Nie zakładam już masek, jeśli mam zły dzień.
Stawianie sobie granic jest kluczowe dla zachowania dobrostanu psychicznego. To trudna umiejętność, której często musimy nauczyć się sami i na własnych błędach. Przejawia się w: dbaniu o sen, planowaniu urlopów, zachowaniu codziennej równowagi między pracą a życiem prywatnym czy zdolności proszenia o pomoc, gdy natrafiamy na mur.
Do czego prowadzi ciągłe eksploatowanie ciała i umysłu do granic możliwości? Jak radzić sobie z kryzysem, kiedy się pojawi? Na jakie symptomy wypalenia zawodowego i depresji powinni zwracać dziś uwagę liderzy?
Gościem Eli Bondy i Jarosława Kuźniara w podcaście…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.