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#99 Por qué ser un experto puede condenarte · Hijos de la Resistencia

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  Speaker 1: ¿Cuántas veces has llorado de rabia y de dolor? ¿Cuántas veces has perdido la memoria, la voz y el juicio por agotamiento? ¿Cuántas veces en esta situación te has dicho, otra vez, un par de horas más, otro ascenso? El dolor no existe, solo está en tu cabeza, contrólalo, destrúyelo, elimínalo y sigue. Haz sufrir a tus rivales, mátalos.
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  Soy egoísta, ¿verdad? El deporte es egoísta, porque se debe ser egoísta para saber luchar y para saber sufrir, para amar la soledad y para amar el infierno. Detenerse, toser, padecer frío, no sentir las piernas, tener náuseas, tener vómitos, dolor de cabeza, golpes, sangre, ¿existe algo mejor? El secreto no está en las piernas, sino en la fuerza de salir a correr cuando llueve, cuando hace viento y cuando nieva, cuando los relámpagos prenden los árboles al pasar por tu lado, cuando las bolas de nieve o las piedras de hielo te golpean las piernas y el cuerpo desnudo contra la tormenta y te hacen llorar. Y para proseguir, debes enjugarte las lágrimas para poder ver las piedras, los muros o el cielo.
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  Renunciar a unas horas de fiesta, a unas décimas de nota. Decir no a una chica, a las sábanas que se te pegan en la cara. Ponerle huevos y salir bajo la lluvia hasta que te sangren las piernas debido a los golpes que te has dado al caer al suelo por el barro, y levantarte de nuevo para seguir subiendo, hasta que tus piernas griten a pleno pulmón, basta. Sentir cómo la presión de tus piernas, cómo el peso de tu cuerpo se concentra en los metatarsos de los dedos de los pies y ejerce una presión capaz de romper rocas, destruir planetas y desplazar continentes. Porque perder es morir, Y 1 no puede morirse sin haberlo dado todo, sin romper a llorar por el dolor y por las heridas.
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  1 no puede abandonar. Hay que luchar hasta la muerte, porque la gloria es lo más grande, y solo se debe aspirar a la gloria o a perderse por el camino, habiéndolo dado todo. No vale no luchar, no vale no sufrir, no vale no morir. Ha llegado la hora de sufrir, ha llegado la hora de luchar, ha llegado la hora de ganar. Bienvenido, bienvenida, mi querido amigo, mi querida amiga, a la 3º temporada de Hijos de la Resistencia.
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  Muy buenas. Bueno, pues ahora sí que sí, 3 meses soñando y pensando en este momento de daros de nuevo, de darte de nuevo la bienvenida a al programa, como lo hemos echado de menos en este verano. Espero que te haya gustado la introducción, unas palabras robadas al gran Gillian Jornette de su libro Correr o Morir y, por supuesto, espero que hayas pasado un grandísimo verano, que lo hayas aprovechado con los que más quieras y que hayas viajado, conocido mundo y sobre todo que hayas disfrutado y desconectado para volver más fuerte que nunca. Nosotros lo hemos hecho y creo que vas a poder percibir esa energía, esas ganas de comernos el el mundo con las que hemos vuelto, tanto yo como todo el equipo, y y ya te digo que lo vas a poder palpar en en el transcurso de los programas que vayamos subiendo durante las próximas semanas y durante los próximos meses. En este 1º episodio, del del verano, de la 3º temporada, vamos a hablar de algo que, probablemente, no encuentres en otro podcast deportivo.
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  En muchas ocasiones me dicen, oye, Rubén, deberías de hablar más de cosas técnicas. O otras personas me dicen, oye, Rubén, no deberías de hablar tanto de cosas técnicas, porque es que si no, no me entero. Y oye, yo, pues, final viendo tanta disparidad en las opiniones, pues he decidido seguir el rumbo que que mi corazón me me me dice o me guía, ¿no? En en cuanto a los contenidos se refiere. Y hoy quiero hablarte de algo que creo que podría ayudar muchísimo a a muchas personas y, sobre todo, podría cambiar el paradigma de todos aquellos que estéis dispuestos a cambiar de opinión en algunas cosas, ¿no?
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  Yo soy una persona que en muchas ocasiones, por supuesto, como buen cabezota y como buen tauro que soy, pues me hocico en algo y me cuesta salir de ahí, ¿no? Aunque en muchas ocasiones no lleve razón, pero estoy aprendiendo durante los últimos años, o al menos eso creo, a cambiar bastante a menudo de opinión, y soy, ahora mismo tengo una actitud bastante más asertiva hacia cosas que desconozco o hacia cosas que creo conocer. Bueno, pues hoy quiero hablarte de 1 de los descubrimientos para mí de de este último año, que ha sido sin ninguna duda el concepto de amplitud que te voy a desarrollar brevemente en este episodio y que te voy a contar de qué manera lo puedes integrar en tu día a día, en tu vida deportiva y cómo este concepto puede o cambiarte la vida o cambiar el paradigma que tenemos sobre algunas cosas. Antes de nada, voy a explicar qué es esto de la amplitud y de dónde narices lo he sacado. Bueno, pues, como todo lo que cuento, no es una invención mía, no es algo que haya desarrollado yo ni muchísimo menos.
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  Esto lo he descubierto en en precisamente el libro que se llama amplitud del gran periodista y escritor de investigación David Epstein, del que ya te he hablado en este programa, cuando estuvimos hablando, acuérdate de ese episodio en el que te contaba cómo los jamaicanos habían conseguido ser probablemente los grandísimos o los mejores velocistas del planeta. ¿Lo recuerdas? El episodio llamado los dioses de la velocidad. Bueno, pues aquel episodio, la información que te pude transmitir estaba extraída del libro El gen deportivo de este mismo periodista y de este mismo investigador. Bueno, pues, como te digo, hoy vengo a hablarte del concepto de amplitud.
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  ¿Qué es el concepto de amplitud? Fíjate, en este libro David Epstein defiende que hay 2 tipos de conocimiento. El conocimiento en forma de I, quiero que cierres los ojos por un momento, salvo que vayas corriendo en o conduciendo, no, no la liemos, Y visualices en tu cabeza que te imagines una I latina mayúscula, es decir, un palo absolutamente vertical, sin fisuras, y que te lo imagines de arriba a abajo. Vale. El 1º tipo de conocimiento, según este autor y según el concepto de amplitud, es el de I latina, el de el conocimiento vertical que llamamos.
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  Es un tipo de conocimiento en el que una persona se especializa en un tema y empieza a investigar o aprender muchísimo sobre ese tema, hasta que llega, no solo a dominarlo, sino a ser un auténtico erudito o un auténtico referente en ese concepto o en esa temática concreta, ¿de acuerdo? Sin embargo, David Epstein señala y muestra otro otro tipo de conocimiento, que sería el conocimiento en forma de t. Ahora quiero que imagines, que visualices una t, una t mayúscula en grande, en la que en la parte de arriba tenemos una línea horizontal y, de forma transversal, aparece una línea vertical. Este tipo de conocimiento, lo que señala o lo que alberga es un conocimiento más amplio sobre muchas temáticas diferentes, sobre una gran cantidad de cosas distintas, un conocimiento no muy profundo, pero sí un conocimiento general que te permita defenderte en diferentes aspectos o tener diferentes habilidades, de tal manera que, en el momento en el que tú consideres, se debe de desarrollar ese conocimiento vertical, es decir, ese conocimiento más especializado, en una temática concreta. Estos son los 2 tipos de conocimiento con los que digamos que se podría llegar a triunfar o a tener cierto éxito en una profesión o en la vida, ¿de acuerdo?
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  ¿Diferencias entre 1 y otro? Pues está bastante claro, el conocimiento en forma de I latina nos llevaría a ser un auténtico especialista en un tema concreto, como, por ejemplo, podría ser un traumatólogo, un cardiólogo, en definitiva, persona que se haya especializado durante muchísimos años en un área cada vez más pequeñita de todo su abanico de de de competencias en su profesión. Un catedrático en en cualquier, me da igual que sea una ingeniería o cualquier ámbito, una persona que se lleve muchos años especializando en un solo tema concreto. Digamos que son el lo que nosotros tenemos como auténticos referentes o como los mayores especialistas a nivel mundial que que pueda haber, ¿no? Bien, pues David Epstein defiende en el libro amplitud que quizá la opción de ser un generalista y de abogar y de apostar por un conocimiento en forma de t sea una opción mucho más inteligente o una opción que pueda acarrear unos resultados igual de válidos, igual de óptimos o incluso mejores que los que nos podría llevar a a conseguir el conocimiento en forma de I.
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  Es posible que estés pensando, hostia, Rubén, digo yo que un especialista siempre va a saber mucho más sobre un tema que un generalista, o es posible que que estés pensando que no que no tiene ningún sentido esto, porque porque quien mucho abarca poco aprieta o porque nos, en definitiva, nos llevan muchos años apedreando con la idea de que tenemos que especializarnos en un tema para ser los mejores y para poder, de alguna manera, destacar en un campo concreto. Bueno, lo 1º que tengo que decir a esto es que no te olvides que el conocimiento en forma de t también defiende que debe de haber una especialización en un área, pero debemos de cuidar esa base e intentar que sea lo más horizontal posible e intentar que sea lo más amplia posible. ¿Por qué? Bueno, pues ahora te voy a contar una 1 serie de de casos o una serie de ejemplos que creo que podría llegar a demostrarte que realmente sí que es interesante abogar por ese tipo de conocimiento y no por el conocimiento en forma de y. Y, por supuesto, si estás pensando, esto no tiene nada que ver con el deporte, déjame decirte que sí que tiene mucho que ver y que este concepto aplicado en nuestro día a día nos puede hacer mejores deportistas, y luego os contaré por qué.
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  Fijaos, lo 1º que quiero decir es que para poder especializarnos en un área concreta debemos de arrancar esa especialización desde muy jovencitos. Nosotros con 17 años, una vez que pasas lo que ahora es, creo que se llama la EBAU, si no me equivoco. En mi época era la selectividad, y anteriormente, pues era, no no no no no, podría decirte no recuerdo, pero como no lo he vivido, directamente no lo sé, ¿no? Pero en ese momento de tu vida es cuando 1 debe de decidir a qué se quiere dedicar. Y si no tienes claro a qué te quieres dedicar con 18 años, parece o que eres un atrasado o que no tienes las cosas claras, que no vas a llegar a nada y que estás fuera de lo que la sociedad contempla como el espectro de los exitosos, ¿no?
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  Bien, pues yo hoy vengo un poco a romper con ese paradigma y a dejar claro que la personalidad de una persona, o sea, nuestra personalidad, nuestra forma de ser, se desarrolla desde los 18 hasta los 30 años. De hecho, muchos de los que me estáis escuchando no tenéis más que pensar en cómo erais hace 10 años. Independientemente de la edad que tengas, no es importante, piensa en cómo eras hace 10 años. Yo hace 10 años era una persona absolutamente diferente, con otros intereses, con otras inquietudes, con otros hábitos. Era una persona muy distinta.
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  ¿Cómo podemos pretender, entonces, que una persona de 18 años tome una decisión con la que se ha de casar para el resto de su vida? Lo más normal es que esa decisión se vea afectada, se vea alterada o que sus intereses cambien por una cuestión natural de las cosas. O sea, no estamos hablando de algo, de un disparate. El problema viene cuando una persona lleva tantos años haciendo algo que no quiere dejarlo, precisamente, por el tiempo que ha acumulado dedicado a esa materia o a esa temática. Ahí es cuando empiezan a generarse los problemas.
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  ¿Y en qué nos afecta todo esto a nosotros? Pues que fíjate, te voy a hablar de algo que de lo que yo personalmente no he oído hablar en muchos sitios, pero creo que es una realidad como un templo, a ver qué opinas tú. En muchas ocasiones, sobre todo cuando hablamos de ámbitos profesionales, la experiencia, que es algo que hasta ahora hemos contemplado como algo positivo, siempre se ha alardeado de experiencia, ¿no? Llevo 10 años de experiencia en una temática o llevo 30 años de experiencia en un área concreto. Esto siempre ha sido algo positivo hasta hasta ahora.
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  Bien, pues, realmente, cuando hablamos de este tipo de personas o de este tipo de profesionales, en muchas ocasiones la experiencia y el tiempo que llevas realizando una misma tarea y especializándote en ella puede ser tu mayor condena o puede ser tu peor enemigo. ¿Por qué? Por una cuestión muy sencilla, y es que te hace perder la perspectiva. Pero te hace perder la perspectiva de una forma bastante peligrosa, de una forma inconsciente. Tú no te das cuenta de que estás perdiendo esa perspectiva, porque estás cada vez aprendiendo más sobre un tema y piensas que cada vez eres más competente o que cada vez eres mejor en ese área, cuando realmente lo que está sucediendo, en muchos casos, es que has dejado de lado todo lo demás y has perdido la perspectiva sobre lo que realmente está sucediendo a la hora de solventar un problema.
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  Te voy a poner un ejemplo que lo vas a entender enseguida. Imagínate, imagínate al mayor especialista en operaciones de rodilla del mundo. Vamos AAA crear a un traumatólogo imaginario, un traumatólogo que lleva 30 años operando rodillas, que lleva en sus en sus manos más de 10000 operaciones de rodilla, y que es una auténtica eminencia en el mundo de las operaciones de rodilla. Bien, si yo mañana tengo una caída y me presento delante de este tipo, lo más probable es que este tipo solo vea una solución. ¿Qué solución va a haber?
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  Lógicamente, aquella en la que ha estado especializándose durante tantísimos años, que no es otra que la operación de rodilla. Estadísticamente, sabemos que más del 60 por 100 de las operaciones de rodilla que se hicieron en el siglo 20 no tenían por qué haberse hecho y se podrían haber solventado con otro tipo de tratamientos, tratamientos de rehabilitación, tratamientos de fisioterapia, entrenamiento de fuerza, etcétera, etcétera, etcétera. Hoy en día, sigue habiendo esa gran pelea entre el sector de la medicina y el sector de la fisioterapia, y desde casa lo vemos como una guerra abierta que hay entre médicos y fisioterapeutas. Pero, realmente, no hay ninguna guerra. Realmente, lo que ha sucedido es que ambos ambos sectores o ambas eminencias o ambos referentes han perdido la perspectiva.
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  El fisio, probablemente, el fisio que lleva especializándose, no estoy hablando del fisio habitual o no estoy hablando de todos los fisioterapeutas ni muchísimo menos, no te tomes esto como un ataque a ningún sector en absoluto, estoy hablando de extremos para que entendamos el concepto, ¿de acuerdo? Pero ese fisioterapeuta que coge y dice, es que la medicina, blablablá, blablablá, o es que el médico no ve más allá de tal, está perdiendo la perspectiva en algunos aspectos, y es normal, porque se dedica a hacer una cosa. Muy, muy, muy, muy bien, sí, pero una sola cosa, y probablemente no contemple otro tipo de opciones. Y al médico le sucede exactamente lo mismo, exactamente lo mismo. Y esto sucede en todos los ámbitos de la vida.
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  Fijaos, te voy hablar de un proyecto que se creó en Estados Unidos y que sigue iba a decir Vicente, Vicente no, Vicente no, sigue vigente, que es el el proyecto Inocenti. Lo puedes buscar en en Internet. Es un proyecto en el que, digamos, que hacen pujas y ponen a disposición de la gente normal diferentes problemáticas que las empresas se han encontrado durante durante su ejercicio y no han sido capaces de solucionar. Y las ponen al público para que personas que no forman parte de esas empresas y que para personas como tú y como yo, que tenemos unas rutas de aprendizaje absolutamente diferentes, veamos con una perspectiva distinta a esos problemas y podamos darles una solución. Por supuesto, en este proyecto se dan recompensas a las personas que solucionen los problemas de estas empresas.
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  Bien, pues hoy en día el proyecto Inocentive ha dado más de 60000000 de dólares y ha solucionado más de 200000 problemas de las mayores y de las grandes empresas de todos los Estados Unidos. Esto que te estoy diciendo no es una teoría extraña y no es algo que que que que no que no funcione. De hecho, en el proyecto Inocentive el 80 por 100 de los de los problemas que se han llegado a plantear han sido solucionados por personas que no tenían nada que ver con el con la temática que que albergaba el problema que se estaba planteando. ¿Por qué? Por lo que acabo de comentar, porque cuando nosotros estamos empecinados en una temática y estamos muy especializados en algo, en muchas ocasiones no vemos más allá.
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  ¿A dónde quiero llegar con todo esto? Pues a que debemos de preguntarnos si la especialización, tal y como la hemos conocido, tal y como se nos ha planteado hasta ahora, es tan necesaria o tan positiva, o si quizá tendría sentido abogar por un conocimiento o por una trayectoria un poquito más generalista, de tal manera que podamos ser competentes en diferentes áreas. Te voy a ser totalmente honesto, este episodio, o las ganas de hacer este episodio, nacen por mi parte en el momento en el que, durante el mes de agosto, vi un tweet de una persona a la que admiro y a la que respeto, y que está muy ligada al al Colegio de Licenciados de la Actividad Física y el Deporte, en la que decía que la especialización era la verdadera opción de los grandísimos profesionales, y que realmente el la opción de abarcar mucho, la opción de picotear aquí, picotear allá, era de profesionales mediocres. Claro, yo leí esto y y yo pensé, no puedo estar más en desacuerdo con esta afirmación. No creo que un profesional sea mejor por especializarse cada vez más.
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  Es más, creo que puede llegar a perder la perspectiva y que puede llegar a meter la pata en cosas muy obvias, por el simple hecho de no ver más allá. Y creo que el hecho de abarcar muchas cosas o de aprender muchas cosas distintas no es un síntoma de mediocridad, sino que es un síntoma de curiosidad, de ambición y de querer saber más y de querer aportar desde diferentes puntos de vista. Y ahora la gran pregunta sería, ¿cómo se traslada esto al deporte y qué sentido tiene toda esta teoría aplicada a ti y aplicada a mí? Pues mira, antes quiero ponerte 2 ejemplos, 2 ejemplos que representan los 2 extremos de de este espectro de conocimiento que te que te acabo de plantear, ¿vale? El 1º ejemplo sería Tiger Woods.
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  Tiger Woods, a los 3 meses, lo subía su padre a a la palma de su mano y le hacía practicar el swing viendo vídeos de otros grandes golfistas en televisión. Tiger Guts sería el grandísimo ejemplo de una persona hiperespecializada, que a los 3 meses ya estaba practicando aquello que más tarde le haría millonario y que le haría 1 de los mejores golfistas del mundo. Y al otro es, al otro lado del espectro, te quiero plantear a un gran deportista, que conocerás al 100 por 100, que se llama Roger Federer. Roger Federer tardó, creo que fueron 18 años, en coger una raqueta. Su madre era profesora de tenis, y su madre, que estaba metida en el mundo del tenis, no quería que su hijo empezase a jugar a una edad temprana y le apuntaron a muchas cosas.
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  Roger Federer, antes de coger una raqueta, había practicado una cantidad de deportes enorme. Por lo tanto, llegó con una habilidad motriz y una y unas capacidades visuales, una capacidad para para dominar el espacio y el tiempo, que le habían dado otra serie de deportes. ¿Qué tipo de aprendizaje es mejor? Probablemente, si hablamos del tenis o hablamos del golf, cualquiera de los 2 nos hubiera servido con estas 2 personas. Pero si hablamos de otro tipo de deportes o de otro tipo de habilidades o de otras áreas, me atrevería a decir, y creo que los hechos hablan por sí solos, más que nada porque, vamos, Tiger Woods ha pisado la cárcel, Federer no lo ha pisado, Tiger Woods tiene una serie de carencias emocionales y una serie de carencias, que no lo digo yo, ojo, esto lo puedes leer en su biografía o en varios documentales que hay, y no es algo que que que se atribuya a a su culpa, sea, no no tiene la culpa de ser como es, es una cuestión de, digamos que es una víctima de cómo ha sido educado, ¿no?
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  La vida de Tiger Woods es una vida que te animo a que a que la investigues, a que te veas algún documental, porque es muy interesante cómo cómo al final lo que empezó siendo el proyecto de su padre se convirtió sí, en el mejor jugador de golf del probablemente de la historia, pero también en una persona con con muchas carencias y que no se considera a sí mismo una persona feliz, ¿vale? Igual que ocurrió, por ejemplo, con con Andrea Gasi, 1 de los grandes tenistas de de la de la historia también, pero una persona que sufrió la hiperespecialización desde muy pequeñito, y que en su libro Open, una biografía maravillosa que te recomiendo sin ninguna duda que leas, habla muchísimo de la de la mala relación que tenía con su padre hasta que ya se hace mayor y del odio que le podría llegar a confesar al propio tenis, ¿no? Entonces, de alguna manera, simplemente cojo estos estos ejemplos para para mostrarte o para hacerte entender que, del punto en el que estés, independientemente de la modalidad deportiva que practiques, lo mejor que puedes hacer como ser humano, ya no como deportista, porque lo más probable es que si no vives del deporte ahora no lo vayas a hacer dentro de unos años.
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  Pero, como ser humano, lo mejor que podemos hacer es intentar abarcar muchas experiencias. Aprende a boxear, aprende a saltar, aprende a jugar 0A0A practicar deportes colectivos, aprende la técnica de carrera, aprende la técnica de movimientos olímpicos, como pueda ser los movimientos de la halterofilia, y todo ese tipo de cosas te van a dar una serie de habilidades, tanto si eres entrenador como si eres deportista, me da igual. Te van a dar una serie de habilidades, te van a dar una serie de capacidades que te van a hacer mejor en cualquier deporte que hagas. A mí, personalmente, cuando hablamos de de niños o de personas en edades tempranas, la hiperespecie, la la especialización temprana es algo que me que me da como repelús, ¿no? Es algo de lo que no quiero oír ni hablar.
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  Pero incluso en adultos siempre animo a que se practiquen otras modalidades u otras partes, más allá de lo que sea correr, nadar y montar en bici. Y ya no te hablo solo de la técnica, te hablo también de aprender a usar las, de aprender a usar la comba, de aprender la técnica, como te he dicho, de movimientos de la halterofilia, que te van a hacer mejor deportista, que te van a hacer mejor atleta, que te van a hacer humano mucho más competente. ¿Se entiende? Así que, en definitiva, digamos que durante el último año mi mi concepto y mi perspectiva de de lo que era el deporte YYY la vida en general ha cambiado, gracias a a David Epstein y a su libro amplitud, y quería compartir contigo este este, que para mí ha sido sin duda el aprendizaje del año. A mí siempre se me ha dicho que había que no ser el mejor, no he tenido tampoco ese tipo de de educación, pero pero sí se me ha se me ha inculcado mucho la idea de especialízate en algo e intenta ser lo más competente posible sobre un área concreta.
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  Y ahora, más que nunca, me doy cuenta de que grabar este podcast me hace mejor profesional, de que divulgar en redes sociales me hace mejor profesional, de que seguir yendo a hacer entrenamientos personales me sigue manteniendo en el barro del entrenamiento y me se me hace no perder la perspectiva, y de que cuantas más cosas voy haciendo absolutamente diferentes y que, aparentemente, no tendrían por qué ser mi competencia, mejor profesional o una persona más competente me me siento, ¿no? Así que, bueno, yo quiero animarte a a que a que no te especialices en algo, por mucho que te guste, que no pierdas la perspectiva, y que explores todo ese espectro de grises que existe entre lo que amas y lo que detestas. Piensa que personas como Van Gogh, como J.K. Rowling, que empezó a escribir su su best seller de Harry Potter a los 30 y pico años, o el mismísimo Darwin, todos ellos eran generalistas, eran personas que acumularon muchos fracasos y muchas decepciones, hasta que un día dieron en el clavo. Incluso deportistas como Chrissy Wellington, que ganó 4 campeonatos del mundo de Iron Man y se subió a una bici a los 27 años.
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  Lo que pasa que tenía, por supuesto, una genética envidiable y tenía una experiencia muy amplia en muchas modalidades deportivas, que fue lo que le permitió evolucionar muy rápido y hacerse con hacerse con con con esos 4 campeonatos del mundo de Iron Man. Así que, amigo mío, amiga mía, espero que te haya gustado esta idea que te propongo. Me encantaría saber tu opinión, me encantaría saber en qué punto estás, tanto en el ámbito deportivo como en tu ámbito personal o profesional. Si eres de esas personas que intenta aprender un poquito de cada cosa y ser competente en diferentes áreas, o si, en cambio, prefieres escoger un área concreta y especializarte ahí a muerte. En este episodio, por supuesto, yo no me quiero posicionar, simplemente quiero darte un poquito de amplitud en tu en tu perspectiva, que estoy convencido de que, independientemente del punto en el que estés, nos va a ayudar a ser mejores, a aprender un poquito más, que es de lo que se trata en este programa.
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  Espero que te haya gustado el episodio. Si ha sido así, ya sabes, 1º episodio de la 3º temporada, no puedes hacer otra cosa que compartir, que dar like, que dejarnos tu comentario y, por supuesto, si nos escuchas desde Apple Podcast, vete corriendo a dejar esa reseña que tanto nos ayuda a seguir creciendo y a seguir enchufados aquí día a día. Nos vemos la semana que viene y hasta entonces, mi querido amigo, mi querida amiga, te mando un fuerte abrazo y te deseo una semana repleta de salud, kilómetros y aprendizajes. Un fuerte abrazo, Hijos de la Resistencia.