Vitamine D : comment faire le plein ?

Maintenant Vous Savez Santé · Sep 28, 2022 · 4m

En hiver, à cause du manque de soleil, on manque souvent de vitamine D. Dans cet épisode, on vous explique comment y remédier. La peau synthétise la vitamine D sous l’effet du rayonnement solaire. Or si vous pensez avoir fait le plein de vitamine D cet été, détrompez-vous, on en manque systématiquement en hiver ! Car nos modes de vie plus sédentaires et casaniers nous coupent d’une exposition au soleil suffisante. Autrement dit, nous sommes quasiment tous carencés. Sauf que voilà, cette vitamine est indispensable à notre immunité et à la solidité de nos os. Mais ses bienfaits ne se limitent…