Warum Muskeltraining wie Medizin wirkt

Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen · May 28, 2026 · 14m · transcript

Wissenschaft einfach erklärt

Muskeltraining kann mehr als Kraft aufbauen: Es beeinflusst Stoffwechsel, Entzündungen und Krankheitsrisiken. Woran das liegt, warum schon wenig Bewegung messbare Effekte haben kann – und wie der Einstieg im Alltag gelingt, erklärt in dieser Folge Stephan Geisler, Professor für Fitness und Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf.

Außerdem geht es um die Frage, warum wir Schnittblumen nach dem Kauf am besten noch mal anschneiden sollten.

Hier findet Ihr die Studien zur Wirkung von Muskeltraining…