Craquages, poids, motivation : et si le vrai sujet était de te retrouver ?

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) · Feb 24, 2026 · 38m

Tu as déjà tout “essayé”… et pourtant, ça revient.

Et si le vrai levier n’était pas la discipline, mais le sens ?

Tu connais ce cycle : tu veux “perdre du poids”, “arrêter les craquages”, “être enfin bien”… puis tu t’épuises, tu tiens un temps, et ton corps s’adapte à l’inconfort. Jusqu’au prochain craquage.

Dans cet épisode, on t’emmène ailleurs :

🔸 Relier ton objectif à ce qui compte vraiment pour toi (tes valeurs, ta liberté, ta vie)

🔸 Comprendre pourquoi un objectif né des injonctions (“rentrer dans la norme”, “être la fille parfaite”, “être une coach irréprochable”) ne tient pas

🔸…