Épisode 91 [SCIENCE VS MYTHE #12] Le bain glacé sabote-t-il tes progrès ? 🧊

LACTATE (fr) · Oct 2, 2026 · 18m

Épisode 91 [SCIENCE VS MYTHE #12] Le bain glacé sabote-t-il tes progrès ? 🧊💬 Une question, un avis ? Écris-nous sur : lactatesports@gmail.com☕ Offre un Gel Caf à Lactate pour soutenir le travail : ko-fi.com/lactateRésumé :Tu te sens invincible après un bain glacé, mais es-tu en train de saboter ta croissance musculaire ? Cet épisode déconstruit le mythe populaire selon lequel se sentir récupéré équivaut à une adaptation optimale. Nous exposons le « piège de la dopamine » — cette sensation d'euphorie qui masque une catastrophe physiologique pour quiconque s'entraîne en hypertrophie. En nous…