Krachttraining, een must

Fit naar de 100 · Sep 25, 2025 · 28m

Krachttraining lijkt dé toverformule om op 1 been je oude dag in te duiken. Reden genoeg om een specialist te vragen of je weer in actie kan komen na een paar jaar als couch potato. Koen De Weerdt is licentiaat lichamelijke opvoeding, kinesitherapeut en auteur van het boek Krachtig ouder worden.

Lees het boek Krachtig ouder worden met heel wat oefeningen om je lenig en fit te houden.

Je kan ook dit uitproberen.

Jaqueline van Dijk

https://jacquelinevandijk.nl/probeer-gratis/#gratis-aanmelden

Of

Shrey Vazir

https://www.youtube.com/@MindBodyHorizons