124. Ashtanga Yoga de Patanjali: los 8 pasos del yoga

Enyógate Podcast · Mar 25, 2026 · 30m

¿Qué es el Ashtanga Yoga de Patanjali y cuáles son sus 8 pasos?

La mayoría de las personas practican yoga en la esterilla sin conocer el mapa completo que hay detrás. Y ese mapa no habla de flexibilidad ni de fuerza. Habla de mente, ética, atención y transformación interior.

Ese mapa es el Ashtanga Yoga de Patanjali.

En este episodio te explico:

✔️ Qué significa realmente Ashtanga Yoga

✔️ Quién fue Patanjali

✔️ Cuáles son los 8 pasos del yoga (yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana y samadhi)

✔️ Cómo aplicar la filosofía del yoga en tu vida diaria, más allá de la…