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Cammini in piscina? Ecco l’altezza dell’acqua per non sentire il peso · Valori Normali

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  Speaker 2: Per camminare in acqua, con meno carico su ginocchia, anche caviglie,
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  Speaker 2: in genere è utile una profondità compresa tra la vita
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  Speaker 2: e il torace. L'acqua sostiene parte del peso corporeo e
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  Speaker 2: può rendere più tollerabile il movimento quando camminare a terra
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  Speaker 2: è difficile o doloroso. L'acqua alla vita offre spesso un
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  Speaker 2: buon equilibrio. Riduce il carico sulle articolazioni, ma permette di
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  Speaker 2: mantenere i piedi ben appoggiati al fondo. Se arriva solo
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  Speaker 2: alle ginocchia, il sostegno è minore. Vicino al torace, invece,
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  Speaker 2: il corpo è più alleggerito, ma aumentano la resistenza dell'acqua
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  Speaker 2: e il rischio di un passo meno stabile. La scelta
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  Speaker 2: dipende dall'obiettivo e dalle condizioni personali. Se si perde equilibrio,
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  Speaker 2: è meglio rallentare, accorciare il passo o spostarsi in una
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  Speaker 2: zona meno profonda. Dopo un infortunio o un intervento, la
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  Speaker 2: profondità va definita con il fisioterapista. Camminare in acqua allena
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  Speaker 2: i muscoli delle gambe e può ridurre temporaneamente un lieve gonfiore.
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  Speaker 2: Restare fermi, invece, non dà gli stessi benefici. Quest'attività non
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  Speaker 2: cura artrosi, varici o gonfiori persistenti e non sostituisce le
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  Speaker 2: terapie necessarie. Conviene iniziare lentamente, con busto eretto e passi regolari,
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  Speaker 2: in un punto dove si tocca bene il fondo. È
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  Speaker 2: utile aumentare il tempo solo gradualmente. Bisogna fermarsi in caso
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  Speaker 2: di dolore forte, capogiri o difficoltà respiratorie. Prima di entrare
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  Speaker 2: in piscina, serve un parere sanitario in presenza di scompenso
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  Speaker 2: cardiaco non controllato, affanno a riposo, ferite aperte o infezioni,
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  Speaker 2: un gonfiore improvviso a una sola gamba richiede una valutazione tempestiva,
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  Speaker 2: soprattutto con dolore, calore o cambiamento di colore.