う で す ね。 思 い 返 し て み る と、 今 話 し て て、 あ の、
• 14:43
  そ の 部 活 や っ て る 時 と か。 来 週、 試 合 が あ り ま す。
• 14:48
  う ん っ て 思 っ た 瞬 間、 手 汗 か い ち ゃ う み た い な。
• 14:52
  そ。 の 試 合 の 結 果 が ど う な る か わ か ん な
• 14:54
  い か ら 自 分 が 出 て っ て ぐ ら い。 ち ょ っ と 先 の そ ん な そ う。
• 14:59
  そ れ な に？ ち ょ っ と 取 り 越 し 苦 労 的 な こ と も あ
• 15:02
  る の じ ゃ。 な ん か こ う 考 え す ぎ ち ゃ っ て。
• 15:04
  も う、 ほ ぼ 取 り 越 し 苦 労 っ す。 そ ん な こ と 起 こ ん な い こ と を。
• 15:07
  す ご く。 い や。
• 15:08
  リ ス ク ヘ ッ ジ と か め ち ゃ め ち ゃ し ち。 ゃ う。
• 15:10
  え っ と。 例 え ば う ま い プ レ ー で き な か っ た ら
• 15:12
  ど う し よ う っ て い う の と、 う ま い プ レ ー。
• 15:15
  で き る か も。 そ の 両 方 考 え で。
• 15:20
  ま あ、 ど っ ち も そ の 現 実 に な っ て な い か ら、 ど う な る か わ か ん な い ん で す け
• 15:23
  ど。 そ く ち ょ。
• 15:25
  そ れ を 生 き 生。 き し ち ゃ う。
• 15:27
  え え。 そ う な ん だ。
• 15:28
  は い。 で も そ れ も じ ゃ あ 100パー 試 合 勝 つ っ
• 15:32
  て。 例 え ば わ か っ て た ら そ う な ん な い ん
• 15:35
  で す け ど、 不 確 定 要 素 多 い じ ゃ な い で す か、 そ の 試 合 っ て。
• 15:38
  本 当 に。 結 構 実 力 的 に 同 じ ぐ ら い の と こ ろ だ
• 15:41
  と、 よ り 手 汗 か い ち。 ゃ う よ り 手 汗 か い て。
• 15:44
  テ ス ト 勉 強 と か し な が ら 手 汗 か い て た の。
• 15:46
  す ご い。 今 思 い 出 し ま。
• 15:47
  し た。 は い。
• 15:49
  そ う い う の が 結 構 苦 手 な タ イ プ で し た。
• 15:52
  ね？ あ、 そ う。
• 15:53
  は い。 な ん か。
• 15:55
  意 外 だ ね。 そ う。
• 15:57
  意 外 そ う。 か な う ん。
• 16:00
  ど ん な 感 じ だ っ た ん で す。 か、 い や、 な ん か そ れ は ま あ 結 果 で し
• 16:05
  ょ っ て 思 っ て る の か な と 思 っ て。 そ の や っ て、 あ の、 ど っ ち で し た ら こ
• 16:08
  う。 て、 う ん と 手 前 の 一 段 一 段 を 登 っ て い
• 16:12
  け ば、 そ れ は 結 果 で し ょ う っ て 思 っ て る タ イ。
• 16:14
  プ？ あ あ、 な る ほ ど な る ほ ど。
• 16:15
  う ん、 な ん か そ こ に ア ッ プ デ ー ト さ れ た 感 じ か も し。
• 16:20
  れ な い で す。 あ。
• 16:20
  あ、 そ う な ん だ そ う も う そ の 意 外 と 繊 細 な 部 分 が こ う 見 え て。
• 16:26
  あ る ん だ ね。 そ う。
• 16:27
  あ る ん で。 す よ。
• 16:27
  す ご い ね。 だ っ て、 見 通 し が 立 た な く て も い い や
• 16:32
  っ て い う メ ン タ ル が な ん か 作 ら れ た っ て い う か。
• 16:36
  見 通 し 立 っ つ ん 立 た な い の が さ。 不 安 な の に さ。
• 16:40
  ス ト レ ス な の に さ。 よ く フ リ ー ラ ン ス や っ た ね。
• 16:44
  だ か ら そ う 思 い 返 す。 す ご い。
• 16:46
  な ん か ス ト レ ス で は あ り ま し た よ ね。 お 酒 飲 む 量 が 半 端 な か っ た で す。
• 16:51
  あ の 時 期 だ か ら。 そ う、 そ う い う こ と な の か な。
• 16:56
  見 通 し が。 で も 逆 に 言 う と、 自 分 の こ う な ん か 行
• 17:01
  動 次 第 で 見 通 し も。 同 時 に 立 ち や す い の か な？
• 17:06
  立 ち や す い と い う か、 あ の 自 分 の 中 で の 見 通 し が 立 て や す い と も 捉 え ら れ
• 17:11
  る の か な。 は い。
• 17:12
  や っ ぱ 100% の 見 通 し っ て な い ん で す け ど、 限 り な く 100パー に 近 づ け て い く
• 17:19
  努 力 を ま あ す る 中 で、 ま あ 一 定 程 度 経 験 も あ る し、 自 分 で い ろ い ろ 動 け る よ
• 17:26
  う に な る と、 ま あ そ の 確 率 を 上 げ て い け る と い う か、 な ん で？
• 17:32
  ま あ、 そ れ が あ っ た ん で す か ね。 フ リ ー ラ ン ス や っ て る 時 は。
• 17:34
  ま あ、 意 外 と 良 か っ た の か。 ま あ で も 不 安 な 部 分 も す ご い 多 か っ
• 17:37
  た で す け ど。 ま あ だ か ら ま あ、 ど っ ち に し て も 不 安
• 17:41
  っ て こ と で す ね。 ど っ ち に し。
• 17:43
  て も ス ト レ ス っ て こ と で す ね。 常 に ス ト レ ス 抱 え て。
• 17:46
  は い。 で も そ れ も ま あ、 慣 れ 慣 れ で す よ ね。
• 17:51
  常 に 小 さ い ス ト レ ス は 抱 え て。 る ん で す け ど。
• 17:54
  そ う ね。 見 通 し か。
• 17:57
  僕 は ね。 僕 は 結 構 見 通 し タ イ プ。
• 17:59
  う ん。 じ ゃ、 な ん か？
• 18:02
  例 え ば 発 表 す る 場 が あ る と か っ て な っ た ら、 準 備 は も ち ろ ん す る じ ゃ ん。
• 18:07
  準。 備 し ま す。
• 18:08
  で も、 準 備 ど ん だ け し て も、 実 際 ど う な る か わ か ら な い じ ゃ な い。
• 18:11
  そ れ は え っ と、 終 わ る ま で 見 通 し が 立 た な い。
• 18:15
  状 態、 い や、 最 初。 だ か ら。
• 18:16
  す ご く 怖 か っ。 た で す よ。
• 18:18
  う ん。 あ の 十 代 も 20 代 も 怖 か っ た で す け
• 18:22
  ど。 な ん か あ る 時 な ん だ っ け？
• 18:26
  思 っ て る こ と の 不 安 に 思 っ て い る こ と の。
• 18:30
  9割 5分 ぐ ら い は 起 こ ら な い っ て い う 話 を な ん か し て も ら っ た こ と が。
• 18:35
  あ っ て。 ま。
• 18:36
  あ、 確 か に そ う だ な っ て。 そ の 時 に 思 っ て か ら、 あ ん ま り な ん だ
• 18:43
  ろ う な 気 に な ら な く な っ て き た と い う か。
• 18:45
  見 通 し が 立 た な い と ス ト レ ス を 感 じ る ん で す け ど、 見 通 し っ て 立 た な い よ
• 18:51
  な っ て 思 え る 自 分 も で き て き た り。 と か。
• 18:53
  は い。 な ん か そ う い う の で。
• 18:55
  ま あ、 慣 れ て き て。 今 は だ か ら 見 通 し。
• 18:59
  今 で も そ れ は ス ト レ ス な ん で す け ど、 見 通 し 立 た な い っ て い う こ と が ま あ
• 19:03
  減 っ て き た の も あ る し。 う ん、 な ん で 昔 に 比 べ る と だ い ぶ ス ト
• 19:08
  レ ス は。 減 っ た の？
• 19:09
  じ ゃ、 そ の、 そ の こ と に 関 し。 て、 そ の こ と に 関 し て 見 通 し 立 つ っ て
• 19:13
  い う こ と に 関 し て は。 う ん、 あ り ま し た ね。
• 19:18
  は い。 で ま こ さ ん も 勝 手 な イ メ ー ジ で す け
• 19:24
  ど、 あ ん ま ス ト レ ス と か。 な に そ れ？
• 19:27
  み た い な。 い や。
• 19:28
  い や、 そ ん な こ と し そ う っ す け ど ね。 そ ん な こ と な い よ。
• 19:31
  ス ト レ ス を 感 じ る 前 に、 あ、 も う い い や み た い な。
• 19:35
  そ の 感 じ る 手 前 で 感 じ そ う だ か ら、 も う そ っ ち 行 か な い み た い な。
• 19:40
  あ、 も う や ん な い み た い な。 め ち ゃ め ち ゃ や ば い や つ じ ゃ ん。
• 19:45
  ま あ、 あ、 な が ち 間 違 っ て な い よ ね。 も う こ れ 以 上 こ こ に い た ら、 う ん、 な
• 19:51
  ん か ダ メ に な る か ら み た い な。 そ う だ ね。
• 19:53
  だ。 っ た ら い い や。
• 19:54
  み た い な。 そ れ も あ る か な。
• 19:57
  ど う な ん だ ろ う な。 ま あ で も 今、 立 場 的 に そ う で き な い 立
• 20:01
  場 に も あ る か ら ね そ う で す ね。 そ う だ ね、 確 か に ス ト レ ス ね。
• 20:10
  で も ス ト レ ス っ て さ、 も と も と ス ト レ ス で、 ま あ よ く 耐 性 み た い な あ る じ ゃ
• 20:13
  ん、 あ れ っ て な ん て い う の？ 例 え ば フ ィ ジ カ ル 的 な う ん と な ん て
• 20:20
  い う の か な、 も と も と の 先 天 的 な 体 力 み た い な の に。
• 20:25
  と 同 じ な の か な。 そ の 体 制 っ て い う の は、 そ れ と も。
• 20:27
  ま あ、 ど っ ち も あ る ん だ ろ う け ど ね。 性 質 的 に 体 制 が あ っ て、 プ ラ ス そ の 後
• 20:33
  の 後 天 的 な 経 験 で な ん か つ い て く る っ て い う の も あ る と 思 う け ど。
• 20:39
  そ う い っ た 意 味 で 言 う と、 体 制、 も と も と そ ん な に 多 分 深 く は 考 え な い タ
• 20:47
  イ プ だ と は 思 う ん だ け ど、 今 は ど っ ち か っ つ っ た ら 深 く 考 え な い と い う よ
• 20:51
  り か は。 だ い た い 考 え て も し ょ う が な い こ と
• 20:54
  っ て た く さ ん あ る な っ て い う。 そ の 経 験 か ら、 そ う い う で も し ょ う が
• 20:59
  な い と 思 っ て て も、 ス ト レ ス に な る こ と に な る よ ね。
• 21:01
  そ う で す ね。 う ん、 で も 経 験 が。
• 21:03
  そ う い う ス ト レ ス を カ バ ー す る 部 分 は 多 そ う で す。
• 21:06
  ね。 う ん、 な ん か 考 え 方 だ よ ね。
• 21:07
  も う 捉 え 方 す べ て だ か ら。 だ っ て み ん な 同 じ こ と が さ、 目 の 前 で
• 21:13
  起 こ っ て る わ け じ ゃ ん。 な ん か 自 分 だ け す ご く ス ト レ ス の 多
• 21:15
  い も の が 起 こ っ て る。 わ け じ ゃ な い じ ゃ ん、 み ん な。
• 21:17
  ま あ、 あ る 意。 味、 み ん な 共 通 の さ。
• 21:19
  星 で 生 き て る わ け だ か ら。 っ て こ と は、 起 き て い る こ と は 一 緒 だ
• 21:23
  か ら。 結 局 ど こ の か ら 捉 え て い る か と か っ
• 21:26
  て い う こ と に し か な ら な く て。 そ れ が ス ト レ ス と し て 捉 え て い る の
• 21:31
  か ど う か っ て い う 話 に な っ て く る の か な と 思 う か ら。
• 21:35
  ま あ で も、 そ う な ん じ ゃ な い。 で す か？
• 21:37
  捉 え 方 で ス ト レ ス 耐 性 な の か、 そ れ が 耐 性 っ て い う の か わ か ん な い け ど、 な
• 21:43
  ん か す ご く 変 わ る 気 は す る け ど ね。 物 事。
• 21:48
  物 事 変 わ り ま す よ ね。 な ん か ス ト レ ス を。
• 21:53
  な ん か、 い い こ と も ス ト レ ス ら し い ん で す よ。
• 21:56
  あ。 あ。
• 21:57
  そ の 例 え ば 嬉 し い と か ご 飯 食 べ て 美 味 し い と か も。
• 22:01
  一 応 ス ト レ ス ら し い。 そ う だ よ ね。
• 22:04
  で、 で、 出 ど こ ろ は 一 緒。 っ て い う 話 を 聞 い た こ と あ っ て。
• 22:09
  そ の 脳 み そ の と こ ろ か ら ス ト レ ス だ っ て い う 指 令 が 出 て く る と こ は 一 緒
• 22:14
  で。 今 言 っ た よ う に 思 考 と か 行 動 と か、 自
• 22:18
  分 の こ う 発 言 と か で そ れ が 分 岐 す る み た い な。
• 22:22
  イ メ ー ジ 的 に。 だ か ら 最 後 の 処 理 が 自 分 の。
• 22:27
  そ う で す。 考 え 方 と か 捉 え 方 で、 ど っ ち に 行 く
• 22:30
  か。 決 まる の か ね？
• 22:30
  は い。 い や。
• 22:31
  で も。 そ れ は な ん と な く イ メ ー ジ で 思 う か
• 22:34
  な。 ね。
• 22:35
  僕 も な ん か、 そ ん な 気 は。 す る ん で、 な ん で 毎 回 大 変 で も、 い や、
• 22:41
  こ れ は わ か ん な い で す け ど、 チ ャ ン ス だ。
• 22:43
  み た い な。 う ん。
• 22:44
  そ う か。 こ れ は 自 分 に と っ て 美 味 し い ぞ、 こ れ
• 22:48
  は。 と か ね。
• 22:49
  い や、 な ん か 自 分 の こ と を ポ ジ テ ィ ブ 人 間 だ と は 全 く 思 っ て な い ん だ け ど、
• 22:56
  よ く 昔、 そ の 何 で も ポ ジ テ ィ ブ に 捉 え ろ み た い な さ。
• 23:00
  ま あ、 例 え ば、 ま あ、 今 昔 っ て い う か、 常 に あ る け ど。
• 23:03
  ま あ 本 で も さ、 誰 か の。 話 で も あ る ん だ け ど、 い や、 ポ ジ テ ィ
• 23:10
  ブ に 捉 え ろ っ て 言 わ れ て も、 そ の 無 理 や り ポ ジ テ ィ ブ に 捉 え ら れ な い よ な
• 23:13
  っ て 思 っ て た。 自 分 の 姿 は な ん か 覚 え て る ん だ け ど、
• 23:16
  は い は い、 な ん か い つ か ら か、 別 に ポ ジ テ ィ ブ に 捉 え よ う と は し て な い ん
• 23:21
  だ け ど、 結 果 ポ ジ テ ィ ブ に 捉 え ら れ る よ う に な っ た の は い つ か ら な ん だ ろ
• 23:24
  う と 思 っ て。 だ か ら そ う、 そ れ っ て 覚 え て な い ん だ
• 23:28
  よ。 逆 に そ の こ の 日 か ら そ う 捉 え ら れ る
• 23:31
  よ う に な っ た み た い な の 覚 え て る？ 確 か に ね。
• 23:33
  何 か を き っ か け に と か じ ゃ な い で す よ ね。
• 23:36
  そ れ で も わ か る な。 急 に。
• 23:39
  う ん、 な ん か 大 丈 夫 に な っ た 気 が す る み た い な。
• 23:42
  そ れ は そ う い う 経 験 の 量 な の か。 う ん、 何 な の か わ か ん な い け ど、 う ん、
• 23:50
  な ん か 無 理 や り ポ ジ テ ィ ブ に 捉 え よ う と し て た 時 の が、 な ん か こ ん が ら が
• 23:54
  っ て た 気 が す る け ど。 あ あ、 空 回 る。
• 23:56
  み た い な。 空 回 る っ て い う か。
• 23:57
  な ん か、 う ん、 無 理 や り だ っ た か ら。 う ん。
• 24:01
  で も 無 理 や り に で も し た 方 が い い っ て よ く 言 う じ。
• 24:03
  ゃ ん。 そ う で す ね。
• 24:04
  や っ ぱ 無 理 や り に で も し て て。 な ん か も う 習 慣 に な っ た 部 分 が あ る
• 24:10
  ん じ ゃ な。 い で す か？
• 24:11
  意 識 し な く て も で き る よ う に な っ て、 日 常 に な っ て 同 じ よ う な こ と が 来 た
• 24:17
  時 に 処 理 で き る よ う に な っ た。 み。
• 24:19
  た い な、 ポ ジ テ ィ ブ か と い っ て、 じ ゃ あ そ れ を ポ ジ テ ィ ブ に 捉 え よ う と し
• 24:24
  て い る わ け で は な い か ら。 な ん か い い の か ど う か わ か ん な い ん
• 24:29
  だ け ど。 捉 え 方。
• 24:34
  や っ ぱ 昔 と 変 わ っ た な っ て い う の は、 す ご く 自 覚 が あ る ん だ よ ね。
• 24:39
  う ん、 で も 変 わ る 部 分 は わ か る な あ。 僕 も も う あ の 自 己 啓 発 本 と か む っ ち
• 24:46
  ゃ 読 ん で た ん で す よ。 で、 全 部 書 い て あ る か ら 一 緒 じ ゃ な い
• 24:49
  で す か。 ま あ、 ポ ジ テ ィ ブ に 捉 え よ う み た い な
• 24:52
  こ と と か、 ポ ジ テ ィ ブ シ ン キ ン グ み た い な。
• 24:55
  そ う い え ば 最 近 言 わ な い で す ね。 ポ ジ テ ィ ブ シ ン キ ン グ っ て 言 わ な い
• 24:58
  聞 か な く な い で す か？ そ う だ ね。
• 25:00
  当 た り 前 な の か な と。 い や、 も う。
• 25:04
  だ っ て そ れ し か な い っ す も ん ね。 自 己 啓 発 本 に 書 い て あ る み た い な が
• 25:09
  あ っ た ん で、 僕 は も う 逆 に も う 全 部 そ う い う の 真 に 受 け ち ゃ う タ イ プ だ か
• 25:14
  ら、 全 部 も う、 い や、 こ れ は 自 分 に と っ て み た い な 必 要 な ん だ み た い な こ と
• 25:22
  を、 不 安 と 戦 い な ら ず っ と や っ て た ん で す け ど。
• 25:26
  ま あ そ れ も な ん か ず っ と や っ て た ら、 も う そ う い う も の み た い な 感 じ に な
• 25:30
  っ て、 意 識 し な く て も。 そ う。
• 25:32
  変 換。 じ ゃ あ、 よ か っ た じ ゃ ん。
• 25:33
  ま あ、 結 構。 筋 ト レ と 一 緒 で す。
• 25:36
  ね？ う ん。
• 25:36
  あ あ、 そ う い う こ と か。 筋 ト レ と 一 緒 で。
• 25:39
  最 初 は も う 筋 肉 痛 に な る ん で す け。 ど。
• 25:41
  思。 考 も な ん か 筋 肉。
• 25:43
  と 一。 緒 な の か？
• 25:45
  も う 習 慣 化 さ れ る と 意 識 し な く て も ね。
• 25:49
  あ と 話 す 人 ど う い う 人 と 話 す か で め ち ゃ め ち ゃ 変 わ る 気 が す る。
• 25:53
  や っ ぱ り 考 え 方 と か 捉 え 方 は や っ ぱ 共 通 言 語 が 変 わ っ て く る じ ゃ。
• 25:59
  ん？ い や、 わ か る な。
• 26:02
  そ れ で や っ ぱ り ね、 悪 口 と か 愚 痴 が た ま っ て る 場 所 に 行 っ た ら、 別 に 自 分 は
• 26:11
  そ ん な こ と を 思 っ て な く て も、 自 分 も き っ と そ れ に 同 調 し て 話 し て い る 間
• 26:16
  に、 そ れ こ そ そ れ が 当 た り 前 に な っ て い っ て、 そ う い う 口 に な っ て い く と い
• 26:22
  う か。 そ れ は 絶 対。
• 26:23
  だ か ら 口 癖 み た い な 感 じ に な る の か な と 思 う か ら。
• 26:27
  そ れ に 違 和 感 が あ る う ち が。 だ っ た ら。
• 26:30
  セ ー フ だ よ。 ね。
• 26:31
  そ う で す ね。 そ。
• 26:31
  れ に 違 和 感 な く な っ て き ち ゃ う と、 も う 自 分 が 多 分 自 然 に や っ ぱ 人 の 悪 口
• 26:36
  と 愚 痴 と か を 言 っ て る こ と に な っ ち ゃ う と 思 う か ら。
• 26:40
  そ う で す ね。 ミ ラ ー の 法 則 っ て。
• 26:44
  あ る ん じ ゃ な い で。 す か。
• 26:46
  さ す が 何 で も 知 っ て る。 い や い や、 い。
• 26:51
  や、 そ う、 ミ ラ ー の 法 則 っ て あ っ て、 例 え ば 僕 が 真 子 さ ん に ま あ バ カ っ て 言
• 26:57
  っ た と す る じ ゃ な い で す か。 そ し た ら。
• 27:00
  バ カ っ て 言 わ れ た 方 は 傷 つ く じ ゃ な い で す か。
• 27:03
  で も、 そ の バ カ を あ の 言 っ た 方 も 傷 つ い て る よ ね み た い な 話 で。
• 27:09
  し か も バ カ っ て 言 っ た 言 わ れ た 相 手 が 受 け る 影 響 は？
• 27:15
  40パー で 言 っ た 方 を 受 け る の は 60パー。 だ っ て い う の が。
• 27:20
  あ。 っ て。
• 27:20
  だ か ら 言 っ た 方 が。 そ う、 相 手 よ り、 要 は。
• 27:23
  あ の。 バ カ っ て 言 わ れ て る の と 一 緒。
• 27:25
  っ て い う。 か む し。
• 27:26
  ろ ダ メ ー ジ 食 ら っ て る。 み た い な の が。
• 27:28
  辛 い ね。 辛 い ん で す よ。
• 27:30
  だ か ら そ の 今 言 っ た よ う な、 そ の、 な ん か 悪 口 と か ネ ガ テ ィ ブ な と こ ろ の
• 27:35
  環 境 に い る と、 や っ ぱ り 口 に 出 す 習 慣 が で き て、 結 果 自 分 が ず っ と ダ メ ー ジ
• 27:42
  食 ら っ て。 て、 め ち ゃ め。
• 27:44
  ち ゃ そ う な っ ち。 ゃ う。
• 27:45
  み た い な。 自 分 で 自 分 を。
• 27:48
  サ ン ド バ ッ ク 状。 態 だ か ら も う 環 境 っ て 大 事 な ん で す
• 27:51
  ね。 環 境 と い う か。
• 27:52
  誰 と 付 き 合 う か？ そ う だ よ ね。
• 27:54
  い や だ け ど、 そ う い う の も さ、 誰 も が 別 に 自 分 が そ う い う ふ う に 言 っ て る
• 27:58
  と 思 っ て な い わ け じ ゃ ん。 だ か ら 自 分 も 今 い る 自 分 も そ う だ な
• 28:02
  と 思 っ て て、 常 に そ こ の 俯 瞰 を し な き ゃ い け な い と い う か、 も し か し て 自 分
• 28:06
  も そ う 言 っ て ん の か な と か わ か る？ な ん か 癖 っ て 知 ら な い で や っ て る か
• 28:10
  ら、 そ う。 だ か ら 癖 な ん で。
• 28:12
  す そ う な ん だ よ。 で、 人 の こ と っ て よ く 見 え ん だ け ど、
• 28:14
  自 分 の そ う い う の っ て 見 え な い か ら そ う な ん だ よ。
• 28:17
  癖 っ て ね。 な ん て い う の か な。
• 28:21
  い び き か い ち ゃ う み た い な。 あ の 無 意。
• 28:23
  識 そ う そ う そ う、 も う コ ン ト ロ ー ル。 で き な い。
• 28:27
  昨 日 い び き か い て た よ っ て 言 わ れ た ん だ け ど、 は い、 そ う い う こ と。
• 28:31
  で し ょ う。 そ れ、 ど う し た ら い い の？
• 28:33
  み た い な。 ね え、 マ ジ で？
• 28:35
  み た い な。 で も、 い び き だ か ら 言 っ て く れ る け
• 28:38
  ど、 昨 日 悪 口 言 っ て た よ っ て 言 っ て く れ な。
• 28:41
  い。 言 っ て く れ な い。
• 28:42
  で す ね。 で、 気 づ か な い か ら ね。
• 28:45
  怖 い よ ね。 怖 い で す よ ね。
• 28:46
  そ う や っ て 自 然 に 気 づ い た ら 人 が い な く な っ て い く み た い な ね。
• 28:51
  そ れ あ る わ。 そ う い う な ん か メ タ 認 知 で す よ ね。
• 28:55
  そ う だ。 ね、 そ の メ タ 認 知 っ て い う 言 葉 を す ご
• 28:58
  い 聞 く よ う に な っ。 た な っ て。
• 28:59
  ち ょ っ と 客。 観 的 視 点。
• 29:01
  う ん。 そ こ が た だ そ う。
• 29:04
  そ の、 そ う い う 癖 で 言 う と、 メ タ 認 知 の 領 域 を 超 え て い る と い う か。
• 29:10
  メ タ 認 知 っ て、 自 分 の 性 質 と か を 客 観 視 し て、 自 分 っ て こ う い う 性 質 が あ る
• 29:16
  と か っ て だ け ど。 な ん つ う の か な、 癖 っ て。
• 29:20
  そ う い う 超 え て。 き ま す よ ね。
• 29:21
  反。 射 に 近 い と い う か、 呼 吸 と 一 緒 で す よ
• 29:25
  ね。 メ タ 認 知 で き て て も 多 分 い び き か い
• 29:28
  ち ゃ う と 思。 う ん、 だ よ ね。
• 29:29
  そ う で す ね。 メ タ 認 知 む ち ゃ く ち ゃ し た と し て も、
• 29:33
  そ の 癖、 10回 や っ た ら ど う だ？ 1 2回 し か 気 づ け な い み た い な 感 じ じ
• 29:38
  ゃ な い で す か ね。 だ か ら ま あ で も ち ょ こ ち ょ こ そ れ で
• 29:42
  も 気 づ き な が ら 直 し て い く し か な。 い ん で す よ ね。
• 29:45
  な ん か ち ょ っ と し た そ う い う こ と っ て 本 当 に。
• 29:48
  出 ち ゃ う ん だ よ な。 う ん だ。
• 29:52
  か ら そ う い う 何 か ち ょ っ と あ ん ま 良 く な い 方 向 に 行 っ た 時 に 一 言 言 っ て
• 29:57
  く れ る 人 と か。 う ん。
• 29:59
  ま あ、 い び き か い て る よ り は、 ち ょ っ と も う ど う し よ う も な い で す け ど。
• 30:02
  病 院 行 く か み た い な。 え、 で も 自 分 で は 全 然 そ ん な 風 に そ ん
• 30:09
  な に 書 か な い か ら 思 わ な い か ら さ。 自 分 は そ ん な 書 く 人 じ ゃ な い と 思 っ
• 30:14
  て た か ら。 そ う 悪 口 を 言 っ て し ま う 時 も、 自 分 が
• 30:19
  悪 口 を 毎 日 言 っ て る っ て 思 っ て、 絶 対 思 わ な い じ ゃ ん。
• 30:22
  本 当 に そ れ に 近 い っ て い う。 で も 言 っ て く れ な い。
• 30:26
  か ら な。 そ う で す ね。
• 30:28
  悪 口 と か も こ う 口 に 出 し た 時 に あ っ て、 気 づ け る か ど う か、 そ れ が 癖 だ っ
• 30:35
  た と し て も。 だ か ら 発 言 し た 時 の な ん て い う ん で
• 30:39
  す か、 こ こ に 口 の 中 に 余 韻 み た い な。 そ こ に。
• 30:45
  気 づ く。 メ タ、 認 知 じ ゃ な。
• 30:47
  い で す か？ 専 門 用 語 出 せ り ゃ い い と 思。
• 30:54
  う、 メ タ 認 知。 ま あ、 そ う い う と こ ろ で ス ト レ ス を い
• 30:58
  ろ い ろ か か っ て る わ け な ん で す ね。 確 か に。
• 31:05
  ま あ、 だ か ら な ん か そ う。 こ の 前、 先 週 収 録 失 敗 し た 時 は、 ま あ
• 31:11
  明 ら か に も う。 自 分 が こ う。
• 31:15
  気 分 が 落 ち て い る 原 因 が 明 ら か。 そ う い や、 そ う だ よ。
• 31:20
  そ れ 明 ら か で し ょ。 そ。
• 31:21
  う、 ス ー パ ー 失 敗 し た。 な ん か そ う い う の は い い ん で す け ど。
• 31:26
  な ん か よ く わ か ん な い け ど、 朝 起 き て 体 重 い み た い な 時 と か、 い つ も と 同 じ
• 31:32
  こ と や っ て る ん だ け ど、 な ん か こ う ペ ー ス が 遅 い と か う ま く い か な い み た
• 31:37
  い な 原 因 が よ う わ か ら ん。 そ の ス ト レ ス み た い な の が。
• 31:44
  怖 い な っ て ち ょ っ と 思 い ま す け ど ね。 そ う い う の 嫌 だ な と 思 っ ち ゃ う。
• 31:52
  ま あ、 そ の。 体 が 重 い と か。
• 31:55
  そ う い う ち ょ っ と し た い つ も と 違 う こ と。
• 31:57
  あ あ 思 い ま す ね。 思 う と い う か、 な ん か い い 状 態 っ て あ
• 32:02
  る じ ゃ な い で す か。 同 じ こ と を さ れ て も イ ラ イ ラ し な い
• 32:05
  と。 か。
• 32:07
  同 じ ス テ ー シ ョ ン に あ っ て も、 電 車 が 同 じ よ う に 遅 れ て も。
• 32:11
  全 然 気 に し な い 日 も あ れ ば、 う わ み た い な 日 も あ っ た り し て。
• 32:17
  だ か ら そ の そ の 違 い に あ、 今 日 は こ う い う 日 か っ て ち ょ っ と 嫌 だ な っ て 思
• 32:22
  っ ち ゃ。 う と か い。
• 32:23
  い 状 態 が あ る。 あ る の に 今 日 は 悪 い 方 か？
• 32:28
  み た い な。 め ち ゃ め ち ゃ 繊 細 じ ゃ な い。
• 32:31
  め ち ゃ め ち ゃ 繊 細。 じ ゃ な い。
• 32:33
  そ れ で。 そ う、 そ れ で あ、 で、 も う そ れ は そ れ で
• 32:37
  し ょ う が な い か ら。 ま あ、 そ れ で や れ る 範 囲。
• 32:40
  の こ と を イ メ ー ジ し て プ ラ ン を 立 て て や る ん で す け ど、 ま あ、 そ こ に 対 し
• 32:45
  て や れ ば ス ト レ ス は ち ょ っ と 感 じ ま す よ ね。
• 32:47
  う ん。 あ、 こ の 前 は 全 然 大 丈 夫 だ っ た の に
• 32:50
  な。 み た い。
• 32:50
  な、 え え。 そ の 自 分 に 対 し て。
• 32:52
  っ て こ と？ 自 分 に 対 し て。
• 32:53
  う ん、 自 分 の。 状 況 に。
• 32:55
  う ん。 コ ン デ ィ シ ョ ン 不 足 だ な っ て。
• 32:57
  み た い な。 そ う そ。
• 33:00
  う い や、 し ょ う が な い じ ゃ ん。 そ う、 し ょ う が な い っ て ね。
• 33:03
  ズ バ ッ と や っ ぱ 思 え る と い い ん で す け ど。
• 33:06
  う ん、 思 え る タ イ プ。 う ん、 思 え る っ て い う か。
• 33:10
  そ れ が ス タ ン ダ ー ド だ と 思 っ て る か ら。
• 33:13
  ま あ、 そ の 自 分 の 中 の 波 は 絶 対 に あ っ て。
• 33:17
  だ か ら 波 を あ る 程 度 の 幅 に 収 め よ う と 思 っ て る よ ね。
• 33:22
  あ ん ま り こ う、 人 に 影 響 さ せ な い ぐ ら い の 波 に し よ う み た い な の は あ る け
• 33:26
  ど。 大 人 っ す ね。
• 33:31
  ホ ル モ ン バ ラ ン ス。 ホ ル モ ン バ ラ ン ス 整 え て る ん？
• 33:33
  で 安 定 し て る。 筋 ト レ し て 筋 ト レ し て る。
• 33:35
  は い。 成 長 ホ ル モ ン も 出 し て。
• 33:38
  そ う そ う そ う。 あ あ、 い い わ。
• 33:42
  ま あ、 そ う、 そ の ス ト レ ス に よ っ て そ の 日 常 は ね、 こ う ブ レ ち ゃ う の が 僕 は
• 33:50
  ま あ 嫌 な ん で す け ど。 ル ー テ ィ ン、 好 き そ う だ も ん ね。
• 33:53
  そ う で す。 だ け ね。
• 33:54
  は い。 ル ー テ ィ ン が 崩 れ ち ゃ う と 嫌 な ん で
• 33:58
  す け ど。 ま あ、 し ょ う が な い と も 思 い な が ら も
• 34:00
  ね。 う ん、 ま あ、 崩 れ る 日 も あ る よ ね み た
• 34:04
  い な。 だ っ て。
• 34:06
  当 日 の み 誘 っ て も ダ メ だ も ん ね。 ま あ そ れ は ね、 そ れ は あ の。
• 34:12
  も う 夕 ご 飯 と か 準 備 し て く れ た り す る わ け じ。
• 34:15
  ゃ な い、 当 日 は。 ま あ、 そ り ゃ そ う だ よ ね。
• 34:17
  そ う、 当 日 で も 前 日 予 約 も ダ メ で し ょ？
• 34:19
  い や、 前。 日 全 然 大 丈 夫 で す。
• 34:20
  前 日 予 約 オ ッ ケ。 ー な の オ ッ ケ ー。
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  オ ッ ケ ー、 こ れ 1週 間。 最 低 1週 間 前 予 約 か と 思。
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  っ て。 そ ん な 面 倒 く さ い や つ じ ゃ な い で す。
• 34:29
  も う 前 日。 全 然 オ ッ ケ ー。
• 34:30
  あ、 そ う な の。 前 の 日 の。
• 34:32
  夜 は、 当 日 は わ か る。 で も 当 日 は。
• 34:33
  わ か る。 ま あ、 自 分 一 人 だ っ た ら 別 に い い で す
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  け ど。 い や、 明 日 の 夜 じ ゃ あ 子 供 と 一 緒 に ゲ
• 34:39
  ー ム す る か。 も う さ、 あ る じ ゃ な い で す。
• 34:41
  か、 1週 間 前 予 約 じ ゃ な い と。 そ れ か ら 次 回 予 約 じ ゃ な い と ダ メ か
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  な と 思 っ。 て た、 繊 細 す ぎ。
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  い や、 マ ジ？ い や、 僕、 そ ん な 繊 細 じ ゃ な い で す よ。
• 34:53
  全 然。 そ ん な、 は い。
• 34:54
  だ か ら ス ト レ ス を。 感 じ る の は そ れ と い い か な っ て い う
• 34:59
  こ と で は、 い ま あ そ う い う 細 々 し た の も あ る し、 大 き い の も あ る よ ね っ て い
• 35:06
  う。 で も、 今 こ の 話 し て も、 あ ん ま り 自 分
• 35:08
  の ス ト レ ス の 対 象 が あ ん ま り 言 語 化 で き な か っ た こ と が ス ト レ ス だ わ。
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  お お、 ち ょ っ と 何 か わ か ん な。 か っ た ね。
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  あ ん ま り。 な ん か 形 に で き な い こ と が あ る。
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  な ん で す か ね？ で も 言 語 化 で き る っ て 多 分 す ご い。
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  も う 論 理 的 に そ う だ ね。 こ う 筋 が 通 っ て 気 持 ち い い み た。
• 35:30
  い な。 で も、 さ っ き の 丈 で 言 っ た ら、 そ の 見
• 35:32
  通 し が 立 た な い で す。 も う あ ら ゆ る こ と に つ い て そ う じ ゃ
• 35:38
  な い。 そ う い う の が あ ん ま り こ う 明 確 に 言
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  え な か っ た、 言 え な か っ た っ て い う か、 出 て こ な か っ た な。
• 35:43
  と 思 っ て。 じ ゃ あ、 も し か し た。
• 35:46
  ら ぼ や っ と し て ま す ね。 ゆ る は い、 グ レ ー ゾ ー ン で し た。
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  グ レ ー ゾ ー ン は い。 グ レ ー ゾ ー ン で す。
• 35:54
  ね、 は い。 杉 田 の ス ト レ ス、 ち ょ っ と グ レ ー ゾ ー
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  ン で お 願 い し ま す。 は い。
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  竹 沢 の ス ト レ ス は。 白 黒 は っ き り し ま せ ん。
• 36:01
  は。 っ き り し ま し た。
• 36:02
  は い。 ま あ、 人 に よ っ て 多 分 そ う や っ て ね。
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  一 言 じ ゃ 言 え な い も の だ と は 思 い ま す が。
• 36:10
  ま あ 前 半 は こ の ぐ ら い の 感 じ に し て は い ま あ 後 半 で。
• 36:16
  ま あ、 そ ん な。 こ と 言 い つ つ も、 や っ ぱ ど こ か で ね、
• 36:20
  折 り 合 い を つ け な が ら や っ て い か な き ゃ い け な い よ ね み た い な。
• 36:23
  ど う や っ て 折 り 合 い つ け よ う か み た い な 話 を ち ょ っ と し て い こ う か な と
• 36:28
  思 い ま す の で、 は い、 後 半 も よ ろ し く お 願 い。
• 36:31
  し ま す。 は い。
• 36:33
  え え、 俺 し か で は あ の 感 想 や ご 相 談 な ど メ ー ル で す と か コ メ ン ト で 募 集 し
• 36:39
  て お り ま す の で。 は い え え、 是 非 と も よ ろ し く お 願 い し
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  ま す。 お 願 い し ま す。
• 36:44
  で は、 え え。 今 週 も お 付 き 合 い い た だ き あ り が と
• 36:47
  う ご ざ い ま し た。 で は ま た 来 週 よ ろ し く お 願 い し ま す。
• 36:50
  あ り が と う ご ざ い ま す。