402: Doctora Del Sueño: Si Te Despiertas a las 3 AM NO HAGAS Esto!

El Podcast de FullMúsculo · Jun 17, 2026 · 1h 39m

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Nuria Roure es doctora, especialista en sueño y una de las mayores expertas en descanso y salud integral en habla hispana. Tras años ayudando a miles de personas a recuperar su energía, bienestar y calidad de vida, hoy revela por qué dormir mal no es algo normal, cómo está afectando silenciosamente a nuestra salud y qué podemos hacer para revertirlo.

Explica:

➡️ Qué ocurre en tu cerebro cuando te despiertas a las 3 de la mañana

➡️ Los 5 errores diarios que están destruyendo…