Ep.264【谈芯时刻】终结批判！我的身体意象由我定义_feat.沈孟筑咨商心理师(下)

朱芯仪说心理话_podcast · Oct 4, 2024 · 28m

站在镜子面前的你，会对自己说什么呢？

「如果腿再细一点就好、如果鼻子再挺一点会更好、应该要再少吃一点⋯⋯」

不论你现在怎么看待自己的身体，这一集节目中，孟筑心理师要来带我们检视

你的身体意象，是不是健康的?

如果发现我的身体意象好像不太健康耶！也别担心，

孟筑心理师也会教我们一些小方法，让我们慢慢调整身体意象，

建立健康的自我评价，不再批判自己啰！

本集重点：

1.身体意象的形成

2.身体意象影响自我价值

3.三种不健康的身体意象

4.如何调整身体意象

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