Latest / ごはんとみそしる / #415 デトックスで得られるもの

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#415 デトックスで得られるもの · ごはんとみそしる

• 0:01
  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
• 0:10
  今日 は 土井 京子 です。 ええ ゴールデンウィーク も 終わ り まして 、皆さ ん
• 0:16
  はどん な休 日 を過 ごされ た んでしょ う か ね？ あ のお 天気が い い 日も 結構あ って、 暖 か い日も
• 0:24
  暖 か い日 と 言う か 、 もう夏 の よ うな日 も あっ てね。
• 0:27
  皆様 楽 しむこ とができた のではな い で し ょう か 。私
• 0:32
  はですね。特にゴー ルデン ウィークだか らお や す みってい う事 は無 かっ
• 0:36
  たの で 、え え 、土日 だ けね。 普通にお休みを さ せて いただ いていたんですけれども。
• 0:43
  ええ 、こ の土 日 はで す ね。ベラ ンダ 菜 園を また 、 新たなス タ ー ト を切り まし
• 0:52
  て、前回や っ て いた a は野菜 を育て るとい うと ころ か ら、今 回 は ハ ーブの 種 を蒔い て ね。ハ
• 1:00
  ー ブを 育 ててみ ようと 思 って 種まき をし たとこ ろ です。
• 1:04
  や ー この 種 まき もね。 前 回も そう だった んで す けど、種 って
• 1:09
  本当に、小さくてここから。 愛でる って すごい なって 思った ん です よね 。思っ
• 1:18
  た んで すよ ね。 前 回も そう思 っ てで 最 終 的 には まあ 、 前 回
• 1:23
  は お花が 咲 い て種が できる とこ ろまで 見守 るっ てい う こと を した んで すけ ど。ま
• 1:28
  あ、 そうい えば種 ってすごい小っ ちゃ かった なー なん て 言うこ とね 。思い返し
• 1:32
  て おり まし た でえ え 、昨 日 はで す ね 。え っ と 、 し みに関 してのお話 を させ
• 1:41
  ていただいたんですけど。 その 中 で やっぱり デトックス ファースト なん です
• 1:47
  よねって いう 話 を していて 。 で 私 のえ え、い つもや って いる こ と の 話をして
• 1:53
  い た 中で、 そう いえば オイルプ リ ング のこ と 言うの 忘れ たって 思 った んで すけ ど 、 その 朝 の
• 1:59
  習慣 の 中には え？オイ ル プリングも入 ってい ます。オ
• 2:02
  イ ルプリ ング は 歯 磨きし た後に いつもや っ てお りま す 。
• 2:08
  でえ え 、今日 はね 、 何の話 し よう かな と思 った ん で すけ ど 、ま あ昨日の 話か ら の続 き みた
• 2:14
  いな感じになるんですけど。 あの デトックス に 関 して アーユル ヴェーダ で 、
• 2:21
  はそ の 何 をす る にし て も、 ま ずはデトッ クス すると いうと ころ からスタ ート す るん ですけ れども。
• 2:29
  あの 市民 に 関 して も そう なん です けど 、あ の何 か 体 の 中 に取り入れ てえ え？例
• 2:37
  えばサプリメ ン トであっ たり とか 、まあサプリ メント 代 わり になる 栄 養価 の高 い 食品を取り 入れ るっ てい
• 2:44
  う ことを 知 った とし て、 まあ シ ミ対策 で、例 え ばバ ラ 科の 植物 が 良いで すよなん て言わ れて、
• 2:52
  じゃあ ローズ ヒ ップ テ ィ ー飲 もうと かじ ゃイ チゴ 食べ よ うか な とか ね 。美白のた
• 2:57
  めに そ うい っ たケア をし たとしてもですね。 体 の 中 が デトックス されて いない と 、あ のきちん
• 3:04
  とそ れ を吸 収す るこ と が出来な い んで す ね 。な ので 、え え、 い いものを取 り 入 れた 時に 、 そのそ
• 3:12
  れ を最 大限に ええ生 かす味 わい尽 くす と いう こと を するために 、デト ック ス とい う こと が最 初に
• 3:21
  必要なんですよね？ で これ は ね 、色ん な 事 に言い換え てみ て もそう
• 3:26
  だ と思 う んで す よ。 何か 美味 しい ご 飯を 食べ よ うと思っ たら お
• 3:32
  腹が空い て た 方が 美味 しい で す よね 。 あと は 自分 の 好き な 音 楽を 聞こうか なって思
• 3:38
  ったら、 いろ ん な雑 音 が ある 中で聞 くよりも ゆ っく り と静か な ところ で 聞 いた方 が染み て き
• 3:49
  ます よね。 ま あ 、 そんな風に ね 、デ トッ クス を
• 3:53
  するっていうのは。 何か を 取り入れる ため の 準備 と して 、とて も大 事
• 3:59
  なこ と になっ てく る んで すよ ねとい うこ と で、 今 日はデトッ ク ス に関 して改 め て お 話をさ
• 4:06
  せていただ い たん ですけ れ ども 、え え、こ の からだのデ トッ クス っ て いうのは イ コ ール心のデ
• 4:12
  トッ クスに もな って くる ので 、 あ の実 際 にね 、 色 々とこ の私 がやっ てい る よ うなえ えと 鼻うが
• 4:21
  いとかオ イル プ リン グと か 舌磨きとか ね。 そ うい った ことをしていると。
• 4:27
  実感 されて いる 方 も いらっしゃる と 思う ん です けれど も 、気持 ち が ね。す
• 4:31
  ごくすっ きり して く るん で すね 。あの 、い つ も心 地の 良 い状 態に ある ので 、他人か ら言
• 4:37
  われた 言 葉 な んか を 変な解 釈で とらえな くなった りと かっ て いうこと もあ った りして ええ、 とても
• 4:44
  ねいい 着心 地 のいい毎 日に 変 わっ てい く んで すよ ね。
• 4:48
  な ので 、 ええ 、単 純に 美 容のため とか 健康 の ため って いう 何々の ため だけ ではなく て 、もう 人
• 4:57
  生そ のも のが居心地が良くなるもの。 それ が デトックス なん だ な という ふう に 実感 して
• 5:02
  おります 。特 に ね、 現 代 で わ あの 好 きな も のが 好 き な
• 5:07
  時に 食べら れる とか、や りた い ことがや り た い時 に すぐに できて しまう とい う ことで、ど う して も
• 5:13
  私たちね 、い ろ んなものを 詰め込 んでし まう と いう こと をし てい るの で 、ええ 余白を作 って いく っ て
• 5:19
  いうこと がね と って も大事にな るん じゃな いか な という ふうに思 って おります。ええ、ゴ
• 5:23
  ール デ ン ウィ ーク明 けで ね仕事 だるい なあなんて思 っ ていら っしゃる 方も い るかもしれませんが。
• 5:30
  ゴールデンウィーク という ね 長い お休み を 過ごす 事 に よって 、ちょっ と ね。
• 5:35
  仕 事のマイ ンドと い う のをデトッ クスさ れて い る かと 思う ので、 もしか し たらね 、改 め て仕事 の
• 5:42
  愉しみ がわか るような チャン ス と いうのが、ゴールデ ンウ ィー ク明 けにはある んじ ゃない かな なん て 言
• 5:47
  うふう にも思っ てお り ます。 今日 も聞い て頂きまし て、ありがとうございます。
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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は 土井 京子 です。 ええ ゴールデンウィーク も 終わ り まして 、皆さ ん
• 0:16
  はどん な休 日 を過 ごされ た んでしょ う か ね？ あ のお 天気が い い 日も 結構あ って、 暖 か い日も
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  暖 か い日 と 言う か 、 もう夏 の よ うな日 も あっ てね。
• 0:27
  皆様 楽 しむこ とができた のではな い で し ょう か 。私
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  はですね。特にゴー ルデン ウィークだか らお や す みってい う事 は無 かっ
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  たの で 、え え 、土日 だ けね。 普通にお休みを さ せて いただ いていたんですけれども。
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  ええ 、こ の土 日 はで す ね。ベラ ンダ 菜 園を また 、 新たなス タ ー ト を切り まし
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  て、前回や っ て いた a は野菜 を育て るとい うと ころ か ら、今 回 は ハ ーブの 種 を蒔い て ね。ハ
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  ー ブを 育 ててみ ようと 思 って 種まき をし たとこ ろ です。
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  や ー この 種 まき もね。 前 回も そう だった んで す けど、種 って
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  本当に、小さくてここから。 愛でる って すごい なって 思った ん です よね 。思っ
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  た んで すよ ね。 前 回も そう思 っ てで 最 終 的 には まあ 、 前 回
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  は お花が 咲 い て種が できる とこ ろまで 見守 るっ てい う こと を した んで すけ ど。ま
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  あ、 そうい えば種 ってすごい小っ ちゃ かった なー なん て 言うこ とね 。思い返し
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  て おり まし た でえ え 、昨 日 はで す ね 。え っ と 、 し みに関 してのお話 を させ
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  ていただいたんですけど。 その 中 で やっぱり デトックス ファースト なん です
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  よねって いう 話 を していて 。 で 私 のえ え、い つもや って いる こ と の 話をして
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  い た 中で、 そう いえば オイルプ リ ング のこと を いうの忘れ たって 思 った んで すけ ど 、 その 朝 の
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  習 慣 の 中に和 へオイル プ リングも入っ ていま す。オイ ル プリン グは 歯 磨 きした 後にい つもやっ て おり
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  ます 。 で ええ 、 今日は ね、 何 の話し よ うか なと 思っ
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  たん で す けど 、 まあ 昨日の話 から の 続き み たい な感じになるんですけど。
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  あの デトックス に 関 して アーユル ヴェーダ で 、 はそ の 何 をす る にし て も、 ま ずはデトッ クス
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  すると いうと ころ からスタ ート す るん ですけ れども。 あの 市民 に 関 して も そう なん です けど 、あ
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  の何 か 体 の 中 に取り入れ てえ え？例 えばサプリメ ン トであっ たり とか 、まあサプリ メント 代
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  わり になる 栄 養価 の高 い 食品を取り 入れ るっ てい う ことを 知 った とし て、 まあ シ ミ対策 で、例 え
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  ばバ ラ 科の 植物 が 良いで すよなん て言わ れて、 じゃあ ローズ ヒ ップ テ ィ ー飲 もうと かじ ゃイ チゴ
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  食べ よ うか な とか ね 。美白のた めに そ うい っ たケア をし たとしてもですね。
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  体 の 中 が デトックス されて いない と 、あ のきちん とそ れ を吸 収す るこ と が出来な い んで す ね 。な
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  ので 、え え、 い いものを取 り 入 れた 時に 、 そのそ れ を最 大限に ええ生 かす味 わい尽 くす と いう こと
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  を するために 、デト ック ス とい う こと が最 初に 必要なんですよね？
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  で これ は ね 、色ん な 事 に言い換え てみ て もそう だ と思 う んで す よ。
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  何か 美味 しい ご 飯を 食べ よ うと思っ たら お 腹が空い て た 方が 美味 しい で す よね 。
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  あと は 自分 の 好き な 音 楽を 聞こうか なって思 ったら、 いろ ん な雑 音 が ある 中で聞 くよりも ゆ
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  っく り と静か な ところ で 聞 いた方 が染み て き ます よね。
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  ま あ 、 そんな風に ね 、デ トッ クス を するっていうのは。
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  何か を 取り入れる ため の 準備 と して 、とて も大 事 なこ と になっ てく る んで すよ ねとい うこ と で、
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  今 日はデトッ ク ス に関 して改 め て お 話をさ せていただ い たん ですけ れ ども 、え え、こ の
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  からだのデ トッ クス っ て いうのは イ コ ール心のデ トッ クスに もな って くる ので 、 あ の実 際 にね 、
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  色 々とこ の私 がやっ てい る よ うなえ えと 鼻うが いとかオ イル プ リン グと か 舌磨きとか ね。
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  そ うい った ことをしていると。 実感 されて いる 方 も いらっしゃる と 思う ん です
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  けれど も 、気持 ち が ね。す ごくすっ きり して く るん で すね 。あの
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  、い つ も心 地の 良 い状 態に ある ので 、他人か ら言 われた 言 葉 な んか を 変な解 釈で とらえな くなった
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  りと かっ て いうこと もあ った りして ええ、 とても ねいい 着心 地 のいい毎 日に 変 わっ てい く
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  んで すよ ね。 な ので 、 ええ 、単 純に 美 容のため とか 健康 の
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  ため って いう 何々の ため だけ ではなく て 、もう 人 生そ のも のが居心地が良くなるもの。
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  それ が デトックス なん だ な という ふう に 実感 して おります 。特
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  に ね、 現 代 で わ あの 好 きな も のが 好 き な 時に 食べら れる とか、や りた い ことがや り た い時
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  に すぐに できて しまう とい う ことで、ど う して も 私たちね 、い ろ んなものを 詰め込 んでし まう と いう
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  こと をし てい るの で 、ええ 余白を作 って いく っ て いうこと がね と って も大事にな るん じゃな いか な
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  という ふうに思 って おります。ええ、ゴ ール デ ン ウィ ーク明 けで ね仕事 だるい なあなんて思
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  っ ていら っしゃる 方も い るかもしれませんが。 ゴールデンウィーク という ね 長い お休み を 過ごす 事 に
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  よって 、ちょっ と ね。 仕 事のマイ ンドと い う のをデトッ クスさ れて い
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  る かと 思う ので、 もしか し たらね 、改 め て仕事 の 愉しみ がわか るような チャン ス と いうのが、ゴールデ
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  ンウ ィー ク明 けにはある んじ ゃない かな なん て 言 うふう にも思っ てお り ます。
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  今日 も聞い て頂きまし て、ありがとうございます。