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#1540 疲れて食欲がない時 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁。 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん
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  に ち は。 今 日 は 朝 か ら 久 し ぶ り に セ ル フ ア ビ
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  ア ン ガ を ね、 や っ て お り ま し た。 昨 日 の 夜 は ね、 結 局 ア ボ カ ド の ヘ ア パ
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  ッ ク を 普 通 に シ ャ ン プ ー で 落 と し た ん で す け ど、 洗 い 上 が り も ね、 と っ て
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  も 良 か っ た で す ね。 あ の。
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  ア ボ カ ド は 結 局、 森 の バ タ ー と か っ て 言 わ れ る か ら。
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  ま あ、 オ イ ル な ん で し ょ う ね。 う ん、 で も ね、 す ご く ね、 や っ ぱ 気 持 ち
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  が い い で す ね。 あ の、 洗 い 流 し た 後 に ね、 気 が つ い た
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  ん で す け ど ね。 あ れ、 結 構 ち ゃ ん と あ の、 な ん だ ろ う。
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  マ ッ シ ュ し な い と す り つ ぶ し て え え。 あ げ な い と、 洗 い 流 し た 時 に ア ボ カ ド
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  の 繊 維 が ね、 ち ょ っ と あ の 排 水 溝 に 引 っ か か り 引 っ か か っ ち ゃ っ た り と か
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  す る ん で す ね。 な ん か 久 し ぶ り だ っ た の で あ ん ま り
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  覚 え て な か っ た ん で す け ど、 ま た や り た い な と 思 っ て お り ま す。
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  は い、 ま あ、 そ ん な 風 に ね。 ま あ、 昨 日 の 夜 は ア ボ カ ド ヘ ア パ ッ ク
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  し て、 今 朝 は え え セ ル フ ア ビ ア ン ガ を し て で、 顔 を。
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  は ク レイ で パ ッ ク し た り と か も し て た ん で す け ど、 な ん か 日 々 ね、 色 々 あ り
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  ま す け ど、 あ の、 な ん だ か ん だ 忙 し か っ た り も す る ん で す け ど、 自 分 に 優 し
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  く 接 す る っ て い う こ と が 習 慣 化 し て き た な っ て。
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  え え、 そ ん な 気 が し て お り ま す。 あ の 食 べ 物 を 選 ぶ 時 も う ん、 な ん か 何
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  食 べ た い か な っ て い う 基 準。 が、 自 分 に と っ て 心 地 が い い も の と
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  か、 自 分 に 優 し い も の。 う ん、 こ れ を 食 べ た 自 分 が 優 し く い ら
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  れ る か な と か、 穏 や か で い ら れ る か な と か、 そ う い う も の を 選 べ る よ う に な
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  っ て き ま し た ね。 う ん。
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  で、 今 ね、 収 録 し て い る の は 夜 な ん で す け れ ど も。
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  い や、 今 日 も ね、 一日 あ っ と い う 間 で し た ね。
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  今、 仕 事 が す ご く 忙 し く な っ て き て い て。
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  そ う、 一日 あ っ と い う 間 だ。 た ん で す よ ね。
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  で、 あ の 疲 れ す ぎ ち ゃ っ て。 家 帰 っ て き た の は 8時 ぐ ら い だ っ た ん
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  で す け ど、 そ の 後、 ご 飯 食 べ る 気 力 が も う な か っ た ん で す よ ね。
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  気 力 と い う か。 う ん、 消 化 力 が な い な っ て 思 っ た ん で
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  す よ ね。 だ か ら ま ず は え え ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ
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  っ て い う と こ ろ の、 ま あ す ご く 忙 し く て。
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  疲 れ て い る と い う こ と で、 バ ー タ ー の エ ネ ル ギ ー が ね、 高 ま っ て い る と い う
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  ふ う に 考 え ら れ る の で、 と に か く そ の 状 態 で ご 飯 を 食 べ る ん じ ゃ な く っ て、
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  一 旦 疲 れ を 和 ら げ て か ら、 何 を 食 べ た い の か、 自 分 に と っ て 今 何 が 必 要 な の
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  か を 考 え て み よ う と 思 っ て。 ま あ ま ず ね、 お 風 呂 に 入 り ま し た ね。
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  お 風 呂 入 れ て、 お 湯 入 れ て い る 間 に 洗 濯 物 を 畳 み な が ら え え、 ち ゃ ん と ご 飯
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  食 べ て る？ を。
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  あ の、 聞 い て。 な ん か ね、 前 回 の 配 信、 私 の 中 で 結 構
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  ツ ボ で ね、 自 分 で も 好 き な 回 な の で 何 回 か 聞 い て る ん で す け ど ね。
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  あ の、 そ れ を 聞 き な が ら、 え え、 洗 濯 物 を た た ん で で、 お 風 呂 に 入 っ て。
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  で、 今 日 は ね、 バ ス ソ ル ト を 使 い ま し た ね。
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  ち ょ っ と 香 り が つ い て い る タ イ プ だ っ た ん で す け ど、 や っ ぱ り ね、 疲 れ て
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  い る 時 っ て、 そ の ま あ、 バ ー タ ー が 高 ま っ て い る の も あ る ん で す け ど、 バ ー
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  タ ー 高 ま り す ぎ る と ね、 風 邪 っ て 止 ま っ ち ゃ う の で、 割 と も う。
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  風 止 ま っ て る ぐ ら い。 う ん、 疲 れ て た ん で す よ ね。
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  で、 そ ん な 時 に い い 香 り を 嗅 ぐ と、 ま た ち ょ っ と 穏 や か に 風 が 流 れ て く れ
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  る よ う な、 体 の 中 が 巡 っ て く れ る よ う な、 そ ん な 心 地 も あ っ て ね。
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  は い。 と て も い い バ ス タ イ ム だ っ た ん で す
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  よ ね。 で。
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  お 風 呂 か ら 上 が っ て、 さ あ 何 を 食 べ よ う か な っ て 思 っ た 時 に、 や っ ぱ り あ の
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  お 腹 空 き す ぎ ち ゃ っ て る と、 そ れ は そ れ で 睡 眠 の 質 が ね 下 が っ て し ま う と
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  い う こ と が あ る の で、 と り あ え ず 何 か ホ ッ と す る も の を 食 べ た い な っ て 思
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  っ た の で、 お 醤 油 と か み り ん と か 日 本 の 調 味 料 を 食 べ よ う と 思 っ て 冷 蔵 庫
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  に。 乾 麺 の お そ う め ん が あ っ た の で、 お そ
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  う め ん を 茹 で て で お つ ゆ を。 あ の、 買 っ て き た。
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  め ん つ ゆ と か じ ゃ な く て ね。 自 分 で 作 っ て、 お 醤 油、 み り ん、 お 塩
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  と、 あ と 梅 干 し の ね。 種 を 私 取 っ て あ る の で、 あ の 実 の 部 分
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  は す り こ ぎ と。 す り 鉢 で 潰 し て 練 り 梅 に し て、 お 醤 油
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  と 混 ぜ て 梅 酒 を 作 っ て お い て る ん で す け ど ね。
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  で、 そ の 残 っ た 梅 の 種 を 取 っ て あ る の で、 そ れ を 出 汁 取 る 時 に ね、 い つ も 入
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  れ る ん で す け ど ね、 コ ク が 出 て す ご く 美 味 し い ん で す け ど ね。
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  そ う や っ て 作 っ た お 素 麺 の お つ ゆ を 作 っ て、 温 か い お 素 麺 を ね、 い た だ い
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  た ん で す け ど、 な ん か そ れ を 食 べ て い て す ご く 思 っ た の が。
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  や っ ぱ り こ う や っ て 疲 れ た 時 に 欲 し く な る も の、 ホ ッ と し た い な っ て 思 っ
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  た 時 に 欲 し く な る も の が、 な ん か お 出 汁 だ っ た り と か、 お 醤 油 と か み り ん と
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  か、 な ん か 伝 統 的 な 日 本 の 調 味 料 と か だ っ た り す る っ て い う の が、 や っ ぱ り
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  な ん か こ れ っ て DNA の 中 に も う 刻 み 込 ま れ て い る、 あ の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ
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  で 言 う と こ ろ の 里 宮 と い う ね、 そ の 土 地 で。
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  え え、 自 分 が 生 ま れ 育 っ た 土 地 の も の を 食 べ よ う ね っ て い う ね。
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  そ れ が 健 康 に 導 い て く れ る よ っ て い う 考 え 方 が あ る ん で す け ど、 な ん か ま
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  さ に そ れ を 感 じ て い た と こ ろ で し た ね。
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  で、 薬 味 は ね、 ど う し よ う か な っ て 思 っ た ん で す け ど、 ま あ、 な ん か 夜 だ か
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  ら。 あ の、 本 当 は 野 菜 ス ー プ 作 っ た り と か
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  で も 良 か っ た ん で す け ど、 な ん と な く や っ ぱ り 消 化 し や す い も の を 考 え た
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  時 に、 お 野 菜 の 繊 維 と か よ り も お 素 麺 の 方 が い い か な っ て 思 っ た の で。
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  薬 味 と し て は ね、 パ ク チ ー が ち ょ っ と だ け 冷 蔵 庫 に 残 っ て た の で、 パ ク チ ー
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  を 刻 ん で。 あ と 海 苔 ね。
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  そ う、 海 藻 は ね、 結 構 意 識 的 に 取 る よ う に し て い る の で、 海 苔 を ち ょ っ と ち
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  ぎ っ て 乗 せ て、 パ ク チ ー と 海 苔 っ て い う、 ち ょ っ と ち ぐ は ぐ し た あ の 薬 味 で
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  は あ っ た ん で す け れ ど も、 で も す ご く 自 分 に と っ て 優 し い 選 択 は で き た か
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  な っ て い う ね。 そ ん な 心 地 の い い 夜 ご 飯 を 食 べ ま し
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  て。 で、 え え、 夜 ご 飯 食 べ た 後 は ち ょ っ と
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  落 ち 着 い て き た の で、 そ こ で え え 瞑 想 し ま し た ね。
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  う ん、 ま あ 瞑 想 は 本 当 は ね、 お 腹 空 い て る 時 の 方 が い い よ っ て 言 わ れ る ん
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  で す け ど、 ま あ ま あ そ の 時 々 だ と 思 う の で ね。
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  そ う、 あ の お 風 呂 入 っ た だ け で は 物 足 り ず、 も う ち ょ っ と バ ー タ ー を 落 ち 着
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  け た い な っ て い う こ と が あ っ た の で、 瞑 想 を ね、 ゆ っ く り え え し ま し た ね
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  で。 よ う や く 収 録 を 始 め た と こ ろ な ん で
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  す け ど、 私 の 今、 目 の 前 に は キ ャ ン ド ル つ け て ま す ね。
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  な ん か、 キ ャ ン ド ル の 日 を 見 て い る と、 す ご く ね、 あ の、 暖 か く な っ て き ま
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  す よ ね。 は い。
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  ま あ、 こ ん な 感 じ で ね、 今 日 は 何 を お 話 し し た か っ た か っ て い う と。
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  あ の、 そ う、 こ れ か ら ね、 私 も っ と も っ と 仕 事 が 忙 し く な り そ う な 気 配 が し
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  て お り ま し て。 ま あ、 そ ん な 中 で も こ う や っ て 一 つ 一
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  つ の 選 択 を 自 分 に 優 し い も の に し て い け る よ う に な っ た っ て い う、 自 分 が
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  今 い る っ て い う こ と う ん だ か ら ね、 あ の チ ャ ン ス っ て い う の は、 準 備 が で き
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  た 人 に や っ て く る ん だ よ っ て い う 言 葉 が ね、 あ る ん で す け ど。
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  多 分 そ う い う こ と な ん だ ろ う な っ て こ と を 感 じ て た ん で す よ ね。
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  こ れ か ら す ご く 忙 し く な り そ う な ん だ け ど、 そ れ を あ な た な ら 乗 り 越 え ら
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  れ る よ っ て い う ね。 そ の 術 を 知 っ て る よ ね っ て い う こ と
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  を 今 日 再 確 認 し た よ う な、 そ ん な 気 が し た ん で す よ ね。
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  は い。 と い う こ と で、 今 日 は で す ね、 今 日
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  一日。 や っ て い た 私 の 自 分 に 優 し い 選 択 の
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  ね、 お 話 を さ せ て い た だ い た ん で す け れ ど も、 こ れ は や っ ぱ り ア ー ユ ル ヴ ェ
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  ー ダ の お か げ だ な っ て。 本 当 に 日 々、 日 々、 常 日 頃 思 い ま す け
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  れ ど も、 う ん、 な ん か こ う や っ て 学 ん で き た こ と を 実 践 し て、 自 分 に 落 と し
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  込 ん で い く と、 そ の さ っ き の ね、 里 宮 の ね、 あ の 自 分 が 生 ま れ 育 っ た 土 地 の
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  も の を 食 べ る っ て い う 選 択 っ て い う の が。
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  自 然 に で き て き た り と か、 そ の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ だ か ら イ ン ド の も の に こ
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  だ わ る と か、 そ う い う こ と も な く、 な ん か も う ち ょ っ と ね。
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  ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の 根 本 的 な 考 え 方 に 基 づ い て、 自 分 の 生 ま れ 育 っ た 環 境
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  で 何 が 自 分 に 合 っ て い る の か な っ て い う の を、 感 覚 的 な と こ ろ で ね、 選 ん
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  で い け る っ て い う、 な ん か そ れ が や っ ぱ り 今 ま で。
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  ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ を 学 ん で 実 践 し て き た か ら こ そ、 な ん か 体 現 で き る よ う
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  に な っ た ん だ な っ て い う。 そ ん な こ と も ね、 感 じ な が ら 今 日 は お
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  話 し さ せ て い た だ き ま し た。 あ あ、 今 日 な ん か ち ゃ ん と 話 せ た の か
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  な。 う ん、 ど う な ん で す か ね。
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  こ う い う お 話 は み ん な 聞 き た い の か ど う か わ か ん な い け ど、 今 日 は こ ん な
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  テ ン シ ョ ン で し た。 は い。
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  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
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  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。