【十分鐘療心事】為什麼好好先生好好小姐比較容易內耗？

嫚言漫語Talk · Aug 19, 2026 · 12m

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你是不是也常常這樣,別人一開口，你就很難說不。明明自己已經很累、很忙，卻還是答應了。事後又反覆懊惱，為什麼我又這樣。

如果你是身邊人眼中的好好先生、好好小姐，那你可能特別懂那種累,不是身體的累，是心裡那種說不出來的內耗。

這一集，嫚嫚想跟你聊聊，為什麼越是善良、越替別人著想的人，反而越容易內耗。討好的背後，其實藏著一個很深的害怕。而我自己，曾經就是那個把別人放在第一位、忘了自己的人。

我會分享了我親身在用、真的有效的方法，讓你可以慢慢練習說不、練習把自己放回來。不是要你變得自私，而是讓你終於也把自己，當成一個值得被善待的人。

片頭音樂：嫚言漫語Talk製作

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