Le cortisol te donne de l’énergie… puis il t'épuise | E112

D’Ordinaire à Exceptionnel avec Éric Boisjoly · Jan 29, 2026 · 20m

Dans cet épisode, je te parle du cortisol.

Cette hormone ultra mal comprise qui peut autant te donner un boost incroyable que littéralement te scraper la vie, si elle est mal gérée.

Tu sais, le stress, ce n’est pas juste dans ta tête : c’est une vraie chimie dans ton corps.

Le cortisol, c’est l’hormone de la survie.

Elle est là pour te donner de l’énergie, te rendre alerte et prêt à agir quand il y a un vrai danger.

Le problème, c’est qu’aujourd’hui, ton cerveau déclenche ce mode survie pour des niaiseries : un courriel sec, une pression au travail, une peur imaginaire du futur...

À force de…