#154 SECRETOS para seguir MEJORANDO en el RUNNING después de los 40 AÑOS

Correr Inteligente · Aug 2, 2026 · 26m · transcript

Descubre como correr y entrenar después de los 40 años sin renunciar a mejorar tu rendimiento. Descubre cómo adaptar el entrenamiento de fuerza, la recuperación y la planificación para correr más rápido, evitar lesiones y mantener tu mejor nivel.Aprende cómo entrenar después de los 40 con una estrategia basada en ciencia y experiencia, optimizando la masa muscular, el rendimiento físico y la capacidad de recuperación sin entrenar de más.El objetivo es entrenar mejor, con más salud, mejores marcas personales y disfrutar del running durante muchos años.Programa ⁠⁠⁠Correr Inteligente🏃🏻‍♂️…