19. Warum ist Schlaf so wichtig und was passiert, wenn wir zu wenig schlafen?

Beinahe Schwestern · Jun 26, 2024 · 38m

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von uns! 🎧

Heute dreht sich alles um das Thema Schlaf! Wir reden darüber, warum wir Schlaf so dringend brauchen, welche Schlafphasen es gibt und was da so alles passiert. Schlafmangel und seine Auswirkungen auf unseren Körper und unser Gehirn sind auch ein großes Thema.

Wir gehen darauf ein, wie Schlaf unser Immunsystem stärkt, unser Gedächtnis verbessert und warum wir uns ohne genügend Schlaf nicht richtig konzentrieren können.

Und wusstet ihr, dass Schlafmangel unser Krebsrisiko erhöht und ähnlich gefährlich ist wie Alkohol am Steuer? Wir…