Meditazione per Addormentarsi Quando la Mente Corre – Calmarsi e Dormire Meglio

Voci Zen · May 5, 2026 · 19m

Una meditazione guidata per addormentarsi quando la mente corre, i pensieri sono veloci e il corpo sente il bisogno di riposare.

In questo episodio di Voci Zen, ti accompagnerò in una pratica calma e profonda per rallentare il respiro, rilassare il corpo, sciogliere le tensioni della giornata e prepararti al sonno in modo naturale.

Questa meditazione è pensata per la sera, per i momenti in cui senti la mente piena, i pensieri ripetitivi, l’agitazione interiore o la difficoltà a lasciarti andare al riposo.

Attraverso immagini guidate, respirazione lenta e un mood dolce e ipnotico, potrai…