Banana aumenta a glicemia? Vale a pena reduzir o consumo?

Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen · Oct 1, 2026 · 4m

Um ouvinte de Indaiatuba conta que tem glicemia normal e hemoglobina glicada no limite. Ele pergunta se deve diminuir o consumo de banana, já que costuma trocar doces pela fruta, apesar de ouvir que ela aumenta a carga glicêmica.

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