Latest / Valori Normali / Dolore a mani e polsi? Cosa mangiare (e l’errore da non fare mai)

Transcript

Dolore a mani e polsi? Cosa mangiare (e l’errore da non fare mai) · Valori Normali

• 0:00
  Speaker 2: Il dolore a mani e polsi può avere cause diverse,
• 0:03
  Speaker 2: come artrosi, tendini irritati, sovraccarico o artrite infiammatoria. Nell'artrosi tende
• 0:09
  Speaker 2: ad aumentare con l'uso della mano e la rigidità. Dopo
• 0:13
  Speaker 2: il riposo dura poco. Nell'artrite reumatoide possono comparire gonfiore e
• 0:19
  Speaker 2: rigidità mattutina prolungata, spesso in entrambe le mani. La dieta
• 0:25
  Speaker 2: può sostenere il benessere generale, ma non sostituisce una diagnosi
• 0:29
  Speaker 2: né le cure necessarie. Non esiste un alimento che riduca
• 0:34
  Speaker 2: selettivamente l'infiammazione di dita e polsi. Un'alimentazione varia, simile a
• 0:39
  Speaker 2: quella mediterranea, è una base ragionevole. Verdura, frutta, legumi, cereali integrali,
• 0:46
  Speaker 2: olio extravergine d'oliva e frutta secca apportano fibre e grassi utili.
• 0:52
  Speaker 2: Il pesce grasso, come salmone e sardine, Contiene omega 3
• 0:56
  Speaker 2: e può essere alternato a legumi e altre fonti proteiche.
• 1:00
  Speaker 2: Noci e semi aiutano a rendere la dieta più varia,
• 1:04
  Speaker 2: ma non curano le articolazioni. In caso di gotta, alcuni pesci,
• 1:09
  Speaker 2: comprese le sardine, potrebbero dover essere limitati. Servono quindi indicazioni personalizzate.
• 1:16
  Speaker 2: È utile ridurre bevande zuccherate, dolci, carni lavorate e alimenti
• 1:21
  Speaker 2: ricchi di grassi saturi. Non è invece necessario eliminare automaticamente glutine,
• 1:26
  Speaker 2: latticini o pomodori. Anche gli integratori non sostituiscono le terapie
• 1:32
  Speaker 2: e vanno discussi con medico o farmacista. Se dolore, gonfiore
• 1:37
  Speaker 2: o rigidità persistono, peggiorano o ostacolano i gesti quotidiani, è
• 1:42
  Speaker 2: importante una valutazione medica. Un'articolazione improvvisamente calda, gonfia e molto
• 1:48
  Speaker 2: dolorosa richiede attenzione rapida soprattutto con febbre o malessere.